Jak poradzić sobie z wypadaniem włosów - Skuteczne strategie i porady

Kreatyna, poziom DHT i wypadanie włosów

Niektóre badania naukowe sugerują, że suplementy kreatyny wpływają na wzrost poziomu DHT. DHT jest hormonem płciowym pochodzącym z testosteronu. Jest silnym androgenem i może powodować kurczenie się mieszków włosowych.

W 2009 roku przeprowadzono badanie trwające trzy tygodnie na graczach rugby w wieku szkolnym. Obliczono ich stosunek DHT do testosteronu.

U zawodników suplementujących kreatynę poziom DHT wzrósł o 56% już po tygodniu. Po upływie 14 dni ich poziom DHT pozostał na poziomie 40% powyżej wartości wyjściowej. Badanie sugeruje, że kreatyna zwiększa aktywność enzymu 5-alfa reduktazy. Jest on odpowiedzialny za konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT).

DHT wiąże się z określonymi receptorami w mieszkach włosowych. Jest to związane z wypadaniem włosów, ponieważ skraca cykl wzrostu włosów, prowadząc do ich wypadania i łysienia. Podwyższony poziom DHT może prowadzić do łysienia typu męskiego.

Jednak badanie to sugeruje jedynie możliwy związek. Nie przeprowadzono jeszcze żadnych innych badań z podobnymi wynikami.

Kosmetyki na wypadanie włosów

Doskonałym wsparciem w walce z wypadaniem włosów są odpowiednio dobrane kosmetyki. Pielęgnacja włosów skłonnych do wypadania powinna rozpocząć się już w trakcie mycia, dlatego ważne jest, aby wybrać właściwy szampon. Idealne oczyszczenie i pielęgnację włosów osłabionych zagwarantuje Szampon Wzmacniający Elseve Full Resist , który posiada w składzie biotynę, witaminę B5 i argininę. Celem uzyskania maksymalnych efektów warto oprócz szamponu zastosować odżywkę z tej samej linii o nazwie Elseve Full Resist Stop Łamliwości , która zawiera te same cenne składniki wzbogacone o dodatkowe właściwości pielęgnacyjne.

Dla silniejszego odżywienia warto włączyć do pielęgnacji także Wielofunkcyjną maskę wzmacniającą Power Mask , również z gamy Elseve Full Resist. Wzmacnia osłabione włosy od nasady aż po same końce, a do tego może być używana na kilka sposobów: na skórę głowy w formie masażu cebulek, jako maska, a także jako odżywka bez spłukiwania lub krem bez spłukiwania.

Włosy wypadające i osłabione często posiadają skłonność do plątania, dlatego w linii Elseve Full Resist znalazł się Dwufazowy eliksir do włosów osłabionych z tendencją do wypadania . Posiada lekką formułę bez spłukiwania, która znacząco ułatwia rozczesywanie i jednocześnie odżywia kosmyki.

Dlaczego kosmetyki z serii Elseve Full Resist są tak skuteczne? To przede wszystkim efekt działania argininy, czyli podstawowego aminokwasu pełniącego ważną rolę w strukturze włókna włosa. Arginina ma udowodnione naukowo właściwości wzmacniające włosy oraz pobudzające je do wzrostu. Ponadto obecność witamin z grupy B, czyli biotyny i witaminy B, hamuje wypadanie włosów oraz je regeneruje.

Jakie są skutki uboczne stosowania kreatyny i czy powoduje ona wypadanie włosów?

Większość osób zgłasza pozytywne doświadczenia związane ze spożywaniem kreatyny. Istnieją jednak pewne potencjalne skutki uboczne:

  • Ból mięśni
  • Zawroty głowy
  • Wymioty
  • Przyrost masy ciała
  • Problemy żołądkowo-jelitowe
  • Bóle głowy
  • Nudności

Jak widać, wypadanie włosów nie jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych stosowania kreatyny. Nie oznacza to jednak, że kreatyna nie może powodować wypadania włosów.

Można zastosować się do kilku ogólnych wskazówek, aby uniknąć skutków ubocznych kreatyny:

  • Zacznij od niższej dawki. Powinieneś zobaczyć, jak twoje ciało dostosowuje się do suplementu diety przed przyjęciem większej ilości.
  • Kreatyna zwiększa zapotrzebowanie na wodę. Pomocne będzie więc stałe nawadnianie organizmu przez cały dzień.
  • Jeśli masz inne problemy zdrowotne, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Kreatyna może nie być korzystna w przypadku określonych schorzeń.

Utrata włosów często jest spowodowana niewłaściwym poziomem witamin i minerałów, takich jak nadmiar witaminy A, niedobór witamin z grupy B, D3 czy niedobór białka i żelaza w diecie, co jest szczególnie ważne dla prawidłowej kondycji włosów.

Czytaj dalej...

Chemioterapia podawana dożylnie wiąże się z częstymi wkłuciami, dlatego zwłaszcza jeśli zwykłe pobieranie krwi jest u Ciebie problematyczne, koniecznie dwiedz się o możliwość założenia portu naczyniowego , dzięki któremu w wygodniejszy sposób aplikowane będą leki w formie kroplówki.

Czytaj dalej...

Jeśli więc pojawiają się takie problemy, jak osłabienie, chroniczne zmęczenie, blada skóra, nieregularne bicie serca, szumy w uszach, bóle głowy czy nadwrażliwość na zimno, warto zgłosić się do lekarza.

Czytaj dalej...

Jeżeli chcesz mieć piękne i mocne włosy, koniecznie ogranicz picie kawy, zastąp biały cukier naturalnym słodzikiem może być stewia , jedz jak najwięcej warzyw i owoców, zastąp białe pieczywo tym pełnoziarnistym, jedz dużo ryb dostarczają kwasów omega-3.

Czytaj dalej...