U nas zapłacisz kartą
Jak Radzić Sobie z Pryszczami podczas Cyklu Menstruacyjnego - Skuteczne Porady i Strategie
Ile trwa cykl miesiączkowy?
Długość cyklu miesiączkowego wynosi średnio 28 dni. Jest to jednak sprawa indywidualna – u jednej kobiety może być to 21 dni, z kolei u innej nawet 35 dni i to również jest norma!
A ile trwa okres? Dokładny czas oraz obfitość krwawienia może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu każdej kobiety, jednak za normę przyjmuje się czas od 3 do 7 dni.
Cykl menstruacyjny – fazy
Cykl menstruacyjny obejmuje cztery fazy:
Faza menstruacyjna (1.-5. dzień cyklu)
W wyniku gwałtownego spadku stężenia progesteronu we krwi dochodzi do złuszczania komórek błony śluzowej macicy. Ta z kolei, zmieszana ze śluzem, krwią żylną i tętniczą, prostaglandynami oraz nabłonkiem pochwy, swobodnie wypływa na zewnątrz w postaci „krwi menstruacyjnej”. Krwawieniu towarzyszą często objawy bólowe okolic podbrzusza (skurcze macicy), osłabienie, mdłości czy ból głowy. Obfitość krwawienia może wahać się między 30-50 ml. Nie powinno ono jednak przekraczać 80 ml.
Nawilżające globulki z ektoiną i kwasem hialuronowym. Redukują objawy suchości pochwy, zmniejszają podrażnienia błony śluzowej pochwy, łagodzą świąd i pieczenie oraz wspomagaj.
To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.NAZWA WYROBU MEDYCZNEGO: Ectifem globulki. ZASTOSOWANIE: Wspomagająco w leczeniu stanów zapalnych oraz regeneracji błony śluzowej pochwy. PODMIOT PROWADZĄCY REKLAMĘ: Solinea sp. z o.o. PRODUCENT: Solinea sp. z o.o.
Faza folikularna (6.-13. dzień cyklu)
Jajniki każdej kobiety od dnia narodzin stanowią swoisty magazyn pęcherzyków pierwotnych. Każdego miesiąca dochodzi do selekcji jednego z nich, który około 6. dnia cyklu zaczyna przekształcać się w pęcherzyk dominujący (Graafa). Dalsze dojrzewanie pęcherzyka zachodzi pod wpływem estrogenów i FSH (folikulotropiny). To również w tym czasie możesz zaobserwować zmiany w śluzie, który staje się coraz rzadszy i przejrzysty.
Czy podczas okresu można zajść w ciążę?
Generalnie rzecz biorąc, podczas miesiączki szanse na zajście w ciążę są bardzo niskie, ale nie można całkowicie wykluczyć takiej możliwości. Jak już wspomniałam, długość cyklu menstruacyjnego różni się u każdej z nas, a także może ulegać zmianom u tej samej kobiety pod wpływem różnych czynników.
Najbardziej płodne dni w cyklu przypadają na okres okołoowulacyjny. Jednak plemniki mogą przeżyć w organizmie kobiety przez kilka dni, co oznacza, że jeśli do stosunku dojdzie w okolicach końca miesiączki, a owulacja nastąpi wkrótce po tym, istnieje teoretyczne ryzyko zajścia w ciążę.
Zapłodnienie podczas okresu zdarza się najczęściej u kobiet o nieregularnych cyklach miesiączkowych, u których trudno jest określić dokładny moment owulacji 2 .
Jak wywołać okres?
Jedynym wiarygodnym podejściem do regulacji cyklu menstruacyjnego jest korzystanie z antykoncepcji hormonalnej. Najbardziej efektywne w tym zakresie okazują się dwuskładnikowe tabletki antykoncepcyjne, zawierające w swoim składzie zarówno estrogen, jak i progestagen. Standardowo przyjmuje się je przez 21 dni, po czym następuje przerwa przez kolejne 7 dni – w tym czasie przyjmuje się tabletki placebo. Tak zwane krwawienie z odstawienia, które pojawia się podczas tej przerwy, pojawia się po zastosowaniu 21 aktywnych tabletek.
Aby zmodyfikować datę wystąpienia kolejnego krwawienia, należy skrócić przerwę pomiędzy jednym a drugim blistrem tabletek – czyli np. przyjąć mniej tabletek placebo.
Jeśli zdecydujemy się na stosowanie tabletek bez przerwy (bez przyjmowania placebo), krwawienie zostanie wstrzymane do momentu zużycia całego kolejnego blistra tabletek zawierających hormony. Jest to więc metoda na to, jak opóźnić okres.
Warto jednak pamiętać, że taka metoda regulacji cyklu nie jest odpowiednia dla każdej osoby oraz nie należy stosować jej na własną rękę. Modyfikacje należy wprowadzać jedynie pod okiem lekarza.
Jak wygląda trądzik przed okresem?
Wypryski przed okresem wyglądają podobnie jak podczas normalnego trądziku – to czerwone, opuchnięte zmiany zapalne, często z białym czubkiem. Najczęściej pojawiają się w dolnych partiach twarzy, np. na brodzie, szyi czy wokół ust. Ponadto możesz wtedy zaobserwować zwiększoną liczbę drobnych, czarnych zaskórników na skórze. A na ile dni przed okresem wyskakują pryszcze? Przyjmuje się, że zwykle trądzik pojawia się ok. 10 dni przed miesiączką, a po rozpoczęciu krwawienia stan skóry dość szybko ulega poprawie.
Nie da się całkowicie zapobiec powstaniu bolących pryszczy przed okresem. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko ich rozwoju, jeśli zadbasz o swój organizm i utrzymasz go w dobrej kondycji. Równowagę hormonalną zakłócają zmęczenie i stres. Nasilają one produkcję kortyzolu, który zaburza pracę innych hormonów. W dniach przed okresem unikaj więc nerwowych sytuacji, zadbaj też o odpowiednio długi sen.
Niektóre składniki żywności, głównie cukry proste i alkohol, sprzyjają powstawaniu wyprysków przed okresem. Postaraj się ograniczyć ich spożycie, żeby nie zwiększać ryzyka rozwoju zmian trądzikowych. Zadbaj też o swoją skórę:
- stosuj dopasowane do rodzaju cery kosmetyki, które nie będą zapychały porów,
- unikaj dotykania twarzy w ciągu dnia, żeby nie przenieść na nią drobnoustrojów z dłoni,
- dbaj o odpowiednie nawilżenie skóry – jeśli jest zbyt sucha, nasila się produkcja sebum. Pij dużo płynów, żeby dostarczyć wodę także od wewnątrz.
