U nas zapłacisz kartą
Czy Mikrodermabrazja Jest Skuteczna w Walce z Trądzikiem?
Przykładowy jadłospis na trądzik
Jadłospis został stworzony w oparciu o zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze osoby dorosłej. Dostarcza 2133 kcal, 93,5 g białka, 80,88 g tłuszczu oraz 277,73 g węglowodanów.
Śniadanie:
Płatki owsiane z jogurtem, owocami, orzechami włoskimi i cynamonem
- Płatki owsiane: 6 łyżek (60g),
- Jogurt naturalny, 2% tłuszczu: 1 mały kubeczek (180g),
- Nektarynka: 1 sztuka (120g),
- Borówka amerykańska, surowa: 1 garść (50g),
- Orzechy włoskie: 1/2 garści (15g),
- Cynamon, mielony: 1/2 łyżeczki (2g).
II śniadanie:
Zielony koktajl przeciwzapalny
- Jarmuż: 2 garście (40g),
- Jabłko: 1 sztuka (170g),
- Gruszka: 1 sztuka (140g),
- Woda: 1/2 szklanki (125ml),
- Masło orzechowe kremowe: 1/2 łyżki (10g),
- Nasiona chia, suszone: 1/2 łyżki (5g).
Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować.
Obiad:
Łosoś gotowany na parze z pieczonymi warzywami
- Łosoś, gotowany na parze: 1 dzwonko/porcja (130g),
- Batat (215kcal): 1 sztuka (250g),
- Cukinia: 1/2 średniej wielkości sztuki (150g)
- Pomidorki koktajlowe: 5 sztuk (100g),
- Pietruszka, liście: 2 łyżeczki posiekanej natki pietruszki (12g),
- Oliwa z oliwek: 1 łyżka (10ml).
1. Łososia umyć zimną wodą i osuszyć, przyprawić dowolnie (na przykład niewielką ilością soli i pieprzu, sokiem z cytryny i ulubionymi ziołami) i ugotować go na parze.
W jakich produktach szukać hydrolatu z róży?
Producenci kosmetyków od kilku lat prześcigają się w pomysłach związanych ze wzbogacaniem receptur kosmetyków. Woda różana jest wyjątkowo popularnym składnikiem przez wzgląd na swoje cenne właściwości. Na rynku dostępne są wody micelarne, toniki i mgiełki z wodą różaną przeznaczone do codziennej pielęgnacji. Wodę micelarną stosuje się jako pierwszy krok w demakijażu. Tonik aplikujemy po dokładnym oczyszczeniu skóry, a mgiełkę np. przed nałożeniem serum lub w przypadku aplikacji podkładu – bezpośrednio przed nim.
Ciekawym pomysłem jest spryskanie płatków kosmetycznych wodą różaną i przyłożenie ich w okolice pod oczami, co pomoże nieco zmniejszyć ewentualną opuchliznę.
Mikrodermabrazja — co to jest?
Mikrodermabrazja to nieinwazyjna procedura kosmetyczna, która ma na celu odnowę skóry poprzez mechaniczne złuszczanie martwych komórek naskórka. Ten popularny zabieg dermatologiczny pomaga poprawić teksturę skóry, zredukować drobne zmarszczki, przebarwienia oraz stymulować produkcję kolagenu, co przyczynia się do uzyskania zdrowszego i młodszego wyglądu skóry 1 .
Podczas mikrodermabrazji, na skórę nakładany jest kontrolowany strumień kryształków (mikrodermabrazja korundowa) lub diamentów (mikrodermabrazja diamentowa). Procedura ta usuwa zewnętrzne warstwy naskórka, co sprzyja regeneracji skóry. Mikrodermabrazja może być wykonywana na różnych obszarach ciała, ale najczęściej stosuje się ją do twarzy.
Ten peeling mechaniczny jest stosunkowo łagodny i nie wymaga długiego okresu rekonwalescencji, co czyni go atrakcyjnym dla osób o różnych typach skóry. Mikrodermabrazja może być przeprowadzana w salonach kosmetycznych, gabinetach dermatologicznych, a także przy użyciu specjalistycznych urządzeń do samodzielnego użytku. Warto jednak skonsultować się z profesjonalistą, aby dostosować zabieg do indywidualnych potrzeb skóry i uniknąć ewentualnych komplikacji.
Istnieje kilka rodzajów mikrodermabrazji, z których każdy ma swoje unikalne cechy i zastosowania. Oto krótki opis kilku popularnych rodzajów mikrodermabrazji:
W tym rodzaju mikrodermabrazji do złuszczania naskórka używane są diamentowe końcówki. Precyzyjne narzędzia diamentowe delikatnie ścierają martwe komórki skóry, poprawiając teksturę i promienność skóry. Procedura jest bezpieczna i bezbolesna.
Tutaj korund, twardy minerał, jest używany do mechanicznego złuszczania naskórka. Zabieg jest podobny do mikrodermabrazji diamentowej, ale zamiast diamentów, to korund jest składnikiem używanym w tej formie zabiegu 2 .
W mikrodermabrazji tlenowej procedura jest połączona z tlenoterapią. Tlen pomaga w regeneracji skóry, dodając jej świeży i zdrowy wygląd. Zazwyczaj używane są specjalne urządzenia do wprowadzenia tlenu na skórę.
Jak działa mikrodermabrazja?
Urządzenia do mikrodermabrazji znacząco się zmieniły od lat 90.
– Pierwsze urządzenia, zatwierdzone w 1996 roku, wykorzystywały diamentową końcówkę do usuwania martwego naskórka – mówi dr Palm. I faktycznie „diamentowa końcówka” części roboczej urządzenia jest pokryta drobnymi diamentami. Chociaż te urządzenia nadal istnieją, większość salonów spa korzysta obecnie z bardziej zaawansowanej technologii.
– Obecnie najpopularniejsze systemy przeznaczone do mikrodermabrazji wykorzystują do złuszczania skóry delikatny spray z wodorowęglanu sodu, kryształki tlenku glinu lub wodę. Niektóre nowsze urządzenia łączą dwie spośród tych trzech metod leczenia skóry – mówi dr Palm.
Kolejną zaletą nowoczesnych urządzeń do mikrodermabrazji jest to, że mogą wprowadzać składniki aktywne w skórę podczas złuszczania.
– Może to być kwas salicylowy do leczenia trądziku, witamina C do rozjaśniania skóry lub kwas hialuronowy do nawilżania suchej skóry – mówi dr Palm. Odnawiają powierzchnię skóry, odblokowują pory poprzez odsysanie i dostarczają dawkę indywidualnie dobranego serum w ciągu 30 minut.
