U nas zapłacisz kartą
Dlaczego włosy się kruszą i przestają rosnąć - Przyczyny i Rozwiązania
Dlaczego włosy się kruszą i nie rosną
Włosy to ważna część naszego wyglądu i być może dlatego wiele osób martwi się, gdy ich włosy zaczynają się kruszyć i przestają rosnąć. Istnieje wiele powodów, dlaczego tak się dzieje, i warto zrozumieć, dlaczego włosy mogą zacząć się psuć i nie rosnąć prawidłowo.
Przede wszystkim, złe nawyki pielęgnacyjne mogą mieć negatywny wpływ na włosy. Nieodpowiednia dieta, brak odpowiedniej ilości witamin i składników odżywczych, a także używanie agresywnych produktów do stylizacji włosów mogą osłabić włosy i sprawić, że staną się łamliwe i suche. Ważne jest dbanie o włosy od wewnątrz, zapewniając im odpowiednie pożywienie i unikając szkodliwych substancji.
Ponadto, czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na wysoką temperaturę, promieniowanie UV i zanieczyszczenia mogą również przyczyniać się do uszkodzenia włosów. Narażenie włosów na te czynniki może prowadzić do nadmiernego przesuszenia, łamliwości i kruszenia się. Ważne jest, aby chronić włosy przed takim wpływem i regularnie stosować odżywki i maski ochronne.
Inne czynniki, takie jak stres, hormony i choroby również mogą wpływać na kondycję włosów. Stres może powodować utratę włosów oraz zaburzenia wzrostu, natomiast zmiany hormonalne, takie jak ciąża, menopauza lub problemy z tarczycą, mogą negatywnie wpływać na cykl wzrostu włosów. W przypadku długotrwałych problemów z włosami, warto skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować ewentualne przyczyny i znaleźć odpowiednie rozwiązanie.
Podsumowując, wiele czynników może prowadzić do kruszenia się włosów i ich zahamowania wzrostu. Dbając o odpowiednią dietę, unikając szkodliwych czynników i odpowiednio pielęgnując włosy, można zmniejszyć ryzyko tych problemów. Jeżeli jednak włosy nadal się kruszą i nie rosną prawidłowo, warto skonsultować się z lekarzem w celu skierowania do specjalisty i znalezienia odpowiedniego rozwiązania dla indywidualnego przypadku.
Błąd nr 1: Nie ścinasz rozdwojonych końcówek
„Skoro chcę zapuścić włosy, to po co mam je ścinać” – na pewno nie raz przeszło ci przez myśl. Nie odwiedzasz więc fryzjera miesiącami, cierpliwie czekając na osiągnięcie upragnionej długości pasm. I nawet, gdy się do niej zbliżasz, rezultat jest mizerny, bo włosy wyglądają na cienkie i przerzedzone.
Prawda jest taka, że niepodcinanie końców to jeden z najczęściej powtarzanych błędów podczas zapuszczania włosów, który wydłuża ten proces w nieskończoność. Wszystko dlatego, że nieścięte uszkodzenia „pną” się do góry, powodując spustoszenie w coraz wyższych piętrach włosów. W efekcie kosmyki się wykruszają, a cała fryzura traci objętość.
Żeby zapuścić mocne, zdrowo wyglądające włosy, raz na 4 miesiące powinnaś odwiedzać fryzjera i ścinać suche, rozdwojone końce. Najlepiej robić to na prosto, bo wtedy włosy optycznie wyglądają na gęstsze. Zamiast decydować się na zwykłe strzyżenie nożyczkami, możesz wybrać cięcie maszynką lub tzw. zabieg thermocut, czyli skrócenie włosów rozgrzanymi nożyczkami. Dzięki takiej metodzie końcówki dłużej utrzymują zdrowy wygląd i rzadziej musisz odwiedzać fryzjera.
Oto kilka możliwych przyczyn wystąpienia tego zjawiska
Jedną z przyczyn problemów zahamowania porostu włosów, pogorszenia się ich ogólnej kondycji, a nawet wypadania mogą być zaburzenia hormonalne. Dotyczą one często osób zmagających się z chorobami tarczycy. Powodem zaburzeń hormonalnych może być zachwiana homeostaza organizmu, wynikająca z nieprawidłowego funkcjonowania gruczołu lub efekt fizjologicznych zmian zachodzących w organizmie na przykład pod wpływem menopauzy.
Tempo wzrostu włosów w dużym stopniu zależy od ogólnej kondycji naszego organizmu, w tym także od naszego sposobu odżywiania. Niedobory żywieniowe przekładają się na osłabienie włosów, które nie mają sił witalnych do wzrostu.
„Niedobory witamin, makro i mikroelementów w organizmie mogą mieć wpływ na kondycję włosów, ich jakość, gęstość oraz tempo podziałów komórkowych. Źle zbilansowana dieta może zaburzać homeostazę organizmu, równowagę m.in. procesów biochemicznych w ludzkim ciele i prowadzić do niedoborów witamin oraz składników mineralnych. Taki stan organizmu ma wpływ na porost włosów. Co więcej, włosy nie tylko nie rosną w regularnym tempie, a nawet mogą zacząć wypadać z powodu braku dostatecznej ilości składników odżywczych” – tłumaczy trycholog Anna Mackojć.
W diecie sprzyjającej dobrej kondycji włosów nie może zabraknąć produktów bogatych m.in. w cynk, żelazo, miedź, siarkę, witaminy A, E, C i B oraz nienasycone kwasy tłuszczowe i białko. Warto wspomnieć, że zbyt restrykcyjne diety mogą powodować osłabienie włosów, spowolnienie wzrostu, kruszenie się oraz ich wypadanie. Problemy te związane są z ograniczeniem składników odżywczych potrzebnych do biochemicznych procesów odbywających się w mieszku włosowym.
Przyczyny osłabienia włosów
Osłabienie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, które wpływają na ich zdrowie i kondycję. Poniżej przedstawiamy najważniejsze przyczyny osłabienia włosów:
Niewłaściwa dieta
Brak odpowiednich składników odżywczych w diecie może prowadzić do osłabienia włosów. Niedobór witamin, minerałów i białka może wpływać negatywnie na kondycję włosów, sprawiając, że stają się łamliwe i matowe.
Nadmierna stylizacja i użycie agresywnych kosmetyków
Częste używanie prostownic, lokówek, suszarek do włosów oraz stosowanie agresywnych kosmetyków jak lakiery czy żele, może prowadzić do łamliwości i osłabienia włosów. Wysoka temperatura i działanie chemiczne tych produktów mogą uszkadzać strukturę włosa, powodując, że traci on swoją naturalną siłę i elastyczność.
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia hormonalne, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy, mogą powodować osłabienie włosów. Nierównowaga hormonów wpływa na cykl wzrostu włosów, prowadząc do ich wypadania i osłabienia.
Schorzenia skóry głowy
Różnego rodzaju schorzenia skóry głowy, takie jak łojotokowe zapalenie skóry, łupież czy łysienie plackowate, mogą mieć negatywny wpływ na kondycję włosów. Stan zapalny skóry i uszkodzenia jej struktury mogą prowadzić do osłabienia i wypadania włosów.
Stres i niewłaściwy tryb życia
Stres, niewłaściwe nawyki żywieniowe, brak snu i niezdrowy tryb życia mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu jako całości, w tym również na zdrowie włosów. Stres i brak czasu na odpowiednią pielęgnację może osłabić włosy, powodując ich wypadanie oraz zmniejszenie ich jakości.
| Przyczyny osłabienia włosów: | Sposoby zapobiegania |
|---|---|
| Niewłaściwa dieta | Zwróć uwagę na zrównoważoną dietę bogatą w witaminy, minerały i białko |
| Nadmierna stylizacja i użycie agresywnych kosmetyków | Ogranicz używanie prostownic, lokówek, suszarek i wybieraj łagodne kosmetyki |
| Zaburzenia hormonalne | Konsultuj się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego leczenia hormonalnego |
| Schorzenia skóry głowy | Skonsultuj się z dermatologiem i stosuj odpowiednie preparaty lecznicze |
| Stres i niewłaściwy tryb życia | Znajdź czas na relaks, dbaj o zdrową dietę, regularny sen i aktywność fizyczną |
Schorzenia owłosionej skóry głowy
Na tempo wzrostu włosów mogą mieć wpływ również schorzenia i choroby owłosionej skóry głowy. Jednym z nich jest na przykład łupież, jedna z najbardziej popularnych keratoz. Szacuje się, że nawet do 50% populacji miało problem z tym schorzeniem skóry głowy. Zmagając się z łupieżem nasza skóra głowy może być atakowana przez grzyby z gatunku Malassezia furfur, które są częstą przyczyną keratoz przebiegających ze stanem zapalnym. Taka osłabiona kondycja skóry głowy wpływa na wypadanie włosów.
Tempo wzrostu włosów jest uzależnione przede wszystkim od stanu naszego zdrowia, ale także od wielu dodatkowych czynników związanych z uwarunkowaniami zewnętrznymi. Aby powalczyć o dobry porost włosów, musimy sprawdzić, na które czynniki mamy wpływ i korzystnie je stymulować. Możemy mobilizować nasze włosy dietą bogatą w substancje odżywcze, regularnymi peelingami skóry głowy oraz przyspieszyć porost włosów stosując na przykład serum zawierającego peptydy biomimetyczne, proteiny czy aminokwasy oraz suplementy diety z proteoglikanami. Wskazane są także domowe, jak i gabinetowe zabiegi poprawiając kondycję skóry głowy i wzmacniające cebulki, które będą sprzyjały porostowi nowych włosów.
