U nas zapłacisz kartą
Kiedy po ciąży wypadają włosy - Przyczyny, Zrozumienie i Sposoby Leczenia
Wypadanie włosów po ciąży – suplementacja
Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, co na wypadanie włosów po ciąży będzie najlepsze. U każdej kobiety jest to proces indywidualny, uzależniony m.in. od kondycji organizmu przed ciążą. Wszelkie braki mikroelementów mogą znacznie zwiększyć problem wypadania włosów po ciąży. Właśnie dlatego warto wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w:
- cynk, miedź i żelazo – najwięcej znajduje się w rybach, owocach morza oraz jajkach,
- witaminy z grupy B – ich bogatym źródłem jest razowy makaron i pieczywo, niełuskany ryż oraz kasza gruboziarnista,
- niacynę (witaminę PP, witaminę B3) – zawiera ją jagnięcina, mięso z indyka i kurczaka oraz podroby.
Zobacz film: Jak dbać o włosy? Źródło: Dzień Dobry TVN.
Równolegle ze zmianą diety można stosować tabletki na wypadanie włosów po ciąży. Są to specjalne suplementy diety, zawierające witaminy i minerały wzmacniające włosy, paznokcie i skórę. Stosowanie suplementów diety podczas karmienia piersią należy zawsze skonsultować z lekarzem lub położną. Kobiety, które nie karmią piersią, mogą bez obaw stosować dostępne w aptekach preparaty witaminowo-mineralne lub ziołowe, np. ze skrzypem polnym. Wypadanie włosów po ciąży nie wymaga leczenia, chyba że procesowi towarzyszą inne dolegliwości, np. zwiększony łojotok lub łupież. Witaminy na wypadanie włosów po ciąży należy stosować przynajmniej przez 3 miesiące.
Wypadanie włosów po ciąży - przyczyny. Czy można temu zapobiegać?
Kiedy na szczotce znajdujemy znacznie więcej włosów niż zwykle, zaczynamy się niepokoić - wypadanie włosów może być bowiem oznaką toczącego się w organizmie procesu chorobowego. Jeśli jednak utrata włosów następuje po zakończeniu ciąży, nie ma powodów do obaw. Warto jednak poznać sposoby na wypadanie włosów oraz przyczyny tego stanu.
- Cykl życia włosów w ciąży zdecydowanie się zmienia. Jest to wynik działania hormonów.
- Jest to spowodowane dużym wzrostem poziomu estrogenów u ciężarnych kobiet, dzięki którym zauważają one widoczną poprawę w wyglądzie swoich włosów. Po porodzie poziom estrogenów spada, a włosy zaczynają wypadać.
- Każda kobieta po ciąży musi zmierzyć się z problemem wypadających włosów. To, co może pomóc w ich powrocie do stanu sprzed porodu to: prawidłowa dieta bogata w liczne witaminy oraz mikro- i makroelementy, szampony czy ampułki przeciw wypadaniu włosów.
Aby dobrze zrozumieć powód, dla którego włosy wypadają po ciąży, warto poznać cykl ich życia. Składa się on z trzech etapów. Pierwszy z nich, zwany fazą anagenową, to okres aktywnego wzrastania. Trwa on średnio od trzech do czterech latach.
Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
Oprócz diety i witamin bardzo ważne są także odpowiednie kosmetyki. W drogeriach i aptekach można bez problemu kupić całe linie produktów przeznaczonych specjalnie do włosów osłabionych wypadających. Najlepszym sposobem na wypadanie włosów po ciąży jest zakup całego zestawu, składającego się z szamponu, odżywki i maseczki lub balsamu. W trakcie mycia włosów należy masować skórę głowy przez przynajmniej kilka minut, ponieważ w tym czasie składniki odżywcze mogą wniknąć do cebulki włosa. Po umyciu włosy trzeba dokładnie spłukać i nałożyć odżywkę, a w przypadku włosów silnie splątanych, także balsam ułatwiający rozczesywanie.
Zobacz film: Maseczka na wypadające włosy. Źródło: Klinika urody
Maseczkę odżywczą warto zastosować dwa razy w tygodniu. Po wmasowaniu jej w mokre włosy należy owinąć głowę ciepłym ręcznikiem i pozostawić go na kwadrans.
Do domowych sposobów na wypadanie włosów po ciąży zalicza się wcieranie w skórę głowy ciepłego oleju rycynowego. Następnie należy głowę owinąć ciepłym ręcznikiem, a po 2 godzinach umyć włosy szamponem.
Nadmierne wypadanie włosów po ciąży można ograniczyć, stosując skoncentrowane kapsułki odżywcze, które skutecznie wzmacniają cebulki. Ponadto warto skrócić włosy i czesać je wyłącznie szczotką z plastikowymi kolcami, które nie wyrywają osłabionych włosów.
Zobacz film: Zmiany w ciele kobiety ciężarnej. Źródło: 36,6
Co na wypadanie włosów po ciąży
Włosy po ciąży wymagają odpowiedniego odżywienia oraz pielęgnacji. Jeśli chodzi o dietę, szczególnie korzystne dla kondycji włosów są produkty takie jak:
- czerwone mięso – jest w nim dużo żelaza,
- orzechy – znajdziemy w nich biotynę oraz magnez,
- pełnoziarniste pieczywo – to bogate źródło wielu witamin z grupy B,
- ryby i owoce morza – dużo w nich pierwiastków takich jak cynk, miedź i żelazo,
- zielonolistne warzywa (np. brukselka, sałata lub szpinak) – jest w nich dużo witaminy E.
Co na wypadanie włosów po ciąży stosować? Skuteczne sposoby to:
- ograniczenie inwazyjnych metod stylizacji włosów,
- olejowanie – w tym celu można użyć np. olejku rycynowego lub olejku łopianowego ze skrzypem polnym marki Green Pharmacy,
- płukanki – płukanka ze skrzypu polnego wzbogaci włosy o istotny pierwiastek – krzem,
- rezygnacja na pewien czas z farbowania,
- stosowanie odżywczych wcierek do włosów oraz serum przeciw wypadaniu włosów,
- stosowanie preparatów witaminowych (po konsultacji z lekarzem),
- używanie delikatnych szamponów oraz odżywek, bez SLS, parabenów i silikonów. Dobrym przykładem są np.: szampon Eva Nature Style z czarną rzepą lub skrzypem polnym. Kosmetyki te są pozbawione sztucznych składników, natomiast stanowią bogate źródło krzemu, potasu oraz flawonoidów i witaminy C. Inny polecany produkt to szampon z łopianem większym marki Green Pharmacy, cenioną na rynku firmą jest także Babuszka Agafia. Szampon Babuszka Agafia przeciwdziałający wypadaniu włosów, a także odżywka Babuszka Agafia przeciw wypadaniu włosów zawierają aż 98% składników pochodzenia naturalnego, w tym między innymi drogocenne ekstrakty z łopianu i dzikiej pokrzywy.
Wypadanie włosów po ciąży: przyczyny
Po ciąży jednak sytuacja się zmienia. Około trzy miesiące po urodzeniu dziecka organizm zaczyna produkować mniej estrogenów, a włosy zaczynają wypadać. Najczęściej mamy wpadają wtedy w panikę i nie wiedzą, jak sobie poradzić z tym problemem. Nie biorą pod uwagę tego, że na wzmożone wypadanie włosów po ciąży wpływa również naturalny cykl życia włosa. W czasie ciąży włosy nie przechodzą w ostatnią fazę życia i nie wypadają. Zaczynają wypadać ze zdwojonym tempem dopiero po urodzeniu dziecka i dlatego mamom wydaje się, że nagle zaczynają łysieć.
Przede wszystkim - nie wpadać w panikę. Wypadanie włosów po ciąży dotyczy każdej kobiety, z tymże jedne przechodzą to mniej intensywnie, a inne bardziej. Problem powinien minąć około 6-9 miesięcy po narodzinach dziecka. Możesz jednak złagodzić objawy, odpowiednio się odżywiając i stosując specjalne kosmetyki.
