U nas zapłacisz kartą
Babcine sposoby na wypadanie włosów - Naturalne i skuteczne metody pielęgnacji
Odżywki ziołowe do włosów
Odżywki ziołowe są również wytwarzane z olejków ziołowych i wody. Zawierają mniej oleju i więcej wody niż maski ziołowe i są łatwo wchłaniane przez skórę.
Niektóre zioła używane do robienia odżywek ziołowych to:
Kaniak olbrzymi (Cuscuta reflexa Roxb): Według badania Trusted Source z 2008 roku, kaniak olbrzymi — rozłożysta roślina ajurwedyjska — pomaga leczyć łysienie wywołane hormonami steroidowymi poprzez hamowanie enzymu reduktazy 5a.
Gorzkie jabłko (Citrullus colocynthis): Gorzkie jabłko to pustynna, owocowa roślina stosowana w Ajurwedzie. Jego suszony miąższ owoców jest stosowany w leczeniu wypadania włosów. Gorzkie jabłko zawiera glikozydy, które są związkami, które są uważane za inicjujące wzrost włosów.
Fałszywa stokrotka (Eclipta alba): Fałszywa stokrotka to zioło używane w Ajurwedzie w celu zwiększenia wzrostu włosów. Według badań z 2014 r. fałszywa stokrotka pomaga stymulować mieszki włosowe i prowokuje szybszy wzrost włosów u nagich myszy.
Kwitnący nocą jaśmin (Nyctanthes arbortristis): Ten mały, kwitnący krzew pochodzi z Azji Południowej. Według badań z 2016 r. kwitnący nocą jaśmin zainicjował wzrost włosów u szczurów i może być skuteczny w walce z łysieniem.
Jak jeszcze można powstrzymać wypadanie włosów?
Z nadmierną utratą włosów można walczyć również na inne sposoby. Kluczowe znaczenie będą miały dieta i staranna pielęgnacja. Co robić, a czego unikać aby mieć zdrowe, mocne włosy?
Zbilansowana dieta na lśniące włosy
Dieta pobudzająca odrost włosów i hamująca proces ich wypadania powinna być bogata w witaminy, szczególnie z grupy B, A, C i E. Jedz więc jak najwięcej owoców i warzyw - najlepiej surowych, a także jaj, nasion roślin oleistych. Pij zioła, na przykład pokrzywę i skrzyp. Zdrowa dieta to najlepszy sposób na odżywienie włosów i zapobieganie ich utracie.
Odpowiednia pielęgnacja
Nieprawidłowa pielęgnacja także może prowadzić do utraty włosów. Pamiętaj więc, aby do mycia skóry głowy stosować delikatne kosmetyki, unikaj agresywnych zabiegów takich jak częste farbowanie czy trwała ondulacja, które je osłabiają. Myjąc włosy, wykonaj delikatny masaż skóry głowy, który poprawia krążenie i wzmacnia włosy.
W ekstremalnych przypadkach można zdecydować się na przeszczep włosów. Zwykle jednak prawidłowa dieta i pielęgnacja oraz opisane przez nas zabiegi stanowią skuteczne leczenie wypadania włosów - warto stosować je regularnie.
O autorze
Ukończyłam wydział farmaceutyczny Akademii Medycznej w Warszawie. Niedługo minie 15 lat mojej pracy z pacjentami. Te 15 lat doświadczenie nauczyło mnie, że do każdego pacjenta trzeba podchodzić indywidualnie i nie można popaść w rutynę. Stawiam na ciągły rozwój zawodowy by móc jeszcze lepiej doradzać, ale też aby czuć się pewnie w gąszczu nowości farmaceutycznych i zmieniających się przepisów. Bardzo cenię sobie współpracę z lekarzami, ponieważ dzięki temu pacjent jest zaopiekowany kompleksowo. Energię do pracy czerpię z życia rodzinnego, ale także z wielu pasji i zainteresowań. Jazda na kolarzówce, i w ogóle na rowerze jest tym co kocham.
Domowe sposoby na wypadające włosy:
Aby zmniejszyć problem wypadanijących włosów należy wprowadzić kilka zmian w stylu życia oraz odżywniania się. Polecamy przede wszystkim:
- Śpij na poduszce z jedwabiu oraz używaj jedwabnych gumek do włosów (jedwab w odróżnieniu od innych tkanin jest bardzo delikatny dla włosów),
- Często wykonuj masaż skóry głowy np. podczas mycia włosów lub wykonywania peelingu trychologicznego,
- Unikaj wiązania włosów w ciasny kucyk,
- Często szczotkuj włosy,
- Prowadź zdrową dietę i uzupełnij ją o suplementy,
- Na noc wiąż włosy w luźny warkocz,
- Po umyciu zawiń włosy w bawełnianą koszulkę, a nie w ręcznik.
RADA EKSPERTA
Pomocne we wzmacnianiu włosów oprócz wspomnianej już suplementacji od środka, są także wcierki, którymi stymuluje się wzrost włosa wmasowując je od nasady. Ale nie bez znaczenia jest stosowanie szamponów i odżywek wzmacniających włosy, których używa się na co dzień.
Aby odżywka czy maska przynosiły odpowiednie efekty, powinno się po spłukaniu szamponu z włosów delikatnie odsączyć je z nadmiaru wody. I dopiero nakładać maskę czy odżywkę – wówczas nie spłyną. A następnie rozczesać aby rozprowadzić równomiernie pielęgnację. Czesanie też jest istotne. Czesząc włosy szczotką, pobudzamy i stymulujemy mieszki włosowe. Nie należy włosów szarpać, nie mniej masaż skóry głowy szczotką działa na dotlenienie skóry głowy zbawiennie
- dodaje fryzjerka i kolorystka włosów, Iwona Bednarska.