U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów po porodzie - Jak sobie z tym radzić po trzech miesiącach?
Wypadanie włosów po ciąży: suplementy
To, czego nie dostarczymy w diecie, warto uzupełnić w tabletkach. W czasie wypadania włosów po ciąży warto stosować odpowiednie suplementy, które je wzmocnią. Poza preparatami ogólnymi, poprawiającymi kondycję cery, włosów i paznokci, można znaleźć na rynku suplementy przeznaczone wyłącznie do wypadających włosów. Są to np. Vitapil, Vichy Inneov, Forte Pharma, Oenobiol, Gelacet, Quinoral. Jest w czym wybierać.
Jeśli już zadbałaś o prawidłową dietę, wybierz się do apteki i kup specjalny szampon i odżywkę dla wypadających włosów. Jest ich na rynku wiele: Seboradin, Dermena, Pharmaceris, Vichy. Nie są to produkty tanie (ceny wahają się od 25 do nawet 100 zł), ale bardzo skuteczne, dlatego warto w nie zainwestować. Takie szampony ograniczają łojotok, wzmacniają mieszki włosowe i dostarczają im masy niezbędnych składników odżywczych. Bardzo ważne jest powolne mycie włosów - inaczej substancje aktywne nie będą mogły wniknąć w skórę głowy.
Dramat rozgrywa się w cebulce
Śmierć włosa, czyli zniszczenie z różnych powodów cebulki włosowej, jest następstwem wielu procesów. Ponieważ zniszczenie cebulki nie powoduje natychmiastowego wypadnięcia włosa, a dopiero po około 100 dniach, często pacjent nie wie, że w jego organizmie rozwija się choroba, prowadząca do łysienia. Może ono być odwracalne, gdy np. włosy wypadają na skutek tylko zaburzenia funkcji cebulki włosowej, albo nieodwracalne, gdy następuje jej zniszczenie np. po oparzeniu skóry głowy, zbliznowaceniu cebulek, czy też wskutek patologicznej reakcji układu odpornościowego, skierowanej przeciw antygenom (łysienie plackowate).
Na szczęście, jak wynika z doświadczeń endokrynologów, zwykle dochodzi do odwracalnych procesów powodujących wypadanie włosów. Coraz rzadziej jest ono wynikiem ciężkich chorób ogólnoustrojowych, takich jak tyfus plamisty – kiedy to utrata włosów jest typowym przejawem dla przebiegu tej choroby lub np. ciężka nadczynność tarczycy – zaskakująca wypadaniem włosów w okresie rekonwalescencji, gdy już walka z chorobą tego gruczołu jest wygrana. Trudno o większe zaskoczenie. Ale przecież włosy „zmarły” już trzy miesiące temu. Podobnie włosy wypadają przy nieleczonej niedoczynności tarczycy.
Wpływ na wypadanie włosów mają również niektóre leki, zwłaszcza cytostatyki. Hamują one podział szybko mnożących się komórek, a do takich właśnie należą komórki naskórka. W konsekwencji ich niedoboru następuje obumieranie cebulek włosowych i wypadanie włosów. Często więc pacjentów przed kuracją cytostatykami zachęca się wręcz, aby sami zgolili włosy, co jest mniejszym obciążeniem psychicznym, niż zbieranie i liczenie kępek włosów, które wypadły. Po zakończeniu kuracji włosy odrastają.
Przyczyny wypadania włosów po porodzie
Wypadanie włosów po narodzinach dziecka wynika z przemian hormonalnych, które mają miejsce w ciele kobiety. Podczas ciąży zwiększony poziom estrogenów hamuje zwykły proces utraty włosów, co sprawia, że włosy, które zazwyczaj by odpadły, zostają na skórze głowy. Po urodzeniu dziecka, kiedy stężenie estrogenów maleje, owe włosy zaczynają się gubić w dużej liczbie, co może być nieoczekiwane i niepokojące dla wielu młodych mam.
Innym czynnikiem przyczyniającym się do wypadania włosów po porodzie jest stres związany z nową rolą matki oraz zmianami w codziennym życiu. Brak snu, zmęczenie oraz obowiązki związane z opieką nad noworodkiem mogą dodatkowo nasilać wypadanie włosów. Ważne jest, aby młode mamy znalazły czas dla siebie i zadbały o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, co może pomóc w stabilizacji poziomu hormonów i zmniejszeniu wypadania włosów.
Warto również zwrócić uwagę na dietę i odpowiednie odżywianie, co jest kluczowe w okresie po porodzie. Dieta bogata w witaminy i minerały, szczególnie te, które są ważne dla zdrowia włosów, takie jak żelazo, cynk i witaminy z grupy B, może pomóc wzmocnić włosy i przyspieszyć ich regenerację. Regularne spożywanie zdrowych tłuszczów, białka oraz owoców i warzyw pomoże utrzymać włosy w dobrej kondycji i zmniejszyć ryzyko ich wypadania.
Wypadają nie tylko po chorobie
Do lekarza po radę przybiegają często przestraszone młode mamy, którym po urodzeniu dziecka nagle zaczynają wypadać włosy. Jest to zjawisko normalne i nie powinno niepokoić. Ciąża jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu, a szczyt tego obciążenia, jak już wiemy, nie zbiega się z wypadnięciem włosa. Cebulka włosowa obumiera wcześniej, np. na skutek wzmożonego działania hormonów podtrzymujących ciążę, czy też niedoboru pewnych składników odżywczych, które w pierwszej kolejności zostały dostarczone dziecku. Tak więc włosy wypadają dopiero po porodzie, jednak po pewnym okresie na szczęście odrastają.
Szczególnie dotkliwy cios nie tylko dla urody, ale i dla psychiki (ja się starzeję!) stanowi wzmożone wypadanie włosów u kobiet w okresie menopauzy. Kończy się wtedy ochronny wpływ estrogenów i włosy robią się słabsze. Zanika funkcja jajników, spada poziom wydzielania estradiolu i często dochodzi do względnej przewagi androgenów. Pomóc może włosom np. hormonalna terapia zastępcza, chociaż nie z tego powodu kobiety się na nią decydują.
Znane są przypadki, gdy ktoś nagle osiwiał na skutek zmartwienia i związanego z tym wielkiego stresu. Stresy mają bowiem także wpływ na wypadanie włosów. Chociaż są to zjawiska do końca niezbadane, zachodzi podejrzenie, że stres utrudnia przyswajanie pewnych pierwiastków, niezbędnych do życia włosów. Na skutek stresu następuje skurcz naczyń krwionośnych i w związku z tym upośledza się dostarczanie pokarmu cebulkom włosowym. Gorzej odżywiany włos staje się słabszy, a więc i podatniejszy na mechaniczne uszkodzenia czy wyrwanie. Jego żywot staje się też krótszy.
Na pewno zaś to, co jemy ma wpływ na stan naszych włosów. Pożywienie musi dostarczyć włosom szczególnie przez nie ulubionych minerałów i witamin. Dodatkowo przyjmowanie w ramach profilaktyki jednej tabletki dziennie preparatu witaminowego, jest bardzo rozsądnym wyjściem.
