U nas zapłacisz kartą
Wypryski na twarzy po 60 - Jak radzić sobie z problemem skóry w dojrzałym wieku
Skóra dojrzała – pielęgnacja
Procesu starzenia nie da się uniknąć, jednak można go spowolnić m.in. stawiając na odpowiednią pielęgnację skóry, właściwą higienę i zdrowy tryb życia.
Dojrzała skóra potrzebuje nawilżenia, zatem warto dostarczać jej choć dwa razy dziennie dobrych składników odżywczych i nawilżających. Należy szczególnie pamiętać o skórze pod oczami, która jest bardzo cienka i delikatna, dlatego jako pierwsza wysusza się i eksponuje zmarszczki.
Podczas nakładania różnych preparatów na skórę warto masować, poklepywać, a nawet delikatnie szczypać poszczególne części twarzy. Usprawni to mięśnie twarzy, których jest ponad 50, a przez to ujędrni, dotleni i odżywi skórę.
Kolejna ważna kwestia to systematyczne oczyszczanie twarzy: rano oraz wieczorem, by walczyć z wolnymi rodnikami, wrogami młodej cery.
Aby pielęgnacja skóry była kompletna, nie należy zapominać o regularnym złuszczaniu martwego naskórka, np. peelingami regeneracyjnymi i zabiegami kosmetycznymi.
Rozsądne podejście do opalania to także ważny punkt dla pielęgnacji skóry. Należy używać kremów i balsamów z filtrem przeciwsłonecznym, o faktorze co najmniej 30 UVB, przez cały rok, nie tylko przez okres letniego urlopu.
Ponadto należy postawić na zdrowy tryb życia dobrze się odżywiając, unikając palenia papierosów i picia alkoholu, będąc aktywnym fizycznie, a także unikając stresów.
Wypryski jako efekt złych nawyków
Niestety wypryski u osób dojrzałych to często efekt złych nawyków, jakie posiadamy. Nieprawidłowa dieta czy też niewłaściwe zwyczaje mogą szybko pogorszyć stan cery. Poznaj trzy największe błędy, jakie możesz popełnić i czym prędzej je wyeliminuj, a na pewno zobaczysz poprawę stanu skóry.
Po pierwsze, nie śpij w makijażu. Skóra powinna mieć czas na odpoczynek i regenerację, a także swobodne oddychanie. Pozostawienie na noc makijażu, zmieszanego z kurzem zebranym przez cały dzień na twarzy, to szybki przepis na wypryski i podrażnienia. W nocy często nasza skóra produkuje więcej sebum, możemy się też spocić — połączenie tych dwóch czynników i makijażu to częsta przyczyna zatkanych porów, inwazji bakterii i trądziku. Dlatego zacznij od codziennego, dokładnego oczyszczania cery.
Po drugie, nie maluj się, gdy idziesz na trening. Często pragniemy wyglądać pięknie zawsze i wszędzie, jednak siłownia to z pewnością nie miejsce na makijaż. Unikaj go, gdyż zmieszany z potem i sebum na pewno nie poprawi kondycji twojej skóry. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule "5 wskazówek, które pomogą Ci uchronić się przed pojawieniem się wyprysków po treningu", przygotowanym na stronie sportygirl.pl.
Po trzecie, jedz zdrowo. Nie bez przyczyny mówi się, że jesteś tym, co jesz. Jeśli twoja dieta składa się w dużej mierze z produktów przetworzonych i słodyczy, na pewno odbije się to na kondycji skóry. Dlatego zamień je na zdrowe owoce i warzywa, by przekonać się, jak szybko wróci do równowagi.
Skóra dojrzała a kosmetyki
Kosmetyki dla skóry dojrzałej powinny odznaczać się dużą zawartością cennych dla cery składników. Należy tu wymienić takie komponenty jak m.in.:
- kwas hialuronowy (nawilża, uelastycznia i nadaje sprężystości skórze),
- retinol (sprawia, że skóra ma równy kolor, a naskórek jest szybciej zregenerowany),
- flawonoidy (zatrzymują w skórze kolagen i elastynę), peptydy (wytwarzają kolagen),
- olejki roślinne (jak np. lniany, kokosowy, czy rycynowy mają właściwości odżywiające, nawilżające oraz regenerujące),
- koenzym Q10 (opóźnia pojawienie się zmarszczek) oraz
- nienasycone kwasy tłuszczowe, ceramidy, a nawet soję.
Szalenie ważne dla skóry osoby, która jak najdłużej pragnie wyglądać młodo, są witamina C (sprawia, że proces utleniania zostaje spowolniony, rozjaśnia cerę), E (znacząco odnawia skórę, stanowi płaszcz ochronny przed wolnymi rodnikami i przeciwdziała procesom zapalnym) oraz A (dostępna m.in. w retinolu, działa jak tarcza przeciwsłoneczna oraz bateria, która powoduje regenerację naskórka).
Preparaty dla skóry dojrzałej powinny zatem zawierać jak najwięcej wspomnianych elementów.
Bolące krosty na twarzy
Krosty to małe guzki na skórze, które zawierają płyn lub ropę. Zwykle pojawiają się jako białe guzy otoczone czerwoną skórą. Te guzy wyglądają bardzo podobnie do pryszczy, ale mogą być od nich o wiele większe. Krosty mogą być formą trądziku. Główną przyczyną są zachodzące zmiany hormonalne. Jest to bardzo powszechna choroba skórna, szczególnie wśród nastolatków, jednak może wystąpić również u osób dorosłych po 40.
Krosty również tworzą się, gdy skóra ma kontakt z alergenem. Może to być alergia na pokarm, na sierść czy na jad owadów. Jednak najczęstszą przyczyną bolących krost na twarzy jest trądzik. Rozwija się on, gdy następuje zatkanie gruczołów łojowych. Krosty spowodowane trądzikiem mogą być twarde, zaczerwienione i bolesne. Taki ropne krosty mogą przekształcić się w cysty. Wtedy mówimy o trądziku torbielowatym.
Innym powodem występowania trądziku u dorosłych jest stres, niewłaściwa dieta, a u kobiet zaburzenia hormonalne podczas miesiączki. Może być także wynikiem przyjmowania leków na różne schorzenia. Pryszcze mogą pojawić się na skórze twarzy, brodzie, wokół ust, a nawet na skórze głowy. U mężczyzn krosty występują także na szyi czy plecach.
U nastolatków pryszcze pojawiają się zwykle w burzliwym okresie dojrzewania. Po tym okresie trądzik może wystąpić także u starszych dorosłych. Problemy skórne mogą obejmować zwykłą odmianę trądziku, jak również krosty ropne, wyprysk łojotokowy i inne niedoskonałości, związane z różnymi chorobami.
