"Jak zwiększyć wzrost włosów"

Jak wspomóc wzrost włosów?

Choć w dużej mierze wpływają na to predyspozycje genetyczne, z pewnością warto zrobić wszystko, co w naszej mocy dla wzmocnienia i stymulacji wzrostu włosów.

Jeśli nasza dieta jest zróżnicowana i zbilansowana, wpływa na cały nasz organizm, nie wyłączając włosów. Twoja dieta powinna dostarczać witaminy A, B, C, D, E oraz minerały takie jak cynk, selen i żelazo. [ 3] Równie ważne dla wzrostu włosów są niezbędne kwasy tłuszczowe, [ 4] które znajdują się w orzechach i rybach.

Zapytaj swojego fryzjera, jakie produkty do pielęgnacji włosów są dla Ciebie najlepsze. Staraj się iść w kierunku kosmetyków naturalnych i nie eksperymentuj zbytnio. Częste zmiany lub używanie wielu marek jednocześnie to najczęstsze błędy, jakie możesz popełnić. Najlepiej znaleźć najbardziej odpowiednią markę i zaopatrzyć się w całą serię, począwszy od szamponu po maskę.

Kompleks B[5] obejmuje witaminy:

• B1 (tiamina)
• B2 (ryboflawina)
• B3 (niacyna)
• B5 (kwas pantotenowy)
• B6
• B7 (biotyna)
• B9 (kwas foliowy)
• B12 (kobalamina)

Wszystkie rodzaje tej witaminy, oprócz biotyny, jesteśmy w stanie sami uzupełnić w organizmie. Jeśli masz problem z wypadaniem włosów, skup się głównie na przyjmowaniu witamin B2, B7, B9 i B12.

Udowodniono naukowo, że niedobór biotyny, którą należy suplementować, może być główną przyczyną wypadania włosów.

Może się to wydawać bezsensowne, ale jest wręcz przeciwnie – nawet włosy potrzebują wysokiej jakości snu i odpoczynku. Aby zachować dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, staraj się zapewnić sobie 7-8 godzin snu.

Spróbuj codziennie wieczorem przed snem masować głowę, wykonując delikatne koliste ruchy przez 1-3 minut. Pozwoli to pobudzić krążenie krwi w skórze głowy, zapewniając dopływ składników odżywczych do mieszków włosowych. [ 6]

Stres jest wrogiem numer jeden. Może wyrządzić wiele szkód i to nie tylko w odniesieniu do włosów. Eksperci twierdzą, że wstrząsy psychiczne mogą uszkodzić włosy znacznie bardziej niż chwilowy niedobór witamin i minerałów. Stres psychiczny jest odpowiedzialny za produkcję hormonu stresu – kortyzolu. Kiedy przedostaje się on do krwiobiegu, naczynia krwionośne zwężają się, co powoduje niedostateczne ukrwienie organizmu, w tym cebulek włosowych.

Co jest dobre na porost włosów?

Wyeliminowaliśmy błędy pielęgnacyjne – i co dalej? Jak pobudzić włosy do wzrostu? Jeśli szukamy odpowiednich kosmetyków lub domowych sposobów na bardzo szybki porost włosów, to niestety na początku możemy być lekko rozczarowani. Jednak nie dlatego, że kosmetyki i pielęgnacja nie działają, ale dlatego, że efekty dbania o włosy i skalp widać dopiero po 2-3 miesiącach. Dlatego tak ważne jest, żeby sposobów na to najlepiej szukać kilka miesięcy przed wakacjami, imprezą, czy innym ważnym wydarzeniem, na którym chcemy pochwalić się długimi włosami. Dobrze, skoro już wiesz, kiedy zacząć kurację i zdajesz sobie sprawę, że w tym wszystkim najważniejsza jest cierpliwość, to możemy przejść do przeglądu kosmetyków na porost włosów. Zaczynajmy.

Pierwszą grupą kosmetyków, które przychodzą do głowy kiedy szukamy preparat przyspieszający wzrost włosów to wcierki do skóry głowy. Co to są wcierki do włosów i jak przyśpieszyć wzrost włosów za ich pomocą? To kosmetyki w formie wodnistego płynu, zawierające składniki aktywne wpływające na skórę głowy i włosy. Wcierki dostarczają skórze głowy ważne substancje, czego efektem jest pobudzenie nowych cebulek i przyspieszenie wzrostu włosów. Efekty regularnego stosowania wcierek widać zazwyczaj po 2-3 miesiącach – przy głowie pojawia się wysyp tzw. baby hair, a długie włosy rosną szybciej.

Jeśli zastanawiasz się, co jeszcze zrobić aby przyspieszyć porost włosów - drugą popularną metodą jest olejowanie. Wpłynie ono nie tylko na szybszy wzrost, ale też na lepszy wygląd włosów na długości. Jak olejować włosy, aby wspierały porost włosów? Wystarczy wybrany olejek nałożyć na długość włosów oraz na skórę głowy, pozostawić na ok. 30 minut (nie dłużej niż godzinę), a następnie zmyć z użyciem odżywki lub delikatnego szamponu.

Peeling do skóry głowy to kolejny kosmetyk przyspieszający wzrost włosów. Powinno się go wykonywać nie częściej niż raz w tygodniu, aby nie podrażnić skóry. Ma za zadanie dokładnie oczyścić skalp, usunąć martwy naskórek i poprawić krążenie, dlatego to kolejny dobry sposób na przyspieszenie wzrostu włosów.

3. Sięgnij po olejki stymulujące wzrost włosów

Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych, minerałów i witamin oleje wzmacniają włosy, pobudzają cebulki włosów i poprawiają mikrokrążenie w skórze głowy. Olejowanie służy niemal każdym włosom — brak pozytywnych efektów jest najczęściej spowodowany nietrafionym dobraniem olejku do potrzeb włosów i skóry głowy.

Jeśli szczególnie zależy Ci na zapuszczaniu włosów, możesz wybrać jeden z olejków specjalnie do tego przeznaczonych. Są to mieszanki kilku rodzajów olejów oraz ekstraktów z ziół i roślin, które wzmacniają włosy i wspomagają ich szybszy wzrost.

Olejek stymulujący wzrost włosów należy przede wszystkim stosować na skórę głowy — to tam mieści się fabryka naszych włosów. Jednak możesz nakładać je także na długość, w celu odżywienia, wzmocnienia i dodania włosom blasku. Jaki olej do włosów wybrać?

• Olejek stymulujący wzrost włosów Khadi — ziołowy olejek o bogatym składzie, oparty na bazie oleju sezamowego, rycynowego i kokosowego. Zawiera liczne indyjskie zioła, m.in. wzmacniającą amlę (indyjski agrest), zapobiegający wypadaniu włosów bhringaraj i brahmi, które nadaje włosom sprężystość i łagodzi problemy skórne. Pomaga widocznie przyspieszyć wzrost włosów, zmniejszyć ich wypadanie i wzmocnić.
• Olejek do włosów Sesa — oparty na oleju kokosowym, sezamowym i mleku. Zawiera też kilkanaście odżywczych ziół, w tym ekstrakt z amli, brahmi, henny i indygo. Olejek Sesa powstaje według procesu, podczas którego zioła łączone są najpierw z mlekiem, a następnie aktywowane poprzez mieszankę pięciu olejków.
• Wzmacniający olejek do włosów Khadi Amla — kolejny ziołowy olejek, który odżywia mieszki włosowe i łagodzi podrażnioną skórę głowy. Oparty jest na oleju słonecznikowym i wysokiej zawartości amli, która tradycyjnie nazywana jest „owocem dla włosów”. W olejku kryje się także lodhra, tulsi i neem, czyli indyjskie zioła odpowiedzialne za pielęgnację skóry: działają przeciwłupieżowo, kojąco i nawilżająco. Olejek zawiera też ekstrakt z henny.
• Olej rycynowy — słynny na całym świecie olej, który wzmacnia włosy od cebulek po same końce, regeneruje rozdwojone końcówki, nabłyszcza i zmniejsza skłonność do puszenia.

---

wlosow sposoby