U nas zapłacisz kartą
Jak poradzić sobie z wypadaniem włosów - Skuteczne strategie i porady
Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny i czy powoduje ona wypadanie włosów?
Większość osób zgłasza pozytywne doświadczenia związane ze spożywaniem kreatyny. Istnieją jednak pewne potencjalne skutki uboczne:
- Ból mięśni
- Zawroty głowy
- Wymioty
- Przyrost masy ciała
- Problemy żołądkowo-jelitowe
- Bóle głowy
- Nudności
Jak widać, wypadanie włosów nie jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych stosowania kreatyny. Nie oznacza to jednak, że kreatyna nie może powodować wypadania włosów.
Można zastosować się do kilku ogólnych wskazówek, aby uniknąć skutków ubocznych kreatyny:
- Zacznij od niższej dawki. Powinieneś zobaczyć, jak twoje ciało dostosowuje się do suplementu diety przed przyjęciem większej ilości.
- Kreatyna zwiększa zapotrzebowanie na wodę. Pomocne będzie więc stałe nawadnianie organizmu przez cały dzień.
- Jeśli masz inne problemy zdrowotne, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Kreatyna może nie być korzystna w przypadku określonych schorzeń.
Wypadanie włosów – przyczyny hormonalne
Przyczyną nadmiernej utraty włosów mogą być wahania poziomu hormonów w organizmie. Do najczęstszych przyczyn hormonalnego wypadania włosów zalicza się:
- łysienie androgenowe – dotyka kobiety i mężczyzn. Za utratę włosów odpowiada zbyt wysokie stężenie męskich hormonów płciowych w organizmie.
- Ciążę – wzmożone wypadanie włosów obserwuje co piąta kobieta, która urodziła dziecko. Przyczyną jest nagły spadek estrogenów, który następuje w momencie porodu.
- Menopauzę – w okresie klimakterium zmniejsza się poziom kobiecych hormonów w organizmie.
- Zaburzenia w pracy tarczycy – wypadanie włosów mogą zauważać zwłaszcza osoby chorujące na niedoczynność tarczycy.
Twoja prywatność jest dla nas ważna
Nasz serwis wykorzystuje mechanizmy między innymi takie jak cookies (ciasteczka), Web Storage i inne, które służą m.in. do zapewnienia optymalnej obsługi podczas wizyty w naszym serwisie. Powyższe mechanizmy mogą być wykorzystywane przez nas jak i przez naszych partnerów. Część z nich jest niezbędna do prawidłowego działania serwisu, w tym zapewnienia niezbędnego poziomu bezpieczeństwa, pozostałe (które możesz kontrolować) są wykorzystywane do:
- obsługi dodatkowych funkcjonalności usprawniających działanie naszego serwisu,
- analizy tego, w jaki sposób korzystasz z naszej strony,
- marketingu bezpośredniego i wyświetlania reklam, w tym reklam spersonalizowanych,
- udostępniania funkcji mediów społecznościowych.
Kliknij „Akceptuję i przechodzę do serwisu”, aby wyrazić zgodę na przetwarzanie przez nas i naszych partnerów Twoich danych w powyższych celach.
Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne, a wyrażoną zgodę możesz w każdej chwili cofnąć, możesz też wycofać zgodę na przetwarzanie Twoich danych tylko w niektórych celach. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej lub chcesz przeprowadzić konfigurację szczegółową, to możesz tego dokonać za pomocą „Ustawień zaawansowanych”.
Więcej informacji na temat wykorzystywania narzędzi zewnętrznych w naszym serwisie znajdziesz w Regulaminie Serwisu.
Kreatyna, poziom DHT i wypadanie włosów
Niektóre badania naukowe sugerują, że suplementy kreatyny wpływają na wzrost poziomu DHT. DHT jest hormonem płciowym pochodzącym z testosteronu. Jest silnym androgenem i może powodować kurczenie się mieszków włosowych.
W 2009 roku przeprowadzono badanie trwające trzy tygodnie na graczach rugby w wieku szkolnym. Obliczono ich stosunek DHT do testosteronu.
U zawodników suplementujących kreatynę poziom DHT wzrósł o 56% już po tygodniu. Po upływie 14 dni ich poziom DHT pozostał na poziomie 40% powyżej wartości wyjściowej. Badanie sugeruje, że kreatyna zwiększa aktywność enzymu 5-alfa reduktazy. Jest on odpowiedzialny za konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT).
DHT wiąże się z określonymi receptorami w mieszkach włosowych. Jest to związane z wypadaniem włosów, ponieważ skraca cykl wzrostu włosów, prowadząc do ich wypadania i łysienia. Podwyższony poziom DHT może prowadzić do łysienia typu męskiego.
Jednak badanie to sugeruje jedynie możliwy związek. Nie przeprowadzono jeszcze żadnych innych badań z podobnymi wynikami.
Kosmetyki na wypadanie włosów
Doskonałym wsparciem w walce z wypadaniem włosów są odpowiednio dobrane kosmetyki. Pielęgnacja włosów skłonnych do wypadania powinna rozpocząć się już w trakcie mycia, dlatego ważne jest, aby wybrać właściwy szampon. Idealne oczyszczenie i pielęgnację włosów osłabionych zagwarantuje Szampon Wzmacniający Elseve Full Resist , który posiada w składzie biotynę, witaminę B5 i argininę. Celem uzyskania maksymalnych efektów warto oprócz szamponu zastosować odżywkę z tej samej linii o nazwie Elseve Full Resist Stop Łamliwości , która zawiera te same cenne składniki wzbogacone o dodatkowe właściwości pielęgnacyjne.
Dla silniejszego odżywienia warto włączyć do pielęgnacji także Wielofunkcyjną maskę wzmacniającą Power Mask , również z gamy Elseve Full Resist. Wzmacnia osłabione włosy od nasady aż po same końce, a do tego może być używana na kilka sposobów: na skórę głowy w formie masażu cebulek, jako maska, a także jako odżywka bez spłukiwania lub krem bez spłukiwania.
Włosy wypadające i osłabione często posiadają skłonność do plątania, dlatego w linii Elseve Full Resist znalazł się Dwufazowy eliksir do włosów osłabionych z tendencją do wypadania . Posiada lekką formułę bez spłukiwania, która znacząco ułatwia rozczesywanie i jednocześnie odżywia kosmyki.
Dlaczego kosmetyki z serii Elseve Full Resist są tak skuteczne? To przede wszystkim efekt działania argininy, czyli podstawowego aminokwasu pełniącego ważną rolę w strukturze włókna włosa. Arginina ma udowodnione naukowo właściwości wzmacniające włosy oraz pobudzające je do wzrostu. Ponadto obecność witamin z grupy B, czyli biotyny i witaminy B, hamuje wypadanie włosów oraz je regeneruje.