U nas zapłacisz kartą
Dlaczego włosy wypadają wiosną - Przyczyny i Sposoby na Ich Wzmocnienie
Wypadanie włosów – czy to normalne?
Wypadanie pewnej ilości włosów każdego dnia to zupełnie normalne zjawisko. Ma ono związek z naturalnym cyklem wzrostu włosa. Przeciętnie tracimy około 50–100 włosów dziennie, a na ich miejsce zaczynają wyrastać nowe .
Problem pojawia się, gdy po czesaniu szczotka zaczyna przypominać kłębek loków, a po prysznicu wyciągasz z odpływu garść włosów. Ich nadmierne wypadanie zauważysz również na poduszce i podłodze w domu.
Z czasem możesz też doświadczyć przerzedzenia się włosów, a w niektórych przypadkach także cofania się linii włosów nad czołem, powiększających się zakoli nad skroniami lub występowania obszarów skóry głowy całkowicie pozbawionych włosów. To jakie konsekwencje będzie miało wypadanie włosów, zależy od jego przyczyny .
DELPOS
SKUTECZNE ROZWIĄZANIE DLA WYPADAJĄCYCH WŁOSÓW WIĘCEJ
Wypadanie włosów można zredukować, stosując wcierki na wypadanie włosów. Preparaty te zawierają substancje odżywcze, które regenerują zniszczone włosy, nadają im objętości i sprężystości, a także odżywiają cebulki. Można je stosować codziennie w okresie intensywnego wypadania, tuż po umyciu głowy. Wcierki na porost włosów warto nakładać na skórę głowy profilaktycznie, kilka razy w tygodniu. Należy zadbać o odpowiedni szampon na wypadanie włosów, z naturalnymi składnikami, który oczyszcza, odżywia skórę głowy oraz cebulki włosowe.
Kosmetyki na wypadanie włosów powinny zawierać naturalny skład, bo takie są bezpieczne dla zdrowia. Ponadto należy używać ich systematycznie, bo tylko dzięki temu można zregenerować włosy zniszczone oraz przyspieszyć porost nowych – mówi Milena Nalbandian, kosmetolog z Clinica Cosmetologica
Warto dowiedzieć się, dlatego wypadają włosy, aby zlikwidować przyczynę. Jednak na co dzień, dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kuracji przeciw wypadaniu włosów, aby je wzmocnić i wydłużyć okres życia. Ważne jest też stosowanie odpowiednich dermokosmetyków.
Bibliografia
1. Siemiątkowska JM., Zarys Trychologii Kosmetycznej: Insytut Kosmetologii Fryzjerskiej Trichomed, Stargard, 2016
2. Kozłowska U., Łysienie i problemy pielęgnacyjne włosów: Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska, PZWL, Warszawa, 2010, wydanie I
3. Weller R., Hunter J., Savin J., Dahl M.: Dermatologia kliniczna, Wydawnictwo Czelej, Lublin, 2011
Przyczyny wypadania włosów
Przyczyny te są różnorodne i zależą od wielu czynników. Nagła utrata włosów może wynikać z takich problemów jak schorzenia wewnątrzustrojowe, choroby zakaźne związane z podwyższoną temperaturą, zaburzenia hormonalne, genetyka czy źle dobrana dieta. Ponadto często mają związek z restrykcyjną, wyniszczającą dietą, silnym stresem, stanem zapalnym organizmu, porodem, odstawieniem antykoncepcji, sezonowym wypadaniem włosów, anomalią skóry głowy, niewłaściwą pielęgnacją, nieleczonym łojotokowym zapaleniem skóry, lekami oraz poważnymi operacjami chirurgicznymi i chemioterapią.
Jeżeli wypadanie włosów jest stopniowe i nasila się z roku na rok, może to być wynik czynników dziedzicznych. Inne przyczyny to niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy oraz zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie, które mogą prowadzić do zauważalnych przerzedzeń.
Domowe sposoby na wypadanie włosów i zabiegi
Domowe sposoby na wypadanie włosów mogą pomoc w rozwiązaniu tego problemu. Popularnym są płukanki z pokrzywy, które należy przygotować z suszonych liści tej rośliny. W tym celu 3 stołowe łyżki, należy zalać 1 l wrzątku i odstawić do przestygnięcia. Takim naparem należy spłukać włosy tuż po umyciu i pozostawić do wyschnięcia. Warto zastosować również zioła na włosy w formie płukanek: skrzyp polny, korzeń łopianu, rozmaryn, liście i kora brzozy, korzeń żeń-szenia, kozieradka, tymianek oraz czarna rzepa.
Doskonale sprawdza się kuracja z jaj, będących źródłem witamin i minerałów wzmacniających włosy. W tym celu należy wymieszać jajo kurze i nałożyć je na włosy. Po 30 minutach, włosy można normalnie umyć szamponem
Natomiast warto stosować sposoby na wypadanie włosów, które mają na celu ich odżywienie od środka. Do popularnych należy picie drożdży. W tym celu łyżeczkę drożdży należy rozpuścić w szklance wody i powoli wypić. Warto stosować również witaminy na włosy: A, C, E, D z grupy B, a także cynk i selen. To kluczowe witaminy i pierwiastki, które wpływają na sprężystość, wzrost oraz zdrową strukturę włosów. Dlatego osoby, których dieta jest uboga w warzywa i owoce, powinny stosować tabletki na włosy z tymi składnikami, aby zapobiegać niedoborom. Natomiast do popularnych zabiegów należy mezoterapia igłowa, podczas której za pomocą cienkich igieł zostają wprowadzone do skóry głowy substancje odżywcze, wzmacniające włosy. Kolejną metodą jest infuzja tlenowa, za pomocą której skóra głowy i cebulki zostają dotlenione. Dzięki temu włosy stają się mocniejsze i sprężyste. Co na wypadanie włosów może jeszcze pomóc?
5. Przewlekły stres
Co ja robię z pacjentami, głównie z pacjentkami, które mają taki problem jak wypadanie włosów na diecie ketogeniczej? Przede wszystkim:
- przerywamy redukcję, jeśli ona była w trakcie i zaczynamy stosować okres odbudowy metabolicznej, czyli zwiększoną podaż kalorii w diecie.
- dbamy o podaż białka – zawsze jest to więcej niż co najmniej 1 g na kilogram prawidłowej masy ciała. Jeśli podopieczni trenują, to nawet tego białka więcej.
- uzupełniamy niedobory żywieniowe. Tutaj suplementacja cynku, selenu, czasami nawet jodu, jeśli jest taka potrzeba. Robimy badania krwi, sprawdzamy czy wychodzą jakieś inne niedobory, na przykład niedobory witamin z grupy B czy też niedobory żelaza. Jest też taki bardzo fajny suplement marki Solgar, nazywa się „Włosy, skóra, paznokcie” i też tutaj zawsze polecam sobie włączyć jako dodatek. Oczywiście jeśli problemy są w punktach 1 i 2, czyli niedoboru kalorycznego i niedoboru białka, to ten suplement nam nic nie rozwiąże, ale może być naprawdę fajnym uzupełnieniem właśnie dobrej suplementacji pod kątem wypadania włosów. Sprawdzamy tarczycę, sprawdzamy kortyzol, analizujemy, czy nie ma tam dużo stresu no i naprawdę rzadko się zdarza żeby po pewnym czasie nie udało się tego wypadania włosów powstrzymać. Właściwie nie przypominam sobie takiej sytuacji. Zawsze się to udaje. Czasami trwa to krócej, czasami dłużej, zależy jak długi czas trwał ten problem zdrowotny lub jak długo trwało generowanie niedoborów, które doprowadziło do wypadania włosów.
Prędzej czy później te metody działają, dlatego jeśli borykasz się lub borykałaś się z wypadaniem włosów koniecznie sprawdź wszystkie punkty, które omówiłem w dzisiejszym artykule. Jeśli chcesz się upewnić, że Twoja dieta ketogeniczna jest dobra, jeśli nie wiesz, jak prawidłowo komponować jadłospis ketogeniczny, to koniecznie sprawdź kalkulator i jadłospisy na naszej stronie internetowej. Układane przez dietetyków i dopasowane do Twojej indywidualnej sytuacji, ponieważ kalkulator pozwala dobrać jadłospis idealny dla Ciebie.
