U nas zapłacisz kartą
Jak rosną włosy na głowie - Tajemnice ich wzrostu i pielęgnacji
Na co mamy wpływ, aby włosy miały warunki do szybkiego wzrostu?
Poszczególne fazy wzrostu włosa występują niezależnie od nas. Biorąc pod uwagę fazy, w jakich znajdują się włosy w kontekście dowolnego okresu życia człowieka, okazuje się, aż około 9 na 10 z nich znajduje się w fazie wzrostu, a tylko około 10% w fazie spoczynku. Dbając dobrze o stan całego organizmu, m.in. prawidłowe odżywianie, odpowiednią ilość snu czy ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, możemy mieć wpływ na lepszą kondycję włosów, więc pośrednio także na szybkość ich wzrostu. Aby nasze włosy miały lepsze warunki do efektywnego wzrostu, powinniśmy zadbać o kilka kluczowych elementów.
Włosy, aby zdrowo rosły potrzebują dużej ilości białka, witamin A, D, E oraz witamin z grupy B i produktów bogatych w miedź, magnez, krzem i cynk. Ważną rolę odgrywa także żelazo, którego niedobór będzie skutkował wypadaniem i osłabieniem włosów. Zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie w zadbaniu o dobre warunki do wzrostu włosów. Witaminy, kwasy tłuszczowe i minerały dostarczane do organizmu wraz z posiłkami będą wspierać kondycję włosów. Aby włosy były mocne, gęste i zdrowe w pierwszej kolejności należy zadbać w jadłospisie o nabiał, mięso i ryby. Te produkty dostarczą pełnowartościowego białka, zbudowanego z aminokwasów, które wpływa na stan naszych włosów. Jeśli nie mamy pewności czy realizowana przez nas dieta wpływa korzystnie na włosy, możemy skorzystać także z pomocy dietetyka.
Jak rosną włosy – przyspieszenie tempa i dbanie o włosy
Aby przyspieszyć tempo wzrostu włosów, powinieneś zastosować się do kilku bardzo prostych rad. Przede wszystkim:
- zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu – zrównoważona gospodarka wodna to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie i urodę,
- wprowadź do diety dużą ilość warzyw – zastanów się również nad piciem naparu z siemienia lnianego. Udowodniono, że regularne uzupełnianie w tej formie kwasów omega-3 doskonale wpływa na stan skóry, włosów i paznokci. Przyspiesza również wzrost samych włosów,
- unikaj sytuacji i czynności, które mogą niszczyć twoje włosy – nie ściągaj ich gumką i nie zniekształcaj spinkami. Nie wystawiaj ich na mróz i na wiatr. Pamiętaj o noszeniu czapki z naturalnego materiału i używaj odżywek oraz szamponów odpowiednich dla twoich włosów. Myj włosy tylko wtedy, kiedy wymaga tego ich stan. Staraj się nie robić tego codziennie,
- nie susz włosów na ciepło, to niszczy ich strukturę – zainwestuj w suszarkę z opcją suszenia strumieniem chłodnego powietrza. Różnicę zauważysz już po pierwszym suszeniu. Włosy będą delikatniejszej i lepiej nawilżone,
- używaj masek do włosów – jeżeli nie masz ochoty na maski z drogerii czy salonów fryzjerskich, spróbuj domowych sposobów. Doskonale w roli maski do włosów sprawdzi się olej kokosowy. Wystarczy, że nałożysz go na umyte włosy, owiniesz głowę ręcznikiem i zapewnisz włosom ciepło na czas wchłaniania oleju. Później włosy umyj, delikatnie trąc palcami skórę głowy,
- podcinaj końcówki – to wprawdzie mit, że podcinanie końcówek sprawia, że włosy rosną szybciej, pozwala jednak uniknąć ich rozdwajania. Odświeżone włosy wyglądają świeżo i estetycznie.
Najmodniejsze męskie fryzury. Zobacz wideo:
Fazy porostu, które mają wpływ na tempo wzrostu włosów
Chcesz być specjalistką od zapuszczania włosów? Koniecznie musisz poznać ciekawostkę, która nieco lepiej pozwoli Ci zrozumieć proces wzrostu kosmyków. Cykl życia każdego włosa dzieli się bowiem na 4 fazy, które warto znać:
Wypadanie włosów jest zupełnie naturalnym procesem – muszą one zrobić miejsce nowym. 😉 Jeżeli jednak martwi Cię, że zbyt wiele Twoich włosów pozostaje na szczotce, umywalce czy podłodze, sprawdź domowe sposoby na wypadanie włosów. Czasem drobne, niewiele nas kosztujące nawyki mogą pomóc w zapuszczaniu włosów.
Warto pamiętać także o tym, że to, jak szybko rosną włosy, często odzwierciedla stan naszego zdrowia. Dbając o przyspieszenie porostu włosów, warto rozszerzyć swoje nawyki o te, które całościowo będą wspierały nasz organizm. Dobrze odżywione i nawilżone od wewnątrz ciało to klucz do zapuszczenia lśniących, zdrowych i długich włosów. 🍎