U nas zapłacisz kartą
Skuteczne sposoby na zapobieganie wypadaniu włosów - Co robić ze słabymi włosami?
Drożdże na porost włosów. Jakich efektów można się spodziewać?
Większość z nas kojarzy drożdże z pysznymi słodkimi wypiekami lub ciastem na pizzę. Tymczasem okazuje się, że drożdże mają zastosowanie również w pielęgnacji włosów. I naprawdę nie ma w tym nic zaskakującego, ponieważ zawierają one wiele składników odżywczych, które mają dobroczynny wpływ zarówno na nasze włosy jak i skórę. Chodzi tutaj chociażby o witaminy z grupy B, witaminę E, a także: potas, żelazo, mangan, jog, wapń, sód, magnez, chrom, cynk oraz fosfor.
A to jeszcze nie wszystko! Naprawdę warto stosować drożdże na włosy, ponieważ zawierają one znaczne ilości biotyny, która również świetnie wpływa na włosy i skórę. Jeśli Twoje włosy są łamliwe lub zaczęły wypadać, może okazać się, że cierpisz na jej niedobory.
Warto zaznaczyć, że biotyna jest składnikiem wielu suplementów i kosmetyków do włosów. Chodzi o preparaty, których stosowanie ma docelowo poprawić wygląd cery, wzmocnić włosy i paznokcie. Jeśli Twoja dieta zawiera zbyt mało biotyny, organizm na pewno da Ci o tym znać. Niedobory biotyny prowadzą do chorób dermatologicznych, a także wzmożonego wypadania włosów. Za zastosowaniem drożdży w pielęgnacji włosów przemawia jeszcze jeden argument - zawierają one nie tylko wymienione witaminy i minerały, ale także kwas pantotenowy, który wzmacnia układ immunologiczny.
Drożdże na włosy efekty uboczne
Jakie skutki uboczne może mieć regularne spożywanie drożdży? Jeśli przesadzisz z ilością drożdży, musisz liczyć się z wystąpieniem nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Nie przekraczaj 50 g drożdży dziennie. Pamiętaj, że zawsze powinnaś rozpuszczać je w gorącej wodzie. Osoby, które cierpią na zaburzenia mikroflory przewodu pokarmowego np. kandydozę albo SIBO powinny unikać drożdży oraz produktów, które je zawierają. Pamiętaj też, że drożdże są wysokokaloryczne - mają ok. 300 kalorii na 100 g.
Jeśli ze względu na specyficzny smak nie potrafisz zmusić się do wypicia rozpuszczonych drożdży albo obawiasz się ewentualnych skutków ubocznych, dobrym rozwiązaniem dla Ciebie jest maseczka z drożdży na włosy. Podpowiemy Ci, jak przygotować domowe maseczki z drożdżami, które świetnie wpłyną na witalność Twoich włosów.
Maska z drożdży i żółtka
Składniki tej maski to:
- 2 łyżeczki drożdży,
- 1 żółtko jaja,
- 1 łyżka ciepłego oleju łopianowego
- 1 łyżka zimnej wody
Najpierw wymieszaj wodę i drożdże, później dodaj żółtko i olej łopianowy. Po połączeniu wszystkich składników możesz nałożyć maskę na włosy. Po około 15-20 minutach umyj włosy chłodną wodą.
Maska z drożdży i jogurtu
To zmiękczająca maska z drożdży na włosy, której przygotowanie jest bardzo proste. Musisz po prostu wymieszać dwie łyżeczki drożdży z łyżką pełnotłustego jogurtu naturalnego. Masz długie włosy? W takim razie przygotuj dwa razy więcej mieszanki. Maskę nałóż na włosy na 15 minut, później zmyj dokładnie ciepłą wodą.
Maska drożdżowa z miodem i jajkiem
To maseczka na włosy z drożdży, która od razu doda im blasku i miękkości. Wymieszaj dwie łyżeczki drożdży z łyżką miodu i surowym jajkiem. Następnie nałóż mieszankę na 15-20 minut na włosy. Po tym czasie umyj włosy chłodną wodą, możesz też użyć jakiegoś naturalnego szamponu do włosów. Pamiętaj, że w przypadku maseczek z jajkiem nie powinnaś używać ciepłej wody do ich zmywania, ponieważ wtedy jajko się zetnie.
Drożdże na włosy – jakie dają efekty i jak je stosować?
Drożdże na włosy to jeden z najlepszy domowych sposobów na ograniczenie wypadania, przyspieszenie porostu włosów i ich wzmocnienie. Działają już w 3-4 tygodnie, dzięki bardzo wysokiemu stężeniu składników aktywnych, takich jak cynk, biotyna, witaminy z grupy B, fosfor i inne. Sprawdźcie, jak stosować drożdże i czy mają jakieś efekty uboczne.
Drożdże na włosy możemy stosować na kilka sposobów. Bardzo popularne są domowe maseczki i sklepowe kosmetyki z drożdżami. Jeszcze lepsze efekty pojawią się przy piciu drożdży, jednak w tym przypadku mogą się pojawić drobne efekty uboczne.
- Drożdże - co zawierają i jak działają na włosy?
- Drożdże na porost włosów
- Efekty stosowania drożdży na włosy
- Jak stosować drożdże na włosy?
- Maseczka z drożdży na włosy
- Picie drożdży na porost włosów
- Drożdże w tabletkach na włosy
Jak pić drożdże?
Najprostszy przepis polega na tym, że odpowiednią ilość drożdży rozdrabniamy w kubku i zalewamy proporcjonalnie wrzątkiem. Pół kostki do kubek lub połowa wody, ale mnie łatwiej jest wypić połowę kubka. Można tez użyć wrzącego mleka lub dopełnić wodę mlekiem- zwykłym lub roślinnym, ale bez cukru! Woda musi być wrząca, 90-100 stopni Celsjusza, aby zabić grzyby, inaczej nabawimy się problemów z żołądkiem. Następnie napój mieszamy aż do rozpuszczenia i czekamy, aż ostygnie. Najsmaczniejszy jest prawie zimny, bo ciepły, powiedzmy sobie szczerze, smakiem nie zachwyca.
Czym doprawić napój drożdżowy?
Napoju drożdżowego nie powinniśmy słodzić niczym, inaczej zniweczymy jego dobroczynne właściwości. Dotyczy też produktów spożytych na około godzinę przed i po wypiciu napoju – też nie powinny być to jakiekolwiek pokarmy zawierające sacharozę czy cukry proste.
Smak napoju możemy poprawić wieloma rzeczami- kawą rozpuszczalną, inką, zbożową, ciemnym kakao, herbatą. Moim zdaniem smak tego specyfiku najlepiej zabija ciemne kakao.
Na zdjęciu moje ulubione wersje, czyli z kakao, mlekiem sojowym i proszkiem maka: dzięki temu prawie nie czuć drożdży, a napój jest orzechowy i słodkawy. Dodatkowo te składniki mają także dobroczynny wpływ na włosy, skórę i paznokcie.
Można także dodać herbatki ziołowe do naszej kuracji i szybko wypić wszystko na raz: skrzyp polny, pokrzywkę, bratek.
Podobne: Pierwsze efekty po miesięcznej kuracji tabletkami Biotebal (biotyna 5 mg)
Gdzie kupić drożdże na włosy?
Znajdziecie je w każdym sklepie spożywczym. Można używać zarówno tych świeżych w kostkach, które są zazwyczaj w lodówkach obok nabiału, ale też suszonych, prasowanych drożdży instant, które są przy makach. Ja właśnie zdecydowałam się na te drugie, ponieważ bez problemu kupimy ich większa ilośc i łatwiej jest przechowywać zapasy. Wszak chodzi o systematyczność w zażywaniu, jak przy każdej suplementacji!
Opakowanie świeżych to 100 g, a na raz można wypić maksymalnie 50 g drożdży, czyli dzielimy kostkę na połowę, a resztę przechowujemy w lodówce. Warto jednak zacząć od mniejszych dawek, 1/4 czy 1/6 kostki i stopniowo zwiększać ich ilość.
W przypadku suszonych instant musimy to sobie przeliczyć. Opakowanie odpowiada 25 gram świeżych drożdży, czyli zaczynamy od połowy opakowania instant, dochodząc do dwóch w jednej dawce. Ja zaczęłam zwyczajnie od płaskiej łyżeczki drożdży instant, aby przyzwyczaić się do smaku.