U nas zapłacisz kartą
Suplementy wspomagające wzrost włosów - Klucz do pięknych i zdrowych włosów
Suplementy i witaminy na włosy
Wymieniając domowe sposoby na szybszy porost włosów należy również wspomnieć o bardzo często wykorzystywanym rozwiązaniu, jakim są witaminy i suplementy na włosy. Dodatkowym plusem takich preparatów jest to, że pozytywnie działają one nie tylko na włosy, ale także na paznokcie i skórę.
Co zatem powinny zawierać takie produkty na porost włosów? Oczywiście minerały, których niedobory mogą powodować nadmierną utratę włosów. Chodzi tutaj chociażby o cynk, żelazo, krzem, selen czy miedź. Bardzo istotne są również witaminy na porost włosów. W tym przypadków najważniejsze są witaminy z grupy B, w tym witamina piękna, czyli biotyna. Oprócz tego, warto zwracać uwagę na to, aby wybierane przez nas środki na porost włosów zawierały witaminy A, C oraz E. Wiele mówi się ostatnio o tym, że tran na włosy również pozytywnie wpływa na ich kondycję i szybszy wzrost, dlatego produkty go zawierające powinny znaleźć się na naszej liście.
W sprzedaży znaleźć można obecnie wiele produktów przeznaczonych dla osób zmagających się z nadmiernym wypadaniem włosów. Poniżej przedstawiamy wycinek propozycji preparatów tego typu, które świetnie sprawdzą się w codziennej suplementacji naszych włosów:
Część rankingu pochodzi z osobnego artykułu, gdzie znajdują się też najważniejsze informacje poświęcone preparatom na porost włosów: TOP preparaty i tabletki na porost włosów. Ranking wybranych propozycji dostępnych na rynku – dokładnie wyjaśniamy w nim jak wpływają konkretne substancje wpływają na kondycję mieszków włosowych i ich łusek, dlaczego niektóre półprodukty zadziałają lepiej niż inne oraz podajemy wykaz najważniejszych substancji czynnych.
Jakie są najczęstsze problemy z włosami?
Naturalnie chcemy, aby nasze włosy wyglądały dobrze na pierwszy rzut oka, czyli aby były lśniące, gęste, zdrowe, miały piękny, jasny kolor i najlepiej nie miały rozdwojonych końcówek. Powinny być miękkie w dotyku i nie wypadać podczas czesania lub stylizacji. [1] To właśnie przerzedzenie lub wypadanie włosów jest najczęstszym problemem mężczyzn, którzy nie przepadają za czasochłonną pielęgnacją. Suplementy diety i witaminy są świetnym rozwiązaniem również dla nich.
Podstawowym składnikiem włosa jest keratyna, czyli białko, [4] które nasz organizm pozyskuje poprzez zbilansowaną dietę. Jeśli w diecie brakuje białka, włosy stają się suche, a ich końcówki się rozdwajają.
Witamina A stymuluje produkcję sebum na skórze głowy, które z jednej strony może powodować szybsze przetłuszczanie się włosów, ale z drugiej strony powleka i chroni korzenie włosów, zapobiegając ich wypadaniu i łamliwości. [5]
Witaminy z grupy B obejmują niacynę, a konkretnie witaminę B3. Pomaga ona odżywić skórę głowy i wzmacnia włosy, a także poprawia ich połysk i wzrost. Witamina B6 ma pozytywny wpływ na krążenie krwi, dzięki czemu stymuluje wzrost włosów. [6] [3] Nie zapominaj o witaminie B12, której niedobór powoduje wypadanie włosów. [7] [3]
Witamina C promuje przede wszystkim zdrowie włosów. [8] [3] Można ją stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Wystarczy zmieszać ją ze zwykłym szamponem i regularnie stosować.
Jeśli masz niedobór witaminy D, możesz spodziewać się nadmiernego wypadania włosów. [9] [3]
Witamina ta działa jako silny przeciwutleniacz, dzięki czemu łagodzi uszkodzenia skóry głowy. Wspomaga również krążenie krwi w skórze głowy i zapobiega wypadaniu włosów. [10] [3]
W przypadku niedoboru żelaza w organizmie minerał ten zaczyna przemieszczać się z łodyg włosów do ważniejszych w danym momencie obszarów. W ten sposób włosy tracą swoją siłę i wypadają. [11]
Cynk jest kluczowym elementem w cyklu wzrostu włosów. Krótko mówiąc, aby mieszki włosowe mogły tworzyć nowe włosy i aby były one mocne i nie wypadały, konieczne jest dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości cynku. [12]
Dziesięć najlepszych witamin na włosy
- Suplement na zdrowe włosy, skórę i paznokcie CollUp200 zł
- Grinday Look Up100 zł
- Suplement diety na piękne włosy, skórę i paznokcie Solgar90 zł
- Hair Vitamins Nature’s Finest100 zł
- Pharmovit Włosy Skóra Paznokcie NEW70 zł
- Aura Herbals NatiCol Włosy, skóra, paznokcie40 zł
- Wegańskie żelki Hair Care Panda120 zł
- MyVita Silver Włosy Skóra Paznokcie Beauty Complex40 zł
- Bears With Benefits Ah-mazing110 zł
- Viridian Ultimate Beauty Complex80 zł
Mówi się, że włosy są niczym korona. I naprawdę niewiele jest kobiet i mężczyzn, którzy nie dbają o swoje włosy. Aby mieć piękne włosy, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja. [1] [2] [3] Oprócz tego, że powinniśmy dużo spać, starać się nie stresować i pić odpowiednią ilość wody, możemy również pomóc sobie suplementami lub witaminami na włosy. Które z nich mogą naprawdę pomóc?
Lista artykułów w temacie: Pielęgnacja włosów
Siemię lniane na włosy
Istnieją najróżniejsze naturalne sposoby na porost włosów. Wśród nich należy także wymienić zastosowanie siemienia lnianego, które jest łatwo dostępne i do tego tanie. A jakie dokładnie działanie ma siemię lniane na włosy i skórę głowy? Przede wszystkim:
- dogłębnie nawilża i zmiękcza włosy,
- stymuluje ich wzrost,
- odżywia skórę głowy,
- wzmacnia i zwiększa gęstość włosów [3],
- łagodzi podrażnienia skóry głowy,
- zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów i skóry głowy.
Najlepiej w tym przypadku sprawdza się maseczka z siemienia lnianego na włosy. Aby ją przygotować 2 łyżki ziaren lnu zalewamy szklanką wody i gotujemy na małym ogniu przez ok. 10 minut często mieszając. Następnie odstawiamy powstałą miksturę do ostygnięcia, po czym przecedzamy ją przez sitko lub gazę. Powinna ona mieć konsystencję żelu. Jeśli jest zbyt gęsta, możemy dodać do niej trochę wody. Maseczkę nakładamy na zwilżone wodą włosy oraz skórę głowy, owijamy je ręcznikiem i nakładamy foliowy czepek. Po mniej więcej godzinie spłukujemy maseczkę letnią wodą. Zabieg stosujemy 1 raz w tygodniu.
