U nas zapłacisz kartą
Suplementy wspomagające wzrost włosów - Klucz do pięknych i zdrowych włosów
Jakie są najczęstsze problemy z włosami?
Naturalnie chcemy, aby nasze włosy wyglądały dobrze na pierwszy rzut oka, czyli aby były lśniące, gęste, zdrowe, miały piękny, jasny kolor i najlepiej nie miały rozdwojonych końcówek. Powinny być miękkie w dotyku i nie wypadać podczas czesania lub stylizacji. [1] To właśnie przerzedzenie lub wypadanie włosów jest najczęstszym problemem mężczyzn, którzy nie przepadają za czasochłonną pielęgnacją. Suplementy diety i witaminy są świetnym rozwiązaniem również dla nich.
Podstawowym składnikiem włosa jest keratyna, czyli białko, [4] które nasz organizm pozyskuje poprzez zbilansowaną dietę. Jeśli w diecie brakuje białka, włosy stają się suche, a ich końcówki się rozdwajają.
Witamina A stymuluje produkcję sebum na skórze głowy, które z jednej strony może powodować szybsze przetłuszczanie się włosów, ale z drugiej strony powleka i chroni korzenie włosów, zapobiegając ich wypadaniu i łamliwości. [5]
Witaminy z grupy B obejmują niacynę, a konkretnie witaminę B3. Pomaga ona odżywić skórę głowy i wzmacnia włosy, a także poprawia ich połysk i wzrost. Witamina B6 ma pozytywny wpływ na krążenie krwi, dzięki czemu stymuluje wzrost włosów. [6] [3] Nie zapominaj o witaminie B12, której niedobór powoduje wypadanie włosów. [7] [3]
Witamina C promuje przede wszystkim zdrowie włosów. [8] [3] Można ją stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Wystarczy zmieszać ją ze zwykłym szamponem i regularnie stosować.
Jeśli masz niedobór witaminy D, możesz spodziewać się nadmiernego wypadania włosów. [9] [3]
Witamina ta działa jako silny przeciwutleniacz, dzięki czemu łagodzi uszkodzenia skóry głowy. Wspomaga również krążenie krwi w skórze głowy i zapobiega wypadaniu włosów. [10] [3]
W przypadku niedoboru żelaza w organizmie minerał ten zaczyna przemieszczać się z łodyg włosów do ważniejszych w danym momencie obszarów. W ten sposób włosy tracą swoją siłę i wypadają. [11]
Cynk jest kluczowym elementem w cyklu wzrostu włosów. Krótko mówiąc, aby mieszki włosowe mogły tworzyć nowe włosy i aby były one mocne i nie wypadały, konieczne jest dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości cynku. [12]
Siemię lniane na włosy
Istnieją najróżniejsze naturalne sposoby na porost włosów. Wśród nich należy także wymienić zastosowanie siemienia lnianego, które jest łatwo dostępne i do tego tanie. A jakie dokładnie działanie ma siemię lniane na włosy i skórę głowy? Przede wszystkim:
- dogłębnie nawilża i zmiękcza włosy,
- stymuluje ich wzrost,
- odżywia skórę głowy,
- wzmacnia i zwiększa gęstość włosów [3],
- łagodzi podrażnienia skóry głowy,
- zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów i skóry głowy.
Najlepiej w tym przypadku sprawdza się maseczka z siemienia lnianego na włosy. Aby ją przygotować 2 łyżki ziaren lnu zalewamy szklanką wody i gotujemy na małym ogniu przez ok. 10 minut często mieszając. Następnie odstawiamy powstałą miksturę do ostygnięcia, po czym przecedzamy ją przez sitko lub gazę. Powinna ona mieć konsystencję żelu. Jeśli jest zbyt gęsta, możemy dodać do niej trochę wody. Maseczkę nakładamy na zwilżone wodą włosy oraz skórę głowy, owijamy je ręcznikiem i nakładamy foliowy czepek. Po mniej więcej godzinie spłukujemy maseczkę letnią wodą. Zabieg stosujemy 1 raz w tygodniu.
Czy tabletki na porost włosów są skuteczne?
Skuteczność suplementów na porost włosów została wielokrotnie potwierdzona, a doskonałe opinie, jakimi cieszą się niektóre preparaty pozwalają nam jasno stwierdzić, że tabletki działają. Niestety, nie każdy produkt dostępny na rynku będzie odpowiedni i da ci możliwość zahamowania łysienia oraz zapewni wzrost nowych włosów.
Dlatego też warunkiem skuteczności przeprowadzonej kuracji jest inwestycja w sprawdzone suplementy diety o odpowiednim składzie. W naszym zestawieniu znajdują się wyłącznie takie, które stymulują porost włosów zarówno u mężczyzn, jak i kobiet oraz w przypadku różnych typów łysienia. Tworząc ranking, kierowaliśmy się zarówno testami i badaniami, jak również opiniami klientów – dzięki temu masz pewność, że inwestując w któryś z dostępnych produktów, osiągniesz swój cel!