U nas zapłacisz kartą
Czy obcięcie włosów może pomóc w przeciwdziałaniu wypadaniu?
Gdzie występuje cynk? – Jakie są źródła cynku w diecie?
Zawartość cynku w produktach spożywczych jest bardzo zróżnicowana. Warto wiedzieć, że w większych ilościach występuje on w żywności pochodzenia zwierzęcego. Produkty bogate w cynk to m.in. mięso i jego przetwory, drób, ryby, jaja oraz sery podpuszczkowe. Mikroelement ten występuje również w produktach zbożowych oraz orzechach. Źródłem cynku są także nasiona roślin strączkowych, takie jak np. fasola czy groch. Należy jednak mieć na uwadze, że zawarte w tych produktach fityniany, pogarszają przyswajalność tego pierwiastka.
Cynk jest także powszechnych składnikiem suplementów diety. Jednym ze wskazań stosowania tych preparatów jest poprawa kondycji włosów. Jednak to, czy cynk jest dobry na włosy i paznokcie zależy od kilku czynników. W przypadku wystąpienia objawów, które mogą wskazywać na jego niedobór, zawsze należy zgłosić się do lekarza, który zajmie się szczegółową diagnostyką, a w razie konieczności wdroży odpowiednie leczenie lub suplementację.
Aby zapobiec ewentualnym skutkom ubocznym, suplementy zawierające cynk na włosy i paznokcie, należy zawsze przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, dotyczącymi m.in. dziennej liczby tabletek czy pory ich zażywania.
Warto wiedzieć, że cynk na wypadanie włosów nie może być przyjmowany przez długi okres czasu, gdyż mikroelement ten zaburza wchłanianie miedzi i żelaza, co może prowadzić do ich niedoboru.
Jaki cynk na włosy wybrać?
Rynek suplementów diety jest bardzo obszerny, dlatego też często pojawia się pytanie, jaki cynk na włosy wybrać? Dostępne suplementy na włosy różnią się ceną, ale także zawartością substancji czynnych.
Wyróżnia się są zarówno preparaty jednoskładnikowe, jak również złożone, zawierające oprócz tego pierwiastka inne składniki odżywcze, takie jak: żelazo, krzem, selen czy witaminy na włosy (np. biotyna). Mikroelement ten w suplementach może występować w różnych formach chemicznych. Warto jednak wiedzieć, że lepszą biodostępnością charakteryzuje się cynk organiczny (np. cytrynian lub pikolinian).
Zapobieganie wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to bardzo powszechne zjawisko zarazem u mężczyzn jak i u kobiet. Przyczyny jak i przebieg jest różny w zalezności od wielu czynników.
Co zrobić gdy wypadają włosy?
Na to pytanie odpowiedź jest jedna, należy udać się do specjalisty od włosów jakim jest trycholog. Po wykonaniu badania trychologicznego oraz wywiadu przeprowadzonego przez trychologa należy zastosować się do zaleceń .
Stosowanie preparatów z apteki bez właściwej diagnozy trychologicznej może często powodować większy problem! Powodów może być wiele. W przypadku wypadania spowodowanego zaczopowaniem mieszków, silne wcieranie preparatów przeciw wypadaniu spowoduje jeszcze większe wypadanie włosów. W takim przypadku należy oczyścić zaczopowane mieszki i ułatwić dostęp mikrokrążenia do macierzy zarodkowej mieszków.
W wielu innych przypadkach należy regulować enzymy, które doprowadzają do reakcji miniaturyzacji mieszków. Wtedy wystarczy terapia szokowa regulująca produkcję enzymów.
Każdy przypadek wymaga diagnozy. Właściwa diagnoza gwarantuje 100% zatrzymanie każdego wypadania włosów oraz odrost włosów, które wypadły.
Prawidłowa diagnoza wypadania włosów
Ponieważ tak wiele czynników może być przyczyną problemu, trycholog podczas konsultacji zadaje szereg dokładnych pytań, by udzielić odpowiedź na pytanie jak powstrzymać wypadanie włosów. Specjalista musi dowiedzieć się czy problem pojawił się nagle, czy też postępuje od dawna, czy pacjent długotrwale przyjmuje leki, cierpi na alergie, jaką stosuje dietę itd. Kobiety mogą być proszone o podanie informacji na temat miesiączki, ciąży czy menopauzy.
Trycholog uważnie bada skórę głowy i włosy używając do tego specjalnego trychoskopu – urządzenia powiększającego dany obszar ponad 200 razy. Często konieczne jest wyrwanie kilku z nich w celu zbadania cebulek. Niezbędne jest pytanie na temat owłosienia w innych obszarach ciała.
Przyczyny wypadania włosów
Przyczyny te są różnorodne i zależą od wielu czynników. Nagła utrata włosów może wynikać z takich problemów jak schorzenia wewnątrzustrojowe, choroby zakaźne związane z podwyższoną temperaturą, zaburzenia hormonalne, genetyka czy źle dobrana dieta. Ponadto często mają związek z restrykcyjną, wyniszczającą dietą, silnym stresem, stanem zapalnym organizmu, porodem, odstawieniem antykoncepcji, sezonowym wypadaniem włosów, anomalią skóry głowy, niewłaściwą pielęgnacją, nieleczonym łojotokowym zapaleniem skóry, lekami oraz poważnymi operacjami chirurgicznymi i chemioterapią.
Jeżeli wypadanie włosów jest stopniowe i nasila się z roku na rok, może to być wynik czynników dziedzicznych. Inne przyczyny to niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy oraz zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie, które mogą prowadzić do zauważalnych przerzedzeń.
Preparaty na wypadanie włosów - ranking TOP 5
Jaki preparat wybrać przy problemie wypadających włosów? Oto 5 produktów polecanych przez trychologa, które są naprawdę skuteczne!
Odpowiednie oczyszczenie skóry głowy to kluczowy aspekt przy wzroście nowych, zdrowych włosów, który bardzo często jest pomijany w codziennej pielęgnacji. Jeśli poprawnie nie zadbamy o podłoże, nie wyrosnie na nim nic wartościowego. W tym przypadku świetną opcją będzie szampon oczyszczający firmy Vichy, który ze względu na obecność 1,3% kwasu salicylowego – pozostawiony na dłużej (5-10 minut) może sprawdzić się w roli delikatnie złuszczającego peelingu. Genialny produkt, który warto przetestować.
