U nas zapłacisz kartą
Jak skutecznie walczyć z alergią
Przyczyny anemii
Jeśli się zastanawiasz, jakie są przyczyny anemii, to postaram się to rozjaśnić. Na dzień dzisiejszy opisane zostały dwie przyczyny anemii. Pierwsza wiąże się z nadmiernym krwawieniem, druga zaś z upośledzoną produkcją krwinek czerwonych.
W przypadku tej pierwszej przyczyny anemii krwawienie może być ściśle powiązane z obfitymi miesiączkami (wbrew powszechnej teorii, że podczas menstruacji nie tracimy krwi).
Wówczas najlepszym rozwiązaniem będzie jak najszybsza wizyta u ginekologa, który przepisze Ci środki normujące miesiączki (niestety zazwyczaj są to pigułki antykoncepcyjne).
Dodatkowo przyczyną nadmiernego krwawienia mogą być drobne krwawienia wewnętrzne, takie jak wrzody, żylaki przełyku czy hemoroidy. W przypadku żylaków odbytu szczególne zaniepokojenie powinny w nas wzbudzić duże ślady ciemnej krwi zauważalne w ubikacji.
Wówczas może to świadczyć o tym, że krwawienie występuje w układzie pokarmowym (nie tak jak uważałyśmy z hemoroidów), a to jest niezwykle groźna dolegliwość. Podczas krwawienia wewnętrznego poziom żelaza bardzo szybko spada, przez co czujemy się osłabieni i mogą nam dokuczać zawroty głowy.
U niektórych osób anemia ma swoje podłoże w niewłaściwej diecie. U osób, których główny składnik diety stanowią fast foody i żywność wysoko przetworzona również mogą wystąpić upośledzenia produkcji krwinek czerwonych.
Jest to spowodowane niedoborami żelaza i kwasu foliowego. Takie niedobory mogą również wystąpić u weganów i wegetarianów, przez co osoby te powinny zadbać o właściwą suplementację.
Alergia na smog - czym jest i jak z nią walczyć?
Alergolodzy biją na alarm! Coraz więcej osób zmaga się we współczesnym świecie z alergiami. Szacuje się, że aż 40% społeczeństwa cierpi na jedną z odmian tej przypadłości. Eksperci już od dawna podkreślają wpływ smogu na zaostrzenie objawów alergii. Jednak dopiero teraz krakowscy naukowcy udowodnili jako pierwsi na świecie, że pył zawieszony stanowiący główny składnik smogu, może być alergenem samym w sobie. Przedstawiamy najczęstsze objawy alergii na smog i podpowiadamy, jak najlepiej się przed nią chronić.
Smog to zjawisko atmosferyczne występujące w postaci gęstej mgły, charakterystyczne głównie dla obszarów miejskich. Powstaje w warunkach bezwietrznych, jako efekt działań człowieka, a także niektórych zjawisk zachodzących w przyrodzie. Szkodliwe związki chemiczne, substancje stałe takie jak pyły zawieszone oraz kancerogenne wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, to główne składniki śmiercionośnego smogu.
Jak informuje Polski Alarm Smogowy, nasz kraj ma najbardziej zanieczyszczone powietrze w całej Unii Europejskiej! Rokrocznie z powodu jego występowania umiera aż 45 000 Polaków. Stężenie niezwykle groźnego benzo(a)pirenu przekracza u nas unijne normy ponad pięciokrotnie! Szczególnie wysokie wyniki osiągamy w sezonie grzewczym, czyli w miesiącach od października do marca/kwietnia.
Istnieje kilka ważnych czynników wpływających na powstawanie smogu. Jedną z głównych przyczyn występowania tego zjawiska w Polsce uznaje się tzw. niską emisję. Wynika ona w dużej mierze z ogrzewania domów piecami, które nie spełniają standardów emisyjnych. Warto podkreślić, że generuje ona do atmosfery aż 84% benzo(a)pirenu i 46% równie groźnych pyłów zawieszonych PM10.
W gospodarstwach domowych emisja zanieczyszczeń powstaje głównie na skutek intensywnego korzystania z ręcznych kotłów zasilanych drewnem, pieców kaflowych i niskosprawnych kotłów węglowych. Wśród innych źródeł smogu w Polsce wymienia się między innymi:
Jak chronić się przed objawami alergii na roztocza?
Aby w jak największym stopniu uniknąć reakcji alergicznych, należy przede wszystkim zadbać o czystość w miejscach, gdzie przebywamy najczęściej. Częste odkurzanie i wycieranie kurzu to podstawa (jednak jeśli to my sami mamy alergię, sprzątajmy ostrożnie, w maseczce, zakrywając skórę). Należy regularnie wymieniać pościel i ręczniki oraz prać je w hipoalergicznych środkach - najlepiej takich, które jednocześnie mają właściwości dezynfekujące (na przykład Mr. ZIGGI dostępny na http://mr-ziggi.pl/produkty/). Dzięki temu nie tylko uchronimy się przed reakcjami alergicznymi na substancje zawarte w proszku, ale i oczyścimy tkaniny z roztoczy i ich odchodów. Pamiętajmy o częstym wietrzeniu pomieszczeń. Dobrze jest jak najbardziej ograniczyć liczbę elementów dekoracyjnych, na których może gromadzić się kurz. Zwróćmy uwagę na sposób przechowywania - najlepiej w pojemnikach, w zamknięciu.
Objawy alergii na roztocza kurzu domowego
Reakcje alergiczne najczęściej dotykają z rana, zaraz po wstaniu - to dlatego, że w łóżku znajduje się najwięcej alergenów. Również podczas sprzątania mogą dokuczać nam objawy alergii. Najgorszym czasem dla alergika jest sezon grzewczy, od jesieni do wiosny. To właśnie wtedy najwięcej czasu spędzamy w pomieszczeniach, nie wietrzymy ich zbyt często oraz ogrzewamy mieszkanie, stwarzając tym samym najlepsze warunki dla rozmnażania się roztoczy kurzu domowego. Objawy typowe dla tego typu alergii to między innymi:
- katar,
- duszności, kaszel, problemy z oddychaniem,
- zaczerwienione oczy,
- problemy skórne (podrażnienie, wysypka).
Należy pamiętać, że dzieci znacznie gorzej znoszą alergię i w ich przypadku reakcje alergiczne są wyraźniejsze i bardziej niebezpieczne.
