U nas zapłacisz kartą
Objawy uczulenia na witaminę C - Poznaj symptomy i sposoby leczenia
Dobowe zapotrzebowanie na witaminę C
Dobowe dawki witaminy C niezbędne do prawidłowej pracy naszego organizmu dla osoby dorosłej wahają się między 60 a 90 mg .
Dawka witaminy C zależy od:
- wieku pacjenta,
- stanu zdrowia (zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta w przypadku niektórych chorób, przeziębienia czy nowotworów),
- intensywności uprawianej aktywności fizycznej,
- ciąży lub karmienia piersią,
- tego, czy pacjent należy do grupy ryzyka wystąpienia niedoborów.
Potrzeba dodatkowej suplementacji może pojawić się u:
- osób starszych, u których spada poziom apetytu,
- osób na ścisłej diecie (np. odchudzającej),
- osób z zaburzeniami łaknienia (bulimia, anoreksja),
- osób z zaburzeniami wchłaniania (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna),
- palaczy ,
- diabetyków ,
- pacjentów cierpiących na nadciśnienietętnicze i o zwiększonympoziomiecholesterolu.
Działanie witaminy C w organizmie – jakie są objawy i skutki nadmiaru kwasu askorbinowego?
Witamina C (kwas askorbinowy) zwiększa odporność organizmu, przyspiesza gojenie się ran oraz zmniejsza ryzyko nowotworów. Składnik ten występuje w większości owoców i warzyw. Przedawkowanie witaminy C występuje bardzo rzadko i zwykle jest niegroźne. powoduje zgagę, bóle brzucha i nudności.
Produkty bogate w witaminę C to głównie owoce (np. cytryny, grejpfruty, melony, porzeczki), warzywa (kapusta, kalafior, cebula, szpinak) oraz ziarna soi i chrzan. Kwas askorbinowy jest dostępny w aptece bez recepty w postaci kapsułek lub rozpuszczalnego proszku.
Jak uchronić się przed skutkami nadmiernego przyjmowania witaminy C?
Niektórzy wskazują na zbawienne właściwości kwasu askorbinowego w dawkach znacznie przekraczających dopuszczalne normy. Dzięki temu można pozbyć się nagłych infekcji wirusowych. Niekiedy zaleca się przyjmowanie nawet 2000 mg dziennie. Jednak taka dawka niesie za sobą zagrożenia, więc przyjmowanie substancji w takich ilościach powinno zawsze być skonsultowane ze specjalistą. Witamina C w czystej sproszkowanej formie najpierw trafia do jamy ustnej, gdzie przesadna jej dawka ma negatywne skutki dla szkliwa zębnego. Należy więc dokładnie przepłukać usta wodą, aby przywrócić właściwy odczyn jamy ustnej. Gdy kwas askorbinowy trafia do żołądka w dużych stężeniach, często powoduje zgagę i ból brzucha, czemu przeciwdziała się, podając buforowaną formę tej substancji (z dodatkiem sody) lub przyjmując ją rozpuszczoną w soku lub jedzeniu. Gdy natomiast nadmiar witaminy C powoduje przeczyszczenie organizmu, to znak, że trzeba ograniczyć jej przyjmowanie.
Zobacz film: Produkty wzbogacone o witaminę C. Źródło: Wiem, co jem
Alergia na witaminę D – objawy i rozwiązania
Aby odpowiedzieć na pytanie, czy może istnieć alergia na witaminę D, konieczne jest zrozumienie specyfiki przyjmowania substancji do organizmu. Zwykle witamina przedostaje się z pożywienia do tkanek i narządów ludzkich. Substancja może również wytwarzać się w skórze pod wpływem światła słonecznego.
California Gold Nutrition, Baby’s DHA, Omega-3 z witaminą D3, 1050 mg, 2 … California Gold Nutrition, Krople witaminy D3 dla dzieci, 400 IU, 10 ml (0,34 … UpSpring, Kids, Vitamin D3 krople, witamina D, 9,13 ml …
Naturalne drogi przenikania do organizmu nie są w stanie wywołać u dziecka uczulenia na witaminę D. Ten rodzaj wnikania substancji do tkanek jest regulowany przez układy organizmu człowieka, dlatego przedawkowanie witaminy z pożywienia jest praktycznie niemożliwe.
Typową przyczyną rozwoju reakcji alergicznej na D3 jest niekontrolowane stosowanie kompleksów multiwitaminowych zawierających tę substancję. Jeśli nie przestrzegasz odpowiednich dawek i pijesz zbyt dużo witaminy, zaczyna się ona gromadzić w organizmie i mieć toksyczny wpływ na komórki i tkanki. Na zewnątrz stan ten objawia się rozwojem specyficznych objawów charakterystycznych dla reakcji alergicznej.
Niekontrolowane stosowanie leku u dzieci jest szczególnie niebezpieczne. W młodym wieku duża dawka witaminy może spowodować ciężkie zatrucie, które doprowadzi do poważnych powikłań. Dlatego rodzice muszą ściśle przestrzegać zasad przyjmowania leku i podawać go dziecku tylko zgodnie z ustalonym harmonogramem.
Aby zapobiec przypadkowemu wchłonięciu substancji do organizmu, wszystkie kompleksy witaminowe należy przechowywać w odizolowanym miejscu poza zasięgiem dzieci.
