U nas zapłacisz kartą
Jak Radzić Sobie z Pryszczami podczas Cyklu Menstruacyjnego - Skuteczne Porady i Strategie
Jak rozpoznać dni płodne? Typowe objawy
Jak już wiesz, dni płodne występują na kilka dni przed, w trakcie oraz po owulacji. Jednak dobrze znając swój organizm, jesteśmy w stanie określić, czy w danym momencie jesteśmy w fazie płodnej, czy też nie. Rozpoznanie dni płodnych polega na obserwacji sygnałów wysyłanych przez nasze ciało – należą do nich:
- podwyższenie podstawowej temperatury ciała o 0,2-0,4℃,
- jednostronny, kłujący ból z jednej strony podbrzusza związany z pęknięciem pęcherzyka jajnikowego,
- większa ochota na seks (wzrost libido),
- przyrost energii,
- poprawa nastroju,
- zmiana konsystencji śluzu szyjkowego na mocno ciągliwą – śluz staje się przezroczysty, a wyglądem i strukturą przypomina białko jaja kurzego,
- promienna cera,
- gładkie włosy 3 .
Czym jest cykl miesiączkowy (menstruacyjny)?
Cykl miesiączkowy stanowi fascynujący proces, obejmujący szereg zmian w organizmie kobiety. Jego kluczowym elementem jest przebudowa błony śluzowej macicy, czyli endometrium. W trakcie cyklu, endometrium ulega dynamicznym przemianom, przygotowując się na ewentualne przyjęcie zarodka. Ten proces jest ściśle regulowany przez układ neurohormonalny, który działa na bazie sprzężeń zwrotnych pomiędzy stężeniem hormonów a następującymi narządami: przednim płatem przysadki, podwzgórzem i gonadami (jajniki).
Cykl menstruacyjny rozpoczyna się w pierwszym dniu krwawienia, a kończy się w ostatnim dniu przed kolejną miesiączką. W jego trakcie do zapłodnienia może dojść jedynie przez kilka dni – przyjmuje się, że ma to miejsce na około 3 dni przed owulacją i 2 dni po niej.
Wraz z przebudową endometrium zachodzą zmiany w środowisku pochwy oraz przeobrażenia w gruczole piersiowym. Adaptacje te są częścią naturalnego procesu przygotowującego ciało na ewentualną ciążę. Środowisko pochwy ulega modyfikacjom, zapewniając optymalne warunki dla przetrwania plemników.
Ostatecznie, w kontekście planowania rodziny, znaczenie momentu owulacji i okresu płodności jest niezaprzeczalne. Długofalowa obserwacja cyklu miesiączkowego może okazać się kluczowa dla tych par, które starają się o potomstwo. Dokładne określenie momentu owulacji jest wyzwaniem, jednak zrozumienie kwestii tego, kiedy występują dni płodne, może znacznie zwiększyć szanse na sukces w planowaniu ciąży 1 .
Czy podczas okresu można zajść w ciążę?
Generalnie rzecz biorąc, podczas miesiączki szanse na zajście w ciążę są bardzo niskie, ale nie można całkowicie wykluczyć takiej możliwości. Jak już wspomniałam, długość cyklu menstruacyjnego różni się u każdej z nas, a także może ulegać zmianom u tej samej kobiety pod wpływem różnych czynników.
Najbardziej płodne dni w cyklu przypadają na okres okołoowulacyjny. Jednak plemniki mogą przeżyć w organizmie kobiety przez kilka dni, co oznacza, że jeśli do stosunku dojdzie w okolicach końca miesiączki, a owulacja nastąpi wkrótce po tym, istnieje teoretyczne ryzyko zajścia w ciążę.
Zapłodnienie podczas okresu zdarza się najczęściej u kobiet o nieregularnych cyklach miesiączkowych, u których trudno jest określić dokładny moment owulacji 2 .
Jakie są przyczyny trądziku przed okresem?
Trądzik pospolity to powszechna choroba skóry, która często nasila się w fazie lutealnej – między owulacją a miesiączką. Pryszcze przed okresem mogą się pojawić nawet u osób, które na co dzień nie mają problemów z cerą. Wynika to z faktu, że zmiany hormonalne zachodzące po owulacji mają spory wpływ na kondycję skóry.
Jedne z żeńskich hormonów płciowych – estrogeny – hamują produkcję sebum przez gruczoły łojowe w skórze. Zmniejszają też wydzielanie męskich hormonów płciowych – androgenów, w tym testosteronu. W niewielkich ilościach są one obecne także u kobiet, gdzie odpowiadają m.in. za odczuwanie podniecenia seksualnego.
W fazie lutealnej poziom estrogenów spada, przez co słabnie wywoływany przez nie efekt. Z tego względu rośnie wpływ androgenów, które działają na organizm zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Na przykład ich obecność sprawia, że w trakcie owulacji rośnie libido. Jednocześnie mogą wywołać trądzik przed okresem. Androgeny powodują powiększenie gruczołów łojowych oraz nasilają wydzielanie sebum. To z kolei prowadzi do zatkania porów w skórze i powstania pryszczy przed okresem.
W fazie lutealnej cyklu rośnie także poziom progesteronu. Wzmacnia on działanie androgenów, ponieważ również zwiększa produkcję łoju w skórze. Trądzik hormonalny może też wystąpić wtedy, kiedy wahania hormonów wynikają z innych przyczyn niż miesiączka. Towarzyszy on: ciąży, menopauzie czy schorzeniom zaburzającym prawidłowy cykl menstruacyjny, np. zespołowi policystycznych jajników.
„Kiedy endometrioza i adenomioza staną ze sobą w parze, stan zdrowia kobiety znacznie się pogarsza, a ból jest nie do zniesienia” – mówi Monika Salamon
Domowe sposoby na pryszcze
4. Soda oczyszczona
Na trądzik bardzo dobre działanie wykazuje również… pasta z sody oczyszczonej! Soda działa ściągająco i oczyszczająco, a więc walka z pryszczami przy jej użyciu będzie niezwykle skuteczna. Zastanawiasz się, jak zapobiegać pryszczom z jej pomocą? Dowiedz się, jak pozbyć się trądziku dzięki sodzie oczyszczonej w… kilku krokach!
- Zmieszaj z wodą 2 łyżki sody oczyszczonej, a następnie wymieszaj całość.
- Nałóż powstałą pastę na twarz. Zostaw na ok. 10 minut. Spłucz miksturę letnią wodą.
5. Maseczka z Aspiryny
Maseczka przygotowana ze słynnej Aspiryny to szybkie sposoby na skuteczne usuwanie trądziku. W Aspirynie znajduje się bowiem kwas acetylosalicylowy, który działa przeciwbakteryjnie – usuwając zanieczyszczenia i… złuszczając martwy naskórek! Mało tego, lekarstwo działa także przeciwzapalnie, a więc minimalizuje ryzyko pojawienia się nowych zmian. Wystarczy, że:
- Zalejesz maksymalnie 2 tabletki wodą destylowaną, a następnie rozgnieciesz je na papkę.
- Zmieszasz miksturę z łyżeczką jogurtu naturalnego.
- Nałożysz na twarz powstałą pastę i przytrzymasz ją przez ok. kwadrans. Następnie zmyjesz całość letnią wodą.
Stosuj maseczkę przynajmniej 3 razy w tygodniu, by wyleczyć buzię z trądziku.
6. Czosnek dobry na wszystko!
Czosnek jest świetny nie tylko w przypadku leczenia przeziębienia. Używanie go to również skuteczne, domowe sposoby na pryszcze! Czosnek zawiera bowiem siarkę i cynk, jakie wykazują działanie oczyszczające, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Warto będzie wykorzystać jego magiczne wręcz właściwości.
Zobacz również
