U nas zapłacisz kartą
Witamina C po depilacji laserowej - Sekret gładkiej i zdrowej skóry
Witamina D - jak suplementować?
Witamina D jest istotnym składnikiem odżywczym, powszechnie znanym jako "witamina słoneczna", ze względu na zdolność organizmu do jej syntezy w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Niemniej jednak jej źródłem mogą być także produkty spożywcze oraz suplementy.
Naturalne źródła witaminy D to między innymi tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk czy śledź, ale także jaja, wątróbka i żywność wzbogacona witaminą D, na przykład mleko i płatki śniadaniowe.
W przypadku trudności w osiągnięciu zalecanego poziomu witaminy D z pożywienia lub z powodu ograniczonego kontaktu ze słońcem, konieczna może być suplementacja. Niemniej jednak zanim się na nią zdecydujesz, skonsultuj się z ekspertem, który pomoże określić odpowiednią dawkę.
Zalecana dzienna dawka witaminy D może różnić się w zależności od wieku, płci oraz stanu zdrowia. Wartości maksymalne codziennej suplementacji witaminą D dla osób zdrowych to:
- Dla noworodków i niemowląt: 1000 IU (jednostek międzynarodowych) na dzień.
- Dla dzieci w wieku od 1 do 10 lat: 2000 IU na dzień.
- Dla młodzieży w wieku od 11 do 18 lat: 4000 IU na dzień.
- Dla dorosłych i seniorów: 4000 IU na dzień.
W celu monitorowania poziomu witaminy D w organizmie warto okresowo wykonywać badania krwi. To pomoże upewnić się, że utrzymujesz jej właściwy poziom.
Podobnie jak w przypadku innych witamin, nadmierna suplementacja witaminą D może prowadzić do skutków ubocznych. Dlatego warto przestrzegać zaleceń.
Jeśli na coś chorujesz, przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie lub rozpoczęciem suplementacji witaminą D.
Witamina D odgrywa istotną rolę w zdrowiu kości, wspiera układ immunologiczny oraz pełni wiele innych funkcji w organizmie. Jednakże przedstawione tutaj informacje są ogólne, dlatego warto dostosować sposób przyjmowania witaminy D do swoich indywidualnych potrzeb.
Depilacja laserowa – jak się przygotować?
Zabieg nie wymaga szczególnego przygotowania. Najdalej dzień przed wystarczy ogolić maszynką miejsce, z którego chcemy usunąć owłosienie za pomocą lasera. Dodatkowo miejsce depilowane powinno być wcześniej umyte i osuszone . Ma to na celu zmycie wszelkich kosmetyków i środków higieny osobistej, np. kremów, balsamów, dezodorantów, kosmetyków kolorowych i innych.
- Ciąża,
- Świeża opalenizna,
- Choroby skóry, np. bielactwo, łuszczyca, infekcje skórne,
- Rany, pęcherze, owrzodzenia,
- Padaczka,
- Rozrusznik serca,
- Nowotwory,
- Świeżo przebyte zabiegi chirurgiczne,
- Stosowanie retinoidów, leków fotouczulających,
- Skłonność do przebarwień.
Osoby z jasnym owłosieniem (blond, rude) mogą zostać niezakwalifikowane do zabiegu ze względu na zbyt małą ilość pigmentu we włosach. W ich przypadku terapia może być nieskuteczna i zakończyć się niepowodzeniem.
Ponadto, aby zostać zakwalifikowanym do zabiegu, nie należy:
- opalać się na minimum miesiąc przed planowanym zabiegiem (może dojść do nierównomiernego rozłożenia pigmentu),
- depilować skóry kremem lub woskiem na minimum 4 tygodnie przed zabiegiem (włoski mogą nie zostać uszkodzone przez laser w odpowiedniej fazie wzrostu włosa i/lub zostać uszkodzone w nieprawidłowy sposób),
- stosować preparatówz retinoidami, pochodnymi witaminy A, C, kwasami owocowymi (minimum 4 tygodnie przed), antybiotyków (minimum 2 tygodnie przed), substancji i wyciągów ziołowych o potencjalnym działaniu fototoksycznym na minimum tydzień przed zabiegiem, ponieważ może dojść do silnego uczulenia, podrażnienia.
Depilacja laserowa – przebieg
Depilacja laserowa nie jest pojedynczym zabiegiem . Składa się średnio z 6-9 wizyt , w zależności od koloru i grubości włosa, a także indywidualnych predyspozycji. Na pierwszej wizycie kosmetolog przeprowadza dokładny wywiad, a następnie dobiera parametry depilacji i wykonuje próbę laserową (najczęściej w niewidocznym miejscu). Próba laserowa służy ocenie reakcji skóry na wiązkę laserową, a także wystąpieniu ewentualnych działań niepożądanych.
Na kolejnym spotkaniu przeprowadza się właściwą depilację. Polega to na wykonaniu serii „strzałów” laserem w miejscu, z którego chcemy pozbyć się owłosienia. Sam zabieg jest dość krótki. W zależności od indywidualnych odczuć może być nieco bolesny, skóra po nim może być lekko podrażniona, zaczerwieniona i rozgrzana . Po zabiegu może również pojawić się bolesność i tkliwość miejsca poddanego zabiegowi. Bardzo rzadko dochodzi do poparzeń czy wystąpienia pęcherzy. Wszystkie opisane wyżej łagodne reakcje po zabiegu znikają w przeciągu 1-3 dni.
Czym jest biotyna?
Biotyna, inaczej zwana witaminą B7, to jedna z witamin z grupy B, która odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jest niezbędna do prawidłowego wzrostu i rozwoju, a także wspomaga pracę układu nerwowego i hormonalnego. Biotyna jest również ważna dla zdrowia skóry, włosów i paznokci. Może być stosowana jako suplement diety w leczeniu niedoborów biotyny lub jako składnik kosmetyków do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Często stosowana jest przez kobiety, które mają na przykład problem z wypadaniem czy kondycją włosów lub paznokci.
Ponieważ biotyna jest ściśle powiązania z odbudową oraz działaniem skóry czy włosów, nic dziwnego, że nasuwa się pytanie wśród klientek, czy jej przyjmowanie podczas zabiegów depilacji laserowej jest bezpieczne. Odpowiadając na to pytanie — w teorii biotyna, a konkretnie przyjmowanie jej, nie stanowi przeciwskazania do zabiegu, natomiast wielu kosmetologów zaleca odstawienie jej na czas zabiegów. Przyjmowane suplementy diety z biotyną czy krzemem, mogą wpłynąć niekorzystnie na zabiegi laserowe, na których efektach nam przecież zależy.
Na czym polega depilacja laserowa?
Depilacja laserowa polega na usunięciu włosów poprzez uszkodzenie mieszka włosowego za pomocą wiązki światła lasera . Zakres fal zdolnych wywołać opisane wyżej uszkodzenie wynosi 630-1200 nm. Zjawisko to jest całkowicie bezpieczne dla człowieka i nie zaburza funkcjonowania organizmu.
Depilacja laserowa jest uzależniona od koloru włosa , który z kolei uwarunkowany jest stopniem wysycenia specyficznym chromatoforem. W przypadku depilacji laserowej jest nim melanina . Najbardziej skuteczna depilacja następuje w momencie, kiedy naświetla się laserem komórki macierzyste, wybrzuszenia, brodawki oraz macierz włosa, które znajdują się w fazie wzrostu włosa. Jeśli jednak włos nie ulegnie całkowitemu zniszczeniu w tej fazie, przejdzie w fazę spoczynku, w której nastąpi jego wypadnięcie, a następnie ponowny wzrost.
Już po pierwszym zabiegu depilacji laserowej fazy wzrostu włosa mogą zostać zsynchronizowane, co przełoży się na redukcję owłosienia .
Zabiegi depilacji laserowej należy powtarzać co 4-8 tygodni , aby mieć pewność, że mieszki włosowe zostały uszkodzone w odpowiedniej fazie wzrostu włosa.