U nas zapłacisz kartą
Babcine sposoby na wypadanie włosów - Naturalne i skuteczne metody pielęgnacji
Jak jeszcze można powstrzymać wypadanie włosów?
Z nadmierną utratą włosów można walczyć również na inne sposoby. Kluczowe znaczenie będą miały dieta i staranna pielęgnacja. Co robić, a czego unikać aby mieć zdrowe, mocne włosy?
Zbilansowana dieta na lśniące włosy
Dieta pobudzająca odrost włosów i hamująca proces ich wypadania powinna być bogata w witaminy, szczególnie z grupy B, A, C i E. Jedz więc jak najwięcej owoców i warzyw - najlepiej surowych, a także jaj, nasion roślin oleistych. Pij zioła, na przykład pokrzywę i skrzyp. Zdrowa dieta to najlepszy sposób na odżywienie włosów i zapobieganie ich utracie.
Odpowiednia pielęgnacja
Nieprawidłowa pielęgnacja także może prowadzić do utraty włosów. Pamiętaj więc, aby do mycia skóry głowy stosować delikatne kosmetyki, unikaj agresywnych zabiegów takich jak częste farbowanie czy trwała ondulacja, które je osłabiają. Myjąc włosy, wykonaj delikatny masaż skóry głowy, który poprawia krążenie i wzmacnia włosy.
W ekstremalnych przypadkach można zdecydować się na przeszczep włosów. Zwykle jednak prawidłowa dieta i pielęgnacja oraz opisane przez nas zabiegi stanowią skuteczne leczenie wypadania włosów - warto stosować je regularnie.
O autorze
Ukończyłam wydział farmaceutyczny Akademii Medycznej w Warszawie. Niedługo minie 15 lat mojej pracy z pacjentami. Te 15 lat doświadczenie nauczyło mnie, że do każdego pacjenta trzeba podchodzić indywidualnie i nie można popaść w rutynę. Stawiam na ciągły rozwój zawodowy by móc jeszcze lepiej doradzać, ale też aby czuć się pewnie w gąszczu nowości farmaceutycznych i zmieniających się przepisów. Bardzo cenię sobie współpracę z lekarzami, ponieważ dzięki temu pacjent jest zaopiekowany kompleksowo. Energię do pracy czerpię z życia rodzinnego, ale także z wielu pasji i zainteresowań. Jazda na kolarzówce, i w ogóle na rowerze jest tym co kocham.
Domowe sposoby na wypadające włosy:
Aby zmniejszyć problem wypadanijących włosów należy wprowadzić kilka zmian w stylu życia oraz odżywniania się. Polecamy przede wszystkim:
- Śpij na poduszce z jedwabiu oraz używaj jedwabnych gumek do włosów (jedwab w odróżnieniu od innych tkanin jest bardzo delikatny dla włosów),
- Często wykonuj masaż skóry głowy np. podczas mycia włosów lub wykonywania peelingu trychologicznego,
- Unikaj wiązania włosów w ciasny kucyk,
- Często szczotkuj włosy,
- Prowadź zdrową dietę i uzupełnij ją o suplementy,
- Na noc wiąż włosy w luźny warkocz,
- Po umyciu zawiń włosy w bawełnianą koszulkę, a nie w ręcznik.
RADA EKSPERTA
Pomocne we wzmacnianiu włosów oprócz wspomnianej już suplementacji od środka, są także wcierki, którymi stymuluje się wzrost włosa wmasowując je od nasady. Ale nie bez znaczenia jest stosowanie szamponów i odżywek wzmacniających włosy, których używa się na co dzień.
Aby odżywka czy maska przynosiły odpowiednie efekty, powinno się po spłukaniu szamponu z włosów delikatnie odsączyć je z nadmiaru wody. I dopiero nakładać maskę czy odżywkę – wówczas nie spłyną. A następnie rozczesać aby rozprowadzić równomiernie pielęgnację. Czesanie też jest istotne. Czesząc włosy szczotką, pobudzamy i stymulujemy mieszki włosowe. Nie należy włosów szarpać, nie mniej masaż skóry głowy szczotką działa na dotlenienie skóry głowy zbawiennie
- dodaje fryzjerka i kolorystka włosów, Iwona Bednarska.
Skuteczne sposoby na wypadanie włosów
Jeśli w Twoim przypadku wypadanie włosów okazuje się poważne, masz do dyspozycji cały szereg różnego rodzaju preparatów - domowych i aptecznych - które pomogą Ci odnieść zwycięstwo w tej walce. Oto one.
Dostępne w aptekach preparaty na wypadanie włosów idealnie się sprawdzą, gdy chcesz działać szybko i skutecznie poprawić kondycję skóry głowy, a tym samym - zatrzymać wypadanie włosów. Do tej grupy produktów zaliczamy odżywki, maski, szampony lecznicze i krople do włosów, a w ich składzie znaleźć można różnego rodzaju naturalne składniki aktywne - olejki eteryczne, zioła, ekstrakty roślinne, biotynę, żeń-szeń, keratynę, ekstrakt z alg i wiele innych.
Zawsze, niezależnie od tego, jaką metodę na porost włosów wybierzesz, powinnaś/ powinieneś dopasować ją do swoich potrzeb. Jeśli na przykład wiesz, że wypadające włosy są konsekwencją zbyt intensywnej lub nieprawidłowej pielęgnacji, to zadbaj najpierw o skórę głowy, a problem się rozwiąże. Podobnie jest w leczeniu łysienia androgenowego - na ten problem dostępne są dedykowane preparaty.
Skrzyp polny
Aby zażegnać problem wypadania włosów możesz również sięgnąć po to, co ma nam do zaoferowania sama Matka Natura - na przykład po skrzyp polny. Za jego właściwości odpowiada zawarty w jego tkankach krzem w postaci krzemionki, która działa wzmacniająco i regenerująco na włosy. Krzem jest bowiem jednym ze składników budulcowych włosa. Ale działa też na inny sposób - jako pierwiastek jest konieczny do syntezy elastyny i kolagenu, które z kolei budują mieszki włosowe. Ich dobra kondycja to również wzmocnienie włosów.
Jak korzystać z dobrodziejstw skrzypu polnego? Możesz zrobić z niego płukankę - zbierz ziele skrzypu (jedną garść) i potnij na nieduże kawałki, a następnie zalej 1/2 litra wody, doprowadź do wrzenia i gotuj przez kwadrans. Po ostygnięciu odcedź i gotowe! Płucz włosy po każdym umyciu, a szybko zapomnisz o ich wypadaniu.