U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów po porodzie - Jak sobie z tym radzić po trzech miesiącach?
WYPADANIE WŁOSÓW PO CIĄŻY. Dlaczego włosy wypadają i jak je wzmocnić? [PORADY]
Wzmożone wypadanie włosów po ciąży jest objawą burzy hormonalnej, jaka zachodzi w organizmie. Nie trzeba jednak wpadać w panikę - na rynku jest wiele preparatów, które pomagają złagodzić objawy i zahamować wypadanie włosów. Co to za produkty i jakie kuracje powinno się przeprowadzać, aby wzmocnić włosy?
Spis treści
- Wypadanie włosów po ciąży: przyczyny
- Wypadanie włosów po ciąży: co robić?
- Wypadanie włosów po ciąży: najpierw zdrowa dieta
- Wypadanie włosów po ciąży: suplementy
- Wypadanie włosów po ciąży: czas na kosmetyki
- Wypadanie włosów po ciąży: ampułki
- Wypadanie włosów po ciąży: maski
W czasie ciąży włosy wyglądają kwitnąco. Wydają się grubsze niż zazwyczaj, są lśniące i mocne - to efekt działania hormonów oraz stosowania zdrowej diety. Najczęściej to właśnie w czasie ciąży odżywiamy się najzdrowiej w życiu i staramy się dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników mineralnych i makroelementów. Efektem takiego odżywiania są błyszczące włosy, gładka cera i mocne paznokcie.
Przyczyny wypadania włosów po porodzie
Wypadanie włosów po narodzinach dziecka wynika z przemian hormonalnych, które mają miejsce w ciele kobiety. Podczas ciąży zwiększony poziom estrogenów hamuje zwykły proces utraty włosów, co sprawia, że włosy, które zazwyczaj by odpadły, zostają na skórze głowy. Po urodzeniu dziecka, kiedy stężenie estrogenów maleje, owe włosy zaczynają się gubić w dużej liczbie, co może być nieoczekiwane i niepokojące dla wielu młodych mam.
Innym czynnikiem przyczyniającym się do wypadania włosów po porodzie jest stres związany z nową rolą matki oraz zmianami w codziennym życiu. Brak snu, zmęczenie oraz obowiązki związane z opieką nad noworodkiem mogą dodatkowo nasilać wypadanie włosów. Ważne jest, aby młode mamy znalazły czas dla siebie i zadbały o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, co może pomóc w stabilizacji poziomu hormonów i zmniejszeniu wypadania włosów.
Warto również zwrócić uwagę na dietę i odpowiednie odżywianie, co jest kluczowe w okresie po porodzie. Dieta bogata w witaminy i minerały, szczególnie te, które są ważne dla zdrowia włosów, takie jak żelazo, cynk i witaminy z grupy B, może pomóc wzmocnić włosy i przyspieszyć ich regenerację. Regularne spożywanie zdrowych tłuszczów, białka oraz owoców i warzyw pomoże utrzymać włosy w dobrej kondycji i zmniejszyć ryzyko ich wypadania.
Wypadanie włosów po ciąży: ampułki
Kobiety, którym problem wypadania włosów bardzo doskwiera, mogą kupić w aptece specjalne ampułki wzmacniające włosy. Należy je stosować codziennie (najlepiej wieczorem) na świeżo umyte lub suche włosy. Substancje zawarte w ampułce trzeba dokładnie wsmarować się w skórę głowy, po czym można ją owinąć ręcznikiem, aby przyspieszyć ich wchłanianie. Takie ampułki na wypadanie włosów po ciąży (Radical, Seboradin, Vichy) stosuje się przez okres 14 dni, po czym w zależności od efektów ponawia kurację. Przeważnie wypadanie się zmniejsza, ale nie znika całkowicie - w końcu odpowiadają za nie hormony. Nie można jednak przesadzać i stosować ampułek przez długi okres czasu, ponieważ często wysuszają i podrażniają skórę głowy.
Taką kurację, obejmującą zdrową dietę i stosowanie odpowiednich szamponów i ampułek, można wzmocnić maskami. Bardzo dobra na wypadanie włosów po ciąży jest maska z olejku rycynowego, żółtka i nafty bądź cytryny (dla blondynek, bo olejek rycynowy przyciemnia włosy u nasady). Na maskę warto nałożyć czepek i ręcznik, aby substancje mogły głębiej wniknąć w skórę głowy. Najlepiej jest posiedzieć z taką maską przez kilka godzin - jeśli nie szkoda wam pościeli, możecie nawet spać w tym czepku. Olejek rycynowy znakomicie wzmacnia włosy, a żółtko dostarcza im protein, przez co od razu stają się mocniejsze i bardziej sprężyste.
Wypadają nie tylko po chorobie
Do lekarza po radę przybiegają często przestraszone młode mamy, którym po urodzeniu dziecka nagle zaczynają wypadać włosy. Jest to zjawisko normalne i nie powinno niepokoić. Ciąża jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu, a szczyt tego obciążenia, jak już wiemy, nie zbiega się z wypadnięciem włosa. Cebulka włosowa obumiera wcześniej, np. na skutek wzmożonego działania hormonów podtrzymujących ciążę, czy też niedoboru pewnych składników odżywczych, które w pierwszej kolejności zostały dostarczone dziecku. Tak więc włosy wypadają dopiero po porodzie, jednak po pewnym okresie na szczęście odrastają.
Szczególnie dotkliwy cios nie tylko dla urody, ale i dla psychiki (ja się starzeję!) stanowi wzmożone wypadanie włosów u kobiet w okresie menopauzy. Kończy się wtedy ochronny wpływ estrogenów i włosy robią się słabsze. Zanika funkcja jajników, spada poziom wydzielania estradiolu i często dochodzi do względnej przewagi androgenów. Pomóc może włosom np. hormonalna terapia zastępcza, chociaż nie z tego powodu kobiety się na nią decydują.
Znane są przypadki, gdy ktoś nagle osiwiał na skutek zmartwienia i związanego z tym wielkiego stresu. Stresy mają bowiem także wpływ na wypadanie włosów. Chociaż są to zjawiska do końca niezbadane, zachodzi podejrzenie, że stres utrudnia przyswajanie pewnych pierwiastków, niezbędnych do życia włosów. Na skutek stresu następuje skurcz naczyń krwionośnych i w związku z tym upośledza się dostarczanie pokarmu cebulkom włosowym. Gorzej odżywiany włos staje się słabszy, a więc i podatniejszy na mechaniczne uszkodzenia czy wyrwanie. Jego żywot staje się też krótszy.
Na pewno zaś to, co jemy ma wpływ na stan naszych włosów. Pożywienie musi dostarczyć włosom szczególnie przez nie ulubionych minerałów i witamin. Dodatkowo przyjmowanie w ramach profilaktyki jednej tabletki dziennie preparatu witaminowego, jest bardzo rozsądnym wyjściem.
Zanim wyłysiejemy.
Troszczmy się więc o nasze włosy, póki jeszcze je mamy. Jak przewidują bowiem futurolodzy, społeczeństwo przyszłości to społeczeństwo łysych. Z punktu widzenia warunków przystosowawczych, włosy przecież już niczemu nie służą.
Co im szkodzi:
- słońce, a zwłaszcza promienie ultrafioletowe
- sól i chlor zawarte w wodzie morskiej lub basenowej
- wiatr mający działanie wysuszające
- gorąca woda przy myciu głowy i gorąca suszarka przy suszeniu
- farby do włosów i płyny do trwałej
- ostra szczotka, szarpiąca włosy, łamiąca je i wyrywająca.
Pod wpływem ww. czynników mechanicznych i chemicznych, zewnętrzne łuski włosa mające chronić białka w jego wnętrzu, rozchylają się. Włosy stają się postrzępione i matowe, rozdwajają się na końcach, w dotyku przypominają watę. Łatwiej ulegają uszkodzeniom i wypadają.
Co lubią:
- częstotliwość mycia dobraną do rodzaju włosów: przetłuszczające się należy myć częściej, suche – rzadziej
- zachowywanie właściwej wilgotności, gdyż włos w 10 procentach składa się z wody. Pomaga mu ją utrzymać np. szampon z mleczkiem nawilżającym czy naturalnymi woskami owocowymi o intensywnym działaniu ochronnym
- przyjmowanie od zewnątrz w odżywkach i szamponach witamin i składników wzmacniających i odbudowujących strukturę włosa, np. kompleksu wapniowo-witaminowego, witamin z grupy B, pielęgnacyjnej witaminy C i E, żelaza, krzemu, biotyny, niacyny, nutri-ceramidów oraz od wewnątrz składników odżywczych stymulujących wzrost i prawidłową budowę włosa.
Przy silnym wypadaniu włosów dodatkowo można nabyć w aptekach preparaty, szampony i odżywki nie tylko o kosmetycznym, ale i leczniczym działaniu. Np. zawierające cząsteczkę Aminexil zwiększającą ilość włosów w fazie wzrostu i zapobiegającą przedwczesnemu starzeniu się cebulek włosowych, czy z dodatkiem L-cystyny, regenerującej cebulki, albo aminokwasów (metionina i cystyna) zawierających siarkę, niezbędnych dla prawidłowej syntezy keratyny, podstawowego składnika białkowego włosów.
