U nas zapłacisz kartą
Alergia podczas miesiączki - Przyczyny, Objawy i Metody Leczenia
Zaburzenia miesiączkowania: jak uregulować cykl?
Nieregularne miesiączki zdarzają się wielu kobietom na różnych etapach życia. Czasami są normalnym zjawiskiem, innym razem mają poważniejsze przyczyny. Kiedy zaburzenia miesiączkowania mogą budzić niepokój? Ekspert allecco.pl podpowiada, jakie preparaty regulujące cykl menstruacyjny można znaleźć w aptece bez recepty.
- Kiedy miesiączkowanie jest prawidłowe?
- Zaburzenia miesiączkowania – odstępstwa od normy
- Zaburzenia miesiączkowania – przyczyny
- Cykl menstruacyjny – jak regulować?
- Zaburzenia miesiączkowania – preparaty dostępne bez recepty
Nieregularny okres jest czymś normalnym zarówno u dziewcząt w okresie pokwitania, jak i u kobiet wchodzących w menopauzę. W pozostałych przypadkach może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych, problemach z tarczycą, zespole policystycznych jajników lub innych problemach zdrowotnych.
Jak zapobiec anemii w czasie okresu?
Zapobieganie anemii podczas okresu powinno opierać się na zastosowaniu odżywczego jadłospisu, ważnego szczególnie u kobiet z obfitymi miesiączkami, które są bardziej narażone na wystąpienie niedokrwistości. Niedobory żelaza można uzupełnić za pomocą diety bogatej w żelazo.
Warto wiedzieć, że w pożywieniu występują dwa rodzaje żelaza – hemowe i niehemowe. Żelazo hemowe pochodzi z produktów zwierzęcych, powstaje z hemoglobiny zwierząt. Żelazo niehemowe występuje w takich produktach jak:
- soczewica,
- fasola,
- ciecierzyca,
- szpinak,
- botwinka,
- pestki dyni,
- tahini,
- rodzynki,
- suszone morele.
Niestety wchłanianie żelaza z pożywienia jest na bardzo niskim poziomie, wynosi zaledwie 10 procent, które trafia do krwi.
Jest możliwość uzupełnienie tego pierwiastka za pomocą suplementacji. Jeśli odczuwamy częste zmęczenie, kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem, warto zrobić kontrolne badanie krwi, które wskaże poziom żelaza we krwi. Suplementacja może okazać się skutecznym rozwiązaniem.
- National Health Service (2018) Iron deficiency anaemia.
HTZ – Hormonalna Terapia Zastępcza
HTZ skierowana jest do kobiet, u których objawy przekwitania są umiarkowanie lub bardzo nasilone. Polega ona na uzupełnianiu brakujących hormonów – estrogenu lub estrogenu z progesteronem. Jest to obecnie najskuteczniejsza forma leczenia intensywnych objawów menopauzy. Hormonalna terapia zastępcza może być zalecona przez lekarza po rozważeniu korzyści i strat z nią związanych, ponieważ jak każda grupa leków, także i hormony mogą powodować działania niepożądane. Taką terapię należy rozpocząć jak najwcześniej i kontynuować ok. 5-6 lat. HTZ najczęściej stosowana jest w postaci tabletek, rzadziej plastrów, postaci dopochwowych, spray'ów i zastrzyków. Jeśli przemiany do których dochodzi podczas przekwitania obejmują tylko układ moczowo-płciowy, zaleca się podawanie hormonów miejscowo – dopochwowo. Dzięki temu, udaje się uniknąć wielu możliwych działań niepożądanych. Wbrew powszechnej opinii, jeśli nie ma przeciwwskazań do zastosowania HTZ, niesie ona ze sobą więcej korzyści niż zagrożeń i prowadzi do poprawy jakości życia kobiet. W celu zwiększenia bezpieczeństwa terapii, stosuje się niewielkie dawki hormonów.
Menopauza jest normalnym etapem w życiu każdej kobiety. Nie oznacza końca kobiecości ani seksualności. Wprowadzając pewne zmiany w stylu życia lub sięgając po odpowiednio dobrany preparat apteczny, można znacznie ułatwić sobie ten okres i nadal cieszyć się codziennością.
Jak długo trwa cykl menstruacyjny?
Cykl menstruacyjny (miesiączka, cykl miesiączkowy, okres) to proces, podczas którego macica „przygotowuje się” na przyjęcie zarodka oraz następuje uwolnienie komórki jajowej (owulacja). Jest to zjawisko powtarzalne, występujące regularnie u kobiet w wieku rozrodczym. Różnice w czasie trwania miesiączki są zupełnie normalne wśród kobiet.
Mimo panującego przeświadczenia, że prawidłowy cykl menstruacyjny trwa 28 dni, za normę uznaje się cykle trwające 21-35 dni.
Za nieprawidłowe miesiączki uznaje się te, które występują częściej niż co 21 dni lub rzadziej niż co 35 dni i trwają dłużej niż 8 dni. Brak miesiączki (gdy ciąża jest wykluczona) lub jej opóźnienia uznawane są za odstępstwo od normy.
Aby sprawdzić, czy miesiączki występują regularnie, policz dni pomiędzy 1. dniem krwawienia w danym miesiącu a 1. dniem następnego krwawienia. Takie obliczenia prowadź min. przez kolejne 3 miesiące. Jeśli liczba dni różni się pomiędzy trzema cyklami, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoje miesiączki są nieregularne. Pamiętaj o systematycznym prowadzeniu kalendarzyka menstruacyjnego, dzięki czemu wszelkie odstępstwa od normy będą widoczne od razu.
Nieregularne cykle zdarzają się często w okresie pokwitania (menarche) i przekwitania (menopauzy) i są wynikiem zachwiania równowagi hormonalnej. Nieregularność może się wtedy utrzymywać nawet do kilku lat. Nieregularne cykle menstruacyjne mogą powodować trudności w zajściu w ciążę, a co więcej, mogą być objawami poważnych chorób dotyczących nie tylko układu rodnego.
Wtórny brak miesiączki
Wtórny brak miesiączki jest to sytuacja, kiedy nie występuje miesiączka u kobiety, która wcześniej miesiączkowała. Aby taki stan zdiagnozować od ostatniego krwawienia powinno minąć, co najmniej 6 miesięcy.
- zaburzeniami czynności osi podwzgórze-przysadka-jajnik,
- atrezją macicy,
- jako konsekwencja zespołu policystycznych jajników (PCOS).
Zespół policystycznych jajników
Najczęstszą przyczyną wtórnego braku miesiączki jest zespół policystycznych jajników (PCOS).
PCOS to zaburzenie hormonalne, które charakteryzuje się:
- nieregularnymi cyklami miesiączkowymi,
- zaburzeniami owulacji,
- hirsutyzmem (nadmiernym owłosieniem),
- trądzikiem.
Diagnostyka zespołu policystycznych jajników obejmuje m.in. wykonanie badań hormonalnych, USG ginekologicznego, w którym obserwuje się występowanie wielotorbielowatych jajników.
O konieczności wykonania badań diagnostycznych zawsze decyduje lekarz, który na podstawie wywiadu i badania pacjentki na wizycie może podjąć decyzję o konieczności rozszerzenia diagnostyki.
Ponieważ u pacjentek dotkniętych zespołem policystycznych jajników często współistnieje otyłość – kobietom, które w danym momencie planują ciąże zaleca się aktywność fizyczną i utratę ok 10 proc. masy ciała.
Odpowiednio zbilansowana dieta o dopasowanej do potrzeb pacjentki kaloryczności w wielu przypadkach jest podstawą terapii. Zmniejszenie masy ciała często prowadzi do pojawienia się owulacyjnych cykli. W konsekwencji umożliwia pacjentce zajście w ciążę bez leczenia farmakologicznego.
Jeśli redukcja wagi nie spowoduje regulacji cyklu miesiączkowego, a cykle nadal będą nieregularne, bezowulacyjne – lekarz może zdecydować o rozpoczęciu leczenia farmakologicznego, które będzie miało na celu stymulację owulacji.