U nas zapłacisz kartą
"Bolące pryszcze na szyi - Jak się ich pozbyć?"
Domowe sposoby na ból szyi: masaż, okłady i odpowiednia poduszka
Istotną ulgę mogą przynieść też domowe sposoby na ból szyi i karku. Podane niżej metody bazują przede wszystkim na modyfikacji złych nawyków, które doprowadzają do wystąpienia uciążliwego problemu. Przedstawiamy także prosty zabieg, który można wykonać we własnym zakresie, a który przynosi istotną ulgę.
- Odczuwany ból szyi po spaniu najprawdopodobniej związany jest z niewłaściwym ułożeniem, dlatego powinniśmy dobrać odpowiednią pozycją snu w nocy. Przed zaśnięciem, ułóż się płasko na plecach, a poduszki nie opieraj o wezgłowie łóżka.
- Problemem, dotykającym sporą liczbę osób cierpiących na ból karku, jest dyskopatia szyjna. Jak spać przy takim schorzeniu? Dla zachowania komfortu i dobrego samopoczucia, konieczna jest ortopedyczna poduszka na ból karku, która sprawdzi się też w przypadku zdrowych osób. Charakteryzuje się ona ergonomicznym ukształtowaniem, dzięki czemu podpiera i odciąża szyję. Poduszka na bolący kark, pod względem rozmiaru i twardości, powinna być dobrana indywidualnie, do budowy anatomicznej, wagi, stanu zdrowia i pozycji spania.
Uwaga – nie należy spać na kilku poduszkach jednocześnie! - Inna skuteczna metoda to naprzemienne stosowanie zimnych i ciepłych okładów. Taki zabieg rozluźni mięśnie i usprawni krążenie, co doprowadzi do lepszego dotlenienia i odżywienia tkanek.
- Osoby, które pracują przy komputerze, powinny zadbać o właściwą pozycję przy biurku. Położenie monitora powinno wymuszać nieznaczne (ledwie kilkucentymetrowe) odchylenie głowy do tyłu (warto posiąść umiejętność bezwzrokowego pisania na klawiaturze, by nie opuszczać głowy). Ważne są przerwy. Co 20-30 minut należy wstać i wykonać krótki spacer, choćby kilka-kilkanaście kroków po biurze. To także idealny moment na wykonanie jednego z opisanych wcześniej ćwiczeń.
Trądzik na szyi – leki
Leki na trądzik na szyi obejmują szeroki zakres produktów ogólnych i miejscowych, które są dostępne na receptę lub bez recepty. Wśród najważniejszych substancji przyczyniających się do poprawy wyglądu przy krostach na szyi, wyróżnia się:
- nadtlenek benzoilu – stosowany w miejscowych lekach na trądzik na szyi dostępnych na receptę (np. Duac, Epiduo) lub bez recepty,
- kwas azelainowy – stosowany w preparatach miejscowych bez recepty,
- kwas salicylowy – dostępny bez recepty,
- retinoidy – wykorzystywane w preparatach miejscowych (np. Izotziaja, Isotrex) lub ogólnoustrojowych (Axotret, Izotec),
- antybiotyki – o działaniu miejscowym (Klindacin T, Dalacin T) lub ogólnym, jeśli dojdzie do zakażenia skóry (Dalacin C, Clindamycin-MIP),
- leki hormonalne – stosowane u kobiet (np. Syndi-35, Cyprodiol).
Należy pamiętaj, że wybór leku zależy od indywidualnej sytuacji pacjenta, stopnia nasilenia objawów i odpowiedzi skóry na leczenie. Stosowanie leków na trądzik powinno zawsze odbywać się pod nadzorem dermatologa, a w niektórych przypadkach ginekologa lub endokrynologa.
Pryszcze na karku i szyi – kosmetyki
Wybór odpowiednich kosmetyków jest kluczowy w kontroli trądziku na szyi. Dobrej jakości żele do mycia twarzy, toniki i kremy nawilżające mogą pomóc w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji. Ważne jest, aby wybierać produkty, które nie zatykają porów. Regularne stosowanie maseczek oczyszczających, delikatnych peelingów pomóc w redukcji trądziku na szyi.
Istotne jest dbanie o właściwe nawilżenie skóry, ponieważ przesuszanie lub podrażnianie nadmiernym złuszczaniem może prowadzić do zwiększenia aktywności gruczołów łojowych i intensywniejszej produkcji sebum.
e -Konsultacja z Receptą Online TrądzikWypełnij formularz medyczny, aby
rozpocząć e-konsultację lekarską
bez wychodzenia z domu.
Leczenie: maść na ból szyi, ćwiczenia i inne domowe sposoby
Dolegliwości bólowe i sztywność karku to uciążliwe objawy, które wymagają leczenia. Gdy ból jest symptomem innego schorzenia, najpierw należy wyleczyć chorobę podstawową. Zwłaszcza sztywnienie karku jest objawem, którego nie można ignorować – może wskazywać na problem neurologiczny Jak leczyć ból szyi? Przewianie i nadwyrężenie mięśni i kręgosłupa szyjnego może okazać się bolesne, jednak zwykle ustępuje samoczynnie. Proces można wspomagać niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi oraz środkami rozgrzewającymi lub chłodzącymi. W pozostałych przypadkach, nie obejdzie się bez fachowego leczenia. Co na ból karku okaże się skuteczne?
Maść na ból szyi przyniesie dobry rezultat w większości codziennych przypadków występowania dolegliwości. Środki do stosowania miejscowego działają tam, gdzie powinny i nie obciążają układu pokarmowego. Tego typu preparaty powinny zawierać substancje przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz wyciągi roślinne, wykazujące korzystny wpływ na układ kostny i mięśniowy. Leki rozluźniające mięśnie bez recepty mogą dać szybką, długotrwałą ulgę. Maść rozgrzewająca na ból szyi okaże się pomocna, gdy przyczyną jest stan zapalny. Z kolei, maść na ból karku chłodząca przyda się, gdy ból jest następstwem niegroźnego urazu. Tego typu środki można stosować 2-3 razy dziennie, nakładając preparat w takiej ilości, którą skóra może wchłonąć.
Co na ból szyi okaże się skuteczne? Poniżej prezentujemy suplementy i leki na rozluźnienie mięśni szyjnych bez recepty, które wykazują korzystne działanie. Nasze propozycje prezentują się następująco:
Aloe Heat Lotion sprawdzi się w przypadku lżejszego bólu, np. powstałego w wyniku przebywania w nieergonomicznej pozycji. Maść konopna jest skuteczna w leczeniu urazów (regeneruje tkanki), ale wymaga długiego stosowania i niestety nie dostaniemy jej w każdej aptece. Maść końska sprawdzi się nawet u osób, u których występują problemy naczyniowe. Thermolka natomiast jest idealna jako środek rozgrzewający, np. przed treningiem, ale również nie jest dostępna we wszystkich punktach.