U nas zapłacisz kartą
Witaminy - Klucz do Młodzieńczego Piękna i Zdrowia przez Całe Życie
Skuteczne suplementy diety i kosmetyki na siwienie włosów – co wybrać?
Siwienie włosów to proces nieodwracalny. Dlatego też nie ma dobrej odpowiedzi na pytanie "jak cofnąć siwienie włosów". Gdy włos stanie się biały, nie ma zbyt dużej szansy, by jego dawny kolor – bez użycia farby do włosów – powrócił. Dlatego też żaden lek na siwienie włosów nie jest w 100% skuteczny. Możemy jednak stosować kosmetyki oraz suplementy diety, które zadbają o jak najlepszą kondycję włosów. Jakie wybrać? Zawsze zwracajmy uwagę na skład. Suplementy powinny zawierać jak najwięcej składników mających korzystny wpływ na włosy. Są to m.in. kolagen, witamina E, witamina C, cynk, żelazo, witaminy z grupy B, ekstrakt ze skrzypu polnego lub pokrzywy, biotyna.
Kosmetyki przeciw siwieniu włosów są oznaczone jako: silnie nawilżające, odbudowujące, odżywiające czy przeciwstarzeniowe. Możemy wybierać między kosmetykami dla kobiet oraz dla mężczyzn. Warto włączyć je do codziennej pielęgnacji jak najszybciej, by proces siwienia nie zdążył się rozpocząć. W przypadku, gdy mamy już siwe włosy, kosmetyki te spowolnią proces i dłużej będziemy cieszyć się swoim pierwszym naturalnym kolorem włosów.
Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną i ma charakter wyłącznie informacyjny.
Przeciwdziała starzeniu się komórek i poprawia odporność. W czym jest dużo witaminy C?
Ogólne osłabienie, szybkie męczenie się, obniżenie odporności – wszystkie te objawy mogą świadczyć o niedoborze witaminy C. Dlaczego warto pić witaminę C i w jakich produktach jest jej najwięcej?
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to organiczny związek chemiczny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina C rozpuszcza się w wodzie, co znaczy, że nie jest gromadzona w organizmie i musi być dostarczana regularnie poprzez dietę.
Siwienie włosów a geny – czy przedwczesne siwienie może być dziedziczne?
Przedwczesne siwienie włosów może być dziedziczne. Jeśli nasi bliscy borykali się z tym problemem w młodości, jest duża szansa, że sami także zaczniemy obserwować siwiejące włosy znacznie szybciej, niż nasi rówieśnicy. Każdy z nas jest indywidualną jednostką, dlatego też pojawianie się białych włosów może następować w różnym czasie. Warto jednak pamiętać, że nie tylko geny mają wpływ na to, jak szybko zaobserwujemy ten proces. Ogromne znaczenie mają także czynniki środowiskowe oraz nasz styl życia.
Wiele osób zastanawia się, jak opóźnić siwienie włosów. Pamiętajmy jednak, że każdego w końcu dotknie siwienie włosów. Przyczyny mogą być zarówno fizjologiczne (wynikające po prostu z procesu starzenia się), jak i genetyczne. Możemy jednak opóźnić ten proces, stosując się do 6 porad, sformułowanych przez trychologów.
- Unikanie stresu – warto stosować różne techniki, które obniżają poziom stresu, takie jak joga, medytacja, pisanie dziennika, czy nawet psychoterapia.
- Zbilansowana dieta – warto jeść dużo owoców, warzyw, produktów bogatych w żelazo, a także w witaminy z grupy B. Odżywiają one i wzmacniają włosy, a dodatkowo opóźniają ich odbarwianie.
- Aktywność fizyczna – sprawia, że organizm odmładza się i lepiej funkcjonuje.
- Rezygnacjaz używek – papierosy, alkohol i inne używki znacznie osłabiają cały organizm, a przez to także włosy, które zaczną siwieć zdecydowanie wcześniej.
- Ochrona przed słońcem – mało kto wie, ale włosy również należy chronić przed promieniowaniem UV. Jak to zrobić? Wystarczy chustka lub kapelusz z szerokim rondem oraz kosmetyki z filtrami UV.
- Pielęgnacja włosów – wybierz odpowiedni szampon opóźniający pojawienie się odbarwionych włosów. Stosuj także kosmetyki odbudowujące zniszczone włosy i nawilżające je dogłębnie. W kosmetykach szukaj także antyoksydantów, np. witaminy E lub C. Pamiętaj także o skórze głowy. Oczyszczaj ją delikatnymi kosmetykami, które jednocześnie ją nawilżą.