U nas zapłacisz kartą
Depilacja w ciąży - porady od mamaginekologa
Opalanie w ciąży
Już od dawna powszechnie wiadomo o szkodliwym wpływie promieniowania UV na naszą skórę. Kwestia opalania w ciąży jest jednak nadal nie do końca jasna. Wiemy, że witamina D powstająca pod wpływem promieni UV jest niezwykle potrzebna w okresie ciąży, ale z drugiej strony, opalanie prowadzić może np. do powstawania przebarwień, a nawet skutkować rozwojem czerniaka. Dlatego też niezwykle istotne jest, aby przed kontaktem z promieniowaniem UV, stosować kremy z filtrem. Lekarze zalecają także unikanie słońca w godzinach między 12 a 16, gdy jego natężenie jest największe.
Przyszłe mamy powinny unikać wizyt w solarium. Może dojść do przegrzania, rozszerzenia naczyń krwionośnych, podniesienia ciśnienia krwi, co skutkować mogłoby m.in. krwawieniem czy porodem przedwczesnym. Lepiej zrezygnować na czas ciąży z korzystania z solarium na rzecz spacerów na naturalnym słońcu. Pamiętać należy wtedy o kremie z filtrem UV, odpowiednim nakryciu głowy i adekwatnym nawodnieniu.
Produkty spożywcze zakazane w ciąży
Surowe ryby
W ciąży nie wolno spożywać surowych ryb ze względu na możliwe zatrucie bakteriami Listeria monocytogenes, które wywołują niebezpieczną listeriozę. Pamiętaj, że surowe ryby to nie tylko sushi, ale również ceviche, carpaccio np. z tuńczyka, gravlax.
Surowe mięso
Mięso, podobnie jak ryby, należy spożywać tylko po obróbce termicznej, czyli gotowane, pieczone, smażone.
Uwaga! Surowe mięso to nie tylko tatar, ale również niektóre rodzaje wędlin np. szynka parmeńska, chorizo czy salami, które nie podlegają procesowi gotowania, lecz są peklowane i fermentowane.
Spożywanie surowego mięsa może wiązać się z toksoplazmozą i listeriozą, które są przyczyną przedwczesnych urodzeń oraz wielu wad rozwojowych u noworodków.
Surowe jajka
Jedzenie surowych jajek (nie tylko w ciąży) może grozić zarażeniem salmonellą. W ciąży wyeliminuj więc z diety tiramisu czy niektóre serniki.
Przeczytaj więcej o jajkach w ciąży.
Niepasteryzowane mleko i przetwory mleczne
Zaliczają się do nich sery dojrzewające np. parmezan, oscypki, pleśniowe np. camembert i feta. Co ważne, również zsiadłe mleko produkowane jest z niepasteryzowanego mleka, a więc jest zakazane w ciąży.
Dlaczego tych produktów nie powinno się spożywać w ciąży? Podobnie jak w przypadku surowego mięsa i ryb – chodzi o zarażenie listerią.
Wątróbka
Wątróbka ceniona jest ze względu na zawartość żelaza i witaminy B12. Ale uwaga, bogata jest również w witaminę A w formie retinolu, który w dużych stężeniach jest toksyczny dla płodu i może powodować może ciężkie wady rozwojowe.
Niektóre zioła
Picie ziół nie pozostaje bez wpływu na organizm! Nie powinno się ich traktować jak wody – niektóre z nich mają silne działanie lecznicze. Staraj się więc unikać mieszanek i herbatek ziołowych.
Kilka zasad
- Warzywa i owoce przed spożyciem zawsze bardzo dokładnie myj, niektóre warto obierać ze skórki, chodzi nie tylko o bakterie, pasożyty i pestycydy.
- Warto unikać potraw przygotowywanych na grillu – do ich przygotowania używa się zwykle dużo soli, ponadto w dymie zawartych jest wiele szkodliwych dla zdrowia substancji.
Czy w ciąży można jeść śledzie?
Zasadniczo tak. Należy jednak unikać śledzi w solance, albo porządnie wymoczyć w wodzie, aby wypłukać nadmiar soli – sód zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje obrzęki. Lepiej poddać je obróbce cieplnej.
Czy można jeść orzeszki ziemne?
Tak, kobiety w ciąży mogą jeść orzeszki ziemne. Do niedawna obawiano się, że jedzenie ich w ciąży może przyczyniać się do powstawania alergii pokarmowych u dziecka. Okazuje się, że może być wręcz odwrotnie – jedzenie różnych orzechów może zmniejszyć jej ryzyko.
Wyjątkiem są kobiety, które mają stwierdzoną alergię na orzechy.
Czy w ciąży można jeść surowe kiełki?
Źle przechowywane lub uprawiane kiełki mogą być źródłem bakterii Salmonella i Escherichia coli oraz pleśni. Warto z nich zrezygnować, albo podjąć się domowej uprawy w domu.
Miód nie jest przeciwwskazany w ciąży, może być jednak źródłem potencjalnej alergii.
Przeczytaj więcej o tym co wolno a czego nie w ciąży.
Tagi
Depilacja w ciąży maszynką
Jest w zasadzie najbezpieczniejszą metodą. Jest także bezbolesna, a w ciąży ból jest znacznie bardzie odczuwalny. Dla wygody, warto taką depilację wykonywać w wannie, na siedząco.
Depilacja laserowa w ciąży jest niewskazana. Choć nigdy nie udowodniono, a może właśnie dlatego, ich szkodliwości, nie warto jest ryzykować.
Można jednak używać depilatory klasyczne w ciąży, trzeba jednak pamiętać, że depilacja w ciąży takim urządzeniem może wydawać się bardziej bolesna niż przed ciążą - skóra kobiet oczekujących dziecka pod wpływem zmian hormonalnych może być wrażliwsza na ból.
Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.
Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści.
Wyłącz AdBlock i odśwież stronę.
