U nas zapłacisz kartą
Depilacja laserowa a witamina C - Jak wpływać na skórę?
Suplementy diety – bezpieczne stosowanie
Nie da się ukryć, że suplementy diety cieszą się ogromnym zainteresowaniem Polaków. Już w pierwszej połowie 2021 roku wydaliśmy na tego typu preparaty ponad 1,5 miliarda złotych kupując prawie… 100 milionów opakowań. To ogromna suma, a warto wiedzieć, że ta z roku na rok rośnie. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety, choć powszechne i łatwo dostępne, mogą stanowić zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale nawet życia – na przykład gdy przyjmowane są w nadmiarze.
Dlatego zawsze warto skonsultować chęć przyjmowania suplementów z lekarzem lub dietetykiem. Przed podjęciem terapii specjalista powinien przeprowadzić wywiad na temat diety, stanu zdrowia, przebytych chorób, aktywności fizycznej, palenia papierosów itd. Każdy przypadek powinien być konsultowany indywidualnie. Także pod kątem konkretnych zabiegów, które pacjent bierze pod uwagę (np. depilacji laserowej).
Dbaj o siebie i swoje bezpieczeństwo. Co prawda przyjmowanie suplementów jak i zabiegi upiększające zapewnią Ci mnóstwo korzyści, ale nieprawidłowe ich zastosowanie może skończyć się przykrymi efektami. Korzystając z usług gabinetów depilacja.pl nie musisz obawiać się negatywnych konsekwencji – nasi specjaliści zadbają o Twoje bezpieczeństwo. Skrupulatnie przeprowadzą wywiad medyczny i rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. undefined
Czym jest depilacja laserowa?
Depilacja laserowa to jedna z metod trwałego usuwania owłosienia. Kluczowe w tym zabiegu jest zastosowanie specjalistycznego lasera, którego światło przenika przez skórę wykrywając pigment i niszcząc cebulkę, która stymuluje produkcję melaniny czyli barwnika zawartego we włosie. Dlatego im ciemniejsze włoski i jaśniejsza skórę posiadasz, tym lepsze efekty zabiegu zauważysz. Trzeba jednak przyznać, że w dzisiejszych czasach stosowane są coraz nowocześniejsze technologie, dzięki którym można usunąć także nieco jaśniejsze włosy.
Bardzo istotna jest wstępna konsultacja przed serią zabiegów. W salonach depilacja.pl każdy z pacjentów musi ją odbyć, nie tylko po to, aby zostać zakwalifikowanym do terapii, ale także by dowiedzieć się jak najwięcej na temat zabiegów i samodzielnie podjąć ostateczną decyzję. Wstępna konsultacja jest bezpłatna i nie zobowiązuje do skorzystania z oferty gabinetu. Na takim spotkaniu specjalista przeprowadza próbę laserową, aby przekonać się, jak skóra reaguje na laser. Przeprowadza również wywiad medyczny w celu wykluczenia przeciwwskazań.
Jak stosować retinol?
Wybierając kosmetyki z retinolem, warto sięgnąć po czystą formę substancji, na początek najlepiej w stężeniu 0,2-0,5%. Preparaty zawierające retinol powinny być stosowane wieczorem – na suchą i oczyszczoną skórę. Warto uważać na okolice ust i oczu oraz szyję, oraz wszędzie tam, gdzie skóra jest bardziej wrażliwa. Kosmetyki z retinolem należy wprowadzać stopniowo, na początek najlepiej 2 razy w tygodniu – np. co 3 dni. Po 4 tygodniach można zwiększyć częstotliwość do 3 razy w tygodniu. Preparaty z retinoidem warto zacząć stosować jesienią lub zimą, kiedy ekspozycja na promienie słoneczne jest mniejsza. Warto jednak pamiętać o tym, że podczas stosowania W pierwszych miesiącach pielęgnacji pochodną witaminy A należy zrezygnować z peelingów, silnych substancji aktywnych i olejków eterycznych. Stosując kosmetyki z retinolem, należy pamiętać o nawilżeniu, odżywieniu i regeneracji skóry. Zaleca się stosowanie delikatnych kosmetyków myjących, unikając pocierania mechanicznego.
Najważniejsze przeciwskazania do stosowania pochodnej witaminy A (retinolu) to:
- choroby nerek i wątroby,
- choroba alkoholowa,
- jaskra,
- ciężkie nadciśnienie tętnicze,
- mastenia,
- hiperwitaminoza A (czyli nadmiar witaminy A),
- nadwrażliwość na witaminę A.
Witamina D - jak suplementować?
Witamina D jest istotnym składnikiem odżywczym, powszechnie znanym jako "witamina słoneczna", ze względu na zdolność organizmu do jej syntezy w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Niemniej jednak jej źródłem mogą być także produkty spożywcze oraz suplementy.
Naturalne źródła witaminy D to między innymi tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk czy śledź, ale także jaja, wątróbka i żywność wzbogacona witaminą D, na przykład mleko i płatki śniadaniowe.
W przypadku trudności w osiągnięciu zalecanego poziomu witaminy D z pożywienia lub z powodu ograniczonego kontaktu ze słońcem, konieczna może być suplementacja. Niemniej jednak zanim się na nią zdecydujesz, skonsultuj się z ekspertem, który pomoże określić odpowiednią dawkę.
Zalecana dzienna dawka witaminy D może różnić się w zależności od wieku, płci oraz stanu zdrowia. Wartości maksymalne codziennej suplementacji witaminą D dla osób zdrowych to:
- Dla noworodków i niemowląt: 1000 IU (jednostek międzynarodowych) na dzień.
- Dla dzieci w wieku od 1 do 10 lat: 2000 IU na dzień.
- Dla młodzieży w wieku od 11 do 18 lat: 4000 IU na dzień.
- Dla dorosłych i seniorów: 4000 IU na dzień.
W celu monitorowania poziomu witaminy D w organizmie warto okresowo wykonywać badania krwi. To pomoże upewnić się, że utrzymujesz jej właściwy poziom.
Podobnie jak w przypadku innych witamin, nadmierna suplementacja witaminą D może prowadzić do skutków ubocznych. Dlatego warto przestrzegać zaleceń.
Jeśli na coś chorujesz, przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie lub rozpoczęciem suplementacji witaminą D.
Witamina D odgrywa istotną rolę w zdrowiu kości, wspiera układ immunologiczny oraz pełni wiele innych funkcji w organizmie. Jednakże przedstawione tutaj informacje są ogólne, dlatego warto dostosować sposób przyjmowania witaminy D do swoich indywidualnych potrzeb.