U nas zapłacisz kartą
Czy amol pomaga na trądzik?
Trądzik a dieta – czego nie jeść, czego unikać
Nie istnieje konkretna dieta na trądzik, jednak badania sugerują, że pewne typy żywności mogą wpływać na stan skóry i nasilenie trądziku. Tak jak warto włączyć do jadłospisu pewne pokarmy poprawiające stan skóry i wyciszające stan zapalny w organizmie, tak samo należy ograniczyć pewne grupy żywności, nasilające wykwity skórne.
Cukier i słodycze a trądzik
Spożywanie cukru, zwłaszcza w dużych ilościach, może przyczynić się do nasilenia trądziku. Spożywanie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym (IG), takich jak: białe pieczywo, ciasta, słodycze lub napoje słodzone, powoduje szybki wzrost poziom cukru we krwi. Wówczas organizm produkuje insulinę – hormon, który pomaga komórkom wykorzystać cukier jako energię.
Niestety, nadmierna produkcja insuliny może mieć niekorzystny wpływ dla naszej skóry. Po pierwsze, może zwiększyć pracę gruczołów łojowych i produkcję sebum. To naturalna ochronna substancja tłuszczowa, którą skóra produkuje, gdy potrzebuje nawilżenia. Kiedy jednak jest go za dużo, może zatykać pory i powodować powstawanie wyprysków i pryszczy.
Dodatkowo insulinie często towarzyszy inny hormon, nazywany insulinopodobnym czynnikiem wzrostu (IGF-1). Badania sugerują, że IGF-1 może stymulować wzrost komórek skóry i produkcję sebum, co również może przyczyniać się do powstawania trądziku.
Co więcej, nadmiar cukru we krwi może prowadzić do przewlekłych stanów zapalnych w organizmie. Stany zapalne są często obecne u osób z trądzikiem i przyczyniają się do powstawania wyprysków.
Nabiał a trądzik
Wiele badań pokazuje, że dieta bogata w nabiał również może przyczyniać się do problemów skórnych, w tym trądziku. Choć dokładny mechanizm jego wpływu na stan cery nie jest jeszcze w pełni poznany, naukowcy uważają, że może to mieć wpływ na regulację gospodarki hormonalnej i innych substancji obecnych w produktach mlecznych.
Spożycie nabiału, zwłaszcza mleka, może być związane z większym ryzykiem wystąpienia trądziku, zwłaszcza u młodzieży. Naukowcy sugerują, że to może mieć związek z hormonami i innymi bioaktywnymi czynnikami obecnymi w produktach mlecznych. Mleko zawiera hormony, takie jak insulinopodobny czynnik wzrostu-1 (IGF-1) oraz hormony steroidowe, które mogą stymulować produkcję sebum. A jego nadmiar prowadzi do nasilenia zmian trądzikowych.
Ustawienia zaawansowane
Przetwarzamy informacje pozyskane przy wykorzystaniu technologii cookies, Web Storage i innych wyłącznie w celach wymienionych poniżej. Część z tych informacji jest niezbędna dla działania naszego serwisu, w pozostałym zakresie możesz skonfigurować swoje preferencje w zakresie poszczególnych celów, poprzez zaznaczenie stosownej zgody przy każdym z nich. Możesz też wyrazić zgodę na wszystkie cele poprzez wybranie klawisza „Akceptuję wszystko i przechodzę do serwisu”.
Niezbędne
Mechanizmy o charakterze niezbędnym są wymagane do prawidłowego działania naszego serwisu. Bez nich część przygotowanych dla Ciebie funkcjonalności nie będzie działać poprawnie lub nie będzie działać wcale. Te mechanizmy są konieczne do funkcjonowania naszego serwisu, dlatego są zawsze aktywne (nie możesz ich wyłączyć).
Funkcjonalne
Zgadzam się na ciasteczka funkcjonalne Nie Tak Niekatywne AktywneAnalityczne i statystyczne
Zgadzam się na ciasteczka analityczne i statystyczne Nie Tak Niekatywne AktywneMechanizmy analityczne pomagają nam zrozumieć w jaki sposób użytkownicy poruszają się po naszym serwisie, a także które strony serwisu cieszą się największą popularnością. Dzięki tym mechanizmom jesteśmy w stanie lepiej przygotowywać nowe funkcjonalności naszego serwisu oraz optymalizować działanie już istniejących. Informacje zawarte w przedmiotowych mechanizmach mogą być przetwarzane także przez naszych partnerów (Google LLC). Więcej informacji o wykorzystywanych przez nas narzędziach zewnętrznych znajdziesz w naszej Polityce Prywatności wskazanej w Regulaminie naszego Serwisu.
Reklamowe
Mechanizmy reklamowe są wykorzystywane przez nas oraz naszych partnerów do budowania kontentu reklamowego w naszym serwisie – lista partnerów może ulegać zmianie, jej aktualną wersję zawsze znajdziesz w tym miejscu. Więcej informacji o wykorzystywanych przez nas narzędziach zewnętrznych znajdziesz w naszej Polityce Prywatności wskazanej w Regulaminie naszego Serwisu.
Jak wygląda fiołek trójbarwny (bratek)?
gatunek: fiołek trójbarwny (łac. Viola tricolor)
rodzina: fiołkowate (łac. Violaceae)
Fiołek trójbarwny jest bardzo charakterystyczną rośliną i jego rozpoznanie nie powinno być dla Was trudne.
Najbardziej charakterystyczne są barwne kwiaty, od których fiołek wziął swój przydomek – trójbarwny. Owe trzy barwy to niebieska, fioletowa i żółta. Mogą występować w różnych kombinacjach – fiołek posiada bardzo wiele odmian. Najczęściej płatki są niebiesko-fioletowe i jasno- oraz ciemnożółte. Często płatki są w większej części niebieskofioletowe. Z rzadka trafiają się też prawie całkiem żółte. Pięć płatków kwiatu fiołka ułożone jest w charakterystyczny sposób – dwa parzyste płatki na górze, po jednym z prawej i lewej strony i jeden, największy, na dole kwiatu. Na dolnych i bocznych płatkach często znaleźć można ciemne kreski – trzy na bocznych i pięć na dolnym. Kwiaty fiołka osadzone są na długich szypułkach, sięgających nawet 8 cm długości.
Łodyga fiołka osiąga maksymalnie 30 cm. Wyrastające z niej liście są okrągławe i ząbkowane, a w górnych częściach łodygi lancetowate.
Trądzik u dorosłych a dieta
Trądzik to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku. Mimo że często kojarzymy go z okresem dojrzewania, kiedy cera intensywnie reaguje na zmiany hormonalne, może on dotykać również osób dorosłych. Oprócz zbilansowanej diety, ważną rolę odgrywa odpowiednia pielęgnacja skóry trądzikowej (w tym specjalistyczne kosmetyki), odpowiedni styl życia oraz właściwe leczenie wszelkich niedoskonałości. Ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała i zrzucenie nadprogramowych kilogramów.
Zalecenia dietetyczne będą różne w zależności od rodzaju trądziku, prowadzonego leczenia, wieku oraz indywidualnych predyspozycji osoby zmagającej się z tą dolegliwością skórną. Każda osoba jest inna, a to, co działa dla jednej osoby, może nie być skutecznej u innej. Zastanawiając się, czy zmiana diety może pomóc, warto skonsultować się z dietetykiem lub dermatologiem.
Dieta to tylko jeden element kompleksowego podejścia do leczenia trądziku, które powinno obejmować także odpowiednią higienę skóry, a w niektórych przypadkach także leczenie farmakologiczne. Wielokierunkowe działania pomaga uporać się z tą dolegliwością. Warto zasięgnąć w takim przypadku pomocy specjalistów.
e -Konsultacja z Receptą Online TrądzikWypełnij formularz medyczny, aby
rozpocząć e-konsultację lekarską
bez wychodzenia z domu.
Trądzik pospolity - podsumowanie
Trądzik to nie tylko przypadłość nastolatków, to coś więcej niż tylko pryszcze. Czasami wymaga leczenia antybiotykami, lecz nad trądzikiem da się zapanować. Podstawa to dobrze dobrana pielęgnacja i współpraca z lekarzem.
Bibliografia:
- https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/74475,tradzik-pospolity-rodzaje-i-przyczyny-jak-pozbyc-sie-tradziku (Dostęp 04.12.2023)
- https://www.mp.pl/dermatologia/wytyczne/258188,tradzik-pospolity-rozpoznanie-i-leczenie (Dostęp 04.12.2023)
- https://www.mp.pl/medycynarodzinna/artykuly/289708,tradzik-mlodzienczy-postepowanie-w-gabinecie-lekarza-rodzinnego (Dostęp 04.12.2023)
- https://www.nice.org.uk/guidance/ng198/chapter/Recommendations (Dostęp 04.12.2023)
- Enshaieh, S., Jooya, A., Siadat, A. H., & Iraji, F. (2007). The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian journal of dermatology, venereology and leprology, 73(1), 22–25. https://doi.org/10.4103/0378-6323.30646
- Fabbrocini, G., Annunziata, M. C., D'Arco, V., De Vita, V., Lodi, G., Mauriello, M. C., Pastore, F., & Monfrecola, G. (2010). Acne scars: pathogenesis, classification and treatment. Dermatology research and practice, 2010, 893080. https://doi.org/10.1155/2010/893080
- Jacek Szepietowski, Monika Kapińska-Mrowiecka, Andrzej Kaszuba, Andrzej Langner, Waldemar Placek, Hanna Wolska, Łukasz Matusiak. Trądzik zwyczajny: patogeneza i leczenie. Konsensus Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. Przegl Dermatol 2012, 99, 649–673
