U nas zapłacisz kartą
Witaminy wspomagające zdrowie włosów po ciąży
Preparaty na wypadanie włosów po ciąży
Po wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych warto pomyśleć o działaniach wspomagających. W aptekach znajdziemy wiele specjalnych kosmetyków, takich jak szampony na wypadanie włosów po ciąży.
Jeszcze lepiej zadziałają skoncentrowane ampułki na wypadanie włosów, które zawierają dużą ilość składników aktywnych, szczególnie przydatnych dla utrzymania prawidłowej kondycji włosów po ciąży i porodzie.
Warto pamiętać, że na efekty takiego leczenia trzeba poczekać minimum miesiąc. Preparaty na wypadanie włosów pełnię działania osiągają dopiero po około trzech miesiącach stosowania.
Jeżeli mimo zmiany diety i stosowania innych sposobów na wypadanie włosów włosy będą się coraz bardziej przerzedzać, skonsultujmy się z lekarzem. Być może konieczna będzie wizyta u endokrynologa, dermatologa lub trychologa.
Bibliografia
- Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka, http://nedo.gumed.edu.pl/wszpziu/.pdf, [data dostępu: 03.02.2022].
- Włosom na ratunek, http://drstyczen.pl/upload/drstyczen/wlosom_na_ratunek_trychologia_art_of_beauty.pdf, [data dostępu: 03.02.2022]..
- Jakubiak I., Wypadanie włosów, Beauty Forum 2008, 1–2: 41–43.
- Kruś S., Arct J., Pytkowska K., Majewski S., Kosmetyczne metody regulacji wzrostu włosów – mity i rzeczywistość, Dermatol Estet 2011, 9 (57): 369–377.
- Markiewicz R., Socha K., Borawska M.H., Wpływ żywienia na stan włosów, Dermatol Estet 2007, 1 (48): 50–52.
Olga Szymkowiak to utalentowana dziennikarka i content writer, która swoją karierę zawodową rozpoczęła w "Gazecie Wyborczej". Jej doświadczenie obejmuje pracę w jednym z wiodących polskich portali medycznych, gdzie zdobyła cenne doświadczenie w pisaniu na tematy zdrowotne, dietetyczne oraz związane z urodą. Obecnie Olga skupia się na tworzeniu treści o szerokim zakresie tematycznym, łącząc profesjonalizm dziennikarski z kreatywnym podejściem do pisania. Olga, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego w dziedzinie Kulturoznawstwa, wyróżnia się zdolnością do przekazywania skomplikowanych tematów w przystępny i angażujący sposób. Jej teksty charakteryzują się głębokim zrozumieniem tematu, kreatywnością i precyzją,
Jak długo wypadają włosy po ciąży?
Kiedy fryzura zaczyna się przerzedzać, młode mamy zastanawiają się, ile takie wypadanie włosów po ciąży będzie trwać. Najczęściej zjawisko to ustępuje po ok. 6 miesiącach, jednak może przedłużyć się nawet do roku. Wpływ ma również długość karmienia piersią.
Wypadanie włosów po ciąży jest normalnym zjawiskiem, nie oznacza to jednak, że nic nie można zrobić, żeby je wzmocnić. Właśnie po porodzie warto zadbać o odpowiednią pielęgnację, żeby odrastające kosmyki były silne i zdrowe.
Podczas nakładania wykonujcie delikatny masaż, który ułatwi wchłanianie aktywnych substancji, poprawi ukrwienie skóry i dotleni cebulki włosowe. Efektywność takiego masażu zwiększy użycie specjalnego masażera do skóry głowy. Najprostsze „grabki” kupicie już za kilkanaście złotych.
Pielęgnację uzupełnijcie szamponem na wypadanie włosów po ciąży. Zwróćcie jednak uwagę na jego skład. Niektóre tego typu produkty zawierają w składzie kofeinę pobudzającą krążenie w skórze głowy. Jeśli więc karmicie piersią, bezpieczniej będzie wybrać szampon bez kofeiny. Szukajcie naturalnych szamponów, bez SLS i SLES, które mogą osłabiać włosy.
Pamiętajcie też, żeby osłabionych po ciąży włosów nie męczyć dodatkowo farbowaniem, nadmierną stylizacją, rozjaśnianiem. Warto dać im odpocząć. Jeśli są długie, rozważcie skrócenie ich. Krótsza, wycieniowana fryzurka łatwiej ukryje fakt, że włosy są przerzedzone. Co więcej, krótkie włosy mniej się plączą i są też lżejsze, więc łatwiej je „udźwignąć” osłabionym cebulkom.
Wypadanie włosów po ciąży – suplementacja
Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, co na wypadanie włosów po ciąży będzie najlepsze. U każdej kobiety jest to proces indywidualny, uzależniony m.in. od kondycji organizmu przed ciążą. Wszelkie braki mikroelementów mogą znacznie zwiększyć problem wypadania włosów po ciąży. Właśnie dlatego warto wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w:
- cynk, miedź i żelazo – najwięcej znajduje się w rybach, owocach morza oraz jajkach,
- witaminy z grupy B – ich bogatym źródłem jest razowy makaron i pieczywo, niełuskany ryż oraz kasza gruboziarnista,
- niacynę (witaminę PP, witaminę B3) – zawiera ją jagnięcina, mięso z indyka i kurczaka oraz podroby.
Zobacz film: Jak dbać o włosy? Źródło: Dzień Dobry TVN.
Równolegle ze zmianą diety można stosować tabletki na wypadanie włosów po ciąży. Są to specjalne suplementy diety, zawierające witaminy i minerały wzmacniające włosy, paznokcie i skórę. Stosowanie suplementów diety podczas karmienia piersią należy zawsze skonsultować z lekarzem lub położną. Kobiety, które nie karmią piersią, mogą bez obaw stosować dostępne w aptekach preparaty witaminowo-mineralne lub ziołowe, np. ze skrzypem polnym. Wypadanie włosów po ciąży nie wymaga leczenia, chyba że procesowi towarzyszą inne dolegliwości, np. zwiększony łojotok lub łupież. Witaminy na wypadanie włosów po ciąży należy stosować przynajmniej przez 3 miesiące.
Wypadanie włosów w czasie ciąży i po porodzie – jak leczyć i zapobiegać?
Wypadanie włosów w ciąży i po urodzeniu dziecka nie jest rzadkim problemem. Aby mu zapobiec, należy pomyśleć o profilaktyce już na wczesnych etapach ciąży. Pomimo tego, że większość epizodów przerzedzania się włosów ma w tym przypadku podłoże hormonalne, odpowiednia suplementacja witaminami może pomóc ograniczyć straty.
Stan błogosławiony zazwyczaj wpływa pozytywnie na kondycję włosów przyszłej mamy, zwłaszcza w późniejszych trymestrach. Wynika to z podwyższonego poziomu hormonów kobiecych – głównie estrogenów – które przedłużają żywotność włosów nawet dwukrotnie. Dłuższy cykl życia każdego włosa oznacza, że w trakcie ciąży mamy ich po prostu więcej – młode włosy nadal rosną, stare jeszcze nie wypadają.
