U nas zapłacisz kartą
Skuteczne sposoby na zwalczanie wypadania włosów u kobiet w warunkach domowych
Domowe sposoby na wypadanie włosów
Dlaczego włosy wypadają?
Przyczyn może być naprawdę wiele. Jedni będą zbyt mocno reagować na stres, a niektórym włosy wypadają przez chorobę – może to być zwykłe przeziębienie, ale też np. grzybica skóry głowy. Przyjmujesz leki na nadciśnienie, antykoncepcyjne albo na rozrzedzenie krwi? Bardzo często pojawiają się przy ich stosowaniu liczne skutki uboczne, jak właśnie wypadanie włosów.
U niektórych można zauważyć częściej wypadające włosy, gdy np. wahają się im hormony. Spowodowane może być to chorobą tarczycy albo okresem menopauzy, kiedy poziom estrogenu spada. Zanim zaczniesz dowiadywać się, jakie są naturalne sposoby na wzmocnienie włosów, koniecznie ustal przyczynę ich wypadania! Wówczas będzie można znaleźć odpowiednie rozwiązanie na walkę z wypadającymi włosami.
1. Dieta
Chcesz zatrzymać wypadanie włosów? Koniecznie przeanalizuj zatem, czy na pewno dobrze się… odżywiasz. Pamiętaj, że regeneracji włosów sprzyjają witaminy z grupy B, a także cynk oraz żelazo. Musisz więc zjadać jak najwięcej produktów zawierających owe witaminy i cenne składniki mineralne. Dieta powinna również zostać uzupełniona o selen i magnez. Warto połączyć zdrowe odżywianie z suplementacją. A może zainteresuje cię także ten artykuł o domowych sposobach na ból żołądka?
Jeżeli chcesz mieć piękne i mocne włosy, koniecznie ogranicz picie kawy, zastąp biały cukier naturalnym słodzikiem (może być stewia), jedz jak najwięcej warzyw i owoców, zastąp białe pieczywo tym pełnoziarnistym, jedz dużo ryb (dostarczają kwasów omega-3!), a także białka. Staraj się również używać zdrowych tłuszczów takich, jak olej rzepakowy, lniany bądź oliwę z oliwek.
2. Czosnek jako sposób na wypadające włosy
Używanie czosnku na wszelakie choroby i dolegliwości to typowo babcine sposoby. Okazuje się jednak, że oprócz zwalczania przeziębienia czosnek to także doskonałe domowe sposoby na wzmocnienie włosów! Dzięki niemu można bowiem stymulować ich porost oraz zapobiegać pojawianiu się siwych kosmyków na głowie. Jakie metody dokładnie stosować? Spróbuj wykorzystać poniższe, naturalne sposoby:
Jak zahamować proces wypadania włosów?
Walka z wypadaniem włosów przyniesie efekt tylko jeśli zadziałamy od wewnątrz i od zewnątrz. Najważniejsza będzie dieta bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), prawidłowe nawodnienie organizmu, owoce i warzywa pełne cennych makro i mikroelementów czy też produkty bogate w witaminy z grupy B takie jak: zielone warzywa, orzechy, jaja, mięso, wątróbka i ryby. Istotny jest również odpowiedni rytm dobowy, który pozwoli na prawidłową regenerację organizmu.
Walka z wypadaniem od zewnątrz to odpowiednia pielęgnacja czyli przede wszystkim:
- regularne stosowanie peelingu skóry głowy,
- szampondobrany do potrzeb skóry głowy,
- serum lub wcierkao wysoko skoncentrowanych składnikach aktywnych.
Domowe sposoby na wzmocnienie włosów
3. Zioła i olejowanie włosów
Jaki jest sposób na wypadające włosy? Jeżeli chcesz wypróbować naprawdę skuteczne domowe sposoby na wypadanie włosów, możesz zastosować domową kurację… ziołami! Na cebulki włosów genialnie działa olejowanie włosów oraz skóry głowy. Które oleje będą skuteczne na wzmocnienie włosów? Otóż, następujące:
- kokosowy,
- z pokrzywy,
- łopianowy,
- z czarnuszki,
- oliwa z oliwek,
- z imbiru,
- rozmarynowy.
Świetna też będzie przygotowana odżywka z oliwy z oliwek! Wystarczy, że podgrzejesz ją i będziesz wmasowywać jeszcze ciepłą w skórę głowy. Kiedy przytrzymasz ją na głowie ok. 20 minut, możesz później jedynie dokładnie rozczesać włosy i zmyć oliwę szamponem.
4. Maseczka z cebuli lub jajka
Jakie jeszcze są skuteczne sposoby na łysienie? Otóż, wcierki i maseczki! Doskonała jest maseczka z cebuli, która wzmacnia ukrwienie włosa. Wystarczy, że nałożysz na włosy wyciśnięty sok z cebuli, razem z wymienioną już wcześniej oliwą z oliwek. Taka odżywka, kiedy przytrzymasz ją nieco dłużej na głowie, zadziała naprawdę szybko i… skutecznie!
Drugim sposobem jest maseczka z jajek – w nich zawarte są bowiem witaminy oraz cenne mikroelementy, będące idealne dla wypadających włosów. Oczywiście, wykonanie maseczki będzie podobne, jak cebulowej. A jak z jej skutecznością? Cóż, wszystko zależy również od przyczyny nadmiernego wypadania włosów. Bo, jeżeli będzie to np. łysienie plackowate, to nawet najlepsza babcina maseczka może okazać się… bezskuteczna!
Zobacz również
Wypadanie włosów – przyczyny
Nadmierna utrata włosów może mieć różne podłoże – rozpoczynając od uwarunkowań genetycznych, przez niewłaściwą dietę czy pielęgnację, a kończąc na czynnikach chorobowych. Najczęstsze przyczyny wypadania włosów to:
- niewłaściwa pielęgnacja,
- niewłaściwa dieta,
- zaburzenia hormonalne,
- długotrwały stres,
- choroby tarczycy,
- choroby skóry głowy,
- długotrwałe przyjmowanie niektórych leków.
Wypadanie włosów nie jest na szczęście procesem nieodwracalnym – istnieje co najmniej kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci uporać się z tym problemem.
