U nas zapłacisz kartą
Sure, here it is -htmlCopy codeDepilacja po solarium - Jak zadbać o skórę po opalaniu?
Pozor na léky a potravinové doplňky
Ve spojení se sluněním dávejte pozor na léky, které užíváte, a raději se poraďte s lékařem. Opalovací proces přerušte v okamžiku, kdy máte teplotu, jste nemocní či berete antibiotika. Z potravinových doplňků se ke zvýšení intenzity opálení radí bezproblémový betakaroten. Nesázejte však na přípravky a tablety, slibující samoopalovací účinek. V jejich kombinaci se soláriem riskujete spálení kůže.
Opalovací kůru tvoří až deset slunění. Klidně ji ale ukončete dříve v okamžiku, kdy se cítíte dostatečně bronzoví. Pak už si zlatavou barvu stačí udržovat návštěvami jednou týdně. Za rok byste měli opalovacích kůr absolvovat nanejvýš šest. Mezi jednotlivými kůrami dělejte aspoň čtyřtýdenní pauzy. V praxi to znamená, že se asi měsíc „solárkujete“ a v měsíci následujícím si dáte přestávku. Ideální je dát si jednu až dvě kůry na jaře, abyste pokožku připravili na skutečné letní slunce, a jednu na podzim, čímž si opálení déle udržíte.
Titulní foto: Melanie Taylor
Skutki uboczne solarium
Solarium może zapewnić efekt pięknej opalenizny nawet w środku zimy. Niestety nie jest pozbawione wad oraz możliwych skutków ubocznych.
- Przyspieszenie starzenia się skóry: długotrwałe i częste korzystanie z solarium może prowadzić do przyspieszenia procesów starzenia się skóry – utrata elastyczności, powstawanie zmarszczek oraz przebarwień.
- Rak skóry: nadmierne korzystanie z solarium zwiększa ryzyko rozwoju raka skóry, zwłaszcza czerniaka, który jest jednym z najgroźniejszych nowotworów.
- Uszkodzenie oczu: niewłaściwa ochrona oczu podczas korzystania z solarium może prowadzić do uszkodzeń siatkówki oraz zwiększenia ryzyka rozwoju zaćmy.
- Alergie i podrażnienia: u niektórych osób opalanie w solarium może wywołać alergie lub podrażnienia skóry, co może objawiać się zaczerwienieniem, świądem czy wysypką.
- Osłabienie naturalnej bariery ochronnej skóry: Długotrwałe korzystanie z solarium może prowadzić do osłabienia naturalnej bariery ochronnej skóry, co zwiększa podatność na infekcje czy działanie negatywnych czynników zewnętrznych.
Co jest bardziej szkodliwe – słońce czy solarium?
Korzystanie z solarium jest bardziej szkodliwe niż opalanie naturalne. Dermatolodzy ostrzegają przed skutkami korzystania z solariów, w tym szybszym starzeniem się skóry oraz zwiększonym ryzykiem zachorowania na czerniaka nawet o 75%. Solaria emitują intensywne promieniowanie UVA, które jest czynnikiem fotostarzenia się skóry oraz zmian nowotworowych. Lekarze zalecają, aby ograniczyć korzystanie z solariów do kilku wizyt w roku, a najlepiej zrezygnować z nich na rzecz naturalnego słońca, dawkowanego rozsądnie i z umiarem.
Wystawienie się na naturalne promieniowanie jest nie tyle bezpieczniejsze, co po prostu zdrowe. Promienie słoneczne wpływa na produkcję serotoniny w mózgu, która przyczynia się do poprawy nastroju i poczucia satysfakcji. Naturalne opalanie reguluje również rytm dobowy organizmu, w tym wpływa na produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen. Warto również dodać, że przebywanie na słońcu uruchamia proces syntezy witaminy D3 w organizmie. Mimo licznych korzyści należy oczywiście pamiętać o rozsądnym korzystaniu ze słońca, w tym stosowaniu filtrów ochronnych i unikaniu długiej ekspozycji.