U nas zapłacisz kartą
Jak skutecznie pozbyć się ropnego pryszcza na twarzy?
Dieta przy trądziku ropowiczym
Leczenie wyprysków ropnych nie będzie skuteczne, jeśli w kuracji nie uwzględnicie zmian w codziennym jadłospisie. Warto ograniczyć produkty sprzyjające powstawaniu zmian skórnych, a należą do nich produkty wysokoprzetworzone, fast foody, słodycze. Warto też zastanowić się nad wykonaniem badań na nietolerancje pokarmowe i wykluczeniem konkretnych pokarmów. Niewskazane są używki: papierosy, alkohol, nadmiar kawy.
Pamiętajcie o spożywaniu pokarmów bogatych w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, które odpowiadają za prawidłowy skład i płynność sebum, oraz witaminy i minerały poprawiające kondycję skóry: cynk, siarkę, miedź, żelazo, krzem, witaminy z grupy B. Bardzo ważne jest także pilnowanie ilości wypijanej wody – zaleca się 2 litry dziennie.
Dostosowanie diety w celu zmniejszenia występowania ropnych pryszczy
Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry i może mieć bezpośredni wpływ na pojawianie się ropnych pryszczy na twarzy . Zmiany w diecie mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych i regulacji produkcji sebum, co jest szczególnie ważne w przypadku osób borykających się z nagłym wysypem pryszczy na twarzy . Poniżej przedstawiamy kluczowe zalecenia dotyczące diety:
- Zwiększ spożycie warzyw i owoców : Bogate w witaminy i minerały, wspomagają one regenerację skóry i mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych.
- Unikaj produktów wysoko przetworzonych i bogatych w cukry proste : Takie produkty mogą zwiększać poziom cukru we krwi, co może przyczyniać się do nasilenia trądziku.
- Dodaj do diety kwasy omega-3 : Tłuste ryby, siemię lniane i orzechy są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które mają działanie przeciwzapalne i mogą pomóc w walce z trądzikiem.
- Pij dużo wody : Nawodnienie jest kluczowe dla zdrowia skóry. Woda pomaga w eliminacji toksyn z organizmu i wspiera utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry.
Implementacja tych zmian w diecie może przyczynić się do zmniejszenia ropnych wyprysków na twarzy po 30 oraz w innych grupach wiekowych, poprawiając ogólną kondycję skóry.
Kosmetyki na trądzik na policzkach
Niezależnie od tego, czy naszym problemem są drobne krostki na policzkach, czy ropne torbiele, naszym największym sprzymierzeńcem są kosmetyki z kwasami i z substancjami antybakteryjnymi. Pomogą zmniejszyć zaczerwienienia i nie dopuścić do powiększenia zapalenia, a przy regularnym stosowaniu potrafią zupełnie pozbyć się trądziku z policzków.
W każdym rodzaju trądziku, również tym umiejscowionym na policzkach, bardzo ważne jest sumienne oczyszczanie cery łagodnym żelem. My szczególnie polecamy Dermaglin, Żel do mycia twarzy, ponieważ zawiera łagodny detergent, który nie przesusza nadmiernie skóry. Jednocześnie dzięki obecności zielonej glinki w składzie skutecznie oczyszcza pory i działa detoksykująco. Ten żel do cery trądzikowej pozostawia skórę czystą, zmiękczoną i wygładzoną.
Innym kosmetykiem, który warto wdrożyć do swojej codziennej pielęgnacji posiadając trądzik na policzkach jest serum z kwasami, na przykład Bielenda Professional, Supreme Lab, Sebio Derm. To specjalistyczne serum, które reguluje wydzielanie sebum i zmniejsza stany zapalne. Dzięki obecności kwasów PHA złuszcza, ale robi to powoli, bez ryzyka podrażnień, a przy tym uszczelnia naczynia krwionośne i nawilża skórę.
Punktowy żel antybakteryjny to kolejny kosmetyk, w który warto się zaopatrzyć mając tendencję do wyprysków na policzkach. My wybieramy zawsze ten produkt, który w składzie ma kwas salicylowy, na przykład Eveline, Insta Skin Care, Antybakteryjny punktowy żel do zadań specjalnych. Skutecznie wysusza powstałą zmianę, redukuje zaczerwienienie i nie dopuszcza do namnażania się w tym miejscu bakterii. Już po kilku godzinach pryszcz na policzku wyraźnie się zmniejsza, a po dwóch dobach nie będzie po nim śladu!
Podsumowanie
Trądzik ropowiczy związany jest ze zbyt intensywną pracą gruczołów łojowych, powodującą nadprodukcję sebum. Ropne krostki są charakterystyczne dla przebiegu trądziku. Początkowo powstają zaskórniki otwarte i zamknięte, które mogą przekształcać się w zapalne grudki czy krostki. To problem, który dotyka zarówno osób dorosłych, jak i również nastolatków. Na powstawanie zmian może mieć również wpływ nadmierny stres czy nieodpowiednia dieta. Duże znaczenie mają również zmiany hormonalne, które wpływają na wydzielanie sebum oraz powstawanie krost, szczególnie na linii żuchwy. Jeśli na twojej twarzy pojawiają się ropne zmiany, warto skonsultować się z dermatologiem, który dobierze odpowiednie leczenie. Istotne znaczenie ma również właściwa pielęgnacja cery oraz włączenie kosmetyków z substancjami aktywnymi, które regulują wydzielanie sebum, złuszczają oraz działają antybakteryjne. Wśród składników chętnie stosowanych w terapii trądziku wyróżniamy kwasy alfa-hydroksylowe, beta-hydroksylowe, kwas azelainowy, retinol czy nadtlenek benzoilu.
- Kaszuba A., Trądzik pospolity Etiopatogeneza. Postacie kliniczne. Leczenie., 2022.
Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, autorka wielu publikacji naukowych i popularno-naukowych. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, w tym nowinkami z medycznego świata naukowego, naturalnymi metodami leczenia i pielęgnacji oraz wpływem stylu życia na ludzki organizm. Prywatnie pasjonatka podróży, turystyki wysokogórskiej i wspinaczki.
