U nas zapłacisz kartą
Depilacja laserowa a pajączki na nogach - Jak skutecznie pozbyć się problemu?
Czy można temu zapobiec?
Wiele osób zadaje sobie pytanie czy pękającym naczynkom krwionośnym można zapobiegać. I tak, i nie. Trudno jest jednoznacznie udzielić odpowiedzi na to pytanie, ze względu na to, że przyczyny powstawania “pajączków” są bardzo zróżnicowane i często są wynikiem połączenia kilku czynników.
Niektóre osoby mają większe skłonności do rozszerzania się naczyń krwionośnych, jednak warto jest przestrzegać kilku zasad, które mogą pomóc w zapobieganiu, lub chociaż w spowalnianiu procesu pękania naczynek.
Najważniejsze jest, aby unikać czynników, które negatywnie wpływają na krążenie – takich jak papierosy, alkohol, gorące kąpiele, solarium, zakładanie nogi na nogę czy długie pozostawanie w bezruchu. Dodatkowo pomóc może wprowadzenie do diety składników regulujących wypróżnianie. W celu zapobiegania “pajączkom” można także stosować kompresjoterapię, polegającą na wytwarzaniu ucisku na nogi, np. za pomocą podkolanówek czy też bandaży elastycznych.
Ważne jest także to, aby zwrócić uwagę na pierwsze objawy rozszerzających się naczynek, np. skurcze mięśni łydek, obrzęk, uczucie ciężkości nóg i uczucie mrowienia.
Czym są żylaki i jak powstają?
Jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych są żylaki kończyn dolnych. Te powstają głównie z racji coraz powszechniejszego stojącego oraz siedzącego trybu życia. Gdy dorzucimy do tego jeszcze nadwagę, czynniki genetyczne czy płaskostopie, to okazuje się, że ryzyko wystąpienia żylaków jest bardzo duże. Początkowe objawy tego schorzenia to tzw. pajączki – drobne, poszerzone naczynka włosowate w kolorze czerwonym lub niebieskim. Nie należy ich lekceważyć. Nieleczone żylaki mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji tj. przewlekłej choroby żylnej.
Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia żylaków? Problem dotyczy głównie kobiet oraz osób starszych. Dodatkowe przyczyny to między innymi:
- ciąża,
- nadprogramowe kilogramy,
- płaskostopie,
- przewlekłe zaparcia,
- wielogodzinne siedzenie w ciągu dnia,
- dźwiganie zbyt dużych ciężarów,
- długie stanie,
- unikanie aktywności fizycznej,
- urazy dolnych kończyn,
- przebyte ciąże,
- stosowanie doustnej antykoncepcji i hormonalnej terapii zastępczej,
- zaburzenia hormonalne,
- noszenie obcisłych ubrań, zwłaszcza skarpet i podkolanówek,
- chodzenie w butach na bardzo wysokich obcasach,
- dieta uboga w błonnik,
- braki witaminy C w organizmie,
- palenie papierosów,
- nadużywanie alkoholu.
Jak powstają żylaki? W przypadku występowania wyżej wymienionych czynników ryzyka, może dojść do cofania się krwi. Przy okazji następuje wzrost ciśnienia. Wówczas krew z coraz większą mocą napiera na ściany żył w nogach. Przez to dochodzi do rozszerzenia żył, które niestety potem nie powracają już do swojego pierwotnego kształtu. W efekcie dochodzi do właśnie do żylaków. Z czasem, gdy skóra staje się coraz cieńsza i bardziej napięta, nabrzmiały żylak widnieje pod skórą bardzo wyraźnie.
Jak zapobiegać żylakom?
Oto kilka znaczących porad, które pomogą Ci uniknąć żylaków:
- jeżeli masz pracę siedzącą, to często wstawaj od stołu, wykonuj lekką gimnastykę. Nie zakładaj nogi na nogę,
- jeżeli odpoczywasz, to staraj się trzymać nogi w górze,
- doprowadź do prawidłowej wagi organizmu,
- biorąc prysznic, puszczaj naprzemiennie ciepłą i zimną wodę,
- rzuć palenie i ogranicz picie alkoholu,
- jeżeli przyjmujesz hormonalne leki doustne (np. antykoncepcję) to nie pal jednocześnie papierosów (i na odwrót). Każda z tych czynności osobno wzmaga ryzyko powstawania żylaków. Jeszcze łatwiej o tę przykrą dolegliwość, gdy te dwie aktywności są utrzymywane jednocześnie,
- regularnie się ruszaj. Wybierz aktywność fizyczną, którą polubisz. Niech będzie to cokolwiek – nawet spacery. Oby były regularne,
- noś wygodne i dobrej jakości buty,
- unikaj obcisłych ubrań i bielizny.