U nas zapłacisz kartą
Jak wybielić twarz domowymi sposobami - Skuteczne i naturalne metody pielęgnacji skóry
Ładna twarz a zdrowie
Dla niektórych osób nie wystarczy stosowanie domowych sposobów na ładną cerę albo ich działanie jest zbyt krótkie. Rozpaczliwie szukają w internecie i czasopismach odpowiedzi na pytanie jak mieć ładną cerę. Większość sposobów jednak nie działa. Dlaczego?
Może się zdarzyć, że nasz organizm z jakichś powodów gorzej przyswaja żelazo lub inne mikroelementy. Wówczas warto udać się do dermatologa lub dietetyka i ustalić profesjonalny plan żywienia i suplementacji.
W przypadku osób w okresie dojrzewania dieta może mieć ogromne znaczenie, żeby zachować twarz bez pryszczy. Warto unikać kawy, czekolady i tzw. ostrych słodyczy. Przy okazji poprawi to ogólny stan organizmu i pomoże uzyskać lepszą koncentrację podczas nauki. Nasze zdrowie nie ogranicza się do cery twarzy.
Jak odmłodzić skórę ćwiczeniami twarzy?
Masaże twarzy, jeśli wykonujemy je regularnie, mogą zdziałać cuda. Równie spektakularne efekty przyniosą ćwiczenia mięśni twarzy. Zwykle, wybierając się na trening, nie myślimy o tym, by po serii ćwiczeń na nogi i brzuch poświęcić chwilę na mięśnie twarzy. To duży błąd! Wyróżniamy aż 22 mięśnie twarzowe, a ich trening może przynieść spektakularne efekty w postaci naturalnego liftingu. Joga twarzy, bo o niej mowa, to japońska sztuka holistycznego podejścia do zagadnienia młodości. Zgodnie z nią zbilansowana dieta i systematyczne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń połączone ze świadomym oddychaniem pozwalają zatrzymać oznaki upływającego czasu. Z tą formą „odmładzania” szczególnie polubi się cera dojrzała. Co może dać joga twarzy:
- podniesienie owalu twarzy,
- promienny wygląd cery,
- ujędrnienie skóry,
- redukcja zmarszczek,
- zmniejszenie widoczności opuchlizny i zasinień pod oczami,
- stymulowanie krążenia krwi i przepływu limfy.
Ćwiczenia poprawiają nie tylko wygląd twarzy, ale też szyi, która często pomijana jest w profilaktyce przeciwzmarszczkowej i codziennej pielęgnacji. Jogę twarzy najlepiej wykonywać dwa razy dziennie (rano i wieczorem) i poświęcać na nią około 10 minut.
Jak sprawdzić typ cery?
Istnieje pięć podstawowych typów cery. Rozpoznanie ich jest warunkiem prawidłowej pielęgnacji. Sposoby na ładną cerę muszą być dostosowane do jej wrodzonych właściwości. W poniższej tabelce prezentujemy cechy charakterystyczne każdego z typów cery.
Typ cery
Cechy charakterystyczne
Działania
Wydziela za dużo sebum. Połyskliwa, z widocznymi porami
Stosować peeling i nawilżanie, stosować kosmetyki z cynkiem i miedzią, unikać kosmetyków tłustych
Jasna, matowa, ze skłonnością do łuszczenia
Nie myć mydłem, stosować kosmetyki z ceramidami, nie wystawiać za bardzo na słońce, zwiększyć dzienną porcję witaminy C, warto też pomyśleć o sprawdzeniu poziomu żelaza we krwi (niedobór może się objawiać wysychaniem skóry)
Ma cechy cery suchej i tłustej rozmieszczone w różnych miejscach twarzy
Nawilżać, złuszczać skórę w strefie T, zalecane nawilżanie i odżywianie skóry w miejscach suchych
Reaguje zaczerwienieniem, napięciem lub swędzeniem na bodźce mechaniczne i chemiczne
Nie stosujemy peelingu, chronimy przed słońcem, nawilżamy, stosujemy kosmetyki o prostym składzie, przeznaczone specjalnie do tego typu cery
Gładka, dobrze ukrwiona, bez zmarszczek i niedoskonałości
Zachować dobrą dietę i zdrowy tryb życia, stosować kremy nawilżające i z filtrami UV na lato
Jak widać ładna twarz zależy bardzo od tego czy pielęgnację dostosujemy do potrzeb skóry. Przy odrobinie wysiłku i wiedzy na temat naszej cery możemy sprawić, że będzie ona śliczna, bez trądziku i niedoskonałości. Cera twarzy będzie też zależała od naszego trybu życia, unikania używek i prawidłowego odżywiania. Czasami nie wystarczy jej poprawić domowymi sposobami. Jeżeli standardowa pielęgnacja nie pomaga, trzeba udać się do dermatologa. On powie nam co zrobić, by mieć ładną cerę. Możliwe, że potrzebna będzie dodatkowa suplementacja albo unikanie pewnych pokarmów, żeby nasza twarz wreszcie była bez pryszczy.
Domowe sposoby na odmłodzenie twarzy
Coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na zachowanie młodego wyglądu oraz odmłodzenie skóry twarzy. Zamiast drogich i inwazyjnych zabiegów, coraz chętniej sięgamy po domowe metody, które pomagają nam poprawić kondycję cery.
Naturalne metody odmładzania twarzy, takie jak prawidłowe nawilżanie, zdrowa dieta, zmiana nawyków życiowych czy ćwiczenia mięśni twarzy, sprawiają, że nasza skóra staje się jędrniejsza, bardziej elastyczna i promienna.
1. Kosmetyki
Aby odmłodzić twarz, warto zacząć od prawidłowego doboru kosmetyków. Kremy, maseczki i serum, które są dostosowane do wieku i potrzeb skóry, mogą przyczynić się do odmłodzenia cery twarzy.
Warto wybierać produkty zawierające naturalne składniki, takie jak witaminy, kolagen, kwas hialuronowy czy ekstrakty roślinne, które przyczyniają się do regeneracji skóry, jej nawilżenia, ujędrnienia i wygładzenia.
Kremy przeciwzmarszczkowe:
- Retinol: forma witaminy A, która wspomaga produkcję kolagenu, redukuje zmarszczki i poprawia elastyczność skóry.
- Peptydy: stymulują produkcję kolagenu, co prowadzi do zwiększenia elastyczności i jędrności skóry.
- Kwas hialuronowy: nawilża skórę i wypełnia zmarszczki, dzięki czemu skóra wygląda młodziej.
Serum:
- Witamina C: wspomaga produkcję kolagenu, redukuje przebarwienia i rozjaśnia skórę.
- Niacynamid: wzmacnia barierę skórną i przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się skóry.
- Kwas ferulowy: działa jako przeciwutleniacz, chroniąc skórę przed szkodliwym wpływem czynników środowiskowych.
