U nas zapłacisz kartą
Czy amol pomaga na trądzik?
Leki na trądzik - jakie są metody leczenia tej dermatozy?
Dostępnych jest wiele leków na receptę, które pomogą w walce z trądzikiem pospolitym. Przy ich stosowaniu ważna jest współpraca z lekarzem dermatologiem - wybierze on odpowiednie leczenie i doradzi w wyborze produktów do pielęgnacji.
W przypadku umiarkowanych lub ciężkich zmian trądzikowych lekarz może zastosować antybiotyki np. limecyklinę, doksycyklinę, erytromycynę. Antybiotyki na trądzik dostępne są zarówno w postaci doustnej, jak i preparatów do stosowania na skórę.
Kolejnymi popularnymi lekami na trądzik są preparaty do stosowania miejscowego zawierające retinoidy np. tretinoinę, adapalen, izotretynoinę.
Retinoidy na trądzik mogą działać drażniąco, powodować pieczenie, przesuszenie skóry lub zaostrzenie trądziku na początku leczenie. Przy ich stosowaniu ważne jest stosowanie nawilżających kremów łagodzących oraz filtrów UV.
Izotretynoina
Izotretynoina jest najpopularniejszym lekiem stosowanym w leczeniu trądziku. Jej działanie jest wielokierunkowe - reguluje wydzielanie sebum, działa antybakteryjnie, zmniejsza rogowacenie ujść mieszków włosowych, zapobiega powstawaniu zaskórników, hamuje rozwój Cutibacterium acnes oraz zmniejsza ryzyko przebarwień.
Leczenie izotretynoiną obarczone jest działaniami niepożądanymi i zawsze należy je prowadzić pod kontrolą lekarza dermatologa.
Dieta na trądzik
- Jak powstaje trądzik
- Co jeść a czego nie
- Suplementy na trądzik
- Przykładowy jadłospis
- Leczenie trądziku
Ostatnia aktualizacja: 20 października 2023
- Pisząc ten artykuł, korzystaliśmy z:
- 21 źródła
- 90 badań
Trądzik pospolity (Acne vulgaris) jest to choroba zapalna skóry o podłożu wieloczynnikowym. Schorzenie to staje się coraz bardziej rozpowszechnione na całym świecie. Dotyczy głównie młodzieży, ale coraz częściej pojawia się również u osób dorosłych.
Wysoka zapadalność na trądzik związana jest z coraz wyższą ekspozycją społeczeństwa na czynniki ryzyka, w tym również na niewłaściwą dietę.
Zebraliśmy wszystko, co warto wiedzieć na temat diety i suplementacji w leczeniu trądziku pospolitego oraz jakie czynniki żywieniowe wpływają na jego nasilenie.
W pigułce
- Trądzik pospolity jest chorobą zapalną skóry o podłożu wieloczynnikowym.
- Trądzik pospolity jest coraz częściej uznawany za chorobę cywilizacyjną ze względu na swoje wysokie rozpowszechnienie oraz czynniki ryzyka, które do niego predysponują.
- Stosowanie diety przeciwzapalnej zapobiega rozwojowi trądziku pospolitego, a także łagodzi i zmniejsza ilość już istniejących zmian.
- Dieta o niskim indeksie i ładunku glikemicznym łagodzi zmiany trądzikowe i przyczynia się do ich redukcji.
- Ograniczenie w diecie mleka i produktów mlecznych obniża nasilenie trądziku.
- Dieta bogata w warzywa i owoce zapobiega rozwojowi trądziku pospolitego.
- Wysokie spożycie tłustych ryb morskich, z uwagi na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych EPA i DHA, pozytywnie wpływa na rozwój trądziku pospolitego.
- Spożywanie tłuszczów roślinnych bogatych w kwas tłuszczowy ALA, pozytywnie wpływa na rozwój trądziku pospolitego.
- Zmiany trądzikowe łagodzi również suplementacja witaminami A, D, C, niacyną i biotyną, składnikami mineralnymi takimi jak cynk, selen, krzem i siarka oraz probiotykami.
Trądzik u dorosłych a dieta
Trądzik to problem, z którym boryka się wiele osób, niezależnie od wieku. Mimo że często kojarzymy go z okresem dojrzewania, kiedy cera intensywnie reaguje na zmiany hormonalne, może on dotykać również osób dorosłych. Oprócz zbilansowanej diety, ważną rolę odgrywa odpowiednia pielęgnacja skóry trądzikowej (w tym specjalistyczne kosmetyki), odpowiedni styl życia oraz właściwe leczenie wszelkich niedoskonałości. Ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała i zrzucenie nadprogramowych kilogramów.
Zalecenia dietetyczne będą różne w zależności od rodzaju trądziku, prowadzonego leczenia, wieku oraz indywidualnych predyspozycji osoby zmagającej się z tą dolegliwością skórną. Każda osoba jest inna, a to, co działa dla jednej osoby, może nie być skutecznej u innej. Zastanawiając się, czy zmiana diety może pomóc, warto skonsultować się z dietetykiem lub dermatologiem.
Dieta to tylko jeden element kompleksowego podejścia do leczenia trądziku, które powinno obejmować także odpowiednią higienę skóry, a w niektórych przypadkach także leczenie farmakologiczne. Wielokierunkowe działania pomaga uporać się z tą dolegliwością. Warto zasięgnąć w takim przypadku pomocy specjalistów.
e -Konsultacja z Receptą Online TrądzikWypełnij formularz medyczny, aby
rozpocząć e-konsultację lekarską
bez wychodzenia z domu.
Dieta oczyszczająca na trądzik
Dietetycy nie sugerują jednej „diety oczyszczającej” specjalnie dedykowanej leczeniu trądziku. Istnieje kilka ogólnych zasad zdrowego odżywiania, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów skórnych.
Trądzik – dieta oczyszczająca – o czym pamiętać:
- Ograniczenie spożycia produktów o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak: białe pieczywo, ciasta, słodycze lub napojów gazowanych. Zamiast tego warto włączyć pełnoziarniste produkty zbożowe i warzywa bogate w żelazo, cynk i witaminy A, B, C i E.
- Ograniczenie spożycia nabiału.
- Włączenie do diety zdrowych tłuszczów, w tym przede wszystkim kwasów omega-3, które w dużych ilościach znajdują się w rybach morskich i orzechach. Ich właściwości przeciwzapalne pomagają łagodzić objawy zmian trądzikowych.
- W jadłospisie diety na trądzik powinny znaleźć się także znaczne ilości owoców i warzyw, które są pełne witamin i antyoksydantów korzystnie wpływających na stan skóry.
- Prawidłowe nawodnienie organizmu jest ważne dla ogólnego zdrowia, a także dla zdrowia skóry. Warto pić co najmniej 8 szklanek (2 litry) wody dziennie.
- Zrównoważone spożycie białka. Białko jest ważne dla regeneracji skóry. Dobrymi źródłami białka są chude mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona.
Gdzie można spotkać fiołka trójbarwnego?
Fiołek trójbarwny jest rośliną pospolitą w Polsce. Jedynie w wyższych partiach gór trudniej go spotkać. Najchętniej rośnie na terenach przekształconych przez człowieka – na poboczach dróg, nasypach kolejowych, brzegach pól, sadach, ogrodach, parkach i innych trawiastych terenach.
Surowcem jaki możemy pozyskać z fiołka trójbarwnego jest ziele razem z kwiatem. Na polowanie możesz wyruszyć w okresie kwitnienia fiołka, czyli od maja do września – masz więc całkiem sporo czasu.
Zbieraj młode kwitnące pędy o barwie żywozielonej, bez dolnych pożółkłych części łodyg. Najcenniejsze będą dobrze ulistnione pędy. Ziele fiołka powinno suszyć się w cieniu i przewiewie. Jeśli chcesz przyspieszyć suszenie można umieścić je w suszarni, w temperaturze do 40°C.
