U nas zapłacisz kartą
Skuteczne tabletki przeciw starzeniu się skóry - Odkryj tajemnicę młodości!
Najlepsze suplementy anti-aging: Witamina C
W każdym artykule o pielęgnacji przeciwstarzeniowej powtarzamy do znudzenia: serum z witaminą C to obowiązkowy kosmetyk, który powinnaś nakładać każdego ranka, by dłużej cieszy się młodą skórą. Jednak ten arcyważny związek powinien być też dostarczany skórze od środka. Ogrywa on czołową rolę w syntezie kolagenu – w przypadku jego niedoboru, nowe włókna kolagenowe nie mogłyby powstawać, a skóra w błyskawicznym tempie straciłaby gładkość i elastyczność. Co więcej, w wielu publikacjach naukowych zwraca się uwagę na to, że witamina C pomaga utrzymać właściwy poziom nawilżenia skóry oraz stymuluje produkcję ceramidów, które wzmacniają barierę hydrolipidową.
Jaką witaminę C wybrać? Warto sięgnąć po suplement z tym związkiem opracowany specjalnie dla potrzeb cery poszarzałej i starzejącej się - np. Oslo Skin Lab The Glow. Oprócz optymalnej dawki kwasu askorbinowego, czyli witaminy C w najlepiej przyswajalnej formie, produkt zawiera kwas hialuronowy nawilżający skórę od wewnątrz. Regularne przyjmowanie suplementu sprawia, że skóra staje się gładsza i bardziej promienna.
Dobrym pomysłem jest też przyjmowanie naturalnych suplementów zawierających ten związek – takich jak np. sok z dzikiej róży. Ma on więcej witaminy C niż cytryna. Porównajmy: w 100 gramach soku z cytryny jest 38,7 mg kwasu askorbinowego. W takiej samej ilości soku z dzikiej róży, czystej witaminy C będzie aż 450 mg! Poza tym, owoce dzikiej róży są cennym źródłem flawonoidów, które także mają właściwości przeciwstarzeniowe.
Masz suchą skórę? Sięgnij po te 3 witaminy, a stanie się jędrna i elastyczna
Skóra sucha lubi składniki, które dogłębnie ją pielęgnują, zwiększają jej elastyczność i pomagają zatrzymywać wodę na poziomie komórkowym. Tak działają niektóre witaminy.
Skóra sucha i odwodniona potrzebuje silnie nawilżających i odżywiających składników, a także intensywnej pielęgnacji. Odwodnienie skóry może nastąpić na skutek niedostatecznego nawodnienia, narażenia jej na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, a także stosowania nieodpowiednich kosmetyków czy leków. Skóra sucha z kolei z natury jest cienka, łatwo traci wodę, przez co jest narażona na łuszczenie, pękanie czy przedwczesne procesy starzenia.
Aby poprawić kondycję takiej skóry, warto nie tylko stosować dobre kosmetyki, pomagające zatrzymywać wodę w głębi naskórka, ale również sięgnąć po witaminy, znacząco poprawiające jej kondycję.
Skóra dojrzała: pielęgnacja i zabiegi
Na rynku produktów kosmetycznych istnieje wiele kosmetyków, które obiecują spłycenie zmarszczek, poprawę jędrności skóry i wpływ na kształt twarzy. Tego typu deklaracje nie mogą zostać spełnione. Kosmetyki z założenia działają w obszarze górnych warstw skóry - naskórka i nie mają wpływu na syntezę kolagenu i elastyny, od których zależą wymienione efekty.
Z tego względu, dobierając produkty do domowej pielęgnacji skóry dojrzałej, nie należy kierować się obietnicami marketingowymi, a składem produktów widocznym na tyle opakowania - INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients). W kosmetykach do pielęgnacji skóry dojrzałej powinny znajdować się składniki o działaniu nawilżającym, odżywczym i antyoksydanty. Do najbardziej aktywnych należą: ceramidy, peptydy, witamina E, witamina C i retinoidy. Mają one wpływ na naskórek i pośrednio hamują procesy starzenia w obszarze całej skóry.
Głębiej od kosmetyków stosowanych w domu, działają zabiegi kosmetologiczne. Szeroki wachlarz zabiegów, którym dysponuje kosmetologia, pozwala stosunkowo szybko uzyskać widoczne efekty. O wyborze zabiegu powinien zdecydować specjalista, który przed przystąpieniem do procedury przeprowadza konsultację i diagnozę skóry. Stopień zaawansowania procesów starzenia, ogólny stan zdrowia oraz tempo życia decydują o wyborze kierunku działań zabiegowych. Zabiegi opóźniające starzenie mogą działać w kilku mechanizmach - stymulować odnowę komórkową i produkcję białek podporowych - kolagenu, elastyny, neutralizować wolne rodniki oraz poprawiać nawilżenie i odżywienie skóry na poziomie komórkowym.
Do takich zabiegów należą: peelingi chemiczne (kwas ferulowy, glikolowy, TCA), retinoidy, mezoterapia igłowa z podaniem odpowiednich ampułek i zabiegi z użyciem technologii: lasery, RF, HIFU.
Czy dieta ma wpływ na powstawanie zmarszczek?
O tym, że sposób odżywiania ma wpływ na nasze zdrowie, wie zapewne każdy. Nie bez powodu mówi się „jesteś tym, co jesz”. Dostarczając organizmowi żywność bogatą we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, przyspieszamy procesy regeneracji oraz dbamy o kondycję zdrowotną całego organizmu.
Nie trzeba dowodów na to, że zdrowe nawyki żywieniowe oraz dobrze zbilansowana dieta, to elementy, które sprawiają, że jesteśmy zdrowsi, mamy lepszą lepszą odporność oraz po prostu wyglądamy lepiej.
Dieta na zmarszczki powinna wykluczać cukier rafinowany, który nazywany jest „białą śmiercią”. Wiele wskazuje na to, że uzależnia niczym narkotyk. Jeśli chodzi o wpływ węglowodanów prostych na starzenie się skóry, okazuje się, że stymulują one proces glikacji odpowiedzialny za niszczenie włókien elastynowych oraz kolagenowych.
Dostarczenie organizmowi wraz z dietą wszystkich niezbędnych mikroelementów, pozwoli przyspieszyć regenerację skóry oraz chronić ją przed uszkodzeniami. Warto zadbać o odpowiedni poziom cynku, który ma szczególnie duży wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Pierwiastek ten znajdziemy w takim pożywieniu, jak migdały, fasola, groszek oraz płatki owsiane. Skóra kocha także selen, który obecny jest w nasionach słonecznika czy bananach.
Zaopatrując organizm w ważne składniki odżywcze, jesteśmy w stanie znacząco spowolnić procesy starzenia się skóry, w tym pojawiania się zmarszczek. Jeżeli jednak stosujemy restrykcyjne diety, wówczas warto zastanowić nad suplementacją, która pozwoli uzupełnić niedobory.
