U nas zapłacisz kartą
Skuteczne sposoby na leczenie pryszczów u jedenastolatka
Dieta odchudzająca dla nastolatków
Burza hormonalna, która towarzyszy rozwojowi, u niektórych osób powoduje wzrost masy ciała. Zmieniające się ciało pod wpływem dojrzewania bywa ciężkie do zaakceptowania, zwłaszcza wśród nastolatek.
Niestety zarówno niedobór, jak i nadmiar kilogramów może negatywnie wpływać na stan zdrowia. Tkanka tłuszczowa pełni również funkcję wydzielniczą i kiedy występuje w nadmiarze, wpływa na gospodarkę hormonalną.
Do redukcji masy ciała w wieku nastoletnim trzeba podejść rozsądnie, ponieważ duży niedobór kalorii może zahamować prawidłowy rozwój. W takim przypadku stawiamy na aktywność fizyczną (minimum 60 minut dziennie) i zbilansowane posiłki. Dieta nastolatka, który zmaga się z nadmierną masą ciała, nie powinna różnić się znacząco od diety rekomendowanej osobom w tym wieku.
Mianowicie podstawę powinny stanowić warzywa, owoce oraz pełnoziarniste produkty zbożowe. Zawierają sporo błonnika pokarmowego dzięki czemu zwiększają uczucie sytości. Kolejne produkty, które powinny znaleźć się w diecie to ryby, chude mięso, produkty nabiałowe i jajka. Tutaj istotna będzie zastosowana obróbka kulinarna. Unikać należy smażenia potraw, a wybierać pieczenie, grillowanie lub gotowanie.
Opryszczka u dzieci – jakie mogą być powikłania?
Kontrolowanie przebiegu opryszczki u dzieci jest bardzo ważne, bo wirus w małym organizmie może wywołać stan zapalny różnych narządów. U małych dzieci może dojść do opryszczkowego zapalenia opon mózgowych, a zainfekowanie wirusem rogówki oka może spowodować upośledzenie wzroku, a nawet jego utratę. U maluszków, które ssą palce, może rozwinąć się zanokcica opryszczkowa. Wirus groźny jest też dla małych pacjentów z atopowym zapaleniem skóry – opryszczka u takiego niemowlaka może wywołać tzw. egzemę opryszczkową.
Gdy choroba ma silny przebieg, koniecznie trzeba skontaktować się z lekarzem. Włączy on leczenie lekami przeciwwirusowymi, a w skrajnych przypadkach może nawet zarekomendować leczenie szpitalne i dożylne podanie leków.
Bibliografia
- Poliszuk-Siedlecka, M., Wojaczyńska-Stanek, K., Jamroz, E., Stępień, E., & Marszał, E. Opryszczkowe zapalanie mózgu u dzieci.
- Górkiewicz-Petkow, A. Opryszczka, półpasiec–przebieg kliniczny, leczenie. Przewodnik Lekarza/Guide for GPs, 3(3), 97-98.
- Majewska, A., Krawczyk, E., Cieśluk, B., & Łuczak, M. Perinatal Herpes Simplex Virus infections in the neonatal patients–clinical manifestation, diagnosis and management. Nowa Pediatria.
- Figlerowicz, M. Wirusy opryszczki–przebieg kliniczny infekcji i terapia.
- Figlerowicz, M. Aspekty kliniczne Herpes simplex viruses.
Domowe sposoby na pryszcze
4. Soda oczyszczona
Na trądzik bardzo dobre działanie wykazuje również… pasta z sody oczyszczonej! Soda działa ściągająco i oczyszczająco, a więc walka z pryszczami przy jej użyciu będzie niezwykle skuteczna. Zastanawiasz się, jak zapobiegać pryszczom z jej pomocą? Dowiedz się, jak pozbyć się trądziku dzięki sodzie oczyszczonej w… kilku krokach!
- Zmieszaj z wodą 2 łyżki sody oczyszczonej, a następnie wymieszaj całość.
- Nałóż powstałą pastę na twarz. Zostaw na ok. 10 minut. Spłucz miksturę letnią wodą.
5. Maseczka z Aspiryny
Maseczka przygotowana ze słynnej Aspiryny to szybkie sposoby na skuteczne usuwanie trądziku. W Aspirynie znajduje się bowiem kwas acetylosalicylowy, który działa przeciwbakteryjnie – usuwając zanieczyszczenia i… złuszczając martwy naskórek! Mało tego, lekarstwo działa także przeciwzapalnie, a więc minimalizuje ryzyko pojawienia się nowych zmian. Wystarczy, że:
- Zalejesz maksymalnie 2 tabletki wodą destylowaną, a następnie rozgnieciesz je na papkę.
- Zmieszasz miksturę z łyżeczką jogurtu naturalnego.
- Nałożysz na twarz powstałą pastę i przytrzymasz ją przez ok. kwadrans. Następnie zmyjesz całość letnią wodą.
Stosuj maseczkę przynajmniej 3 razy w tygodniu, by wyleczyć buzię z trądziku.
6. Czosnek dobry na wszystko!
Czosnek jest świetny nie tylko w przypadku leczenia przeziębienia. Używanie go to również skuteczne, domowe sposoby na pryszcze! Czosnek zawiera bowiem siarkę i cynk, jakie wykazują działanie oczyszczające, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Warto będzie wykorzystać jego magiczne wręcz właściwości.
Zobacz również
Jadłospis dla nastolatków na dzień – 2350 kcal
Jak może wyglądać przykładowy jadłospis dla nastolatków?
Śniadanie: Kanapki z jajkiem, awokado i pomidorem
Składniki:
- Chleb żytni razowy - 2 kromki
- Jaja kurze surowe - 2 sztuki
- Awokado - 2 plastry
- Sałata masłowa - 2 liście
- Pomidor - 4 plastry
- Sól, pieprz
Sposób przygotowania:
- Jajko ugotuj na twardo przez 8-10 minut.
- Warzywa umyj i pokrój.
- Pieczywo pokrój i posmaruj rozgniecionym awokado. Następnie ułóż na nim warzywa oraz plasterki jajka i dopraw.
Drugie śniadanie: Jogurt z płatkami owsianymi, borówkami i migdałami
Składniki:
- Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 1 szklanka
- Borówka amerykańska - 4 łyżki
- Migdały - 1 łyżka
- Płatki owsiane górskie - 2 łyżki
Sposób przygotowania:
- Umyj owoce, a migdały posiekaj.
- Wymieszaj wszystkie składniki.
Obiad: Cukinia faszerowana indykiem i pomidorami
Składniki:
- Cukinia - 1 sztuka
- Indyk, mięso mielone – 100 g
- Kasza jaglana sucha - 5 łyżek
- Ser Parmezan tarty - 2 łyżki
- Pomidor - 1 sztuka
- Pomidor suszony - 4 plastry
- Cebula – ½ sztuki
- Czosnek - 1 ząbek
- Oliwa z oliwek - 2 łyżki
- Papryka słodka mielona, pieprz czarny, sól
Sposób przygotowania:
Podwieczorek: Przekąska — jabłko, czekolada gorzka
Składniki:
- Jabłko – 1 sztuka
- Czekolada gorzka – 25 g
* Pamiętaj o myciu owoców, również tych, które obierasz ze skórki.
** Wybieraj czekoladę o zawartości min. 70% kakao.
Kolacja: Naleśniki z serem mozzarella, szpinakiem i pomidorami suszonymi
Składniki:
Opryszczka – co to jest?
Opryszczkę wargową, zwaną popularnie zimnem na ustach, wywołuje wirus Herpes simplex (HSV-1). Przenosi się on drogą kropelkową (np. podczas kichania) lub kontaktową (po dotknięciu zmian skórnych). Na działanie wirusa najbardziej narażone są osoby o osłabionym układzie immunologicznym oraz dzieci, których organizm nie wykształcił jeszcze w pełni systemu odpornościowego. Z tego powodu do zarażenia wirusem HSV-1 najczęściej dochodzi między 6. miesiącem a 5. rokiem życia.
Wirus opryszczki migruje do małych pacjentów najczęściej od rodziców lub od rówieśników w żłobku i przedszkolu. Wirusem bardzo łatwo można się zarazić poprzez pocałunek, korzystanie ze wspólnych sztućców i talerzy czy oblizywanie smoczka. Wirus można przenieść na dziecko także na nieumytych dłoniach.
Gdy wirus opryszczki wargowej przeniknie do komórek nerwowych, pozostanie tam już na zawsze. Będzie atakował co jakiś czas, w momencie osłabienia organizmu, wychłodzenia, przegrzania lub długiego stresu. Z komórek przewędruje do skóry i zacznie się namnażać, powodując charakterystyczną zmianę skórną.
