U nas zapłacisz kartą
Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) a Egzema - Różnice, Podobieństwa i Sposoby Leczenia
A Word From Verywell
Eczema symptoms can be uncomfortable and disruptive to daily life. However, with the right course of treatment and self-care, eczema can be managed. Talk to your healthcare provider about the triggers of your eczema so you can work to prevent flare-ups and improve your quality of life.
Frequently Asked Questions
Triggers for eczema in adults include stress, allergens, genetics, and environmental irritants, such as climate. Certain household and hygiene products, such as shampoos and conditioners and other cleansers, and materials, such as certain metals or fabrics, can trigger eczema as well.
Verywell Health uses only high-quality sources, including peer-reviewed studies, to support the facts within our articles. Read our editorial process to learn more about how we fact-check and keep our content accurate, reliable, and trustworthy.
- Pyun BY. Natural history and risk factors of atopic dermatitis in children. Allergy Asthma Immunol Res. 2015,7(2):101-5. doi:10.4168/aair.2015.7.2.101
- National Eczema Association. Eczema causes & triggers.
- Arkwright PD, Motala C, Subramanian H, et al. Management of difficult-to-treat atopic dermatitis. J Allergy Clin Immunol Pract. 2013,1(2):142-51. doi:10.1016/j.jaip.2012.09.002
- National Eczema Association. Eczema product directory.
- Kim BE, Leung DYM. Significance of skin barrier dysfunction in atopic dermatitis. Allergy Asthma Immunol Res. 2018,10(3):207-15. doi:10.4168/aair.2018.10.3.207
- American Academy of Dermatology Association. Can you get eczema as an adult?
By Molly Burford
Molly Burford is a mental health advocate and wellness book author with almost 10 years of experience in digital media.
Egzema a dieta – zmiana nawyków żywieniowych
Chorzy na egzemę powinni zadbać również o zdrowe nawyki żywieniowe. Optymalna dieta przy egzemie to dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które wykazują przeciwzapalne działanie. Najlepszym ich źródłem są tłuste ryby morskie, olej lniany, siemię lniane, nasiona chia, migdały i orzechy włoskie. Stanom zapalnym zapobiegają też przyprawy – kurkuma i cynamon.
Hipoalergiczne owoce i warzywa, w tym jabłka, gruszki, marchew, ogórki, sałata, czy cukinia są bezpieczne dla osób ze skłonnością do egzemy. Włączenie ich do codziennej diety pozwala zredukować suchość i świąd skóry występujące przy egzemie. Aby zachować dobry wygląd skóry, należy również przyjmować co najmniej 2,5 litra wody każdego dnia. Dobrym pomysłem będzie też zmniejszenie ilości spożywanej kawy, herbaty i alkoholu, które zaostrzają objawy egzemy.
Egzema – objawy
Początki egzemy, niezależnie od jej pochodzenia, związane są często z suchą albo bardzo suchą skórą. Kolejnym objawem jest intensywny świąd, zaczerwienienie przechodzące w rumień oraz pieczenie. Pojawia się też wysypka. Na dalszym etapie rozwoju egzemy stan zapalny skóry może ulec zaostrzeniu. W miejscu wysypki tworzą się pęcherzyki wypełnione płynem surowiczym oraz nadżerki. Niestety, jeśli w międzyczasie chory zacznie się np. drapać, może dojść do wtórnych zakażeń bakteryjnych.
Długo utrzymujący się, przewlekły stan zapalny skóry może też prowadzić do jej pogrubienia (lichenizacji). Staje się ona nie tylko grubsza, ale też wyjątkowo sucha.
Do listy objawów egzemy można też dodać tzw. przeczosy, czyli uszkodzenia naskórka (często układające się pionowo), które powstają wskutek drapania się oraz strupy pojawiające się w miejscu gojących się nadżerek. Jeśli w trakcie procesu zapalnego skóry doszło do nadkażenia bakteryjnego, strupy mogą mieć charakterystyczny, żółtawy kolor.
Egzema – dieta eliminacyjna. Jakich produktów należy się wystrzegać?
Zmiany skórne w egzemie mogą być wywołane spożyciem pokarmów alergizujących. Dlatego pierwszym krokiem w leczeniu egzemy jest wykonanie testów alergicznych. Dzięki nim dowiemy się, które produkty powinniśmy wykreślić z naszej diety, aby poprawić wygląd skóry.
Do produktów, które najczęściej zaostrzają objawy schorzenia, zaliczane są:
- mleko krowie,
- białka jaja kurzego,
- kakao,
- konserwanty,
- orzeszki ziemne,
- owoce cytrusowe,
- owoce morza,
- pszenica,
- ryby,
- soja.
Przy wprowadzaniu diety eliminacyjnej należy zadbać o zamienniki alergizujących produktów – po to, aby uniknąć potencjalnych niedoborów. Dietę przy egzemie warto skonsultować z dietetykiem klinicznym.
