U nas zapłacisz kartą
Jak odrastają cebulki włosowe - regeneracja i metody wspomagania wzrostu włosów
Jak wzmocnić cebulki włosów domowymi sposobami?
Zewnętrzną metodą na wzmocnienie włosów i pobudzenie komórek jest oczywiście stosowanie odpowiednich kosmetyków. Ich wybór w drogeriach i aptekach jest ogromny. Najskuteczniejsze i cieszące się największą popularnością są szampony i odżywki produkowane na bazie wyciągów z roślin o właściwościach regenerujących:
- skrzypu polnego,
- pokrzywy,
- rozmarynu,
- rumianku,
- pszenicy i soi,
- brzozy,
- czarnej rzepy,
- kozieradki.
Niektóre kosmetyki jednak mogą obciążać włosy lub – obok leczniczych wyciągów – zawierać substancje o niekorzystnym działaniu. Dlatego zamiast stosować gotowe produkty, można domowym sposobem robić tzw. płukanki ziołowe– napary z ziół lub ich mieszanek, w których płucze się włosy lub wciera się je w skórę głowy.
W aptekach dostępne są także tzw. wcierki zawierające niezbędne dla zdrowych włosów witaminy, minerały, kolagen i aminokwasy.
Osłabione cebulki? Pomoże masaż głowy
Wcierki witaminowe, których zadaniem jest wzmocnić cebulki i stymulować porost włosów, są bardziej skuteczne, kiedy ich stosowanie połączy się z masażem głowy. Masaż sam w sobie ma świetny wpływ o charakterze regeneracyjnym, ponieważ bardzo skutecznie poprawia ukrwienie skóry głowy. Krew, która krąży po całym organizmie, odpowiedzialna jest za dotlenianiewszystkich tkanek i organów, a także za zaopatrzenie ich w składniki odżywcze. Dlatego, kiedy skóra głowy jest dobrze ukrwiona, cebulki włosowe dostają to, co niezbędne do ich prawidłowego funkcjonowania.
Masaż głowy najlepiej robić podczas mycia. Wykonuje się go opuszkami palców, okrężnymi ruchami. Należy pamiętać, żeby ucisk palców na skórę głowy nie był zbyt słaby (wtedy naczynia krwionośne nie zostaną dostatecznie pobudzone) ani zbyt silny, żeby nie doprowadzić do podrażnień.
Ważne jest, żeby osłabione włosy myć dostatecznie często. Łojotok bardzo osłabia cebulki, ponieważ przetłuszczona skóra głowy jest gorzej dotleniona i narażona na negatywne działanie bakterii i drobnoustrojów. Mitem jest natomiast, że częste mycie włosów przyspiesza ich przetłuszczanie.
Słabe cebulki włosów – dieta wzmacniająca
Aby zaopatrzyć organizm w odpowiednie substancje wzmacniające osłabione włosy i cebulki włosów, nie zawsze niezbędne jest przyjmowanie preparatów farmaceutycznych. Czasem wystarczy właściwa dieta bogata w odpowiednie składniki odżywcze.
Jak pobudzić cebulki włosów? Szczególnie ważnymi dla zdrowych włosów minerałami są cynki krzem, dlatego niezbędne jest codzienne spożywanie produktów w nie bogatych:
- orzechów,
- migdałów,
- pestek dyni,
- pestek słonecznika,
- rzodkiewki,
- selera.
Najbogatszymi źródłami beta-karotenu przyspieszającego odnowę komórek włosów i stosowanego nawet jako lek w chorobach skórnych są:
- pomidory,
- brokuły,
- marchew,
- sałata,
- szczypiorek,
- natka pietruszki,
- koper.
Zły wpływ na porost włosów mają często diety odchudzające, ponieważ organizm nagle traci dostęp do niektórych witamin i minerałów. Dlatego nawet podczas odchudzania, nie należy rezygnować z:
- orzechów,
- olei,
- nabiału,
- ryb morskich,
- czekolady deserowej,
- fasoli,
- jajek.
Produkty te niezbędne są do zachowania dobrej kondycji włosów i ustrzeżenia się przed ich nadmiernym wypadaniem
W diecie wspomagającej wzmocnienie włosów i ich cebulek bardzo istotne jest też pozbywanie się toksyn z organizmu, dlatego należy wystrzegać się spożywania dużych ilości:
- potraw smażonych,
- alkoholu,
- mocnej herbaty i kawy.
Produkty te wypłukują składniki odżywcze i powodują zwiększenie ich niedoboru.
Dieta kluczem do sukcesu
Aby skutecznie pobudzać uśpione cebulki włosów, warto także zwrócić uwagę na zdrową i zbilansowaną dietę. Sposób odżywiania bogaty w fast foody, tłuste i smażone potrawy, spore ilości cukru i alkoholu, z pewnością nie pomogą, a jedynie pogorszą kondycję naszych włosów i cebulek. Skutki złej diety szybko można zauważyć w pogarszającej się kondycji naszych włosów, a także skóry i paznokci. Organizm wysyła w ten sposób sygnały, że brakuje mu ważnych składników odżywczych, a także witamin i minerałów. Dlatego dobór odpowiedniej diety powinien być pierwszym krokiem, jeśli chcemy pobudzić uśpione cebulki włosów. Dieta taka powinna być bogata w podstawowe składniki odżywcze, a także sporą ilość witamin z grupy A, D, E, K, oraz witaminy C. Minerały, które będą pomocne w pobudzaniu cebulek włosów to m.in. magnez, żelazo, cynk i selen. Codzienny jadłospis powinien opierać się na produktach zbożowych, rybach, owocach, warzywach, oraz orzechach. Istotne jest także dostarczanie odpowiednich ilości beta-karotenu, który efektywnie wpływa na odnowę komórek włosów. Spore ilości tego składnika znajdziemy w pomidorach, marchwi, sałacie, szczypiorku, czy natce pietruszki. Oczywiście mięso również można spożywać, lepiej jednak w formie pieczonej, lub duszonej. Warto również zwrócić uwagę na odpowiednie nawadnianie swojego organizmu, poprzez wypijanie odpowiednich ilości wody każdego dnia.
Jeśli chcemy pobudzić uśpione cebulki naszych włosów, pierwszym krokiem powinien być wybór odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji skóry głowy. Podstawę stanowi szampon ze składnikami aktywnymi, które będą pobudzać uśpione cebulki włosów. Warto wybrać szampon, który będzie miał naturalny skład, oraz składniki, takie jak: kofeina, brzozowy propolis, mydlnica lekarska, wyciąg z chininy, a także witaminy z grupy B. Skutecznie pobudzać cebulki włosów będzie również wyciąg z pokrzywy i rozmarynu. Oprócz dobrze dobranego szamponu dobrym pomysłem będzie także zakup wcierki do skóry głowy. Jeśli chodzi o wcierki pobudzające uśpione cebulki włosów, obecnie jest ich na rynku całkiem sporo. Często zawierają one wspomniane wcześniej składniki, a także inne, takie jak: olejek z drzewa herbacianego, łopian, olej z czarnuszki, tymianek, olej kokosowy, czy też. Inne cenne składniki, które skutecznie pobudzają wzrost włosów to biotyna, witamina A, witamina C, selen, cynk i magnez.
