U nas zapłacisz kartą
Bolące pryszcze przed okresem - Przyczyny, Leczenie i Porady
Czy ból okresowy mija z wiekiem?
Bóle brzucha związane z okresem pojawiają się w 2-3 lata po pierwszym krwawieniu, gdy dziewczęta zaczynają regularnie miesiączkować i mają regularne owulacje. Obiegowa opinia głosi, że ból brzucha przed okresem najsilniej odczuwany jest w wieku 23-27 lat.
Wiele kobiet obserwuje, że dolegliwości zmniejszają się u nich wraz z wiekiem, a niekiedy znikają po porodzie. Po urodzeniu dziecka szyjka macicy rozluźnia się, co ułatwia przepływ krwi menstruacyjnej i zmniejsza ból.
Nie jest to oczywiście regułą – wiele kobiet, które urodziły dzieci nadal cierpi z powodu bólu okresowego, jednak specjaliści potwierdzają, że młode kobiety częściej zgłaszają się do nich z tym problemem, niż panie po 30. Ponowne problemy mogą, ale nie muszą, pojawiać się po 40. roku życia. To tzw. wtórne bolesne miesiaczkowanie, które pojawia się u kobiet wcześniej nie cierpiących na takie dolegliwości. Ich przyczyną są zmiany hormonalne, stany zapalne czy mięśniaki.
Najczęstsze objawy przed okresem – PMS
Wyróżnia się trzy grupy objawów PMS, które pojawiają sie na kilka lub kilkanaście dni przed spodziewanym terminem krwawienia. Najczęściej są to:
- objawy somatyczne – bóle, wzdęcia, tkliwość piersi, obrzęki,
- objawy zaburzeń emocjonalnych – wahania nastroju, depresja, poczucie braku kontroli, lęk, napięcie,
- objawy behawioralne – osłabienie koncentracji, wycofanie społecznie, osłabienie zainteresowań, zaburzenia snu.
Do typowych objawów przed miesiączką, możemy więc zaliczyć:
- tkliwe, bolesne piersi,
- rozdrażnienie i problemy z koncentracją,
- senność,
- wahania nastroju,
- ogólne przygnębienie,
- osłabienie przed okresem,
- uczucie zatrzymania wody w organizmie,
- zwiększony apetyt,
- bóle brzucha i podbrzusza,
- przyrost masy ciała (ok. 2-3 kg).
- bóle głowy (najczęściej występuje 2 dni przed zbliżającą się miesiączką i przez jej 3 pierwsze dni krwawienia menstruacyjnego. Ma to związek ze spadkiem poziomu estrogenów, który warunkuje złuszczanie się błony śluzowej macicy usuwanej przez pochwę wraz z krwią).
Dolegliwości związane ze zbliżającą się menstruacją mogą okazać się bardzo dokuczliwe, a nawet tak intensywne, że zaburzają normalne funkcjonowanie.
Majtki menstruacyjne protect
Unikasz spotkań ze znajomymi, nie możesz znieść swojego odbicia w lustrze i najchętniej zakopałabyś się w swoim łóżku pod ciepłą kołdrą? Dodatkowo męczą Cię bóle podbrzusza, niekiedy skurcze macicy, na twarzy pojawiły się wypryski i cała jesteś opuchnięta… z pewnością zbliża się okres. Dlaczego jednak w tym czasie czujemy się tak źle? Jak sobie poradzić z tymi przykrymi symptomami przed okresem?
Tuż przed okresem pojawiają wzdęcia, zaparcia, a nawet biegunka. Dokuczają nam bóle głowy, a ból w podbrzuszu nie ustępuje. Te dolegliwości zna chyba każda kobieta – to właśnie PMS! To jednak nie koniec!
Podczas PMS prawdziwy rollercoaster ma swoje miejsce w psychice. Pojawia się nadwrażliwość, silne rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, a nawet skłonność do agresywnych zachować. Nasilenie objawów PMS jest inne u każdej kobiety, a samych w sobie objawów przed miesiączką odnotowano ponad 150. Mogą się one pojawić nawet na czternaście dni przed spodziewanym terminem miesiączki.
Warto zaznaczyć, że objawy napięcia przedmiesiączkowego mogą nasilać wcześniej już występujące zaburzenia psychiczne, jak bezsenność, depresja czy zaburzenia lękowe, a nawet być czynnikami, które je wyzwalają.
Jak wygląda trądzik przed okresem?
Wypryski przed okresem wyglądają podobnie jak podczas normalnego trądziku – to czerwone, opuchnięte zmiany zapalne, często z białym czubkiem. Najczęściej pojawiają się w dolnych partiach twarzy, np. na brodzie, szyi czy wokół ust. Ponadto możesz wtedy zaobserwować zwiększoną liczbę drobnych, czarnych zaskórników na skórze. A na ile dni przed okresem wyskakują pryszcze? Przyjmuje się, że zwykle trądzik pojawia się ok. 10 dni przed miesiączką, a po rozpoczęciu krwawienia stan skóry dość szybko ulega poprawie.
Nie da się całkowicie zapobiec powstaniu bolących pryszczy przed okresem. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko ich rozwoju, jeśli zadbasz o swój organizm i utrzymasz go w dobrej kondycji. Równowagę hormonalną zakłócają zmęczenie i stres. Nasilają one produkcję kortyzolu, który zaburza pracę innych hormonów. W dniach przed okresem unikaj więc nerwowych sytuacji, zadbaj też o odpowiednio długi sen.
Niektóre składniki żywności, głównie cukry proste i alkohol, sprzyjają powstawaniu wyprysków przed okresem. Postaraj się ograniczyć ich spożycie, żeby nie zwiększać ryzyka rozwoju zmian trądzikowych. Zadbaj też o swoją skórę:
- stosuj dopasowane do rodzaju cery kosmetyki, które nie będą zapychały porów,
- unikaj dotykania twarzy w ciągu dnia, żeby nie przenieść na nią drobnoustrojów z dłoni,
- dbaj o odpowiednie nawilżenie skóry – jeśli jest zbyt sucha, nasila się produkcja sebum. Pij dużo płynów, żeby dostarczyć wodę także od wewnątrz.
