U nas zapłacisz kartą
Łupież tłusty a łysienie - Wpływ na włosy i sposoby leczenia
Top Lysine Foods
The very best way to increase your lysine content is by eating foods naturally rich in the amino acid.
When eating lysine-rich foods, remember that conventional preparation methods can decrease the nutritive value of the lysine. These include methods like reducing with a sugar-based substance, heating lysine sources in the presence of yeast or sucrose, and cooking with the absence of moisture.
T he top 10 foods highest in lysine are:
- Lean beef and lamb — 3,582 milligrams/100 grams, 171 percent DV
- Parmesan cheese — 3,306 milligrams/100 grams, 157 percent DV
- Turkey and chicken — 3,110 milligrams/100 grams, 148 percent DV
- Pork — 2,757 milligrams/100 grams, 131 percent DV
- Roasted soy beans — 2,634 milligrams/100 grams, 125 percent DV
- Tuna — 2,590 milligrams/100 grams, 123 percent DV
- Shrimp — 2,172 milligrams/100 grams, 103 percent DV
- Pumpkin seeds — 1,386 milligrams/100 grams, 66 percent DV
- Eggs — 912 milligrams/100 grams, 43 percent DV
- White beans — 668 milligrams/100 grams, 32 percent DV
While these are all rich in lysine, it’ important to use caution and avoid pork, soy and shrimp as much as possible, as these foods are often contaminated with toxins. As for the meat, cheese and eggs, always make sure you consume grass-fed, free-range and organic whenever possible.
Kto najczęściej cierpi na łupież tłusty?
Łupież tłusty najczęściej dotyka osoby w okresie dojrzewania i młodych dorosłych, co jest związane z intensywnymi zmianami hormonalnymi, zachodzącymi w tym czasie. Nadmierna aktywność gruczołów łojowych w tym okresie życia jest główną przyczyną występowania tego typu łupieżu. Jednak problem ten może dotyczyć osób w każdym wieku, zwłaszcza tych, które mają genetyczne predyspozycje do nadmiernej produkcji sebum.
Osoby z łojotokowym zapaleniem skóry, które jest powiązane z nadmierną produkcją sebum, są również bardziej narażone na rozwój łupieżu tłustego. Ponadto osoby pracujące w stresujących warunkach lub te, które nie dbają odpowiednio o higienę skóry głowy, mogą doświadczać nasilonych objawów łupieżu tłustego.
Ważne jest, aby osoby cierpiące na łupież tłusty nie tylko stosowały odpowiednie metody leczenia, ale także edukowały się na temat przyczyn i sposobów zapobiegania temu problemowi. Regularne wizyty u specjalisty i stosowanie się do jego zaleceń mogą znacznie poprawić jakość życia i zmniejszyć ryzyko nawrotów.
Jak pozbyć się łupieżu? 5 domowych sposobów na łupież
Łupież to duży problem natury nie tylko estetycznej, ale też zdrowotnej. Skąd się bierze? Jak mu przeciwdziałać domowymi sposobami i przede wszystkim – jak skutecznie się go pozbyć? Na te i inne pytania odpowiadamy w dzisiejszym artykule.
Łupież to łuszczący się naskórek głowy, który widoczny jest na włosach, ale może też opadać na ramiona, szyję czy kark. Charakterystycznym objawem łupieżu jest intensywny świąd skóry głowy, któremu towarzyszą osypujące się drobinki lub duże płaty naskórka, a także łojotok.
Do najczęstszych przyczyn występowania łupieżu możemy zaliczyć:
- Przesuszenie skóry głowy.
- Nadwrażliwość lub alergię na kosmetyki do pielęgnacji włosów.
- Niedokładne spłukiwanie szamponów lub odżywek.
- Zbyt silne pocieranie skalpu podczas mycia i stylizacji włosów.
- Używanie dużej ilości obciążających środków przy stosunkowo rzadkim oczyszczaniu samego skalpu.
- Przegrzanie skóry głowy (suszarka, mycie włosów w bardzo ciepłej wodzie).
- Zbyt rzadkie mycie głowy.
- Kontakt z wodą chlorowaną.
- Niektóre choroby, np. łuszczyca czy łojotokowe zapalenie skóry.