U nas zapłacisz kartą
Przeciw starzeniu się - Sekrety długowieczności i piękna
Hormon wzrostu – GH
Poziom hormonu wzrostu (wydzielanego przez przysadkę) zaczyna się zmniejszać od 40. roku życia. U mężczyzn każda kolejna dekada życia przynosi redukcję GH o 14%, u kobiet spadek GH (growth hormone) prawdopodobnie nie jest liniowy.
Zmniejszanie produkcji GH (growth hormone) powoduje stałe obniżanie się IGf-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu typu 1) – w siódmej dekadzie życia IGF-1 jest o 30-50% niższe niż wieku 20-30 lat.
Funkcje hormonu wzrostu:
- działa anabolicznie – pobudza syntezę białek (bezpośrednio i przez IGF-1),
- anaboliczne działanie hormonu powoduje wzrost masy i siły mięśni, co jest istotne przy zachowaniu aktywności fizycznej – istotnej dla zachowania masy kostnej, przeciwdziała upadkom,
- stymuluje lipolizę (nasila oksydację i zmniejsza ilość tłuszczu w organizmie),
- hamuje zużycie glukozy w mięśniach szkieletowych,
- nasila glukoneogenezę,
- hamuje wydalanie sodu i wody,
- pobudza dojrzewanie osteoblastów,
- nasila produkcję kolagenu,
- nasila syntezę 1,25(OH)2 D3.
Objawy niedoboru GH:
- zmniejszenie beztłuszczowej masy ciała – ↓15-30% (narządy wewnętrzne, mięśnie), zmniejszenie gęstości mineralnej kości – sarkopenia, osteopenia, wzrost częstości złamań, zespół kruchości,
- zwiększenie masy tłuszczu ↑12-18% (otyłość brzuszna) i zaburzenia gospodarki lipidowej – cholesterol całkowity↑, LDL↑, Apo B↑, HDL↓. Zmiany te sprzyjają rozwojowi miażdżycy, wzrostu częstości występowania chorób układu krążenia,
- objawy ze strony OUN – obniżenie nastroju, brak energii życiowej, zaburzenia pamięci. Niskie stężenia IGF-1 w średnim wieku stanowi czynnik ryzyka wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych i upośledzenia procesów poznawczych w okresie starzenia,
- pogorszenie jakości życia.
Diagnostyka laboratoryjna
Tarczyca – hormony tarczycy i TSH
W procesie starzenia dochodzi do zmian w budowie i czynności tarczycy – zmniejsza się ilość tkanki gruczołowej, a zwiększa się ilość tkanki włóknistej i elementów limfatycznych.
Zmniejszeniu ulega produkcja hormonów tarczycy – fT3↓, fT4 nie zmienia się (następuje zmniejszenie aktywności enzymu dejodynazy i wydłużony okres półtrwania hormonu).
W populacji osób starszych występuje zarówno zwiększone, jak i zmniejszone stężenie hormonu tyreotropowego – TSH (hormonu przysadki) oraz prawidłowa lub upośledzona reakcja na bodźce stymulujące jego wydzielanie. Rytm dobowy zostaje zachowany, natomiast zmniejsza się stężenie TSH w okresie nocnego szczytu wydzielania tego hormonu.
U starszych osób częściej diagnozuje się wole guzkowe nadczynne, a nadczynność tarczycy częściej manifestuje się zespołem tarczycowo-sercowym.
Częstość występowania niedoczynności tarczycy rośnie z wiekiem, charakterystyczna jest też zapadalność na przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy.
U osób starszych częściej występują subkliniczne zaburzenia czynności tarczycy, zwiększa się też ilość przypadków, gdzie pojawiają się przeciwciała ATPO i ATG, wpływające na poziom hormonów tarczycy i TSH.
Ponadto częstość występowania wola obojętnego i raka tarczycy zwiększa się w starzejącej się populacji.
Wielochorobowość, choroby przewlekłe współistniejące wpływają na stężenie TSH, oraz stężenia – fT4, fT3 i rT3 (tzw. zespoły pozatarczycowe).
Z wiekiem tarczyca wychwytuje coraz mniej jodu. Jodochwytność u osób 80-90-letnich jest o około 40% mniejsza niż u trzydziestolatków.
U osób starszych niskie (w granicach wartości referencyjnych) stężenie fT4 korzystnie wpływa na długość życia, natomiast im niższe stężenia T3 i prawidłowe rT3, tym większa sprawność fizyczna.
Diagnostyka laboratoryjna tarczycy
Najlepsze suplementy anti-aging: Kolagen
Sproszkowany kolagen to absolutny hit ostatnich miesięcy. Mówią o nim wszyscy – w tym gwiazdy, które w wywiadach zachwalają efekty tej przeciwzmarszczkowej kuracji. Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian i Kate Hudson każdy dzień zaczynają od kolagenowego szejka, który wzbogacają o roślinne mleko, kakao czy sproszkowaną spirulinę. Czy to tylko kolejny krzyk mody, czy może stoi za tym coś więcej? Głębszy research wskazuje jednoznacznie, że tak – kolagen potrafi zredukować oznaki starzenia. Dowodzą tego badania nad opatentowanym kolagenem o nazwie Verisol, który można znaleźć w kilku produktach na rynku. Naukowcy podawali go grupie 114 kobiet w wieku 45-65 lat codziennie przez 8 tygodni. Rezultat? Dowiedziono, że w wyniku przyjmowania preparatu zmarszczki u uczestniczek zmniejszyły się aż o 20,1% - a największa poprawa wyniosła prawie 50%! Dłuższe przyjmowanie peptydów kolagenowych spowodowało też redukcję cellulitu oraz poprawę elastyczności skóry.
Kolagen Verisol znajdziesz m.in. w suplemencie diety The Solution od marki Oslo Skin Lab. Suplement występuje pod postacią saszetek z neutralnym w smaku proszkiem, który wystarczy dodać do ulubionego smoothie czy dania, np. porannej owsianki. Codzienne przyjmowanie suplementu da ci potwierdzone naukowo rezultaty.
Co jeszcze spowalnia procesy starzenia skóry?
Wartościowym jest również, mało jeszcze doceniany, olej z nasion czarnej porzeczki. Charakteryzuje go wysoka biologiczna aktywność kwasu gamma-linolenowego, zawiera także kwas linolowy, linolenowy i rzadki kwas stearydynowy.
Działanie oleju z czarnej porzeczki podobne jest do działania oleju wiesiołkowego. Zawiera dodatkowo również fitosterole i tokoferole, które zwiększają jego aktywność z perspektywy zastosowania dla skóry starzejącej się.
Grupą składników o silnych właściwościach odmładzających są kwasy hydroksylowe. Zwykle używa się ich jako eksfoliantów, czyli składników złuszczających skórę. Pochodzą one zazwyczaj ze źródeł naturalnych choć ostatnio pozyskiwane są również biotechnologicznie.
W niskich stężeniach złuszczają warstwę rogową, zwiększają również zawartość substancji nawilżających w naskórku. Ich działanie polega też na stymulacji odbudowy włókien kolagenowych i poprawie jakości elastyny, dzięki czemu uzyskujemy efekt odmłodzenia skóry i zniwelowania efektów starzenia, zwłaszcza zewnątrzpochodnego.
Do najczęściej stosowanych kwasów w kosmetyce anti – aging należą glikolowy i mlekowy. Popularnych jest również kwas migdałowy. Wszystkie trzy można łączyć z witaminami czy kwasami należącymi do innych grup chemicznych po to, by uzyskać lepsze efekty. W medycynie estetycznej stosuje się również różnego typu zabiegi. Zobacz kombajny kosmetyczne, dzięki którym możliwe będzie ich przeprowadzenie.
