U nas zapłacisz kartą
Dlaczego włosy wypadają wiosną - Przyczyny i Sposoby na Ich Wzmocnienie
Zapobieganie wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to bardzo powszechne zjawisko zarazem u mężczyzn jak i u kobiet. Przyczyny jak i przebieg jest różny w zalezności od wielu czynników.
Co zrobić gdy wypadają włosy?
Na to pytanie odpowiedź jest jedna, należy udać się do specjalisty od włosów jakim jest trycholog. Po wykonaniu badania trychologicznego oraz wywiadu przeprowadzonego przez trychologa należy zastosować się do zaleceń .
Stosowanie preparatów z apteki bez właściwej diagnozy trychologicznej może często powodować większy problem! Powodów może być wiele. W przypadku wypadania spowodowanego zaczopowaniem mieszków, silne wcieranie preparatów przeciw wypadaniu spowoduje jeszcze większe wypadanie włosów. W takim przypadku należy oczyścić zaczopowane mieszki i ułatwić dostęp mikrokrążenia do macierzy zarodkowej mieszków.
W wielu innych przypadkach należy regulować enzymy, które doprowadzają do reakcji miniaturyzacji mieszków. Wtedy wystarczy terapia szokowa regulująca produkcję enzymów.
Każdy przypadek wymaga diagnozy. Właściwa diagnoza gwarantuje 100% zatrzymanie każdego wypadania włosów oraz odrost włosów, które wypadły.
Prawidłowa diagnoza wypadania włosów
Ponieważ tak wiele czynników może być przyczyną problemu, trycholog podczas konsultacji zadaje szereg dokładnych pytań, by udzielić odpowiedź na pytanie jak powstrzymać wypadanie włosów. Specjalista musi dowiedzieć się czy problem pojawił się nagle, czy też postępuje od dawna, czy pacjent długotrwale przyjmuje leki, cierpi na alergie, jaką stosuje dietę itd. Kobiety mogą być proszone o podanie informacji na temat miesiączki, ciąży czy menopauzy.
Trycholog uważnie bada skórę głowy i włosy używając do tego specjalnego trychoskopu – urządzenia powiększającego dany obszar ponad 200 razy. Często konieczne jest wyrwanie kilku z nich w celu zbadania cebulek. Niezbędne jest pytanie na temat owłosienia w innych obszarach ciała.
Domowe sposoby na wypadanie włosów i zabiegi
Domowe sposoby na wypadanie włosów mogą pomoc w rozwiązaniu tego problemu. Popularnym są płukanki z pokrzywy, które należy przygotować z suszonych liści tej rośliny. W tym celu 3 stołowe łyżki, należy zalać 1 l wrzątku i odstawić do przestygnięcia. Takim naparem należy spłukać włosy tuż po umyciu i pozostawić do wyschnięcia. Warto zastosować również zioła na włosy w formie płukanek: skrzyp polny, korzeń łopianu, rozmaryn, liście i kora brzozy, korzeń żeń-szenia, kozieradka, tymianek oraz czarna rzepa.
Doskonale sprawdza się kuracja z jaj, będących źródłem witamin i minerałów wzmacniających włosy. W tym celu należy wymieszać jajo kurze i nałożyć je na włosy. Po 30 minutach, włosy można normalnie umyć szamponem
Natomiast warto stosować sposoby na wypadanie włosów, które mają na celu ich odżywienie od środka. Do popularnych należy picie drożdży. W tym celu łyżeczkę drożdży należy rozpuścić w szklance wody i powoli wypić. Warto stosować również witaminy na włosy: A, C, E, D z grupy B, a także cynk i selen. To kluczowe witaminy i pierwiastki, które wpływają na sprężystość, wzrost oraz zdrową strukturę włosów. Dlatego osoby, których dieta jest uboga w warzywa i owoce, powinny stosować tabletki na włosy z tymi składnikami, aby zapobiegać niedoborom. Natomiast do popularnych zabiegów należy mezoterapia igłowa, podczas której za pomocą cienkich igieł zostają wprowadzone do skóry głowy substancje odżywcze, wzmacniające włosy. Kolejną metodą jest infuzja tlenowa, za pomocą której skóra głowy i cebulki zostają dotlenione. Dzięki temu włosy stają się mocniejsze i sprężyste. Co na wypadanie włosów może jeszcze pomóc?
1. Niedobór kalorii w diecie
Pierwszą i najczęstszą przyczyną będzie niedobór kalorii, niedobór energii w diecie. Temat teoretycznie prozaiczny, który poruszam w wielu filmach na moim kanale. Temat, który tak naprawdę wałkuję gdzie tylko się da, ale wciąż jest jednym z najczęstszych i najbardziej podstawowych błędów, które pojawiają się u osób stosujących dietę ketogeniczną. Dlaczego zbyt mała podaż kalorii będzie prowadziła do wypadania włosów? Pamiętajcie, że dziś dla nas dobry wygląd zarówno pod kątem sylwetki, czyli małej ilości tłuszczu w ciele, czy właśnie zadbanych paznokci i zadbanych włosów to jest cel często nadrzędny. Nasz organizm ewolucyjnie przyzwyczajony jest do zdecydowanie innych działań. Ma zupełnie inny cel. Nadrzędnym celem naszego organizmu jest przeżycie i tak naprawdę nie za bardzo go interesuje to, że Wy chcecie mieć dobrą sylwetkę na plażę czy chcecie mieć ładne i silne włosy. Jeśli dajecie mu powody, by tak nie było, to on będzie przestrzegał swoich celów – tych celów, jakim jest, w tym przypadku, przeżycie. Dlaczego zbyt niska podaż kalorii może prowadzić do wypadania włosów? Dla nas, a dla kobiet szczególnie, włosy są czymś niezwykle ważnym i pięknym, są bardzo istotnym elementem dobrego wyglądu. Dla organizmu, szczególnie organizmu postawionego w sytuacji, kiedy ma niedobór energii, włosy stają się zbędnym balastem, któremu musi oddawać sporo składników odżywczych, żeby dobrze wyglądały i były mocne. Jeśli organizm staje przed wyborem, że albo umrze z powodu niedoboru energii lub jakiś składników odżywczych, albo musi utrzymać włosy, które potrzebują dużo tych składników, no to z dwojga wybierze oczywiście przeżycie i w ten sposób zacznie pozbywać się włosów, które uzna za zbędny balast. Taką rzecz którą najłatwiej w danej sytuacji utracić. Kolejnym takim mechanizmem, który mogę Wam podać jako przykład jest to, że w trakcie morsowania czy nawet, kiedy jest zimno na dworze, to pewnie zauważyliście, że kończyny – dłonie i stopy są takim pierwszym miejscem, które odmarza. Dlaczego się tak dzieje? Organizm stara się ograniczyć możliwość dotarcia zimnej, a wręcz zamarzniętej krwi, do serca. Największe ryzyko, że ta krew będzie bardzo zimna albo wręcz zamarznie jest właśnie jak najdalej od serca, czyli na kończynach. Dlatego organizm woli wyłączyć w ogóle dopływ krwi do kończyn, woli zaryzykować ich utratę i śmierć niż dopuścić do tego, by taka krew, która może uszkodzić serce, przez nie przeszła. I tak samo jest tutaj, jeśli chodzi o włosy. Dlatego organizm woli te włosy po prostu odciąć, wyrzucić, niż gdyby miał z powodu oddawania tym włosom energii oraz składników odżywczych – coś utracić. Dlatego, kiedy za pomocą niedoboru energii wprowadzasz swój organizm w tryb przetrwania, Twój organizm po prostu odczytuje to jako okres, gdzie jest mało pożywienia i okres, gdzie on musi bardzo się starać o przetrwanie. To właśnie w tym okresie niestety może dojść do sytuacji, w której organizm zacznie po prostu gubić włosy, bo nie będzie starczyło dla nich energii i nie będzie dla nich składników odżywczych. Dlatego przede wszystkim nie wprowadzaj swojego organizmu w stan zagłodzenia. W stan, w którym on odczuwa zagrożenie spowodowane niską podażą energii. No dobrze, a jak do tego nie dopuścić? Najprostszą sprawą jest dostarczanie odpowiedniej ilości kalorii do swojej diety. Na mojej stronie znajdziesz darmowy kalkulator, który stworzyłem specjalnie dla Was, gdzie możesz obliczyć zarówno swoją całkowitą jak i podstawową przemianę materii. Podstawowa przemiana materii to jest ilość energii, której potrzebuje Twój organizm, by po prostu funkcjonować, kiedy się nie ruszasz i nawet nie oddychasz, której potrzebują Twoje narządy, w tym pewnie też włosy. Natomiast całkowita przemiana materii to jest ilość energii, której potrzebujesz, biorąc pod uwagę Twoją aktywność w trakcie całego dnia. Szczególnie ważne jest, by nie schodzić poniżej podstawowej przemiany materii, a szczególnie już na długo. Jeśli będziecie tydzień poniżej podstawowej przemiany materii, to się kompletnie nic nie stanie, bo to tak samo jak robimy kilkudniowe posty. Też się nic tragicznego zwykle nie dzieje. Natomiast jeśli przewlekle przebywamy poniżej podstawowej przemiany materii – nie dostarczamy w tym okresie nadwyżek kalorycznych, to może pojawić się duży problem i organizm bardzo chętnie się tych włosów pozbędzie. Dlatego oblicz swoją kaloryczność, upewnij się, że Twoja dieta nie jest niedoborowa. To naprawdę bardzo ważne i to pierwszy i podstawowy punkt, którym powinieneś/powinnaś się zająć i który powinieneś rozważyć, jeśli występuje taki problem jak wypadanie włosów.
Dlaczego na keto wypadają włosy? Jak sobie z tym poradzić? Niezawodny sposób!
Niezwykle istotna kwestia: wypadanie włosów, które pojawia się u niektórych osób na diecie ketogenicznej. Dlaczego tak się dzieje? Czy dieta ketogeniczna zawsze i bezwzględnie prowadzi do wypadania włosów? Czy są jakieś przyczyny i błędy, które możemy popełniać, zwiększając prawdopodobieństwo wypadania włosów? Na wszystkie te pytania odpowiem w dzisiejszym artykule. Jeśli więc zmagasz się lub zmagałeś/zmagałaś się z takim problemem, albo znasz kogoś, kto ma taki problem – zapraszam Cię serdecznie do lektury!
Dość ważnym będzie stwierdzenie, że dieta ketogeniczna sama z siebie nie powinna doprowadzić do sytuacji jaką jest wypadanie włosów. To znaczy: jeśli dieta ketogeniczna jest skomponowana odpowiednio, jeśli jest dopasowana do potrzeb Twojego organizmu, to absolutnie nie powinna wystąpić taka sytuacja, jak wypadanie włosów. Jeśli włosy wypadają, to oznacza, że gdzieś popełniany jest błąd. Nie jest to sytuacja, która powinna mieć miejsce i jak najbardziej musimy na nią zareagować. Szukamy przyczyny i staramy się temu zaradzić. Na szczęście mogę powiedzieć, że mam już dość dobrze sprawdzone metody oraz diagnostykę tego, z czego wynika wypadanie włosów na diecie ketogenicznej. To dlatego, że sam na diecie ketogenicznej jestem od ponad 4 lat. W tym czasie poprowadziłem ponad 100 osób (a biorąc pod uwagę różnego rodzaju projekty grupowe, to kilkaset osób) na diecie ketogenicznej i różnego rodzaju problemy związane z dietą ketogeniczną, które występują z różnych przyczyn, nie są mi obce. Dzisiaj chciałem Wam powiedzieć o 4 powodach, które mogą przyczyniać się do tego, że na diecie ketogenicznej zaczynają wypadać Wam włosy.
