U nas zapłacisz kartą
Domowe metody łagodzenia łojotokowego zapalenia skóry - Skuteczne sposoby na pielęgnację
Łojotokowe zapalenie skóry – leczenie ziołami jest skuteczne?
Stosowane na łojotokowe zapalenie skóry leczenie ziołami na pewno zwiększa szansę na przywrócenie skórze zdrowego wyglądu. Zioła są wykorzystywane w łagodzeniu różnych schorzeń od setek lat, a ich skuteczność potwierdza nauka.
W przypadku ŁZS warto zaufać gatunkom scharakteryzowanym w poniższej tabeli.
| Rozmaryn | Ma właściwości antyseptyczne i ściągające, pomaga ograniczyć łojotok i łupież. Wzmacnia też cebulki włosów i przyśpiesza ich porost. Naparu z rozmarynu można używać jako płukanki lub wcierki. |
| Nagietek | Działa antyseptycznie, przeciwzapalnie, przyśpiesza gojenie ran. Zapobiega nadmiernemu złuszczaniu się naskórka. Reguluje aktywność gruczołów łojowych. Z naparów z nagietka można sporządzać okłady lub płukanki. |
| Skrzyp polny | Stanowi bogate źródło krzemu. Wzmacnia włosy, przyśpiesza gojenie skóry oraz redukuje nadmierne wydzielanie sebum. Wywar ze skrzypu można pić oraz stosować jako płukankę. |
| Pokrzywa zwyczajna | Ziele pokrzywy redukuje stany zapalne i pozytywnie wpływa na regenerację. Oprócz tego ma właściwości oczyszczające. Pijąc napar z pokrzywy, można odtruć organizm. Z kolei stosowanie płukanki z pokrzywy zapobiega przetłuszczaniu oraz wypadaniu włosów. |
| Ziele mięty pieprzowej | Mięta wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze oraz lekko ściągające. Gdy jest aplikowana od zewnątrz w formie płukanki, pomaga przedłużyć świeżość włosów. Pijąc regularnie herbatę miętową, można obniżyć zbyt wysoki poziom androgenów, które również mogą zaostrzać objawy łojotokowego zapalenia skóry. |
| Ziele dziurawca | Dziurawiec odznacza się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwbakteryjnymi. Płukanka z dziurawca normalizuje pracę gruczołów łojowych oraz zmniejsza przetłuszczanie się włosów. Wyciąg alkoholowy z dziurawca działa uspokajająco, pozwalając lepiej sobie radzić ze stresem, który nasila objawy ŁZS. |
| Fiołek trójbarwny | Ziele to okazuje się niezwykle pomocne w walce z nadmiernym przetłuszczaniem się skóry. Fiołek reguluje pracę gruczołów łojowych oraz wycisza stany zapalne. Znajduje także zastosowanie w walce z nadmiernym rogowaceniem naskórka. |
| Rumianek lekarski | Rumianek działa przeciwzapalnie, odświeżająco oraz tonizująco. Napar z rumianku można aplikować bezpośrednio na skórę głowy, aby złagodzić przykre uczucie swędzenia, ściągnięcia oraz pieczenia. Można go też pić – wówczas zadziała odprężająco. |
| Melisa | Łojotokowe zapalenie skóry głowy często zaostrza się w wyniku nadmiernego napięcia emocjonalnego. Warto wtedy zainwestować w melisę, która pomoże złagodzić stres. |
| Szałwia | Szałwia to remedium na różne problemy z włosami. Odkaża skórę głowy, likwiduje łupież oraz łojotok. Przy ŁZS napar z szałwii można wcierać w skórę głowy lub stosować jako płukankę. Można też używać olejku eterycznego z szałwii, dodając 2-3 krople do szamponu podczas mycia włosów. |
Łojotokowe zapalenie skóry głowy – leczenie ziołami wymaga wiedzy i systematyczności
Zioła na łojotokowe zapalenie skóry głowy mogą być stosowane w formie:
- herbat, przygotowywanych zgodnie z zaleceniami zawartymi na opakowaniu konkretnych ziół. Pewne gatunki należy pić na czczo, a inne po posiłku. Konieczne jest też zaznajomienie się z przeciwwskazaniami. Niektóre zioła mogą mieć działanie fotouczulające, jak np. dziurawiec. Inne, takie jak np. skrzyp, przy długotrwałym stosowaniu mogą wypłukiwać witaminy z organizmu. Zioła mogą też wchodzić w interakcje z pewnymi lekami, dlatego przed ich zastosowaniem warto zasięgnąć opinii lekarza,
- masek – przygotujemy je przez zaparzenie sproszkowanych ziół. Następnie, po ostygnięciu, mieszamy zioła z gęstym jogurtem lub śmietanką. Drobinki ziół będą na dodatek wykazywały właściwości delikatnie peelingujące,
- okładów, które zrobimy przez zanurzenie gazików w naparze ziołowym i przyłożenie ich do skóry. Po upływie kilkunastu minut, gaziki należy zdjąć,
- wcierek – ziołowy napar możemy wsmarowywać w skórę głowy po umyciu jako wcierkę bez spłukiwania,
- płukanek – do jej przygotowania będziemy potrzebować około 2 litrów danego naparu. Możemy też zmieszać ze sobą różne zioła. Do ciemnych włosów warto używać płukanek z szałwii i pokrzywy, a do jasnych z rumianku i skrzypu. Płukanki używamy na koniec mycia włosów, tuż po zmyciu odżywki.
Zioła muszą być stosowane systematycznie przez co najmniej kilka tygodni, aby przyniosły widoczne korzyści. Efekty będą jeszcze lepsze, gdy sięgniemy także po inne sposoby na łojotokowe zapalenie skóry.
Zapalenie łojotokowe twarzy – jakie domowe sposoby warto zastosować?
Z zapaleniem łojotokowym twarzy można też walczyć za pomocą różnych domowych sposobów. Najlepiej stosować je równolegle z tradycyjną terapią dermatologiczną.
Wśród sposobów zasługujących na uwagę wyróżnić należy:
- stosowanie dermokosmetyków z naturalnym składem. Kosmetyki zawierające witaminy, naturalne kwasy owocowe, roślinne ekstrakty czy olejki przywracają skórze z ŁZS utraconą równowagę. Zmniejszają podrażnienia, ograniczają łuszczenie skóry i wzmacniają jej ochronną barierę. Warto wybrać te dedykowane ŁZS, ponieważ posiadają również łagodne właściwości przeciwgrzybicze i przeciwzapalne oraz nie obciążają skóry. Przydatna będzie emulsja do mycia twarzy, a także odpowiedni krem.
- zdrowe odżywianie. Należy unikać produktów mogących zaostrzać zmiany oraz pamiętać o tym, żeby dieta była zrównoważona i dostarczała organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Na stan skóry źle wpływa spożywanie żywności przetworzonej, jak i czerwonego mięsa, należy więc je ograniczyć lub nawet całkowicie wyeliminować. Warto też sprawdzić, czy problemu nie nasila spożywanie nabiału. Jadłospis należy oprzeć przede wszystkim na warzywach i owocach, na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze – jak ryby i orzechy, oraz na produktach pełnoziarnistych, dostarczających cennego błonnika.
- stosowanie ziół. Zioła nadają się zarówno do stosowania wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Godnymi polecenia gatunkami są: rozmaryn, rumianek lekarski, melisa, skrzyp, pokrzywa zwyczajna, a także mięta pieprzowa. Możemy przygotowywać z nich herbatki lub okłady na zmienioną chorobowo skórę. Efekty zauważymy jednak tylko przy regularnym stosowaniu ziół.
- redukcję stresu. Stres jest jednym z czynników mogących wyzwolić uciążliwe objawów łojotokowego zapalenia skóry twarzy i część chorych dostrzega wyraźny związek między wystąpieniem stresowych sytuacji w życiu, a późniejszym nawrotem lub zaostrzeniem ŁZS. Bez wątpienia warto poznać techniki relaksacyjne, które pomogą ukoić skołatane nerwy.
SEBORH
DOMOWE SPOSÓB NA ŁZS KUP TERAZ
Zacznijmy od tego, że nie istnieje jedna metoda na łojotokowe zapalenie skóry – domowe sposoby to szeroki wachlarz propozycji. Polecane są szczególnie te rozwiązania, które odnoszą się do pielęgnacji skóry. Możemy je ze sobą łączyć, a wtedy ich skuteczność będzie większa.
Jako domowe sposoby na ŁZS warto wypróbować:
- ocet jabłkowy – pomaga skórze w przywracaniu właściwego pH. Ponadto hamuje rozwój bakterii i grzybów oraz redukuje związany z nimi świąd. Ocet jabłkowy można wcierać w zmienione chorobowo miejsca lub zastosować w formie płukanki – wówczas należy go rozcieńczyć z wodą, w proporcji 2 łyżki octu na litr wody.
- oliwę z oliwek – omawiając domowe sposoby na łojotokowe zapalenie skóry, trudno nie wspomnieć o właściwościach oliwy z oliwek. Jest ona szczególnie polecana na różne dolegliwości skórne, gdyż ma właściwości przeciwzapalne, regenerujące i kojące. Pomaga zmiękczyć łuski i nawilżyć skórę. To jeden z najlepszych sposobów na łagodzenie objawów ŁZS u niemowląt. Należy ją aplikować na skórę głowy przed każdym myciem i pozostawiać na kilka godzin.
- olejki eteryczne – ich wmasowywanie w skórę głowy może okazać się zbawienne. Szczególnie polecany jest olejek miętowy, rozmarynowy lub z drzewa herbacianego. Są to olejki, który wyróżnia silne działanie przeciwzapalne i odkażające. Zabijają bakterie i grzyby oraz pobudzają regenerację skóry. Olejki eteryczne należy rozcieńczyć przed ich zastosowaniem na skórę, dodając 2-3 krople do ulubionego oleju bazowego (np. oleju ze słodkich migdałów, kokosowego). Zawsze też sprawdzamy przeciwwskazania – niektórych olejków eterycznych nie wolno stosować u dzieci czy kobiet w ciąży!
- miód – aby skorzystać z jego właściwości, trzeba rozcieńczyć miód w proporcji 9 do 1 z ciepłą wodą i wsmarowywać w zmiany skórne przez 3 minuty. Mieszanka powinna pozostać na skórze przez 3 godziny. Po upływie tego czasu należy ją spłukać ciepłą wodą. Wskazane jest stosowanie takiej kuracji co drugi dzień, przez miesiąc, a następnie profilaktycznie raz w tygodniu, przez pół roku.
- płukanki ziołowe – na przykład płukanka z rozmarynu, który posiada silne działanie przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwłojotokowe, dzięki czemu skutecznie wpływa na minimalizowanie objawów ŁZS. Płukankę przygotowujemy poprzez sporządzenie naparu z suszonego rozmarynu – na szklankę wody należy wziąć łyżkę suszu. Następnie ostudzonym naparem spłukujemy skórę głowy po umyciu włosów. Płukanki nie zmywamy wodą.
- specjalne dermokosmetyki – jeśli chodzi o łojotokowe zapalenie skóry, domowe leczenie nie obędzie się bez odpowiednio dobranych kosmetyków. Powinny być dedykowane problemowi i zawierać skuteczne składniki aktywne, które będą utrzymywać skórę głowy w dobrej kondycji. W szczególności rekomendowane są dermokosmetyki oparte na składnikach naturalnego pochodzenia.
