U nas zapłacisz kartą
Przyczyny Nagłego Wypadania Włosów - Zrozumienie i Rozwiązania
Dlaczego wypadają włosy?
Przerzedzenie lub dziedziczne łysienie (zwane także łysieniem androgenowym) jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Łysienie plackowate, będące chorobą autoimmunologiczną, to kolejny przykład. W tym przypadku to organizm atakuje własne komórki włosowe.
Zmniejszanie się objętości fryzury może być wczesnym sygnałem choroby tarczycy lub niedokrwistości. Dzięki prawidłowemu leczeniu łysienie często zostaje zatrzymane i odwrócone. Utrata włosów po długotrwałej chorobie jak przeziębienie, narkoza przedoperacyjna, wysoka gorączka, zakażenie lub grypa są również znaczącymi przyczynami tego problemu.
Radioterapia i chemioterapia często prowadzą do czasowego wyłysienia, podobnie jak trichotilomania – zaburzenie, gdzie osoba nieświadomie wyrywa swoje włosy. Nadmierna utrata kosmyków po porodzie lub w okresie menopauzy jest związana ze spadkiem poziomu estrogenów. Problem ten może być częściowo odwrócony, lecz objętość włosów rzadko wraca do stanu sprzed przekwitania.
Stres i traumatyczne wydarzenia życiowe także nasilają utratę włosów. Podobnie jak radykalna dieta oraz znaczny spadek masy ciała. Problem nadmiernego wypadania włosów często ujawnia się od 3 do 6 miesięcy po zmianie nawyków żywieniowych.
Utrata włosów często jest spowodowana niewłaściwym poziomem witamin i minerałów, takich jak nadmiar witaminy A, niedobór witamin z grupy B, D3 czy niedobór białka i żelaza w diecie, co jest szczególnie ważne dla prawidłowej kondycji włosów.
Przyjmowanie niektórych leków na receptę również może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak nieprawidłowa pielęgnacja pasm, w tym częste farbowanie, stosowanie silnych kosmetyków, suszenie gorącym powietrzem, używanie prostownicy, mocne upięcia czy ciasne warkoczyki, które przyczyniają się do uszkodzenia włókien włosowych oraz podrażnień skóry.
Pozostałe przyczyny nadmiernej utraty włosów
Przyczyny wypadania włosów mogą być bardziej złożone niż się wydaje. Oprócz wcześniej wymienionych czynników, takich jak stres, problemy z tarczycą czy dieta, istnieje kilka innych ważnych aspektów, które mogą nasilać ten problem:
Przyczyny wypadania włosów
Na początku warto podkreślić, że jeśli chodzi o nadmierne wypadanie włosów, przyczyny mogą być związane zarówno z naszymi uwarunkowaniami genetycznymi czy kondycją zdrowotną, jak i z niewłaściwą dietą czy pielęgnacją.
Do najczęstszych przyczyn wypadania włosów możemy zaliczyć :
- choroby ogólnoustrojowe i autoimmunologiczne takie jak niedoczynność tarczycy, toczeń układowy,
- stosowane leki,
- niedobory witamin i mikroelementów,
- nieodpowiednią pielęgnację,
- pory roku – wiosną i jesienią możemy zauważyć wzmożone wypadanie włosów,
- stres,
- przemęczenie.
Zastanawiając się, od czego wypadają włosy, należy wziąć pod uwagę kwestie płci. Warto bowiem pamiętać, że charakterystyka, a więc i przyczyna wypadania włosów może być różna u kobiet i mężczyzn.
Co robić, gdy włosy wypadają? Poznaj przyczyny i skuteczne metody zapobiegania
Wypadanie włosów to problem, którego przyczyny mogą leżeć w niezdrowej diecie, nieodpowiedniej pielęgnacji lub w różnych dolegliwościach. Sprawdź, co możesz zrobić, by zachować zdrowe i długie włosy.
Wypadanie włosów jest zjawiskiem naturalnym. Kiedy jednak możemy mówić o prawdziwym problemie? Za nadmierne uważa się wypadanie więcej niż 100 włosów dziennie. Naszą czujność powinno wzbudzić nagłe powiększenie się ilości włosów pozostających na szczotce, poduszce lub pod prysznicem. Najczęstszymi przyczynami problemu są dieta uboga w witaminy oraz źle dobrana pielęgnacja. W tych przypadkach do poprawy kondycji włosów wystarcza zwykle suplementacja, zmiana nawyków i odpowiednie kosmetyki. Czasem jednak zdarza się, że za wypadaniem włosów stoją choroby, przyjmowane leki lub przebyte urazy. Konieczne wówczas mogą być badania hormonalne, zażywanie odpowiednich leków, a nawet przeszczep włosów.
Zobacz film: Maseczka na wypadające włosy. Źródło: Klinika urody- częste farbowanie (zwłaszcza rozjaśnianie) włosów,
- trwałą ondulację,
- stylizację na gorąco – częste używanie suszarki, prostownicy lub lokówki,
- tapirowanie, używanie gumek i spinek do włosów (zwłaszcza z metalowymi elementami),
- ciasne upięcia włosów, takie jak koński ogon, warkoczyki, koki.
Aby ograniczyć wypadanie, warto ograniczyć powyższe czynności. Dodatkowym wsparciem dla fryzury będą odpowiednie kosmetyki.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów, gdy próbujesz schudnąć
Jak już wspomnieliśmy, wypadanie włosów podczas odchudzania może być spowodowane niedoborem składników odżywczych lub szybką utratą wagi. W związku z tym musisz dążyć do utraty wagi w zdrowy, zrównoważony sposób.
Oprócz tego, że potencjalnie prowadzą do utraty włosów, nagłe i restrykcyjne diety mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i wiążą się z ponownym przybieraniem na wadze.
Zamiast diety typu “fanaberia” wybierz zrównoważoną dietę, która dostarczy twojemu organizmowi składników odżywczych potrzebnych do optymalnego funkcjonowania. Powiedzenie “nie” restrykcyjnym dietom, które obiecują szybką utratę wagi, jest niezbędne, by chronić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, takich jak wypadanie włosów.
Dodatkowo, jeśli stosujesz dietę, która ogranicza wiele pokarmów - np. dietę wegetariańską lub wegańską, która może być uboga w składniki odżywcze związane z wypadaniem włosów, takie jak żelazo i cynk - upewnij się, że uwzględniasz pokarmy bogate w składniki odżywcze i uzupełniasz składniki odżywcze, których brakuje w twojej diecie.
Jeśli poddajesz się operacji odchudzającej, upewnij się, że poziom składników odżywczych, takich jak cynk, żelazo i witamina B12, jest optymalny przed zabiegiem, a po zabiegu uzupełniaj je składnikami zaleconymi przez lekarza lub dietetyka. To może pomóc zapobiec wypadaniu włosów związanemu z operacją.
Jak ułatwić odrastanie włosów
Jeśli doświadczasz wypadania włosów, musisz zidentyfikować przyczynę, zanim spróbujesz ją leczyć.
Pamiętaj, że wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn, nie tylko gwałtowna utrata wagi czy niedobór składników odżywczych.
Jeśli wypadanie włosów jest spowodowane niedoborem jednego lub więcej składników odżywczych, takich jak cynk czy żelazo, uzupełnienie niedoboru lub niedoborów może powstrzymać wypadanie i doprowadzić do odrastania włosów.
