U nas zapłacisz kartą
Czy amol pomaga na trądzik?
Jakie suplementy na trądzik?
Istotne znaczenie w kontekście wspomagania leczenia trądziku pospolitego ma również odpowiednia suplementacja. Dobre uzupełnienie procesu leczenia trądziku pospolitego stanowią witaminy takie jak A, D, C i witaminy z grupy B oraz składniki mineralne, w szczególności cynk, selen, krzem i siarka, a także probiotyki.
Witamina A pozytywnie działa na trądzik
Witamina A wraz z β-karotenem jest jedną z ważniejszych witamin mających wpływ na stan skóry . Jej wysokie dawki zmniejszają nasilenie zmian trądzikowych. Witamina A normalizuje wydzielanie łoju oraz zwiększa nawilżenie skóry. Ponadto pełni ochronną rolę przed promieniowaniem UV, a także bierze udział w procesach odbudowy skóry i nabłonka, zwalczania wolnych rodników oraz złuszczania naskórka .
Witamina D zapobiega powstawaniu trądziku
Witamina D odgrywa istotną rolę w zapobieganiu zmianom trądzikowym poprzez hamowanie podziałów komórkowych oraz zmniejszanie wydzielania sebum . Co ciekawe, witamina ta hamuje kolonizację bakteryjną oraz ma działanie przeciwzapalne .
Witamina C redukuje ilość zmian trądzikowych
Do właściwości witaminy C wpływających korzystnie na kondycję skóry należą przede wszystkim udział w syntezie kolagenu oraz ochrona przed negatywnym oddziaływaniem promieniowania UV . Dodatkowo, witamina C ma silny potencjał antyoksydacyjny, dzięki któremu wykazuje działanie redukujące zmiany trądzikowe. Ponadto likwiduje ona przebarwienia skórne oraz poprawia nawodnienie, sprężystość i jędrność skóry .
Niacyna zmniejsza nasilenie trądziku
Niacyna, należąca do witamin z grupy B, także odgrywa istotną rolę w terapii trądziku pospolitego . Oprócz tego, że ma działanie przeciwzapalne, zmniejsza wydzielanie sebum, przyspiesza złuszczanie naskórka oraz hamuje rozwój bakterii na powierzchni skóry .
Biotyna ma pozytywny wpływ na stan skóry
Biotyna odgrywa nadrzędną rolę w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry. Jej niedobór jest związany z występowaniem łojotoku i trądziku. Biotyna poprawia nawilżenie skóry oraz stan włosów i paznokci .
Leki na trądzik - jakie są metody leczenia tej dermatozy?
Dostępnych jest wiele leków na receptę, które pomogą w walce z trądzikiem pospolitym. Przy ich stosowaniu ważna jest współpraca z lekarzem dermatologiem - wybierze on odpowiednie leczenie i doradzi w wyborze produktów do pielęgnacji.
W przypadku umiarkowanych lub ciężkich zmian trądzikowych lekarz może zastosować antybiotyki np. limecyklinę, doksycyklinę, erytromycynę. Antybiotyki na trądzik dostępne są zarówno w postaci doustnej, jak i preparatów do stosowania na skórę.
Kolejnymi popularnymi lekami na trądzik są preparaty do stosowania miejscowego zawierające retinoidy np. tretinoinę, adapalen, izotretynoinę.
Retinoidy na trądzik mogą działać drażniąco, powodować pieczenie, przesuszenie skóry lub zaostrzenie trądziku na początku leczenie. Przy ich stosowaniu ważne jest stosowanie nawilżających kremów łagodzących oraz filtrów UV.
Izotretynoina
Izotretynoina jest najpopularniejszym lekiem stosowanym w leczeniu trądziku. Jej działanie jest wielokierunkowe - reguluje wydzielanie sebum, działa antybakteryjnie, zmniejsza rogowacenie ujść mieszków włosowych, zapobiega powstawaniu zaskórników, hamuje rozwój Cutibacterium acnes oraz zmniejsza ryzyko przebarwień.
Leczenie izotretynoiną obarczone jest działaniami niepożądanymi i zawsze należy je prowadzić pod kontrolą lekarza dermatologa.
Co jeść na trądzik – jakie składniki pokarmów pomagają łagodzić zmiany skórne?
Zbilansowana dieta wykorzystywana jest jako element kompleksowego podejścia do leczenia trądziku. Kluczowe znaczenie mają nie tylko składniki posiłków, ale i sposób ich przygotowania. Dieta na trądzik obejmuje pokarmy korzystnie wpływające na stan skóry. Istnieje także grupa „superfoods”, które dodatkowo mogą pomóc w walce z trądzikiem. Oto kilka z nich:
- Ciemnozielone warzywa liściaste – szpinak, jarmuż, rukola i inne ciemnozielone warzywa liściaste są pełne witamin A, C i E, a także innych składników odżywczych, które mogą pomóc w walce z trądzikiem.
- Pełnoziarniste produkty zbożowe – płatki owsiane, rośliny strączkowe lub natka pietruszki to bogate źródło żelaza i błonnika, który korzystnie wpływają na stan cery i kondycję flory jelitowej.
- Owoce jagodowe – truskawki, maliny, jagody i inne owoce jagodowe są bogate w antyoksydanty, które pomagają chronić skórę przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.
- Orzechy i nasiona (np. nasiona słonecznika, pestki dyni) – są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów i witaminy E, ich spożywanie jest ważne dla zdrowia skóry.
- Tłuste ryby – łosoś, makrela i sardynki są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
- Czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce – marchew, bataty, pomidory i cytrusy są bogate w witaminy A i C, które pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry.
- Ciemna czekolada – kakao zawarte w ciemnej czekoladzie jest bogate w antyoksydanty, które mogą pomóc w walce z trądzikiem. Ważne jednak, aby wybierać czekoladę o wysokiej zawartości kakao i niskiej zawartości cukru.
- Zielona herbata – zawiera silne antyoksydanty zwane katechinami, które są znanymi przeciwzapalnymi agentami.