U nas zapłacisz kartą
Utrata włosów u mężczyzn - Przyczyny, leczenie i sposoby radzenia sobie
Szampon dla mężczyzn na wypadanie włosów
Aby zwalczyć wypadające włosy u mężczyzn w pierwszej kolejności warto postawić na szampon. Lecznicze szampony zdecydowanie różnią się od tych dostępnych w drogeriach składem, a także działaniem ukierunkowanym na ich odbudowę i wzmocnienie cebulek. Szampony przeciw wypadaniu włosów dla mężczyzn zazwyczaj zawierają:
- botaniczne komórki macierzyste
- glukonian cynku
- nanopeptydy miedzi
- witaminy z grupy B
Jeśli chcemy szybko rozwiązać swój problem, powinniśmy liczyć się z nieco większym wydatkiem, ponieważ dobry szampon na porost włosów dla mężczyzn kosztuje nawet 150 zł. Jednak przed jego zakupem należy zgłosić się do trychologa na konsultację, ponieważ tańszy szampon dla mężczyzn na wypadanie włosów w danym przypadku może okazać się skuteczniejszy.
Dieta przeciw wypadaniu włosów
Zdrowa i dostarczająca odpowiednich składników dieta to kluczowy czynnik wpływający na kondycję włosów.
Włosy aż w 85% składają się z białek, które kreatynę. Stąd białko, to składnik, którego nie powinno zabraknąć w naszej diecie, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, tak aby uzupełnić dietę we wszystkie aminokwasy endogenne.
W diecie wzmacniającej włosy nie powinno zabraknąć zdrowych tłuszczów wielonienasyconych omega-3 oraz jednonienasyconych omega -9. W przypadku tych pierwszych dietę należy wzbogacić w tłuste ryby morskie, owoce morza, tran, algi lub olej lniany. Kwasy tłuszczowe omega -9 dietę znajdziemy głównie w oliwi z oliwek, awokado i migdałach.
Dieta dla mocnych włosów powinna zawierać substancje oraz witaminy i minerały takie jak:
- antyoksydanty: flawonoidy (zielona herbata, czerwone wino, czekolada, borówki, pietruszka, cytryna) oraz witaminy – A (przetwory mleczne, jajka, podroby, czerwone, pomarańczowe i żółte warzywa i owoce), E (oliwa z oliwek, olej rzepakowy i słonecznikowy, pistacje, migdały, orzechy włoskie, laskowe i ziemne, nasiona dyni, nasiona słonecznika, awokado) i C (natka pietruszki, czarna porzeczka, cytrusy)
- witaminy z grupy B takie jak: niacyna (wołowina, drób z wolnego wybiegu, wątroba, sardynki, łosoś, brązowy ryż, słodkie ziemniaki, orzechy ziemne, sezam, nasiona słonecznika), biotyna (wątroba wołowa, drożdże piwne, orzechy włoskie, sardynki, szpinak, migdały, soja, żółtka jaj i witamina B5 (wołowina, drób, produkty mleczne, jajka, łosoś, awokado, brokuły, słodkie ziemniaki)
- minerały: cynk (kakao, sezam, pestki dyni, orzechy laskowe, ostrygi, imbir), selen (orzechy brazylijskie, sezam, orzechy włoskie, makrela wędzona, wątróbka, fasola), krzem (skrzyp polny, pokrzywa, podbiał, czosnek, buraki, banany, kasza jaglana, woda mineralna), żelazo (kasza gryczana, kasza jaglana, orzechy laskowe, migdały, orzechy włoskie, orzechy nerkowca, buraki czerwone, groch, komosa ryżowa, kakao, brokuły, fasola, warzyw liściaste)
- witamina D3 (promieniowanie UVB – synteza skórna, tłuste ryby morskie, jajka, sery)
Przyjmuje się, że ludzkie włosy rosną około 1 cm w ciągu miesiąca. Jeśli w Twoim przypadku to stanowczo za wolno i zastanawiasz się jak zagęścić włosy, poniżej przedstawiamy sprawdzone zabiegi i metody na ich szybszy porost.
Jednym ze sposobów pozwalających na przyśpieszenie porostów jest mezoterapia igłowa skóry głowy. Zabieg ma na celu zahamowanie wypadania włosów, dzięki nastrzykiwaniu głowy małymi igiełkami, przez które aplikowana jest substancja odżywcza. W ostatnich latach popularną metodą jest inwersja polegająca na wcieraniu podgrzanej oliwy z oliwek w skórę głowy, a następnie na jej opuszczeniu w celu pobudzenia pracy cebulek włosów.
Przyjemnym sposobem na porost włosów jest też peeling skóry głowy. Stosowanie peelingu pozwala na usunięciu martwego naskórka oraz pomaga dotlenić zniszczone cebulki. Dodatkową korzyścią z tego zabiegu jest mocniej dokrwiona głowa, która poprawia nasze ogólne samopoczucie.
Dlaczego włosy wypadają?
Problemy z wypadaniem włosów, a także z ich gęstością i kondycją są coraz bardziej powszechne. Przyczyn należy upatrywać nie tylko w predyspozycjach genetycznych czy zmianach hormonalnych, ale także w stylu życia i towarzyszącym nam na co dzień stresie, zanieczyszczonym środowisku i żywności (pestycydy, GMO, antybiotyki), nieodpowiedniej diecie, a także w niewłaściwej pielęgnacji.
Za podstawowe przyczyny nadmiernej utraty włosów uważa się predyspozycje genetyczne, działanie hormonów, a także choroby ogólnoustrojowe oraz towarzyszące im terapie.
O predyspozycjach genetycznych mówi się głównie w przypadku łysienia androgenowego, którego przyczyną jest wrażliwość mieszków włosowych na działanie hormonów płciowych – androgenów. Hormony te prowadzą do stopniowej minimalizacji mieszków włosowy, a w efekcie do wypadania włosów i ich zaniku. W przypadku łysienia plackowatego także podkreśla się znaczenie czynnika genetycznego (10-20% przypadków).
Trzeba jednak pamiętać, że za łysienie odpowiada wiele genów, a odziedziczona predyspozycja nie zawsze musi zakończyć się utratą włosów, gdyż wpływ na utratę włosów ma także wiele innych czynników.
Choroby ogólnoustrojowe to kolejny powód nadmiernej utraty włosów, w szczególności nadczynność i niedoczynność tarczycy, choroby autoimmunologiczne takie jak np. toczeń czy łuszczyca, zaburzenia hormonalne (hiperprolaktynemia, hiperkortyzolemia), nowotwory, cukrzyca. Co więcej, chorobom tym, często towarzyszy leczenie, które również może powodować nasiloną utratę owłosienia, nie tylko głowie, np. w przypadku chemio i radioterapii.
W tym wypadku zawsze problem wypadania włosów konsultujemy z lekarzem i nigdy samodzielnie, zwłaszcza przy problemach hormonalnych i terapii lekami, nie przyjmujemy preparatów, nawet na bazie ziół czy roślinnych komponentów.
