U nas zapłacisz kartą
Najlepsze Suplementy Przeciw Starzeniu - Klucz do Długowieczności
Prawidłowa suplementacja: jak zidentyfikować niedobory i skutecznie łączyć suplementy diety?
Suplementy diety to rozwiązanie, po które sięga obecnie wielu z nas. Nie ma w tym fakcie nic zaskakującego — pełen obowiązków zawodowych tryb życia sprawia, że utrzymanie zbilansowanej diety staje się niezwykle trudne. Oczywiście konieczne jest nie tylko zażywanie suplementów diety w odpowiedniej ilości, ale także rozważne łączenie składników. Niewłaściwe połączenie może przynieść wręcz odwrotne skutki.
Jeśli zainteresował Cię ten temat, powinieneś przeczytać przygotowany przez artykuł. Znajdziesz w nim odpowiedzi m.in. na takie pytania jak:
To jeszcze nie wszystko. Jeśli interesuje Cię tematyka, zapraszamy do lektury kolejnego z naszych tekstów: Rutozyd i rutyna — dlaczego należy unikać przedawkowania?
Najlepsze suplementy anti-aging: Witamina C
W każdym artykule o pielęgnacji przeciwstarzeniowej powtarzamy do znudzenia: serum z witaminą C to obowiązkowy kosmetyk, który powinnaś nakładać każdego ranka, by dłużej cieszy się młodą skórą. Jednak ten arcyważny związek powinien być też dostarczany skórze od środka. Ogrywa on czołową rolę w syntezie kolagenu – w przypadku jego niedoboru, nowe włókna kolagenowe nie mogłyby powstawać, a skóra w błyskawicznym tempie straciłaby gładkość i elastyczność. Co więcej, w wielu publikacjach naukowych zwraca się uwagę na to, że witamina C pomaga utrzymać właściwy poziom nawilżenia skóry oraz stymuluje produkcję ceramidów, które wzmacniają barierę hydrolipidową.
Jaką witaminę C wybrać? Warto sięgnąć po suplement z tym związkiem opracowany specjalnie dla potrzeb cery poszarzałej i starzejącej się - np. Oslo Skin Lab The Glow. Oprócz optymalnej dawki kwasu askorbinowego, czyli witaminy C w najlepiej przyswajalnej formie, produkt zawiera kwas hialuronowy nawilżający skórę od wewnątrz. Regularne przyjmowanie suplementu sprawia, że skóra staje się gładsza i bardziej promienna.
Dobrym pomysłem jest też przyjmowanie naturalnych suplementów zawierających ten związek – takich jak np. sok z dzikiej róży. Ma on więcej witaminy C niż cytryna. Porównajmy: w 100 gramach soku z cytryny jest 38,7 mg kwasu askorbinowego. W takiej samej ilości soku z dzikiej róży, czystej witaminy C będzie aż 450 mg! Poza tym, owoce dzikiej róży są cennym źródłem flawonoidów, które także mają właściwości przeciwstarzeniowe.
Przedwczesne siwienie włosów – 6 porad od trychologa jak leczyć i zapobiegać siwieniu
Siwienie włosów to problem, który w końcu dotknie każdego człowieka. Jednakże niektóre osoby borykają się z tym zdecydowanie wcześniej, niż reszta populacji. Wyróżniamy siwienie fizjologiczne (naturalne) oraz przedwczesne. Może ono wynikać zarówno z genów, jak i z wpływu środowiska oraz własnego stylu życia. By zapobiegać siwieniu włosów, warto zadbać o zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną oraz odpowiednie kosmetyki i ochronę włosów przez promieniowaniem słonecznym. Możemy także sięgać po kosmetyki i suplementy, dzięki którym siwienie włosów zostanie skutecznie opóźnione.
Z artykułu poznasz i dowiesz się:
- Jakie są rodzaje procesów siwienia włosów?
- Czy możemy odziedziczyć przedwczesne siwienie?
- 6 porad, które pomogą opóźnić siwienie włosów
- Jak wygląda dieta przeciw siwieniu włosów?
- Naturalne olejki i maski do włosów przeciw siwieniu.
- Suplementy diety i kosmetyki zapobiegające siwieniu.
Może Cię zainteresować także ten artykuł: Jak przeciwdziałać starzeniu włosów?
Siwienie włosów – czy mamy na nie wpływ? Rodzaje procesów siwienia
Nie zawsze mamy wpływ na to, kiedy zaczną nam siwieć włosy. Wyróżniamy różne rodzaje tego procesu:
- siwienie fizjologiczne, czyli to, które zachodzi zupełnie naturalnie, gdy ludzie się starzeją. Siwienie włosów w wieku 30 lat może być zupełnie normalne. To okres, kiedy zaczynamy zauważać pierwsze siwe włosy, np. na skroniach,
- przedwczesne siwienie włosów, które pojawia się czasem nawet u dzieci. Siwienie włosów w młodym wieku może rozpocząć się już po 20. roku życia. Może to wynikać zarówno z genów, jak i choroby, dlatego warto skonsultować ten problem z lekarzem.
Wszyscy znają powiedzenie "osiwieć ze stresu". Jest to jak najbardziej możliwe. Kiedy się nadmiernie i przez długi czas stresujemy, organizm zaczyna się szybciej starzeć, przez co siwienie włosów ze stresu może nastąpić bardzo szybko i niespodziewanie (w ekstremalnych przypadkach jest to nawet kwestia dni).
4 suplementy, które naprawdę spowalniają starzenie się skóry. Ich skuteczność potwierdza nauka
Starzenie się jest nieuchronne – ale możesz do pewnego stopnia kontrolować tempo, w jakim przebiega. Odpowiednia pielęgnacja to tylko połowa sukcesu. Skóra to w końcu organ, który odżywia się także tym, co dostarczasz mu od środka. Czym powinnaś ją karmić, aby przedłużyć jędrność cery o 3, 5, a nawet 10 lat? Naukowcy znają odpowiedź.
Zanim poznasz listę suplementów, które polecają, warto podkreślić jak ważna jest dobrze zbilansowana dieta w profilaktyce anti-aging. Tabletka nigdy nie zastąpi prawdziwej żywności, więc jeśli twój dotychczasowy jadłospis obfitował w mrożone pizze, chipsy i ciasteczka Oreo – lepiej zacznij od porządków w diecie, zanim przejdziesz do suplementacji. Tutaj znajdziesz listę produktów, które warto włączyć do codziennego menu, by starzeć się wolniej >>
A co z suplementami? Istnieje kilka o udowodnionym naukowo działaniu, które śmiało można porównać do eliksiru młodości. To nie bajka – one naprawdę spowalniają upływ czasu, a ich skuteczność jest dobrze udokumentowana. Sprawdź, które warto spożywać codziennie.
