U nas zapłacisz kartą
Czy sauna pomaga w walce z pryszczami?
Domowe sposoby na pryszcze
4. Soda oczyszczona
Na trądzik bardzo dobre działanie wykazuje również… pasta z sody oczyszczonej! Soda działa ściągająco i oczyszczająco, a więc walka z pryszczami przy jej użyciu będzie niezwykle skuteczna. Zastanawiasz się, jak zapobiegać pryszczom z jej pomocą? Dowiedz się, jak pozbyć się trądziku dzięki sodzie oczyszczonej w… kilku krokach!
- Zmieszaj z wodą 2 łyżki sody oczyszczonej, a następnie wymieszaj całość.
- Nałóż powstałą pastę na twarz. Zostaw na ok. 10 minut. Spłucz miksturę letnią wodą.
5. Maseczka z Aspiryny
Maseczka przygotowana ze słynnej Aspiryny to szybkie sposoby na skuteczne usuwanie trądziku. W Aspirynie znajduje się bowiem kwas acetylosalicylowy, który działa przeciwbakteryjnie – usuwając zanieczyszczenia i… złuszczając martwy naskórek! Mało tego, lekarstwo działa także przeciwzapalnie, a więc minimalizuje ryzyko pojawienia się nowych zmian. Wystarczy, że:
- Zalejesz maksymalnie 2 tabletki wodą destylowaną, a następnie rozgnieciesz je na papkę.
- Zmieszasz miksturę z łyżeczką jogurtu naturalnego.
- Nałożysz na twarz powstałą pastę i przytrzymasz ją przez ok. kwadrans. Następnie zmyjesz całość letnią wodą.
Stosuj maseczkę przynajmniej 3 razy w tygodniu, by wyleczyć buzię z trądziku.
6. Czosnek dobry na wszystko!
Czosnek jest świetny nie tylko w przypadku leczenia przeziębienia. Używanie go to również skuteczne, domowe sposoby na pryszcze! Czosnek zawiera bowiem siarkę i cynk, jakie wykazują działanie oczyszczające, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Warto będzie wykorzystać jego magiczne wręcz właściwości.
Zobacz również
Sources
Footnotes
- Huhtaniemi IT, Laukkanen JA. Endocrine effects of sauna bath. Current Opinion in Endocrine and Metabolic Research. 2020,11:15-20.
- Hussain JN, Greaves RF, Cohen MM. A hot topic for health: Results of the Global Sauna Survey. Complement Ther Med. 2019,44:223-234.
- Laukkanen JA, Laukkanen T. Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence. Mayo Clinic Proceedings. 201893(8):1111-1121.
- Laukkanen T, Khan H, et al. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015,175(4):542–548.
- Laukkanen T, Kunutsor SK, et al. Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. BMC Med. 2018,16(1):219.
- Kunutsor SK, Laukkanen T, Laukkanen JA. Sauna bathing reduces the risk of respiratory diseases: a long-term prospective cohort study.. Eur J Epidemiol. 2017,32(12):1107-1111.
- Kunutsor SK, Laukkanen T, Laukkanen JA. Longitudinal associations of sauna bathing with inflammation and oxidative stress: the KIHD prospective cohort study.. Ann Med. 2018,50(5):437-442.
References
- Hussain J, Cohen M. Clinical Effects of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. ,2018:1857413.
- Patrick RP, Johnson TL. Sauna use as a lifestyle practice to extend healthspan. Exp Gerontol. 2021,154:111509.
- Vatansever F, Hamblin MR. Far infrared radiation (FIR): its biological effects and medical applications. Photonics Lasers Med. 2012,4:255-266.
- Immune Response. National Library of Medicine. Accessed 1/5/23.
- Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Chronic Inflammation. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023 Jan-.
- Heat & Temperature Sensitivity. National Multiple Sclerosis Foundation. Accessed 1/5/23.
- Blum N, Blum A. Beneficial effects of sauna bathing for heart failure patients. Exp Clin Cardiol. 2007,12(1):29-32.
- Is it safe to use a sauna or jacuzzi if I'm pregnant?. National Health Service. Accessed 1/5/23.
- Asthma Triggers. Asthma and Allergy Foundation of America. Accessed 1/5/23.
- Yoda T, Crawshaw LI, et al. Effects of alcohol on thermoregulation during mild heat exposure in humans. Alcohol. 2005,36(3):195-200.
- Smith CJ. Pediatric Thermoregulation: Considerations in the Face of Global Climate Change. Nutrients. 2019,11(9):2010.
Sauna a trądzik - czy sauna pomaga w walce z trądzikiem?
Jedną z przyczyn trądziku są zatkane pory skóry, w których gromadzi się nadmierna ilość wytwarzanego sebum. Przez zablokowane pory ciało nie jest w stanie w naturalny sposób pozbyć się z toksyn, które w połączeniu z sebum i bakteriami tworzą ropne stany zapalne. Regularne wizyty w saunie pomagają usunąć wszystkie zanieczyszczenia, pozwalają skórze się unormować i wyciszyć. W początkowej fazie detoksykacji może wystąpić zwiększony wysyp stanów zapalnych, jednak jest to zjawisko całkowicie naturalne.
W przypadku bardzo dużych problemów ze skórą, doskonałym rozwiązaniem mogą okazać się sauny domowe, Dzięki regularnym seansom, pozbędziemy się również nadmiaru soli z organizmu czy metali ciężkich, które także w bardzo dużym stopniu przyczyniają się do pogorszenia stanu skóry. Aby wizyta w saunie przyniosła jak najwięcej korzyści, niezbędna jest też właściwa pielęgnacja w trakcie i po sesji. Ponieważ podczas procesu usuwania toksyn może dojść do rozprzestrzenienia bakterii po całej twarzy, podczas seansu należy ocierać pot ręcznikiem, a po wyjściu z sauny - dokładnie umyć się pod prysznicem.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sauna korzystnie wpływa na skórę?
Wizyty w saunie są znaną od wieków metodą na poprawę stanu zdrowia. Regularne seanse w naturalny sposób przyczyniają się do wydalenia toksyn i innych szkodliwych substancji z organizmu, wspierając odblokowanie porów skóry i usuwając nadmiar sebum. Tym samym sauna zapobiega gromadzeniu się zanieczyszczeń i bakterii, które mogą powodować powstawanie niedoskonałości skórnych.
Czy sauna pomaga zwalczyć trądzik?
Regularne korzystanie z sauny wspiera usuwanie zanieczyszczeń z organizmu, dzięki czemu kąpiele cieplne mogą też wspomagać walkę z trądzikiem. Ważne jest jednak, by pamiętać o właściwej pielęgnacji skóry w trakcie i po sesji – podczas seansu trzeba ocierać pot ręcznikiem, a po wyjściu z sauny dokładnie umyć się pod prysznicem. Co istotne, początkowo można zaobserwować zwiększony wysyp stanów zapalnych, ale jest to zjawisko całkowicie naturalne, które samoistnie ustępuje.
Jak sauna działa na skórę ciała?
Seanse w saunie przyczyniają się do intensywnego nawadniania warstwy rogowej, zwiększają ukrwienie naskórka oraz zmniejszają produkcję sebum. Wpływ wysokich temperatur sprawia ponadto, że sauna to sposób na naturalny drenaż limfatyczny, wspomagający walkę z cellulitem, bliznami i rozstępami. Kąpiele cieplne redukują także powstawanie stanów zapalnych skóry na plecach, dekolcie i innych częściach ciała. Sauna poprawia również krążenie krwi oraz wspiera dotlenienie komórek.
Grzybica
Grzybica jest chorobą zakaźną wywołaną przez grzyby chorobotwórcze. Jej rozwojowi sprzyja ciepłe i wilgotne środowisko. Małe, często niewidoczne otarcia naskórka, to miejsca, przez które najczęściej grzyby przedostają się do naszego organizmu. Niektóre osoby są bardziej podatne na zarażenia infekcjami grzybiczymi. Czynnikami podwyższającym ryzyko zakażenia mogą być przebyte choroby, obniżona odporność organizmu, przyjmowanie niektórych leków. Aby uniknąć zakażenia należy przestrzegać bardzo rygorystycznie zasad higieny oraz unikać kontaktu z zarażoną osobą, a także zaprzestać korzystania z tych samych przedmiotów, z których ona korzysta (ręczniki, grzebień, klapki, itp.). Grzybicą można zarazić się w miejscach, gdzie przebywa wiele osób. Nosząc obuwie, które jest używane przez wiele osób (np. przymierzanie obuwia w sklepie, zakładanie łyżew z wypożyczalni lub obuwia do kręgli), korzystając ze wspólnych urządzeń i pomieszczeń sanitarnych (toalety, prysznice), idąc do fryzjera, który używa źle zdezynfekowanych narzędzi zwiększamy ryzyko zakażenia.
Grzybica może być powierzchniowa (występuje na skórze owłosionej i nieowłosionej, paznokciach i błonach śluzowych) lub głęboka (układowa, narządowa lub uogólniona). Objawy zwykle zależą od jej rodzaju. W przypadku grzybicy skóry, na początku pojawiają się swędzące i piekące maleńkie pęknięcia. Skóra wokół nich staje się biaława, jest wilgotna i rozpulchniona, a nieleczona prowadzi do powstania pęcherzyków, które się złuszczają. Bardzo często grzybicy towarzyszy brzydki zapach.
Leczenie grzybicy powierzchniowej zwykle polega na smarowaniu miejsc zmienionych chorobowo maścią lub kremem. Czasami terapia wspomagana jest poprzez leki podawane doustnie. Niestety jest to długotrwały proces, gdyż może on trwać od 2 do 3 miesięcy. Leczenia nie wolno przerywać w trakcie jego trwania, mimo że skóra wróciła do swojego pierwotnego wyglądu, gdyż grzyby w dalszym ciągu pozostają na skórze i po odstawieniu leków zaczynają się mnożyć. Przez ten czas nie wolno korzystać z obiektów basenowych, jacuzzi, czy saunariów. Ze względu na swoje bezpieczeństwo i bezpieczeństwo innych osób korzystających ze wspólnych atrakcji w takich miejscach.