U nas zapłacisz kartą
Skąd się bierze trądzik?
Niezwiązane z genetyką powody powstawania zmian trądzikowych
Wbrew pozorom i wielu mitom choroba ta nie jest spowodowana brakiem higieny. Przyczyny trądziku głównie wynikają z genetyki, choć są inne czynniki, które mogą go wzmacniać lub wywoływać. Należą do nich:
- nieodpowiednia dieta, szczególnie duża ilość konserwantów, tzw. fast-foody oraz produkty o podwyższonym indeksie glikemicznym, które przyczyniają się do hiperglikemii,
- wzmożona aktywność hormonów płciowych, szczególnie androgenów i estrogenów,
- niektóre leki, zwłaszcza te zawierające kortykosteroidy,
- zaburzenia rogowacenia ujść mieszków włosowych,
- u kobiet czas przedmiesiączkowy,
- niewłaściwa pielęgnacja skóry,
- nieodpowiednie pH skóry,
- przewlekłe zmęczenie,
- sterydy anaboliczne,
- palenie tytoniu,
- alkohol,
- stres.
SKIN-EXPOSED
10-minutowa terapia złuszczająca
PUMP UP THE BEAUTY!
Błyskawiczna maska upiększająca
Jakie choroby najczęściej towarzyszą trądzikowi?
Lista schorzeń, które najczęściej przeplatają się z trądzikiem, jest długa i w dużej części przypadków charakteryzują się wspólnym mianownikiem z chorobą skóry. Wykazano, u osób z nadwagą i otyłością częstość występowania trądziku pospolitego jest znacznie większa niż u osób zdrowych, dodatkowo istnieje dodatnia korelacja między BMI a stopniem nasilenia zmian skórnych. Wśród dziewcząt i młodych kobiet nasilony trądzik zawsze powinien skłaniać ku wykluczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS). Wielu pacjentów cierpiących z powodu trądziku posiada nieprawidłowości w zakresie lipidogramu (najczęściej hipertriglicerydemia, hipercholesterolemia ze zwiększoną frakcją LDL). Łatwo się domyślić, że nierzadko występują zaburzenia glikemii pod postacią insulinooporności, tzw. stanów przedcukrzycowych i samej cukrzycy. W literaturze medycznej donoszono, że trądzik wiąże się ze zwiększoną częstością infekcji zatok, astmą, nieastmatyczną chorobą płuc, refluksem żołądkowo-przełykowym, alergiami pokarmowymi, depresją, stanami lękowymi i depresyjnymi, zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i bezsennością.
W znacznej większości przypadków typowych postaci trądziku pospolitego diagnozę stawia się wyłącznie na podstawie badania podmiotowego i przedmiotowego. Należy przypomnieć, że istnieją wyjątki wymagające pogłębionej diagnostyki, mieszczą się tu wspomniany trądzik u dzieci w wieku 1-7 lat (specjalistyczna diagnostyka endokrynologiczna), ciężkie, oporne na leczenie postaci choroby, cechy dysmorfii czy liczne choroby współistniejące.
Czy przydatne są badania laboratoryjne przy trądziku?
Jak już wspomniano, sama obecność trądziku pospolitego nie jest wskazaniem do przeprowadzania badań, jednak z uwagi na silne powiązanie z innymi chorobami, zwłaszcza z zespołem metabolicznym i całym szeregiem jego konsekwencji, a także u pacjentów z innymi objawami nadmiaru androgenów, przydatna jest ocena wyjściowa poszczególnych parametrów biochemicznych, co zaznaczają wytyczne Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Należy tu wymienić oznaczenie morfologii, żelaza, kreatyniny, elektrolitów, glukozy na czczo (ewentualnie dodatkowo OGTT i krzywej insulinowej), lipidogramu, ALAT, AspAT, GGTP (trzy ostatnie pod kątem niealkoholowego stłuszczenia wątroby, coraz częstszego wśród nastolatków), a z badań specjalistycznych oznaczenie poszczególnych hormonów (testosteron całkowity, siarczan dehydroepiandrosteronu, androstendion, hormon luteinizujący i hormon folikulotropowy, rzadziej hormon wzrostu, insulinopodobny czynnik wzrostu, wolne 17-β-hydroksysteroidy, wskaźnik wolnych androgenów, prolaktyna, estrogen i progesteron). Przed włączeniem leczenia, szczególnie analogami witaminy A (retinoidami), konieczne jest wykluczenie ciąży.
Dieta na trądzik
- Jak powstaje trądzik
- Co jeść a czego nie
- Suplementy na trądzik
- Przykładowy jadłospis
- Leczenie trądziku
Ostatnia aktualizacja: 20 października 2023
- Pisząc ten artykuł, korzystaliśmy z:
- 21 źródła
- 90 badań
Trądzik pospolity (Acne vulgaris) jest to choroba zapalna skóry o podłożu wieloczynnikowym. Schorzenie to staje się coraz bardziej rozpowszechnione na całym świecie. Dotyczy głównie młodzieży, ale coraz częściej pojawia się również u osób dorosłych.
Wysoka zapadalność na trądzik związana jest z coraz wyższą ekspozycją społeczeństwa na czynniki ryzyka, w tym również na niewłaściwą dietę.
Zebraliśmy wszystko, co warto wiedzieć na temat diety i suplementacji w leczeniu trądziku pospolitego oraz jakie czynniki żywieniowe wpływają na jego nasilenie.
W pigułce
- Trądzik pospolity jest chorobą zapalną skóry o podłożu wieloczynnikowym.
- Trądzik pospolity jest coraz częściej uznawany za chorobę cywilizacyjną ze względu na swoje wysokie rozpowszechnienie oraz czynniki ryzyka, które do niego predysponują.
- Stosowanie diety przeciwzapalnej zapobiega rozwojowi trądziku pospolitego, a także łagodzi i zmniejsza ilość już istniejących zmian.
- Dieta o niskim indeksie i ładunku glikemicznym łagodzi zmiany trądzikowe i przyczynia się do ich redukcji.
- Ograniczenie w diecie mleka i produktów mlecznych obniża nasilenie trądziku.
- Dieta bogata w warzywa i owoce zapobiega rozwojowi trądziku pospolitego.
- Wysokie spożycie tłustych ryb morskich, z uwagi na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych EPA i DHA, pozytywnie wpływa na rozwój trądziku pospolitego.
- Spożywanie tłuszczów roślinnych bogatych w kwas tłuszczowy ALA, pozytywnie wpływa na rozwój trądziku pospolitego.
- Zmiany trądzikowe łagodzi również suplementacja witaminami A, D, C, niacyną i biotyną, składnikami mineralnymi takimi jak cynk, selen, krzem i siarka oraz probiotykami.
Walka z trądzikiem - rodzaje trądziku, jego objawy, przyczyny i leczenie
Trądzik to choroba, z którą boryka się naprawdę duża część społeczeństwa. Jest bardzo powszechny, a edukacja na jego temat stanowczo za mała. Według badań sam trądzik młodzieńczy, czyli trwający między jedenastym a trzynastym rokiem życia, dotyka aż 80% populacji, ale na szczęście z jego ostrą formą spotyka się znaczna mniejszość. Niestety trądzik to nie tylko charakterystyczna cecha okresu dojrzewania, dotyczy on ludzi w starszym wieku, ponadto występuje wówczas w różnych odmianach. Schorzenie to jest nie tylko wyjątkowo dokuczliwe, ale przede wszystkim znacząco wpływa na samoocenę i pewność siebie. Jak więc pozbyć się trądziku?
