U nas zapłacisz kartą
Dlaczego włosy wypadają jesienią?
Czym jest przesilenie jesienne? Wypadanie włosów i inne objawy jesiennego spadku formy
Przesilenie jesienne to czas obniżonego nastroju i zmęczenia, które są podyktowane brakiem słońca, spadkiem aktywności ruchowej i wahaniami pogody. W tym czasie mogą wystąpić też dolegliwości fizyczne, takie jak zaburzenia snu i apetytu oraz obniżona odporność.
Specjaliści z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej donoszą, że na zmiany atmosferyczne reaguje aż 50–70% Polaków. Porą roku, która w dużym stopniu pogarsza samopoczucie i przyczynia się do spadku kondycji zdrowotnej, jest jesień. Stan ten to tzw. przesilenie jesienne. W tym czasie odczuwa się przygnębienie, wahania nastroju i spadek motywacji.
Czym jest przesilenie jesienne?
Przesilenie jesienne to nie choroba, a zespół charakterystycznych objawów osłabienia organizmu – spadek energii, ospałość, zmęczenie, przygnębienie, uczucie beznadziejności czy poczucie niewyjaśnionego smutku i utrata dotychczasowych zainteresowań. Symptomy te pojawiają się na skutek zmian pogodowych towarzyszących porze roku, jaką jest jesień. Dokuczają zwłaszcza osobom o mniejszej zdolności adaptacyjnej do zmieniających się warunków atmosferycznych. Jeśli zmęczenie utrzymuje się dłużej niż miesiąc i towarzyszą mu dodatkowe objawy, należy wziąć pod uwagę, że może ono stanowić sygnał rozwijającej się choroby. Datę równonocy jesiennej, która w tym roku wypada 23 września, uznaje się za początek przesilenia jesiennego.
Na pogorszenie ogólnego samopoczucia wpływa obniżenie temperatury, krócej trwający dzień i mniej słońca niż podczas okresu letniego. Czynnikami o działaniu obciążającym są silny wiatr oraz zmiany ciśnienia i wilgotności powietrza. Deficyt słońca sprzyja sezonowej depresji, znanej jako SAD (z ang. Seasonal Affective Disorder). Cierpią na nią najczęściej kobiety między 20 a 30 rokiem życia. Towarzysząca jesieni pochmurna aura i częste opady deszczu sprawiają, że coraz więcej czasu spędza się w pomieszczeniach zamkniętych. Zachodzące w tym czasie zmiany oświetlenia (tzn. przejście od światła naturalnego do sztucznego) oddziałują na ilość produkowanej melatoniny. Jest to hormon regulujący funkcjonowanie tzw. zegara biologicznego, którego podwyższony poziom w organizmie sprawia, że częściej doświadcza się uczucia ospałości. Zmniejszenie czasu spędzanego na świeżym powietrzu sprzyja niedotlenieniu organizmu, który gorzej znosi nagłe zmiany pogody.
Sezonowe wypadanie włosów – ile trwa i inne ważne kwestie
Wypadanie włosów na wiosnę jest Ci dobrze znane? Zostań ekspertem w tym temacie i nie pozwól, by w przyszłym roku cokolwiek Cię zaskoczyło! Wiesz już, dlaczego włosy wypadają na wiosnę, pora więc wyjaśnić kilka istotnych wątpliwości, w tym jak długo trwa to zjawisko.
Sezonowe wypadanie włosów – ile trwa?
Sezonowe wypadanie włosów zwykle utrzymuje się około 4-6 tygodni. Potem, przy odpowiedniej pielęgnacji włosów, wszystko powinno wrócić do normy.
Czy sezonowe wypadanie włosów powinno Cię zaniepokoić?
Wypadanie włosów na wiosnę nie jest powodem do obaw, jeśli nie trwa więcej, niż 2 miesiące. Jeśli mimo starannie skomponowanej pielęgnacji czas trwania znacząco się wydłuża, to najlepiej udać się do lekarza rodzinnego lub trychologa, który zleci odpowiednie testy.
Pierwszym podstawowym badaniem jest morfologia krwi oraz poziom hormonów tarczycy. To właśnie takie choroby jak anemia i niedoczynność tarczycy są najczęstszymi przyczynami nadmiernego wypadania włosów.
Do trychologa warto się wybrać także wtedy, gdy wypadanie włosów wiosną idzie w parze z łojotokiem, łupieżem czy uporczywym swędzeniem.
Czy da się zatrzymać sezonowe wypadanie włosów?
Włosy przestają wypadać kiedy organizm jest wypoczęty, dostaje wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, a także sięgasz po kosmetyki przeznaczone do Twojego typu pasm. Przede wszystkim zwróć uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Spożywaj warzywa i owoce, kasze, brązowy ryż, orzechy oraz ryby.
Zwłaszcza w okresie zimy i wiosny nie zapominaj o suplementach. Pomogą one uzupełnić braki w diecie i polepszą ogólną kondycję włosów, skóry i paznokci.
Dlaczego włosy wypadają jesienią?
Wzmożone wypadanie włosów jesienią nie musi być spowodowane błędami w pielęgnacji. Za sezonowe wypadanie włosów po lecie odpowiadają głównie hormony. Największe znaczenie ma w tym przypadku żeński hormon estrogen, który latem i wiosną wydzielany jest w większej ilości z powodu słońca, a jesienią i zimą jego wydzielanie jest ograniczone. Wzrasta natomiast poziom testosteronu.
Na włosy ma wpływ pogoda - mróz i silne wiatry szkodzą włosom i skórze głowy. Najlepiej jesienią i zimą wiązać włosy przed wyjściem z domu i nosić czapkę. Ważne jest również cierpliwe szczotkowanie włosów.
Wiosną i latem zauważamy wysoki poziom witalności, polepszenie się stanu skóry, włosów i paznokci. Jesienią natomiast stymulacja hormonalna ustaje i włosy, które do tej pory znajdowały się w fazie wzrostu, kończą cykl życiowy. Testosteron jest wtedy odpowiedzialny za ,,gubienie'' starych włosów i porost nowych. Wypadanie włosów jesienią jest procesem całkowicie normalnym. Nawet, jeśli włosy dosłownie sypią się z głowy, warto ten okres przeczekać. W przypadku, kiedy włosy wychodzą całymi garściami i pomimo stosowania produktów odżywczych nie widzisz poprawy, wtedy należy zgłosić się do lekarza. Pomóc tu może zarówno lekarz trycholog, jak i ginekolog/endokrynolog (jeśli konieczne jest przeprowadzenie badań hormonalnych).
