U nas zapłacisz kartą
Kiedy po ciąży wypadają włosy - Przyczyny, Zrozumienie i Sposoby Leczenia
Wypadanie włosów po ciąży
Wypadanie włosów w ciąży, a także wypadanie włosów po ciąży stanowi reakcję kobiecego organizmu na wahania równowagi hormonalnej. Podczas ciąży znacznie wzrasta poziom estrogenów, co zwykle prowadzi do polepszenia kondycji cery, paznokci oraz włosów. U niektórych kobiet jednak nadmiar hormonów płciowych może skutkować wypadającymi włosami po ciąży lub nawet jeszcze przed porodem.
Wypadanie włosów po porodzie wynika z tego, że organizm nie zdążył się jeszcze zregenerować. Przyszłej mamie brakuje najważniejszych składników mineralnych oraz potrzebnych witamin, ponieważ oddała je dziecku. Na szczęście łysienie po porodzie da się opanować.
Łysienie po ciąży rozpoczyna się zwykle w ciągu 2−3 miesięcy po narodzinach dziecka. Jak długo wypadają włosy po porodzie? Proces trwa zazwyczaj kilka lub kilkanaście tygodni, a w niektórych przypadkach może się przeciągnąć maksymalnie do kilkunastu miesięcy. Jak przyspieszyć proces odzyskiwania równowagi przez kobiecy organizm? Kluczowe są: odpowiedni sposób odżywiania oraz pielęgnacja osłabionych włosów.
Wypadanie włosów po ciąży – suplementacja
Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, co na wypadanie włosów po ciąży będzie najlepsze. U każdej kobiety jest to proces indywidualny, uzależniony m.in. od kondycji organizmu przed ciążą. Wszelkie braki mikroelementów mogą znacznie zwiększyć problem wypadania włosów po ciąży. Właśnie dlatego warto wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w:
- cynk, miedź i żelazo – najwięcej znajduje się w rybach, owocach morza oraz jajkach,
- witaminy z grupy B – ich bogatym źródłem jest razowy makaron i pieczywo, niełuskany ryż oraz kasza gruboziarnista,
- niacynę (witaminę PP, witaminę B3) – zawiera ją jagnięcina, mięso z indyka i kurczaka oraz podroby.
Zobacz film: Jak dbać o włosy? Źródło: Dzień Dobry TVN.
Równolegle ze zmianą diety można stosować tabletki na wypadanie włosów po ciąży. Są to specjalne suplementy diety, zawierające witaminy i minerały wzmacniające włosy, paznokcie i skórę. Stosowanie suplementów diety podczas karmienia piersią należy zawsze skonsultować z lekarzem lub położną. Kobiety, które nie karmią piersią, mogą bez obaw stosować dostępne w aptekach preparaty witaminowo-mineralne lub ziołowe, np. ze skrzypem polnym. Wypadanie włosów po ciąży nie wymaga leczenia, chyba że procesowi towarzyszą inne dolegliwości, np. zwiększony łojotok lub łupież. Witaminy na wypadanie włosów po ciąży należy stosować przynajmniej przez 3 miesiące.
Preparaty na wypadanie włosów po ciąży
Po wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych warto pomyśleć o działaniach wspomagających. W aptekach znajdziemy wiele specjalnych kosmetyków, takich jak szampony na wypadanie włosów po ciąży.
Jeszcze lepiej zadziałają skoncentrowane ampułki na wypadanie włosów, które zawierają dużą ilość składników aktywnych, szczególnie przydatnych dla utrzymania prawidłowej kondycji włosów po ciąży i porodzie.
Warto pamiętać, że na efekty takiego leczenia trzeba poczekać minimum miesiąc. Preparaty na wypadanie włosów pełnię działania osiągają dopiero po około trzech miesiącach stosowania.
Jeżeli mimo zmiany diety i stosowania innych sposobów na wypadanie włosów włosy będą się coraz bardziej przerzedzać, skonsultujmy się z lekarzem. Być może konieczna będzie wizyta u endokrynologa, dermatologa lub trychologa.
Bibliografia
- Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka, http://nedo.gumed.edu.pl/wszpziu/.pdf, [data dostępu: 03.02.2022].
- Włosom na ratunek, http://drstyczen.pl/upload/drstyczen/wlosom_na_ratunek_trychologia_art_of_beauty.pdf, [data dostępu: 03.02.2022]..
- Jakubiak I., Wypadanie włosów, Beauty Forum 2008, 1–2: 41–43.
- Kruś S., Arct J., Pytkowska K., Majewski S., Kosmetyczne metody regulacji wzrostu włosów – mity i rzeczywistość, Dermatol Estet 2011, 9 (57): 369–377.
- Markiewicz R., Socha K., Borawska M.H., Wpływ żywienia na stan włosów, Dermatol Estet 2007, 1 (48): 50–52.
Olga Szymkowiak to utalentowana dziennikarka i content writer, która swoją karierę zawodową rozpoczęła w "Gazecie Wyborczej". Jej doświadczenie obejmuje pracę w jednym z wiodących polskich portali medycznych, gdzie zdobyła cenne doświadczenie w pisaniu na tematy zdrowotne, dietetyczne oraz związane z urodą. Obecnie Olga skupia się na tworzeniu treści o szerokim zakresie tematycznym, łącząc profesjonalizm dziennikarski z kreatywnym podejściem do pisania. Olga, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego w dziedzinie Kulturoznawstwa, wyróżnia się zdolnością do przekazywania skomplikowanych tematów w przystępny i angażujący sposób. Jej teksty charakteryzują się głębokim zrozumieniem tematu, kreatywnością i precyzją,
Co na wypadanie włosów po ciąży
Włosy po ciąży wymagają odpowiedniego odżywienia oraz pielęgnacji. Jeśli chodzi o dietę, szczególnie korzystne dla kondycji włosów są produkty takie jak:
- czerwone mięso – jest w nim dużo żelaza,
- orzechy – znajdziemy w nich biotynę oraz magnez,
- pełnoziarniste pieczywo – to bogate źródło wielu witamin z grupy B,
- ryby i owoce morza – dużo w nich pierwiastków takich jak cynk, miedź i żelazo,
- zielonolistne warzywa (np. brukselka, sałata lub szpinak) – jest w nich dużo witaminy E.
Co na wypadanie włosów po ciąży stosować? Skuteczne sposoby to:
- ograniczenie inwazyjnych metod stylizacji włosów,
- olejowanie – w tym celu można użyć np. olejku rycynowego lub olejku łopianowego ze skrzypem polnym marki Green Pharmacy,
- płukanki – płukanka ze skrzypu polnego wzbogaci włosy o istotny pierwiastek – krzem,
- rezygnacja na pewien czas z farbowania,
- stosowanie odżywczych wcierek do włosów oraz serum przeciw wypadaniu włosów,
- stosowanie preparatów witaminowych (po konsultacji z lekarzem),
- używanie delikatnych szamponów oraz odżywek, bez SLS, parabenów i silikonów. Dobrym przykładem są np.: szampon Eva Nature Style z czarną rzepą lub skrzypem polnym. Kosmetyki te są pozbawione sztucznych składników, natomiast stanowią bogate źródło krzemu, potasu oraz flawonoidów i witaminy C. Inny polecany produkt to szampon z łopianem większym marki Green Pharmacy, cenioną na rynku firmą jest także Babuszka Agafia. Szampon Babuszka Agafia przeciwdziałający wypadaniu włosów, a także odżywka Babuszka Agafia przeciw wypadaniu włosów zawierają aż 98% składników pochodzenia naturalnego, w tym między innymi drogocenne ekstrakty z łopianu i dzikiej pokrzywy.
