U nas zapłacisz kartą
Przyczyny wypadania włosów podczas karmienia piersią - Wskazówki i Rozwiązania
Co zrobić, żeby pomóc sobie i swoim włosom w okresie wypadania:
- Zbadaj się i zobacz, czy wzmożone wypadanie nie jest spowodowane niedoborami
Przede wszystkim jeżeli mamy obawy, co do ilości włosów, które wypadają nam w okresie połogu, to się przebadajmy. Badania ogólne krwi i moczu, w kierunku anemii, niedoboru cynku oraz T3, T4 i TSH to podstawowa diagnostyka, którą warto wykonać, zanim zrobicie cokolwiek innego. Warto też zwrócić uwagę na obecność dobrych kwasów tłuszczowych w diecie oraz witamin z grupy B.
Na pewno skorzystaj z pomocy piramidy zdrowego żywienia, którą najdziesz TUTAJ. Zadbaj o aktywność fizyczną (inną niż dźwiganie wózka). Jedz dużo warzyw i owoców, pełnoziarnistego pieczywa, kasz i makaronów. Wprowadź do diety dobre źródła białka, ryby i owoce morza i tłuszcze roślinnego pochodzenia. Ogranicz spożywanie czerwonego mięsa i tłuszczów zwierzęcych. Pij dużo wody.
I nie chodzi tylko i wyłącznie o to, żeby się wyspać. Usuń stresory ze swojego otoczenia (np. ględzące koleżanki, które mówią Ci, co robisz źle), ale też znajdź czas dla siebie, na swoje pasje i pozarodzicielskie zajęcia. Pamiętaj też, że zwykle włosów wypada tyle, ile trzeba, i nie łysiejesz!
- Rozważ ze swoim lekarzem suplementację, która wzmocni włosy
Jeżeli masz problem ze zbilansowaniem diety albo występują u Ciebie znaczące niedobory, to możesz sięgnąć po suplement wspierający powrót włosów do normy. Dobrze, żeby suplement, który wybierzecie, zawierał witaminy z grupy B – szczególnie B6, która pomaga we wchłanianiu żelaza – biotynę, cynk czy krzem, selen i witaminę A. Pamiętaj, że suplementacja w czasie karmienia piersią z dodatkową suplementacją wspierającą kondycję włosów nie powinny się dublować ani zwiększać ponad normę zalecanych dawek. Dlatego należy ją omówić z lekarzem.
- Zadbaj o to, co nakładasz na włosy
Zapobieganie wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to bardzo powszechne zjawisko zarazem u mężczyzn jak i u kobiet. Przyczyny jak i przebieg jest różny w zalezności od wielu czynników.
Co zrobić gdy wypadają włosy?
Na to pytanie odpowiedź jest jedna, należy udać się do specjalisty od włosów jakim jest trycholog. Po wykonaniu badania trychologicznego oraz wywiadu przeprowadzonego przez trychologa należy zastosować się do zaleceń .
Stosowanie preparatów z apteki bez właściwej diagnozy trychologicznej może często powodować większy problem! Powodów może być wiele. W przypadku wypadania spowodowanego zaczopowaniem mieszków, silne wcieranie preparatów przeciw wypadaniu spowoduje jeszcze większe wypadanie włosów. W takim przypadku należy oczyścić zaczopowane mieszki i ułatwić dostęp mikrokrążenia do macierzy zarodkowej mieszków.
W wielu innych przypadkach należy regulować enzymy, które doprowadzają do reakcji miniaturyzacji mieszków. Wtedy wystarczy terapia szokowa regulująca produkcję enzymów.
Każdy przypadek wymaga diagnozy. Właściwa diagnoza gwarantuje 100% zatrzymanie każdego wypadania włosów oraz odrost włosów, które wypadły.
Prawidłowa diagnoza wypadania włosów
Ponieważ tak wiele czynników może być przyczyną problemu, trycholog podczas konsultacji zadaje szereg dokładnych pytań, by udzielić odpowiedź na pytanie jak powstrzymać wypadanie włosów. Specjalista musi dowiedzieć się czy problem pojawił się nagle, czy też postępuje od dawna, czy pacjent długotrwale przyjmuje leki, cierpi na alergie, jaką stosuje dietę itd. Kobiety mogą być proszone o podanie informacji na temat miesiączki, ciąży czy menopauzy.
Trycholog uważnie bada skórę głowy i włosy używając do tego specjalnego trychoskopu – urządzenia powiększającego dany obszar ponad 200 razy. Często konieczne jest wyrwanie kilku z nich w celu zbadania cebulek. Niezbędne jest pytanie na temat owłosienia w innych obszarach ciała.
Przyczyny wypadania włosów
Przyczyny te są różnorodne i zależą od wielu czynników. Nagła utrata włosów może wynikać z takich problemów jak schorzenia wewnątrzustrojowe, choroby zakaźne związane z podwyższoną temperaturą, zaburzenia hormonalne, genetyka czy źle dobrana dieta. Ponadto często mają związek z restrykcyjną, wyniszczającą dietą, silnym stresem, stanem zapalnym organizmu, porodem, odstawieniem antykoncepcji, sezonowym wypadaniem włosów, anomalią skóry głowy, niewłaściwą pielęgnacją, nieleczonym łojotokowym zapaleniem skóry, lekami oraz poważnymi operacjami chirurgicznymi i chemioterapią.
Jeżeli wypadanie włosów jest stopniowe i nasila się z roku na rok, może to być wynik czynników dziedzicznych. Inne przyczyny to niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy oraz zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie, które mogą prowadzić do zauważalnych przerzedzeń.
Dlaczego po porodzie wypadają włosy?
Wypadanie włosów po ciąży jest efektem działania progesteronu i estrogenów, czyli hormonów, których poziom podczas ciąży znacznie wzrasta. Miłym efektem ubocznym wzrostu tych hormonów są piękne i gęste włosy, które w czasie ciąży praktycznie nie wypadają. Wiele mam w tym czasie cieszy się także gładką i promienną cerą, z kolei inne narzekają na stan cery, który znacznie się pogarsza.
Oczywiście, nasze włosy nigdy nie są w tej samej fazie jednocześnie, więc nie musimy obawiać się, że wypadną wszystkie naraz. Niestety wypadnie ich bardzo dużo, a podczas mycia i czesania młode mamy mogą mieć wrażenie „że wypadają garściami”. Nie należy się tym martwić, gdyż włosy odrosną. Warto jednak obserwować skórę głowy, czy nie powstają na niej obszary zupełnie pozbawione włosów – taki stan nie jest normalny i może świadczyć o łysieniu plackowatym. Jest to choroba o podłożu autoimmunologicznym, którą może aktywować stres (np. baby blues) i zmęczenie, które zazwyczaj towarzyszą młodym mamą.
Karmienie piersią a wypadanie włosów?
Obecnie na rynku jest bardzo dużo preparatów dedykowanych głowie młodym mamom, które karmią piersią i borykają się z wypadającymi włosami. Zawierają one głównie witaminy z grupy B, skrzyp polny, cynk i selen, a także inne składniki bezpieczne dla kobiet karmiących i dzieci. Niestety żaden z tych składników nie zahamuje wypadania włosów, gdyż w grę wchodzą hormony, które wracają do stanu sprzed ciąży, a wraz z nimi cały organizm kobiety, w tym także włosy. Najprościej mówiąc, to co nie wypadło w trakcie ciąży, musi wypaść po porodzie. Plus jest jednak taki, że włosy odrosną.
Wiele młodych mam zastanawia się, czy warto kupować tabletki na wypadanie włosów. Co prawda składniki w nich zawarte wzmacniają włosy i nasz organizm, a także przyczynią się wzrostu nowych, mocnych i silnych włosów w miejsce tych, które wypadły. Trzeba jednak wiedzieć, że nie zatrzymają ich wypadania.
Aktualnie po porodzie zaleca się, aby młode mamy kontynuowały suplementację preparatami witaminowymi i kwasami omega – 3, które stosowały podczas ciąży. Do wzrostu włosów kluczowe są witaminy z grupy B, a także witamina D i kwasy omega, stąd zazwyczaj kontynuacja tej suplementacji wystarczy, aby nasz organizm i włosy były wzmocnione. Warto pamiętać, że młode mamy powinny spożywać minimum 600 mg kwasów omega 3 dziennie.
