U nas zapłacisz kartą
Czy słodycze powodują pojawianie się pryszczy?
Co się dzieje w naszym organizmie kiedy „jemy za słodko”?
- znacznie wzrasta poziom cukru we krwi a to z kolei przyczynia się do wzrostu insuliny i czynnika wzrostu podobnego do insuliny
- pobudzony zostaje podział komórek, które budują przewody wyprowadzające gruczołów łojowych. Ulegają one zwężeniu i zaczyna zalegać w nich łój
- wzrasta poziom tłuszczu w wątrobie a to z kolei prowadzi do niedoboru białka, które jest odpowiedzialne za równowagę pomiędzy poziomem testosteronu a estrogenu we krwi. W rezultacie stężenie testosteronu wzrasta a to może powodować nie tylko powstanie zmian trądzikowych ale również problemy z cyklem miesięcznym i płodnością
- nadmiar insuliny powoduje spadek poziomu białka, które wiąże się z receptorem dla retinoidów – pochodnych witaminy A (są one stosowane w leczeniu nie tylko trądziku ale także innych chorób skóry) Niedobór tego białka powoduje nasilenie wzrostu komórek a to pogarsza trądzik
- Zastąpmy cukry proste, węglowodanami złożonymi, które obecne są w produktach z pełnego ziarna (chleb razowy, makarony gryczane) oraz w warzywach (ziemniaki, soczewica, groch, fasola, kukurydza)
- Zrezygnujmy z kolorowych napojów i słodyczy (zwłaszcza czekolady) Kiedy mamy ochotę na coś słodkiego to sięgnijmy np. po marchewkę
- Zadbajmy o aktywność fizyczną – brak ruchu wzmaga apetyt na słodycze
Odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na wygląd naszej skóry.
Przeważające w posiłkach, produkty bogate w cukry proste, powodują nie tyko nadwagę ale mogą przyczynić się również do powstania zmian trądzikowych czy zaostrzenia już istniejących wykwitów. Nie tylko zaburzenia hormonalne, będące skutkiem wzrostu poziomu cukru we krwi, mogą powodować trądzik. Również sama nadwaga, zmusza nasz organizm do nadmiernej produkcji androgenów.
Dbajmy o to aby nasze posiłki były urozmaicone. Organizm będzie lepiej pracował a my sami będziemy mogli się cieszyć lepszym samopoczuciem.
Tak powstaje pryszcz
Bakterie uwalniają enzymy (lipazy) rozkładające obojętne tłuszcze łoju na mniejsze cząstki (wolne kwasy tłuszczowe). Właśnie te kwasy tłuszczowe powodują powstawanie stanów zapalnych. Wzrasta liczba zakażonych komórek i wydzieliny wypełnającej woreczek. Jest tam coraz mniej miejsca, przez co nasila się nacisk na ścianki mieszka włosowego zablokowanego czopem rogowym. W pewnym momencie ścianki nie wytrzymują nacisku, pękają, a zawartość rozlewa się na otaczającą tkankę. Powstaje ostry stan zapalny, tworzą się krosty.
Trądzik pospolity może mieć różne etapy. Pierwsza odmiana trądziku charakteryzuje się zaskórnikami utrzymującymi się przez miesiące, a nawet lata, w okresie dojrzewania. Rozróżnia się zaskórniki otwarte i zamknięte. W zaskórnikach zamkniętych ujście mieszka jest zatkane, spod skóry prześwituje biaława grudka, czop łojowo-rogowy. Często dochodzi do zakażeń i nagromadzenia się ropy, ponieważ zawartość mieszka nie może się wydostać na zewnątrz. W zaskórnikach otwartych ujście się nie domyka, widoczny jest czarny punkt. Nie ma on nic wspólnego z brudem, jak się powszechnie uważa. Czarny kolor spowodowany jest utlenianiem się czopu rogowo-tłuszczowego. Kolejnym etapem trądziku jest jest acne papulopustolosa. W zaskórniku powstały już zmiany zapalne, grudki i krosty. Ten etap może ciągnąć się latami. Prawie każda krosta pozostawia wklęsłą (rzadziej także wypukłą) bliznę. Jeśli trądzik się pogarsza, rozwija się raczej rzaska forma acne conglobata. W wyniku stanu zapalnego wokół mieszka tworzą się guzkowate nacieki i ropne, a po ich ustąpieniu pozostają blizny wklęsłe i wypukłe.
Dlaczego nie wolno wyciskać pryszczy?
Choć w sieci bez problemu znajdziemy wiele artykułów czy nawet tutoriali, które pokazują, jak pozbyć się pryszczy samodzielnie, dermatolodzy zdecydowanie odradzają przeprowadzanie tej czynności. Dlaczego nie można wyciskać pryszczy?
Znaczna część osób z pewnością znalazła się w podobnej sytuacji: zauważyliśmy na swojej twarzy pryszcz, uznając, że jego wyciśnięcie to najlepszy sposób na jego pozbycie się. Niewiele się zastanawiając, dotknęliśmy zmiany skórnej palcami, ścisnęliśmy opuszkami skórę i w przekonaniu, że skutecznie pozbyliśmy się pryszcza, wróciliśmy do swoich obowiązków. Niestety, postępując w ten sposób, jedynie narażamy swoją skórę na pogorszenie jej wyglądu.
Trądzik i wyciskanie pryszczy są ze sobą mocno powiązane. Czy kiedykolwiek jakiś czas po wyciśnięciu pryszcza zauważyłaś, że na Twojej skórze zaczęło pojawiać się więcej niedoskonałości? To właśnie jeden z efektów wyciskania pryszczy. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim jest to spowodowane tym, że dotykamy palcami swojej skóry, które nie zawsze są sterylnie czyste. Nawet jeśli wydaje się nam, że nasze dłonie nie są brudne, w kontakcie z innymi przedmiotami przenoszą się na nie ogromne ilości bakterii i drobnoustrojów, które w zetknięciu ze skórą mogą wpływać na jej stan.
Przyczyny powstawania pryszczy (trądziku)
Choć pryszcze kojarzą się z okresem dojrzewania, nie dotyczą tylko nastolatków. Niezależnie od wieku i rodzaju cery, pryszcze mogą pojawić się na całym ciele. Najczęstszą ich przyczyną jest wzmożona produkcja łoju przez gruczoły łojowe rozmieszczone w okolicy czoła, nosa, brody, a także górnej połowy pleców. Trądzik występuje częściej u płci męskiej, zdaniem dermatologów wynika to z silnej produkcji androgenów, które pobudzają gruczoły. Istotną rolę w tworzeniu się pryszczy odgrywa higiena. Warstwa łoju wraz ze złuszczonym naskórkiem i ciężkim makijażem stanowi idealny grunt do rozwoju bakterii. Poza tym taka mieszanka blokuje pory skóry, doprowadzając do rozwoju zaskórników i stanu zapalnego.
Lekarze podkreślają także wpływ rogowacenia przewodów gruczołów łojowych oraz dziedziczenia genetycznego w rozwoju i tendencjach do powstawania pryszczy. Prawdopodobieństwo wystąpienia ropnych wykwitów jest większe, jeśli dotknięci byli nimi też członkowie rodziny. Ponadto na pryszcze narażone są osoby żyjące w stresie, który ma bardzo duży wpływ na gospodarkę hormonalną.
