U nas zapłacisz kartą
Przyczyny Nagłego Wypadania Włosów - Zrozumienie i Rozwiązania
Dlaczego wypadają włosy?
Przerzedzenie lub dziedziczne łysienie (zwane także łysieniem androgenowym) jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Łysienie plackowate, będące chorobą autoimmunologiczną, to kolejny przykład. W tym przypadku to organizm atakuje własne komórki włosowe.
Zmniejszanie się objętości fryzury może być wczesnym sygnałem choroby tarczycy lub niedokrwistości. Dzięki prawidłowemu leczeniu łysienie często zostaje zatrzymane i odwrócone. Utrata włosów po długotrwałej chorobie jak przeziębienie, narkoza przedoperacyjna, wysoka gorączka, zakażenie lub grypa są również znaczącymi przyczynami tego problemu.
Radioterapia i chemioterapia często prowadzą do czasowego wyłysienia, podobnie jak trichotilomania – zaburzenie, gdzie osoba nieświadomie wyrywa swoje włosy. Nadmierna utrata kosmyków po porodzie lub w okresie menopauzy jest związana ze spadkiem poziomu estrogenów. Problem ten może być częściowo odwrócony, lecz objętość włosów rzadko wraca do stanu sprzed przekwitania.
Stres i traumatyczne wydarzenia życiowe także nasilają utratę włosów. Podobnie jak radykalna dieta oraz znaczny spadek masy ciała. Problem nadmiernego wypadania włosów często ujawnia się od 3 do 6 miesięcy po zmianie nawyków żywieniowych.
Utrata włosów często jest spowodowana niewłaściwym poziomem witamin i minerałów, takich jak nadmiar witaminy A, niedobór witamin z grupy B, D3 czy niedobór białka i żelaza w diecie, co jest szczególnie ważne dla prawidłowej kondycji włosów.
Przyjmowanie niektórych leków na receptę również może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak nieprawidłowa pielęgnacja pasm, w tym częste farbowanie, stosowanie silnych kosmetyków, suszenie gorącym powietrzem, używanie prostownicy, mocne upięcia czy ciasne warkoczyki, które przyczyniają się do uszkodzenia włókien włosowych oraz podrażnień skóry.
Pozostałe przyczyny nadmiernej utraty włosów
Przyczyny wypadania włosów mogą być bardziej złożone niż się wydaje. Oprócz wcześniej wymienionych czynników, takich jak stres, problemy z tarczycą czy dieta, istnieje kilka innych ważnych aspektów, które mogą nasilać ten problem:
Wypadanie włosów u kobiet i mężczyzn
Oddzielną jednostkę chorobową, która dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety jest łysienie plackowate, na skutek którego powstają charakterystyczne obszary bez włosów na całej powierzchni głowy. Jest to choroba o podłożu zapalnym, w przebiegu której uszkodzone zostają mieszki włosowe. Nieznana jest dokładna przyczyna wypadania włosów o charakterze łysienia plackowatego, jednak choroba zalicza się do chorób z grupy autoimmunologicznych i ma postępujący charakter. W łysieniu plackowatym mamy do czynienia ze skróconym cyklem wzrostowym włosów, co oznacza przedwczesne rozpoczęcie fazy katagenu, a także atakiem na mieszki włosowe komórek stanu zapalnego: limfocytów, komórek dendrytycznych i komórek tucznych. W ostrym przebiegu choroby może dojść do całkowitej utraty nie tylko włosów na głowie, ale również brwi, rzęs czy włosów łonowych.
Leczenie łysienia plackowatego ma najczęściej charakter łączony – miejscowy i ogólny.
Do leczenia miejscowego wykorzystuje się glikokortykosteroidy, cygnolinę i minoksidil. Do leczenia ogólnego wykorzystywane są również glikokortykosteroidy, cyklosporyna a także fotochemioterapia PUVA, PUVA – turban i wąskopasmowa terapia UVB.
Trudno zatem jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, od czego wypadają włosy, gdyż jest to zależne zarówno od stanu zdrowia i uwarunkowań genetycznych, jak i diety, pielęgnacji, a nawet płci.
Dokładna diagnostyka przeprowadzona przez specjalistę odpowie nam na pytanie, co powoduje nagłe wypadanie włosów i pozwoli podjąć odpowiednią kurację bądź leczenie.
Marta Węcławska
Wypadanie włosów - przyczyny. Choroby tarczycy
Do wypadania włosów dochodzi w przebiegu nadczynności tarczycy. Gdy poziom hormonów wytwarzanych przez ten narząd wzrasta ponad normę, zwiększa się metabolizm, włosy szybciej przechodzą swój cykl wzrostowy, starzeją się, stają się bardzo cienkie i delikatne, a w końcu wypadają. W przebiegu nadczynności tarczycy łysienie może być zarówno uogólnione (dotyczy równomiernie całej skóry głowy) jak i plackowate (włosy wypadają kępkami, powstają pola bez włosów oddzielone od siebie prawidłowo owłosioną skórą głowy).
Toczeń układowy to choroba autoimmunologiczna, tzn. taka, w przebiegu której organizm atakuje sam siebie. Jednym z objawów choroby jest nasilone wypadanie i przerzedzenie włosów. Dla choroby typowe są nadwrażliwość na światło słoneczne oraz rumień na twarzy w kształcie motyla (zaczerwienienie policzków i nosa). Zmiany skórne mogą przybrać postać pokrzywki, czerwonych krążków. Częstymi objawami są bóle i obrzęki stawów, bóle mięśni i nadżerki w jamie ustnej.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów, gdy próbujesz schudnąć
Jak już wspomnieliśmy, wypadanie włosów podczas odchudzania może być spowodowane niedoborem składników odżywczych lub szybką utratą wagi. W związku z tym musisz dążyć do utraty wagi w zdrowy, zrównoważony sposób.
Oprócz tego, że potencjalnie prowadzą do utraty włosów, nagłe i restrykcyjne diety mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i wiążą się z ponownym przybieraniem na wadze.
Zamiast diety typu “fanaberia” wybierz zrównoważoną dietę, która dostarczy twojemu organizmowi składników odżywczych potrzebnych do optymalnego funkcjonowania. Powiedzenie “nie” restrykcyjnym dietom, które obiecują szybką utratę wagi, jest niezbędne, by chronić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, takich jak wypadanie włosów.
Dodatkowo, jeśli stosujesz dietę, która ogranicza wiele pokarmów - np. dietę wegetariańską lub wegańską, która może być uboga w składniki odżywcze związane z wypadaniem włosów, takie jak żelazo i cynk - upewnij się, że uwzględniasz pokarmy bogate w składniki odżywcze i uzupełniasz składniki odżywcze, których brakuje w twojej diecie.
Jeśli poddajesz się operacji odchudzającej, upewnij się, że poziom składników odżywczych, takich jak cynk, żelazo i witamina B12, jest optymalny przed zabiegiem, a po zabiegu uzupełniaj je składnikami zaleconymi przez lekarza lub dietetyka. To może pomóc zapobiec wypadaniu włosów związanemu z operacją.
Jak ułatwić odrastanie włosów
Jeśli doświadczasz wypadania włosów, musisz zidentyfikować przyczynę, zanim spróbujesz ją leczyć.
Pamiętaj, że wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn, nie tylko gwałtowna utrata wagi czy niedobór składników odżywczych.
Jeśli wypadanie włosów jest spowodowane niedoborem jednego lub więcej składników odżywczych, takich jak cynk czy żelazo, uzupełnienie niedoboru lub niedoborów może powstrzymać wypadanie i doprowadzić do odrastania włosów.
Dlaczego po utracie wagi mogą wystąpić wypadające włosy?
Wypadanie włosów podczas odchudzania jest często spowodowane niedoborem składników odżywczych, a także innymi skutkami, jakie nagła i szybka utrata wagi może mieć na twoje ciało.
Oto niektóre przyczyny wypadania włosów związane z dietą i utratą wagi.
Crash dieting
Związek między crash dietą a wypadaniem włosów został udokumentowany w badaniach już w latach 70.
Twoje włosy potrzebują odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych, żeby prawidłowo rosnąć. Kiedy więc twoje ciało nie otrzymuje tego, czego potrzebuje, mogą pojawić się efekty uboczne, takie jak wypadanie włosów.
Wiele badań łączy wypadanie włosów z szybką utratą wagi, ograniczeniem kalorii, niedoborem składników odżywczych i stresem psychologicznym - wszystkie te czynniki są powszechne u osób stosujących gwałtowne diety.
Na przykład badanie przeprowadzone w 2015 roku na 180 kobietach z rozproszonym wypadaniem włosów wykazało, że najczęstszymi przyczynami utraty włosów były niedobór żelaza i stres psychologiczny. W ośmiu przypadkach przyczyną były diety typu “crash diet”.
Sugerowane dla Ciebie: 14 najlepszych pokarmów na porost włosówŹle zaplanowane diety, takie jak “crash diets”, mogą prowadzić do niedoborów niezbędnych kwasów tłuszczowych, cynku, białka i kalorii, a to wszystko może prowadzić do wypadania włosów.
Diety o bardzo niskiej zawartości białka
Aminokwasy, budulec białka, są niezbędne dla wzrostu włosów. Dzieje się tak, ponieważ aminokwasy są niezbędne do produkcji keratyny, głównego białka strukturalnego włosa.
Niedożywienie białkowe - kiedy twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości białka - może powodować wypadanie włosów. Dlatego, jeśli stosujesz niskokaloryczną dietę odchudzającą, która nie zawiera wystarczającej ilości białka, możesz doświadczyć utraty włosów w wyniku.