U nas zapłacisz kartą
Babcine sposoby na wypadanie włosów - Naturalne i skuteczne metody pielęgnacji
Wypadanie włosów - co jeść?
Najprostszy domowy sposób na wypadające włosy to zdrowy sposób odżywiania. Najbardziej skuteczna dieta dla włosów powinna zawierać: marchew, pomidory, orzechy włoskie, brązowy ryż, mąkę pełnoziarnistą, wątróbkę, orzeszki ziemne, mąkę sojową, żółtka jaj, kraby, migdały, sardynki, grzyby, szpinak. Ponieważ są one bogate w biotynę wzmacniającą włosy. Ogromny wpływ na objętość włosów ma poziom żelaza i witaminy D w ciele. Jeśli włosy intensywnie wypadają, warto zgłosić się do lekarza dermatologa lub trychologa i zrobić morfologię krwi.
Warto wprowadzić do codziennego menu suplementy diety, dedykowane wzmocnieniu włosów. Większość składników tych witamin i minerałów poprawia także wygląd skóry i paznokci, więc będzie idealną kuracją na wiosnę. Anwen Shake Your Hair zawiera cynk, biotynę, selen, miedź, wit. C, witaminy z gruby B, L-metioninę i L-cysteinę, które są niezbędne w prawidłowej syntezie keratyny (podstawowego budulca włosa). Natomiast Doppelherz Aktiv na Włosy i Paznokcie + Skrzyp to kapsułki bogate w krzem, związki siarkowe, fitoestrogeny, fitosterole, aminokwasy, niezbędne kwasy tłuszczowe, wit. C, B5, B6, cynk i miedź. Skrzypovita to tabletki z formułą Pro-Hair zawierające kompozycję witamin i ziół. Nieprzeceniony wyciąg ze skrzypu polnego, witaminy A, B2, B6, B1, B5, L-metioninę, kwas para-aminobenzoesowy (PABA) oraz cynk. Solgar D-Biotyna wspomaga układ nerwowy. Ale „skutkiem ubocznym” suplementacji tego preparatu jest piękna skóra i zdrowe, lśniące włosy. Zawiera biotynę, zwaną również witaminą B7 lub wit. H, która bierze udział w syntezie keratyny. Naturell Silica zawiera ekstrakt ze skrzypu polnego, selen, cynk, biotynę, minerały i aminokwasy wzmacniające włosy, skórę i paznokcie. Wszystkie te suplementy należy brać zgodnie z instrukcją napisaną przez producenta. I starać się nie łączyć dwóch preparatów i podchodzić do nich jak do kuracji.
Domowe sposoby na wypadające włosy:
Aby zmniejszyć problem wypadanijących włosów należy wprowadzić kilka zmian w stylu życia oraz odżywniania się. Polecamy przede wszystkim:
- Śpij na poduszce z jedwabiu oraz używaj jedwabnych gumek do włosów (jedwab w odróżnieniu od innych tkanin jest bardzo delikatny dla włosów),
- Często wykonuj masaż skóry głowy np. podczas mycia włosów lub wykonywania peelingu trychologicznego,
- Unikaj wiązania włosów w ciasny kucyk,
- Często szczotkuj włosy,
- Prowadź zdrową dietę i uzupełnij ją o suplementy,
- Na noc wiąż włosy w luźny warkocz,
- Po umyciu zawiń włosy w bawełnianą koszulkę, a nie w ręcznik.
RADA EKSPERTA
Pomocne we wzmacnianiu włosów oprócz wspomnianej już suplementacji od środka, są także wcierki, którymi stymuluje się wzrost włosa wmasowując je od nasady. Ale nie bez znaczenia jest stosowanie szamponów i odżywek wzmacniających włosy, których używa się na co dzień.
Aby odżywka czy maska przynosiły odpowiednie efekty, powinno się po spłukaniu szamponu z włosów delikatnie odsączyć je z nadmiaru wody. I dopiero nakładać maskę czy odżywkę – wówczas nie spłyną. A następnie rozczesać aby rozprowadzić równomiernie pielęgnację. Czesanie też jest istotne. Czesząc włosy szczotką, pobudzamy i stymulujemy mieszki włosowe. Nie należy włosów szarpać, nie mniej masaż skóry głowy szczotką działa na dotlenienie skóry głowy zbawiennie
- dodaje fryzjerka i kolorystka włosów, Iwona Bednarska.
Jak pielęgnować skórę głowy i włosy, aby zapobiec ich utracie?
Fundamentem zdrowej i lśniącej fryzury jest jej odpowiednia pielęgnacja. Jeśli nie będziemy delikatnie traktować naszych pukli, nawet najlepsze wcierki i mikstury nie poprawią ich wyglądu. Od czego zacząć?
Po pierwsze zmień produkty do mycia włosów na łagodne szampony i odżywki, o naturalnym składzie, bez SLS i SLES. Celuj w kosmetyki ukierunkowane na wzmocnienie cebulek, zawierające np.: kompleksy witamin, aminokwasy, wyciąg z żeń-szenia, czarnej rzepy, pokrzywy, skrzypu polnego czy drożdży. Poza tradycyjną odżywką do pielęgnacji warto włączyć: maski, wcierki i płukanki oraz oleje. Olejowanie włosów przynosi szereg korzyści: od dogłębnej regeneracji i odżywienia pasm po gładką lśniącą strukturę. Wybrany olej, np.: kokosowy, łopianowy, lniany lub z czarnuszki, wystarczy dokładnie rozprowadzić na skórze głowy, zostawić na noc, a rano dobrze wypłukać.
Kolejny domowy sposób na wypadanie włosów to masaż skóry głowy, np. podczas mycia. Już pięciominutowy zabieg pobudzi mikrokrążenie i sprawi, że cebulki będą lepiej odżywione.
Czego nie robić, aby mieć gęstą fryzurę? Przede wszystkim zrezygnować ze stylizacji na gorąco, częstego farbowania, ciasnych upięć oraz szarpania włosów przy czesaniu. Pasma są także wrażliwe na promieniowaniu UV i skrajną temperaturę, dlatego dobrze jest zabezpieczać je specjalnymi kosmetykami termoochronnymi, olejkami i odżywkami nawilżającymi.