U nas zapłacisz kartą
Najlepsze Suplementy Przeciw Starzeniu - Klucz do Długowieczności
4 suplementy, które naprawdę spowalniają starzenie się skóry. Ich skuteczność potwierdza nauka
Starzenie się jest nieuchronne – ale możesz do pewnego stopnia kontrolować tempo, w jakim przebiega. Odpowiednia pielęgnacja to tylko połowa sukcesu. Skóra to w końcu organ, który odżywia się także tym, co dostarczasz mu od środka. Czym powinnaś ją karmić, aby przedłużyć jędrność cery o 3, 5, a nawet 10 lat? Naukowcy znają odpowiedź.
Zanim poznasz listę suplementów, które polecają, warto podkreślić jak ważna jest dobrze zbilansowana dieta w profilaktyce anti-aging. Tabletka nigdy nie zastąpi prawdziwej żywności, więc jeśli twój dotychczasowy jadłospis obfitował w mrożone pizze, chipsy i ciasteczka Oreo – lepiej zacznij od porządków w diecie, zanim przejdziesz do suplementacji. Tutaj znajdziesz listę produktów, które warto włączyć do codziennego menu, by starzeć się wolniej >>
A co z suplementami? Istnieje kilka o udowodnionym naukowo działaniu, które śmiało można porównać do eliksiru młodości. To nie bajka – one naprawdę spowalniają upływ czasu, a ich skuteczność jest dobrze udokumentowana. Sprawdź, które warto spożywać codziennie.
Suplementy, które warto brać: czyli co i kiedy suplementować, aby realnie wspomóc organizm?
Nie istnieje jeden, uniwersalny katalog suplementów, które warto zażywać. Można jednak wyróżnić takie preparaty, które są szczególnie korzystne dla organizmu. Znajdują się wśród nich między innymi takie środki zawierające następujące substancje:
- magnez — jest to jeden z najważniejszych składników — suplementy zawierające magnez warto zażywać codziennie. Magnez ma korzystny wpływ na układ nerwowy, pracę układu pokarmowego, kostnego itp.,
- kurkuma — warto spożywać suplementy z kurkumą regularnie, jeśli borykamy się z bólem stawów,
- probiotyki — regularne aplikowanie probiotyków chroni przed stanem zapalnym jelit.
- witaminy, w tym np. witamina C (wzmacnia ona układ odpornościowy organizmu) oraz D3 (chroni przed nowotworami oraz cukrzycą).
Suplementy w wyżej wymienionymi składnikami warto zażywać codziennie jako uzupełnienie zbilansowanej diety.
Skutki niedoboru lub nadmiaru witamin: jak komunikuje je nasz organizm?
Jeśli w Twoim organizmie znajduje się zbyt mało lub zbyt dużo witamin, szybko się o tym dowiesz — organizm w krótkim czasie reaguje na nadmiar lub niedobór cennych składników odżywczych oraz mineralnych. Oczywiście, skutki nadmiaru lub niedoboru witamin różnią się w przypadku poszczególnych rodzajów substancji.
Przykładowe efekty przedstawiono poniżej:
- bóle głowy, łysienie, pogorszone samopoczucie, pogorszony wzrok i bóle oczu — nadmiar witaminy A,
- problemy gastryczne, bezsenność — przedawkowanie witaminy C,
- osłabione zdolności motoryczne, problemy z utrzymaniem równowagi — nadmiar witaminy B,
- chroniczne zmęczenie, trudności w utrzymaniu koncentracji — niedobór witaminy E.
Jak widać, problemy te są dość poważne. W związku z tym konieczne może stać się wspomaganie z użyciem suplementów. W zależności od sytuacji suplementacja może trwać od paru tygodni do nawet kilku miesięcy.
Preparat przeciw starzeniu Colway Natural Collagen Platinum Naturalny Kolagen
Produkt to krem w postaci żelu, którego głównym celem jest zredukowanie zmarszczek, a także ujędrnienie skóry. Ponadto, ma on przeciwdziałać starzeniu się. Plusem jest prosty skład i wartościowe substancje zawarte w preparacie. Kolagen występuje już na drugim miejscu. Dodatkowo kosmetyk zawiera elastynę, która jest także ważnym białkiem podporowym skóry oraz kwas mlekowy, który dobrze nawilża i rozjaśnia cerę.
Produkt zawiera naturalny kolagen do twarzy, który jest bezpieczny i nadaje się także do cery wrażliwej. Producent obiecuje rewitalizację skóry, ale także przyspieszenie gojenia otarć czy oparzeń, a nawet opryszczki.
Należy pamiętać, że kremy stosowane zewnętrznie, nie zapewnią takiego efekty odmłodzenia, jak regularne stosowanie suplementów z kolagenem, jednak warto włączyć je do pielęgnacji cery w celu utrzymania zdrowej skóry.
Siwienie włosów a geny – czy przedwczesne siwienie może być dziedziczne?
Przedwczesne siwienie włosów może być dziedziczne. Jeśli nasi bliscy borykali się z tym problemem w młodości, jest duża szansa, że sami także zaczniemy obserwować siwiejące włosy znacznie szybciej, niż nasi rówieśnicy. Każdy z nas jest indywidualną jednostką, dlatego też pojawianie się białych włosów może następować w różnym czasie. Warto jednak pamiętać, że nie tylko geny mają wpływ na to, jak szybko zaobserwujemy ten proces. Ogromne znaczenie mają także czynniki środowiskowe oraz nasz styl życia.
Wiele osób zastanawia się, jak opóźnić siwienie włosów. Pamiętajmy jednak, że każdego w końcu dotknie siwienie włosów. Przyczyny mogą być zarówno fizjologiczne (wynikające po prostu z procesu starzenia się), jak i genetyczne. Możemy jednak opóźnić ten proces, stosując się do 6 porad, sformułowanych przez trychologów.
- Unikanie stresu – warto stosować różne techniki, które obniżają poziom stresu, takie jak joga, medytacja, pisanie dziennika, czy nawet psychoterapia.
- Zbilansowana dieta – warto jeść dużo owoców, warzyw, produktów bogatych w żelazo, a także w witaminy z grupy B. Odżywiają one i wzmacniają włosy, a dodatkowo opóźniają ich odbarwianie.
- Aktywność fizyczna – sprawia, że organizm odmładza się i lepiej funkcjonuje.
- Rezygnacjaz używek – papierosy, alkohol i inne używki znacznie osłabiają cały organizm, a przez to także włosy, które zaczną siwieć zdecydowanie wcześniej.
- Ochrona przed słońcem – mało kto wie, ale włosy również należy chronić przed promieniowaniem UV. Jak to zrobić? Wystarczy chustka lub kapelusz z szerokim rondem oraz kosmetyki z filtrami UV.
- Pielęgnacja włosów – wybierz odpowiedni szampon opóźniający pojawienie się odbarwionych włosów. Stosuj także kosmetyki odbudowujące zniszczone włosy i nawilżające je dogłębnie. W kosmetykach szukaj także antyoksydantów, np. witaminy E lub C. Pamiętaj także o skórze głowy. Oczyszczaj ją delikatnymi kosmetykami, które jednocześnie ją nawilżą.
