U nas zapłacisz kartą
Kawa, cytryna i pasta do zębów - Depilacja naturalnymi metodami
Popularne stwierdzenia dotyczące picia kawy z cytryną
Istnieją cztery główne twierdzenia dotyczące korzyści płynących z picia kawy z cytryną. Oto, co nauka ma do powiedzenia na ich temat.
Twierdzenie 1. Pomaga stopić tłuszcz
To przekonanie jest powszechne wśród różnych trendów wykorzystujących cytrynę, ale ostatecznie ani cytryna, ani kawa nie są w stanie stopić tłuszczu.
Jedynym sposobem na pozbycie się niechcianego tłuszczu jest spożywanie mniejszej ilości kalorii lub spalanie większej ich ilości. Dlatego to twierdzenie jest fałszywe.
Badania pokazują jednak, że kawa może pomóc w utracie wagi, dlatego niektórzy ludzie mogą doświadczyć lekkiego spadku wagi po spożyciu tego napoju.
Ostatnie badania wykazały, że kofeina może stymulować brązową tkankę tłuszczową (BAT), rodzaj aktywnej metabolicznie tkanki tłuszczowej, która zmniejsza się z wiekiem i może metabolizować węglowodany i tłuszcze.
W jednym z badań na probówkach i ludziach stwierdzono, że kofeina zawarta w standardowej filiżance kawy o objętości 8 uncji (240 ml) może zwiększyć aktywność BAT, powodując wzrost tempa metabolizmu.
Podobnie, badania sugerują, że kofeina może wzmacniać efekty ćwiczeń, choć potrzebne są dalsze badania.
Jednak potencjalny efekt utraty wagi może być spowodowany kofeiną zawartą w kawie, a nie mieszanką kawy z cytryną.
Twierdzenie 2. Łagodzi bóle głowy
Bóle głowy i ataki migreny zostały uznane na całym świecie za główne przyczyny niepełnosprawności u osób poniżej 50 roku życia.
Z tego powodu często można znaleźć wiele domowych sposobów na ich leczenie. Jednak badania nad stosowaniem kawy w tym celu są bardzo podzielone.
Jedna z hipotez sugeruje, że kofeina zawarta w kawie ma działanie obkurczające naczynia krwionośne, co zmniejsza przepływ krwi w kierunku głowy i łagodzi ból.
Badania sugerują również, że kofeina może wzmacniać działanie leków na bóle głowy i ataki migreny.
Kawa z cytryną
Zgodnie z najnowszymi trendami, kawa z cytryną przynosi wiele korzyści. W tym artykule sprawdzamy, czy jest to mieszanka warta wypróbowania.
Oparte na dowodach Ten artykuł jest oparty na dowodach naukowych, napisanych przez ekspertów i sprawdzonych przez ekspertów. Przyglądamy się obu stronom sporu i staramy się być obiektywni, bezstronni i uczciwi.
Ostatnia aktualizacja 6 lipca 2023 i ostatnia recenzja przez eksperta 3 sierpnia 2022.
Najnowszy trend koncentruje się na potencjalnych korzyściach zdrowotnych płynących z picia kawy z cytryną.
Zwolennicy twierdzą, że mieszanka jest pożywna, łagodzi bóle głowy i biegunkę.
Ponieważ kawa i cytryna mają wiele udowodnionych właściwości zdrowotnych, możesz się zastanawiać, czy picie ich razem daje jakieś dodatkowe korzyści.
Ten artykuł zawiera przegląd dowodów na temat kawy z cytryną, które potwierdzają lub obalają jej twierdzenia.
Jakiej długości powinny być włoski, które chcemy wydepilować pastą cukrową?
Ich optymalna długość powinna wynosić 50 mm (0,5 cm), ponieważ wtedy można mieć pewność, że z każdej cebulki wyrośnie włos, a każdy z widocznych już gołym okiem włosów będzie wyrwany z cebulką. Jeśli depilowane włosy będą krótsze, włos nie będzie wyrwany, ponieważ pasta go nie zaklei, na skutek czego włosy tkwiące jeszcze pod skórą staną się widoczne po kilku dniach. Włosy dłuższe niż 0,5 cm, podczas nakładania pasty mogą powodować nieprzyjemne uczucia ciągnięcia.
- Depilacja pastą cukrową nie jest metodą idealną i jak każda metoda depilacji ma swoje wady. Pasta cukrowa bywa nieznośna, a przygotowanie jej problematyczne - trzeba znać dobry przepis i odpowiednio dobierać proporcje, a to wymaga nie lada wprawy. Zanim nauczymy się mieszać składniki w odpowiednich proporcjach kilka porcji pasty może wylądować w koszu na śmieci.
- Depilacja pastą jest bardzo skuteczna w przypadku bikini, wąsika na twarzy, depilacji pach. Natomiast depilowanie łydek lub przedramion pastą może okazać zbyt czasochłonne i zbyt bolesne.
- Jedną z wad depilacji pastą cukrową jest również rozjaśnianie skóry. Sok z cytryny potrafi widocznie rozjaśnić koloryt skóry, co często nie jest pożądane w okresie letnim. Pastą cukrową można się również poparzyć. Złym pomysłem jest rozlewanie pasty na skórze. Najlepiej sprawdzić jej temperaturę wykonując test, czyli nakładając jej małą ilość na czystą skórę.
Kawa i cytryny przynoszą wiele korzyści dla zdrowia
Zarówno kawa, jak i cytryny mają wiele udowodnionych korzyści zdrowotnych, które są związane przede wszystkim z wysoką zawartością przeciwutleniaczy. Cząsteczki te chronią Twój organizm przed szkodliwym działaniem nadmiernej ilości wolnych rodników.
Oto przegląd korzyści, jakie oferuje każda z nich.
Korzyści z picia kawy poparte dowodami
Palone ziarna kawy zawierają ponad 1000 związków bioaktywnych, ale kofeina i kwas chlorogenowy (CGA) wyróżniają się jako kluczowe związki aktywne o właściwościach antyoksydacyjnych.
Sugerowane dla Ciebie: Zielona herbata vs. kawa: Co jest lepsze dla Twojego zdrowia?Te dwa czynniki aktywują szlaki chroniące przed wzrostem nowotworów, łącząc kawę z obniżonym ryzykiem wystąpienia kilku rodzajów raka, w tym:
- rak wątroby
- rak prostaty
- rak endometrium
- rak piersi
- rak przewodu pokarmowego
- rak jelita grubego
Ponadto kawa wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2, chorób serca i wątroby, depresji, a także choroby Alzheimera i Parkinsona.
Ponadto, zawartość kofeiny odpowiada za działanie energetyzujące napoju, pozytywny wpływ na wydajność ćwiczeń wytrzymałościowych oraz zdolność do zwiększania liczby spalanych kalorii.
Zalety soku z cytryny poparte dowodami
Cytryny są doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów, które działają jak silne przeciwutleniacze.
Witamina C i flawonoidy cytrusowe są powiązane z niższym ryzykiem wystąpienia niektórych nowotworów.
Oba związki chronią przed chorobami serca, a witamina C chroni Twój system odpornościowy i pomaga zwalczać infekcje.
