U nas zapłacisz kartą
Przyczyny wypadania włosów - Od A do Z
Co stosować na wypadanie włosów u nastolatków?
Zanim pobiegniemy do apteki po suplementy, które sprawią, że nastolatek odzyska gęstą czuprynę, upewnijmy się, co jest przyczyną objawu. Aby zdiagnozować przyczyny nadmiernego wypadania włosów, lekarz powinien przeprowadzić dokładny wywiad medyczny, obejmujący dietę, przebyte choroby, historię łysienia u członków rodziny, przyjmowane leki, choroby przewlekłe oraz styl życia i poziom stresu w życiu dziecka. Wszystko to powinno być uzupełnione o morfologię, a także badania w kierunku konkretnych wskaźników: witamin, żelaza, cynku, hormonów, markerów stanu zapalnego. Badanie u trychologa nie zawsze jest konieczne, jednak może okazać się pomocne w szukaniu przyczyny łysienia u nastolatków.
Sposób leczenia nadmiernego wypadania włosów jest uzależniony od przyczyny. Jeśli wyraźnych przyczyn nie ma, podejrzewamy zmiany hormonalne wynikające z dojrzewania, kiepską dietę czy stres, a chcemy powstrzymać wypadanie włosów, możemy spróbować powstrzymać ten proces dietą. Witaminy na wypadanie włosów u nastolatków to witaminy z grupy B, szczególnie witamina B5, witamina A oraz C, a także cynk, selen, magnez i żelazo. Nigdy jednak nie należy suplementacją zastępować leczenia. Jeśli nadmierne wypadanie włosów u nastolatka nie ustępuje, należy skonsultować się z lekarzem.
Dieta i tabletki na włosy
Prawidłowo zbilansowana dieta, zawierająca duże ilości owoców i warzyw powinna powstrzymać problem wypadających włosów. Do codziennego jadłospisu poleca się włączenie następujących produktów:
- jarmuż – bogaty w żelazo, witaminy A, C, K,
- marchewka i suszone morele – zawierają duże ilości witaminy A,
- brokuły – zawiera m.in.: witaminy z grupy B, witaminę C, wapń, fosfor i żelazo,
- cytrusy i papryka – stanowią źródło witaminy C,
- nierafinowane oleje roślinne – są bogate w witaminę E,
- tłuste ryby morskie – zwierają kwasy omega-3 i żelazo,
- orzechy i pełne ziarna – stanowią dobre źródło cynku i miedzi.
Aby uzupełnić niedobory, możemy sięgnąć również po gotowe suplementy diety. Tabletki na porost włosów zawierają zwykle zestaw witamin, biotynę, drożdże lub skrzyp polny.
Czy dieta może się przyczynić do problemów z włosami? Dowiesz się tego z naszego filmu:
Zobacz film: Jak zła dieta przekłada się wygląd włosów? Źródło: Dzień Dobry TVN.
Dlaczego wypadają włosy?
Przerzedzenie lub dziedziczne łysienie (zwane także łysieniem androgenowym) jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Łysienie plackowate, będące chorobą autoimmunologiczną, to kolejny przykład. W tym przypadku to organizm atakuje własne komórki włosowe.
Zmniejszanie się objętości fryzury może być wczesnym sygnałem choroby tarczycy lub niedokrwistości. Dzięki prawidłowemu leczeniu łysienie często zostaje zatrzymane i odwrócone. Utrata włosów po długotrwałej chorobie jak przeziębienie, narkoza przedoperacyjna, wysoka gorączka, zakażenie lub grypa są również znaczącymi przyczynami tego problemu.
Radioterapia i chemioterapia często prowadzą do czasowego wyłysienia, podobnie jak trichotilomania – zaburzenie, gdzie osoba nieświadomie wyrywa swoje włosy. Nadmierna utrata kosmyków po porodzie lub w okresie menopauzy jest związana ze spadkiem poziomu estrogenów. Problem ten może być częściowo odwrócony, lecz objętość włosów rzadko wraca do stanu sprzed przekwitania.
Stres i traumatyczne wydarzenia życiowe także nasilają utratę włosów. Podobnie jak radykalna dieta oraz znaczny spadek masy ciała. Problem nadmiernego wypadania włosów często ujawnia się od 3 do 6 miesięcy po zmianie nawyków żywieniowych.
Utrata włosów często jest spowodowana niewłaściwym poziomem witamin i minerałów, takich jak nadmiar witaminy A, niedobór witamin z grupy B, D3 czy niedobór białka i żelaza w diecie, co jest szczególnie ważne dla prawidłowej kondycji włosów.
Przyjmowanie niektórych leków na receptę również może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak nieprawidłowa pielęgnacja pasm, w tym częste farbowanie, stosowanie silnych kosmetyków, suszenie gorącym powietrzem, używanie prostownicy, mocne upięcia czy ciasne warkoczyki, które przyczyniają się do uszkodzenia włókien włosowych oraz podrażnień skóry.
Pozostałe przyczyny nadmiernej utraty włosów
Przyczyny wypadania włosów mogą być bardziej złożone niż się wydaje. Oprócz wcześniej wymienionych czynników, takich jak stres, problemy z tarczycą czy dieta, istnieje kilka innych ważnych aspektów, które mogą nasilać ten problem: