U nas zapłacisz kartą
Badania na wypadanie włosów - Kluczowe Aspekty i Rozwiązania
Czy można zapobiec niedoborowi żelaza i wypadaniu włosów?
Aby zapobiec wypadaniu włosów w przyszłości, należy:
Utrzymać zdrową, zbilansowaną dietę – Pamiętaj, aby dietę uzupełnić w produkty bogate w żelazo, takie jak szpinak, groszek, chude białka – takie jak wieprzowina i łosoś – oraz suszone owoce. Powinieneś również szukać wyrażenia „wzbogacony żelazem” na etykietach pakowanej żywności, takiej jak zboża.
Dodać do swojej diety produkty bogate w witaminę C – Te pokarmy umożliwiają organizmowi efektywniejsze wchłanianie żelaza. Pamiętaj, aby jeść więcej pomarańczy, truskawek, melonów, brokułów i pomidorów.
Rozpuścić włosy – Noszenie ich ciasno związanych w gumce do włosów może prowadzić do łamania i wypadania włosów.
Chronić włosy za pomocą szalików i czapek – W wyjątkowo słoneczne i wietrzne dni zakryj włosy.
Delikatnie szczotkować i myć włosy – Delikatność może pomóc uniknąć wyrywania nadmiaru włosów podczas rutynowej pielęgnacji.
Unikać używania chemikaliów i farb do włosów – W razie możliwości nie używaj farb chemicznych, przerzuć się np. na hennowanie lub staraj się robić to nie za często.
Unikaj urządzeń wykorzystujących ciepło, takich jak suszarki i lokówki – Jeśli musisz ich użyć, przed ich użyciem zabezpiecz włosy specjalnymi kosmetykami z termoochroną, które możesz kupić w każdym supermarkecie lub drogerii.
Wypadanie włosów – hormony płciowe
Hormony płciowe regulują wiele procesów w naszym organizmie, w tym proces rozwoju i wzrostu włosów, a ich nadmiar lub niedobór będzie wpływał na wypadnie włosów. Podczas gdy u mężczyzn wypadanie włosów jest częściej związane z nadmiarem androgenów, to u kobiet występuje ono rzadziej.
Niezależnie u około 38% kobiet u których stwierdza się nadmierne wypadanie włosów występuje podwyższony poziom androgenów. Częstą przyczyną braku równowagi hormonalnej jest np. zespół policystycznych jajników (PCOS), który może prowadzić właśnie do łysienia o podłożu androgenowym.
Jakie hormony warto zbadać przy wypadaniu włosów?
- całkowity testosteron,
- dehydroepiandrosteron (DHEA),
- dihydrotestosteron (DHT),
- hormon luteinizujący (LH),
- hormonem folikulotropowy (FSH),
- estrogeny,
- progesteron,
- prolaktynę,
- białko wiążące hormony płciowe (SHBG).
Przyczyny wypadania włosów
- predyspozycje genetyczne,
- nieprawidłowa dieta i niedobory składników pokarmowych,
- choroby przewodu pokarmowego,
- zaburzenia hormonalne,
- leki,
- stres psychologiczny,
- choroby grzybicze, bakteryjne lub pasożytnicze skóry głowy,
- choroby autoimmunologiczne,
- nieprawidłowa pielęgnacja włosów.
Jedną z podstawowych przyczyn, na którą powinniśmy zwrócić uwagę, to odpowiednio zbilansowana dieta oraz prawidłowe wchłanianie. Włos do wzrostu potrzebuje określonych składników budulcowych np. aminokwasów oraz substancji, które pośrednio przyczyniają się do ich wzrostu np. witamin i składników mineralnych.
Szczególnie narażone na niedobory niektórych witamin i pierwiastków są osoby na restrykcyjnych dietach. W celu oceny stanu odżywienia organizmu warto wykonać oznaczenie we krwi:
Bardzo powszechne, szczególnie u kobiet w wieku rozrodczym, są niedobory żelaza, dlatego w celu sprawdzenia zasobów tego pierwiastka w organizmie warto wykonać:
- morfologię krwi,
- wolne żelazo,
- ferrytynę,
- całkowitą zdolność wiązania żelaza (TIBC),
- stężenie transferryny.
Inne pierwiastki, które warto zbadać we krwi, to:
Kiedy nadmiernie wypadają nam włosy przyczyną mogą być również niedobory witamin kluczowych dla wzrostu i rozwoju włosów jak:
Nie tylko niedobór, ale także nadmiar niektórych składników jest przyczyną wypadania włosów np. nadmiar witaminy A. Chociaż najczęściej jest on spowodowany nadmierną suplementacją, niektóre choroby, takie jak przewlekła choroba nerek, mogą również przyczyniać się do za wysokiego stężenia tej witaminy.
Dlatego dodatkowo warto sprawdzić funkcje naszych nerek wykonując następujące badania we krwi:
Oprócz podaży w diecie bardzo ważna jest zdolność przyswajania składników pokarmowych, dlatego niektóre choroby przewodu pokarmowego mogą być związane z niedoborami, a tym samy wpływać na nadmierne wypadanie włosów. Przykładami chorób, których objawem może być wypadanie włosów z powodu zaburzeń wchłaniana są: