U nas zapłacisz kartą
Jak wybielić twarz domowymi sposobami - Skuteczne i naturalne metody pielęgnacji skóry
Jak ujędrnić skórę twarzy po 40?
Utrata jędrności skóry jest bardziej zauważalna po 40. roku życia. Wiele kobiet w tym wieku zastanawia się co zrobić, aby temu zaradzić. Może pojawić się drugi podbródek, a bruzdy nosowo-wargowe być bardziej widoczne. To odpowiedni moment, aby wprowadzić do pielęgnacji kosmetyki o działaniu liftingującym. Pomagają zagęścić skórę i ją rewitalizować. Możesz też skorzystać z liftingu ultradźwiękami. Fale dźwiękowe napinają tkanki we wszystkich warstwach skóry. Wracając do kosmetyków o działaniu odmładzającym, to warto szukać w nich następujących składników aktywnych:
- kwas hialuronowy,
- ceramidy w kosmetyce,
- niacynamid,
- olej arganowy,
- peptydy,
- antyoksydanty,
- olej różany,
- beta-glukan z owsa.
Przyczyny obwisłej skóry twarzy
Za utratę jędrności odpowiada to, że wraz z wiekiem zmniejszona jest jest synteza kolagenu i elastyny oraz to, że degradacji ulegają już istniejące włókna. Pod wpływem promieniowania UV włókna kolegnowe są uszkadzane przez wolne rodniki, a w rezultacie owal twarzy opada, a skóra staje się bardziej wiotka. Pierwsze zmiany w postaci opadających kącików ust, powiek i kącików można zauważyć już po 30. roku życia. Utrata kolagenu i tkanki tłuszczowej przyczynia się do utraty jędrności skóry. Za ten proces odpowiedzialne są także inne czynniki zewnętrzne, jak dieta, ilość snu, stres i tryb życia.
Jak ujędrnić skórę twarzy? Nie jesteśmy w stanie na zawsze zatrzymać procesu starzenia się skóry, ale zdecydowanie jesteśmy w stanie go opóźnić. Nie musimy bezradnie patrzeć na to, jak skóra traci jędrność, zaczyna być zwiotczała i zmęczona. Codzienna pielęgnacja twarzy krok po kroku odgrywa kluczową rolę w procesie jej ujędrnienia, więc warto wprowadzić do rutyny odpowiednio dobrane kosmetyki i składniki aktywne. Szybka reakcja i zmiana dotychczasowych nawyków może zdziałać cuda.
Zmiana stylu życia i skupienie się na diecie powinno być pierwszym krokiem w stronę ujędrnienia skóry twarzy. Zbilansowana i odpowiednia dieta oparta na dużej ilości warzyw i minimum 2 l wody zapewni odżywienie skóry twarzy, jak i całego ciała. Dobrej kondycji skóry sprzyja odpowiednia ilość snu, regeneracja, a także aktywność fizyczna.
Zobacz także
Prawidłowa waga ciała ma ogromny wpływ na to jak prezentuje się skóra twarzy. Jeśli mamy w planie schudnąć lub przytyć, należy robić to stopniowo, tak aby skóra miała czas na przystosowanie się. Wszelkiego rodzaju używki, jak alkohol czy papierosy są także odpowiedzialne za utratę gęstości skóry i jej szybsze starzenie się. Warto więc całkowicie z nich zrezygnować lub ograniczyć do minimum, jeśli chcesz cieszyć się piękną i młodą cerą.
Jak ujędrnić skórę twarzy po 60?
W pewnym wieku oznaki starzenia są już nieodwracalne. Czy można więc ujędrnić skórę twarzy po 60. roku życia? Tak, ale efekty nie będą już tak samo spektakularne. W tym wieku należy skupić się na specjalnych kuracjach odmładzających. Możesz zdecydować się na profesjonalne zabiegi w salonach kosmetycznych lub zaopatrzyć się w gotowe preparaty i bazować na domowej pielęgnacji. Specjalista może jednak dobrać profilaktykę przeciwstarzeniową, która zapewni skuteczniejsze efekty jak np. terapia mikroigłowa.
Duże efekty w poprawie jędrności skóry zapewniają też masaże. Regularne masowanie skóry poprawia krążenie krwi, a w rezultacie owal twarzy podnosi się. Do wyboru masz roller kwarcowy, klasyczny kamień gua sha czy roller jadeitowy.
Brak jędrności skóry twarzy – przyczyny zmiany owalu twarzy
Proces starzenia polega w znacznej mierze na ograniczeniu produkcji włókien kolagenowych i zmniejszonej syntezie kolagenu i elastyny. Wraz z wiekiem zanika podskórna tkanka tłuszczowa, skóra staje się cienka i półprzezroczysta, pojawiają się za to rozszerzone naczynka, a owal twarzy zmienia się. Starzenie się to naturalny proces każdego organizmu, jednak mają na niego wpływ również czynniki zewnętrzne takie, jak: używki, dieta, styl życia, ilość snu i stresu. Mówi się, że zmarszczki na twarzy świadczą o doświadczeniu. To prawda - jedzenie niezdrowych posiłków, unikanie ruchu, picie małej ilości wody, niedosypianie i ciągły niepokój odbijają się na naszej skórze i zostawiają ślad w postaci bruzd i załamań. Możemy też mówić o fotostarzeniu, czyli utraty jędrności skóry w wyniku ciągłego przebywania na słońcu. By nie martwić się, jak napiąć cerę najlepiej nie doprowadzać do jej zwiotczenia. Jak najwcześniej warto wprowadzić do porannej pielęgnacji krem z filtrem przeciwsłonecznym. Ochronę przed promieniowaniem UV stosujemy codziennie, przez cały rok.
Elementy kuracji przeciwzmarszczkowej najlepiej włączyć do swojej pielęgnacji jeszcze przed pojawieniem się pojedynczych zmarszczek. Znacznie łatwiej jest opóźnić pierwsze oznaki starzenia niż zredukować widoczność już istniejących. Kiedy nasza skóra jest młoda, domowe sposoby na ujędrnienie skóry twarzy w zupełności wystarczą, byśmy mogły cieszyć się sprężystą cerą jak najdłużej. Często jednak w okresie dojrzewania nie stawiamy profilaktyki przeciwzmarszczkowej na pierwszym miejscu, ale daleko w tyle za zmaganiem się z doraźnymi problemami, niedoskonałościami, czy trądzikiem. Kiedy w końcu zauważymy opadnięty owal twarzy, wpadamy w panikę i dodatkowo możemy się przyprawić o niejeden siwy włos. Spokojnie! Ujędrnianie twarzy w domu nadal może pomóc, wystarczy jedynie zmienić metody.
W wypełnieniu drobnych linii i osiągnięciu efektu lekkiego liftingu bardzo dobrze sprawdzą się automasaż twarzy i joga twarzy. Obie techniki opierają się na uciskaniu mięśni i wykonywaniu posuwistych ruchów od środka do zewnętrznych krańców twarzy. Do ich zalet należą: poprawa mikrokrążenia, zredukowanie stresu, zredukowanie zmarszczek, usprawnienie przepływu limfy. Przykładowe ćwiczenia to nadmuchiwanie policzków i wypuszczanie z nich powietrza, wyraźne wymawianie samogłosek, „rozciąganie” lwiej zmarszczki. Niektóre ćwiczenia mogą przypominać wizytę u logopedy, jednak są naprawdę skuteczne nie w poprawię wymowy, ale w przywróceniu twarzy sprężystości.
