U nas zapłacisz kartą
Babcine sposoby na wypadanie włosów - Naturalne i skuteczne metody pielęgnacji
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów
Nie da się wskazać tylko jednej przyczyny utraty włosów. Natomiast ta tendencja wyraźnie się zwiększa, co obserwują fryzjerzy, dermatolodzy i trycholodzy. Najczęściej obserwuje się taki stan rzeczy z kilku powodów: zaburzeń hormonalnych i chorób tarczycy (najczęściej wypadanie włosów towarzyszy chorobie Hashimoto), podwyższonego stresu, słabej, niezblilansowanej diety. Włosy wypadają także przy wspomnianych już wahaniach hormonalnych u kobiet. Jak w okresie ciąży, podczas karmienia lub właśnie po przebytej ciąży i zakończeniu karmienia piersią. Kolejnym etapem, kiedy może wzrosnąć ich przerzedzenie jest okres menopauzy. Natomiast u mężczyzn utrata włosów jest zależna od hormonu ditestosteronu. I wielu mężczyzn w związku z jego występowaniem – łysieje. A w Polsce jest dość duży odsetek łysych mężczyzn (na co ma wpływ m.in. niehigieniczny styl życia).
Na choroby nie mamy wpływu. Ale nad radzeniem sobie ze stresem oraz higieną życia można zapanować.
RADA EKSPERTA
Coraz więcej klientek ma problem z wypadającymi, przerzedzonymi włosami. Jeśli to bardzo nasilony defekt, momentalnie należy zgłosić się do lekarza dermatologa lub trychologa, bo ani domowe sposoby, ani fryzjer nie są w stanie na taki problem zaradzić.
Na zmniejszenie objętości fryzury mają też wpływ ciąża czy karmienie piersią. Wówczas nie ma lepszego sposobu na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci, jak stosowanie suplementacji. Ważne, żeby zawierały specjalnie dobrane do wzmocnienia włosów witaminy i minerały (cynk, biotynę, selen, krzem, miedź, wyciąg ze skrzypu, ekstrakt z rozmarynu, wit. z grupy B), a także nawilżający kwas hialuronowy
- tłumaczy fryzjerka i kolorystka włosów, Iwona Bednarska.
Jakie mogą być przyczyny wypadania włosów?
- błędy pielęgnacyjne - zbyt intensywne szczotkowanie, zbyt mocne upinanie, stosowanie silnych kosmetyków, zabiegi takie jak trwała ondulacja, farbowanie - mogą wywołać podrażnienie skóry głowy i wypadanie włosów,
- bardzo restrykcyjna lub nieprawidłowa dieta uboga w aminokwasy, minerały i witaminy,
- zaburzenia odżywiania - anoreksja, bulimia,
- palenie papierosów, silny stres, nadużywanie alkoholu,
- przyczyną wypadania włosów mogą być też niesprzyjające warunki atmosferyczne - wiatr, mróz, słońce,
- łuszczyca, grzybica i inne choroby skóry głowy,
- przebyta choroba zakaźna o trudnym przebiegu,
- przyjmowanie niektórych leków,
- zaburzenia hormonalne - najczęściej nadczynność tarczycy i niedoczynność tarczycy,
- wypadanie włosów związane jest z obniżeniem poziomu estrogenu po porodzie,
- łysienie androgenowe - u mężczyzn.
Trzeba pamiętać, że proces wypadania włosów jest procesem fizjologicznym związanym z cyklem ich "życia". Utrata włosów najczęściej widoczna jest w czasie ich mycia i szczotkowania - jeśli jednak ilość włosów nie przekracza 70 - 100, to nie ma powodów do zmartwienia. Ale jeśli włosy wypadają garściami i proces ten trwa przez dłuższy czas, a do tego zauważyłaś wyraźne przerzedzenie włosów, warto znaleźć sposób na poprawę kondycji włosów i skóry głowy.
Domowe sposoby na wzmocnienie włosów – zioła, witaminy i dieta
Nasze babcie już dawno odkryły niezwykłe właściwości regularnego picia wyciągów z ziół i roślin. Choć obecnie wiele osób nie lubi ich smaku, okazuje się, że właśnie w nich tkwi ogromny potencjał zdrowotny. Jednak nawet najwyższej jakości suplementy i herbatki nie pomogą, dopóki nie zadbamy o podstawy, czyli wartościową dietę.
Sięganie po żywność przetworzoną, gotowe dania i niskiej jakości produkty spożywcze znacznie potęguje utratę włosów. W końcu to, co jemy, buduje nasz organizm, warunkuje jego prawidłowe funkcjonowanie i wpływa na kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Restrykcyjna lub niskoodżywcza dieta, uboga w witaminy, minerały, białko i tłuszcze prowadzi do poważnych niedoborów, anemii i słabego samopoczucia.
Co jeść, aby mieć gęste i lśniące włosy? Przede wszystkim produkty zawierające pełnowartościowe białko, np.: mięso, ryby, jaja i rośliny strączkowe jednocześnie dostarczające sporej dawki żelaza. Drugim cennym makroskładnikiem jest tłuszcz, głównie kwasy omega-3 będące silnymi przeciwutleniaczami. Znajdziemy je w: oleju lnianym, siemieniu, tłustych rybach czy orzechach.
W diecie przeciw wypadaniu włosów nie może zabraknąć witamin ani minerałów. Do każdego posiłku powinniśmy dodawać porcję świeżych warzyw lub owoców zawierających witaminy A, E, C, czyli naturalnych antyoksydantów. Selen oraz cynk dostarczymy w podrobach, rybach, nabiale, produktach zbożowych, mięsie oraz roślinach strączkowych. Niezwykle cenne dla zdrowia włosów są witaminy z grupy B, zwłaszcza biotyna (B7) i niacyna (B3). Znajdziemy je m.in. w: jajkach, orzechach, nasionach słonecznika, soi, pełnoziarnistych produktach zbożowych, mięsie czy grzybach.
Dlaczego włosy zaczynają nadmiernie wypadać?
- skłonności genetyczne, np. łysienie androgenowe,
- zmiany hormonalne związane m.in. z ciążą, menopauzą czy zaburzeniami w pracy tarczycy,
- braki w diecie, niedobór witamin, aminokwasów, żelaza czy cynku,
- przewlekły stres, przemęczenie, palenie papierosów,
- niewłaściwą pielęgnację włosów, m.in.: nadużywanie gorących urządzeń do stylizacji, częste farbowanie, związywanie, nadmierne czesanie czy zbyt częste mycie,
- choroby skóry głowy, jak: łuszczyca, grzybica czy łupież,
- nadużywanie kosmetyków do stylizacji, zwłaszcza tych zawierających szkodliwe substancje chemiczne,
- cukrzycę, choroby tarczycy, zaburzenia odżywiania, anemię,
- niesprzyjające warunki pogodowe – wiatr, mróz, intensywne słońce,
- przyjmowanie niektórych leków.
Jeśli trudno nam na własną rękę określić powód nadmiernej utraty owłosienia na głowie, warto skorzystać z pomocy specjalisty. Trycholog na podstawie dokładnego wywiadu oraz badania stanu skóry i mieszków włosowych zdefiniuje podłoże problemu oraz dobierze najlepsze metody pielęgnacji, suplementy lub leki wzmacniające włos i wspomagające jego regenerację.
Wsparciem dla profesjonalnej terapii będą oczywiście sprawdzone od lat, domowe sposoby na wypadające włosy, z zastosowaniem naturalnych składników i wartościowej diety, oraz redukcja stresu.
Wypadanie włosów to powszechny problem wielu mężczyzn i kobiet. Istnieje wiele przyczyn wypadania włosów, od niedoborów genetycznych i witamin po zmiany hormonalne. Niektóre schorzenia, takie jak choroba tarczycy, mogą również powodować przerzedzenie lub wypadanie włosów.
Nie ma magicznego sposobu do wzrostu włosów, ale badania wykazały, że niektóre zioła mogą spowolnić wypadanie włosów lub pomóc w promowaniu nowego wzrostu. Należy jednak zauważyć, że wiele badań przeprowadzono na zwierzętach.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak można stosować preparaty ziołowe, aby poprawić wzrost włosów. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed dodaniem ziół do codziennej rutyny, zwłaszcza jeśli utrata włosów jest spowodowana stanem chorobowym.
Ziołowe wcierki i olejki do włosów - na porost włosów
Olejki do włosów, zwane też wcierkami do włosów, to ekstrakty ziołowe zmieszane z bazą olejów nośnikowych. Niektóre olejki do włosów zawierają wiele ziół i olejków nośnikowych.
Popularne oleje nośnikowe używane do produkcji olejków ziołowych to:
- olej kokosowy
- słodki olejek migdałowy
- olej z orzechów włoskich
- oliwa z oliwek
- olej mineralny
- olej jojoba
- olej z kiełków pszenicy
Popularne zioła używane w ziołowych wcierkach do włosów to:
Chiński hibiskus (Hibiscus rosa sinensis): Chiński hibiskus to wiecznie zielony krzew. Jej jadalne, żywe kwiaty są często używane do robienia herbaty ziołowej. Uważa się, że hibiskus pomaga stymulować mieszki włosowe, zwiększać rozmiar mieszków włosowych i zwiększać wzrost włosów.
Brahmi (Bacopa monnieri): Brahmi, zwana także bacopa, to zioło pełzające stosowane w medycynie ajurwedyjskiej. Zawiera alkaloidy, które, jak się uważa, aktywują białka odpowiedzialne za wzrost włosów.
