U nas zapłacisz kartą
Przyczyny wypadania włosów - Zagłębienie w Tajniki Dermatologicznej Natury
Czy nadmierne wypadanie można powstrzymać?
Wszystko zależy od przyczyny, która powoduje, że włosy nadmiernie wypadają. Jeśli jest to coś, na co mamy choćby minimalny wpływ, na przykład pielęgnacja, dieta, przemęczenie czy stres, z całą pewnością sami możemy sprawić, że wypadanie włosów zostanie zahamowanie, a z czasem zaczną one rosnąć na nowo.
Jeśli to zła dieta jest przyczyną wypadania włosów, zadbajmy o pełnowartościowe posiłki, a w pierwszym okresie – sięgnijmy po suplementy, które uzupełnią niedobory witamin i minerałów. W przypadku nieodpowiedniej pielęgnacji – zmieńmy szkodliwe dla włosów nawyki. Jeśli stosujemy środki do stylizacji, dbajmy o głębokie oczyszczenie włosów skutecznym szamponem. Jeśli musimy suszyć je suszarką, wybierajmy chłodny strumień. Jeśli farbujemy, róbmy to w dobrym salonie fryzjerskim wysokiej jakości farbami. Nie tapirujmy włosów i unikajmy ich ciasnego związywania gumkami, które mogą przeciąć strukturę włosa.
Jeżeli powodem utraty włosów są hormony, najczęściej niewiele możemy zrobić sami i należy udać się do specjalisty. Gdy przyczyną wypadania włosów jest jakaś choroba, musimy najpierw wyeliminować tę przyczynę lub przynajmniej (jak np. w przypadku chorób tarczycy) zapanować nad nią, stosując pod opieką lekarza odpowiednie leki.
Dieta i tabletki na włosy
Prawidłowo zbilansowana dieta, zawierająca duże ilości owoców i warzyw powinna powstrzymać problem wypadających włosów. Do codziennego jadłospisu poleca się włączenie następujących produktów:
- jarmuż – bogaty w żelazo, witaminy A, C, K,
- marchewka i suszone morele – zawierają duże ilości witaminy A,
- brokuły – zawiera m.in.: witaminy z grupy B, witaminę C, wapń, fosfor i żelazo,
- cytrusy i papryka – stanowią źródło witaminy C,
- nierafinowane oleje roślinne – są bogate w witaminę E,
- tłuste ryby morskie – zwierają kwasy omega-3 i żelazo,
- orzechy i pełne ziarna – stanowią dobre źródło cynku i miedzi.
Aby uzupełnić niedobory, możemy sięgnąć również po gotowe suplementy diety. Tabletki na porost włosów zawierają zwykle zestaw witamin, biotynę, drożdże lub skrzyp polny.
Czy dieta może się przyczynić do problemów z włosami? Dowiesz się tego z naszego filmu:
Zobacz film: Jak zła dieta przekłada się wygląd włosów? Źródło: Dzień Dobry TVN.
Czy wpadanie włosów powinno niepokoić?
To, jak wyglądają nasze włosy uzależnione jest od wielu czynników, takich jak odziedziczone geny, stan naszego zdrowia, styl życia oraz tego, w jaki sposób dbamy o swoją fryzurę. Warto mieć świadomość, że wypadanie włosów to zupełnie naturalne zjawisko. Zwykle w ciągu każdego dnia tracimy od kilkunastu do nawet kilkudziesięciu włosów. To niewiele, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że na naszej głowie znajduje się ich od 100 do nawet 150 tysięcy. Gdy jednak tracimy więcej niż sto włosów dziennie, a na szczotce pojawia się ich coraz więcej, powinniśmy poszukać przyczyny tej sytuacji.
Włosy mogą wypadać z różnych powodów. Bardzo często przyczyną jest ich zła pielęgnacja. Mogą im szkodzić niektóre kosmetyki, szczególnie te zawierające silne detergenty lub silikony, które mocno obciążają włosy. Nie bez winy jest także stylizowanie włosów, częste farbowanie, traktowanie ich prostownicą, upinanie ich w fryzury, które mocno napinają włosy, jak kok, czy koński ogon.
Na kondycję włosów wpływają również warunki pogodowe. Latem narażone są na mocne słońce i promieniowanie UV, często również na kąpiele w morzu czy basenie z chlorowaną wodą. Zimą smagane są przez zimy wiatr, deszcz i śnieg. Chowanie ich pod czapką chroni je wprawdzie przed wiatrem, jednak często się przez to elektryzują i szybciej przetłuszczają.
Są jednak czynniki, na które nie mamy wpływu, a które mają znaczący wpływ na kondycję włosów. Ich wypadanie może być wywołane:
- czynnikami psychogennymi, jak silny stres, nerwica,
- przebyciem choroby zakaźnej,
- niedożywieniem i związanym z nim niedoborami białka i aminokwasów,
- niedoborami niektórych minerałów np. żelaza, cynku,
- niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy,
- niektórymi lekami np. immunosupresyjnymi, przeciwtarczycowymi, przeciwzakrzepowymi,
- niektóre choroby skóry np. grzybica, łupież, łuszczyca,
- zatruciem np. rtęcią lub arsenem.