U nas zapłacisz kartą
Kiedy po ciąży wypadają włosy - Przyczyny, Zrozumienie i Sposoby Leczenia
Wypadanie włosów po ciąży – suplementacja
Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, co na wypadanie włosów po ciąży będzie najlepsze. U każdej kobiety jest to proces indywidualny, uzależniony m.in. od kondycji organizmu przed ciążą. Wszelkie braki mikroelementów mogą znacznie zwiększyć problem wypadania włosów po ciąży. Właśnie dlatego warto wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w:
- cynk, miedź i żelazo – najwięcej znajduje się w rybach, owocach morza oraz jajkach,
- witaminy z grupy B – ich bogatym źródłem jest razowy makaron i pieczywo, niełuskany ryż oraz kasza gruboziarnista,
- niacynę (witaminę PP, witaminę B3) – zawiera ją jagnięcina, mięso z indyka i kurczaka oraz podroby.
Zobacz film: Jak dbać o włosy? Źródło: Dzień Dobry TVN.
Równolegle ze zmianą diety można stosować tabletki na wypadanie włosów po ciąży. Są to specjalne suplementy diety, zawierające witaminy i minerały wzmacniające włosy, paznokcie i skórę. Stosowanie suplementów diety podczas karmienia piersią należy zawsze skonsultować z lekarzem lub położną. Kobiety, które nie karmią piersią, mogą bez obaw stosować dostępne w aptekach preparaty witaminowo-mineralne lub ziołowe, np. ze skrzypem polnym. Wypadanie włosów po ciąży nie wymaga leczenia, chyba że procesowi towarzyszą inne dolegliwości, np. zwiększony łojotok lub łupież. Witaminy na wypadanie włosów po ciąży należy stosować przynajmniej przez 3 miesiące.
Preparaty na wypadanie włosów po ciąży
Po wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych warto pomyśleć o działaniach wspomagających. W aptekach znajdziemy wiele specjalnych kosmetyków, takich jak szampony na wypadanie włosów po ciąży.
Jeszcze lepiej zadziałają skoncentrowane ampułki na wypadanie włosów, które zawierają dużą ilość składników aktywnych, szczególnie przydatnych dla utrzymania prawidłowej kondycji włosów po ciąży i porodzie.
Warto pamiętać, że na efekty takiego leczenia trzeba poczekać minimum miesiąc. Preparaty na wypadanie włosów pełnię działania osiągają dopiero po około trzech miesiącach stosowania.
Jeżeli mimo zmiany diety i stosowania innych sposobów na wypadanie włosów włosy będą się coraz bardziej przerzedzać, skonsultujmy się z lekarzem. Być może konieczna będzie wizyta u endokrynologa, dermatologa lub trychologa.
Bibliografia
- Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka, http://nedo.gumed.edu.pl/wszpziu/.pdf, [data dostępu: 03.02.2022].
- Włosom na ratunek, http://drstyczen.pl/upload/drstyczen/wlosom_na_ratunek_trychologia_art_of_beauty.pdf, [data dostępu: 03.02.2022]..
- Jakubiak I., Wypadanie włosów, Beauty Forum 2008, 1–2: 41–43.
- Kruś S., Arct J., Pytkowska K., Majewski S., Kosmetyczne metody regulacji wzrostu włosów – mity i rzeczywistość, Dermatol Estet 2011, 9 (57): 369–377.
- Markiewicz R., Socha K., Borawska M.H., Wpływ żywienia na stan włosów, Dermatol Estet 2007, 1 (48): 50–52.
Olga Szymkowiak to utalentowana dziennikarka i content writer, która swoją karierę zawodową rozpoczęła w "Gazecie Wyborczej". Jej doświadczenie obejmuje pracę w jednym z wiodących polskich portali medycznych, gdzie zdobyła cenne doświadczenie w pisaniu na tematy zdrowotne, dietetyczne oraz związane z urodą. Obecnie Olga skupia się na tworzeniu treści o szerokim zakresie tematycznym, łącząc profesjonalizm dziennikarski z kreatywnym podejściem do pisania. Olga, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego w dziedzinie Kulturoznawstwa, wyróżnia się zdolnością do przekazywania skomplikowanych tematów w przystępny i angażujący sposób. Jej teksty charakteryzują się głębokim zrozumieniem tematu, kreatywnością i precyzją,
Co na wypadanie włosów po ciąży
Włosy po ciąży wymagają odpowiedniego odżywienia oraz pielęgnacji. Jeśli chodzi o dietę, szczególnie korzystne dla kondycji włosów są produkty takie jak:
- czerwone mięso – jest w nim dużo żelaza,
- orzechy – znajdziemy w nich biotynę oraz magnez,
- pełnoziarniste pieczywo – to bogate źródło wielu witamin z grupy B,
- ryby i owoce morza – dużo w nich pierwiastków takich jak cynk, miedź i żelazo,
- zielonolistne warzywa (np. brukselka, sałata lub szpinak) – jest w nich dużo witaminy E.
Co na wypadanie włosów po ciąży stosować? Skuteczne sposoby to:
- ograniczenie inwazyjnych metod stylizacji włosów,
- olejowanie – w tym celu można użyć np. olejku rycynowego lub olejku łopianowego ze skrzypem polnym marki Green Pharmacy,
- płukanki – płukanka ze skrzypu polnego wzbogaci włosy o istotny pierwiastek – krzem,
- rezygnacja na pewien czas z farbowania,
- stosowanie odżywczych wcierek do włosów oraz serum przeciw wypadaniu włosów,
- stosowanie preparatów witaminowych (po konsultacji z lekarzem),
- używanie delikatnych szamponów oraz odżywek, bez SLS, parabenów i silikonów. Dobrym przykładem są np.: szampon Eva Nature Style z czarną rzepą lub skrzypem polnym. Kosmetyki te są pozbawione sztucznych składników, natomiast stanowią bogate źródło krzemu, potasu oraz flawonoidów i witaminy C. Inny polecany produkt to szampon z łopianem większym marki Green Pharmacy, cenioną na rynku firmą jest także Babuszka Agafia. Szampon Babuszka Agafia przeciwdziałający wypadaniu włosów, a także odżywka Babuszka Agafia przeciw wypadaniu włosów zawierają aż 98% składników pochodzenia naturalnego, w tym między innymi drogocenne ekstrakty z łopianu i dzikiej pokrzywy.
Ile zabiegów depilacji laserowej należy wykonać?
Depilacja laserowa nie likwiduje owłosienia od razu. Zabieg jest wykonywany w określonym cyklu. Zwykle jest to 6 zabiegów w odstępie 6-8 tygodni (liczba i częstotliwość zabiegów zależna jest od struktury włosa). Dzieje się tak dlatego, że włosy rosną w różnym tempie (a laser jest w stanie zniszczyć tylko te, które znajdują się w fazie wzrostu). Po każdym zabiegu początkowo włosy zaczynają odrastać i dopiero po ok. 2-3 tygodniach wypadają. Włosy, które pojawią się w ich miejsce należy usunąć, wykonując kolejny zabieg. Każda kolejna depilacja sprawia, że odrasta coraz mniej włosów, aż w końcu zanikają całkowicie.
Odpowiedź na pytanie, czy po depilacji laserowej odrastają włosy, nie jest jednoznaczna. Oczywiście odrastają włosy, które w momencie zabiegu nie były w fazie wzrostu. Aby wyeliminować ten problem, stosuje się jednak serię zabiegów. Dzięki temu możliwe jest skuteczne usunięcie całego owłosienia. Przez pierwsze tygodnie włosy jednak rosną, przygotowując się dopiero do procesu wypadania. Po około czterech tygodniach od zakończenia ostatniego zabiegu z cyklu włosy powinny całkowicie wypaść.
To, czy włosy urosną ponownie, zależy od tego, czy w czasie depilacji wszystkie włosy znajdowały się w fazie wzrostu. Decydując się tylko na 3-4 zabiegi, istnieje spora szansa, że po kilku miesiącach na depilowanych miejscach ponownie pojawi się owłosienie (dlatego tak ważne jest wykonanie całej serii zabiegów).
W przypadku prawidłowego wykonania depilacji włosy nie powinny odrastać. W większości przypadków wykonanie pełnego cyklu depilacji skutecznie hamuje wzrost włosów. Uzyskany efekt jest długotrwały, jednak zaleca się powtórzenie zabiegu raz w roku.
Zmiany mogą pojawić się w przypadku pojawiania się różnego rodzaju zmian hormonalnych, np. w okresie ciąży (wówczas możliwe jest, że część włosków odrośnie). Wówczas najlepiej jest wykonać zabieg uzupełniający, tzw. dostrzał, który usunie pojedyncze, pozostałe włoski.
Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
Oprócz diety i witamin bardzo ważne są także odpowiednie kosmetyki. W drogeriach i aptekach można bez problemu kupić całe linie produktów przeznaczonych specjalnie do włosów osłabionych wypadających. Najlepszym sposobem na wypadanie włosów po ciąży jest zakup całego zestawu, składającego się z szamponu, odżywki i maseczki lub balsamu. W trakcie mycia włosów należy masować skórę głowy przez przynajmniej kilka minut, ponieważ w tym czasie składniki odżywcze mogą wniknąć do cebulki włosa. Po umyciu włosy trzeba dokładnie spłukać i nałożyć odżywkę, a w przypadku włosów silnie splątanych, także balsam ułatwiający rozczesywanie.
Zobacz film: Maseczka na wypadające włosy. Źródło: Klinika urody
Maseczkę odżywczą warto zastosować dwa razy w tygodniu. Po wmasowaniu jej w mokre włosy należy owinąć głowę ciepłym ręcznikiem i pozostawić go na kwadrans.
Do domowych sposobów na wypadanie włosów po ciąży zalicza się wcieranie w skórę głowy ciepłego oleju rycynowego. Następnie należy głowę owinąć ciepłym ręcznikiem, a po 2 godzinach umyć włosy szamponem.
Nadmierne wypadanie włosów po ciąży można ograniczyć, stosując skoncentrowane kapsułki odżywcze, które skutecznie wzmacniają cebulki. Ponadto warto skrócić włosy i czesać je wyłącznie szczotką z plastikowymi kolcami, które nie wyrywają osłabionych włosów.
Zobacz film: Zmiany w ciele kobiety ciężarnej. Źródło: 36,6
