U nas zapłacisz kartą
Jak poradzić sobie z wypadaniem włosów - Skuteczne strategie i porady
Jak działa kreatyna?
Kreatyna jest azotowym kwasem organicznym powstającym naturalnie z aminokwasów w nerkach, trzustce i wątrobie. Jest on głównie przechowywany w mięśniach i ułatwia szybką produkcję energii. Kreatyna zwiększa magazynowanie fosfokreatyny.
Dodatkowa fosfokreatyna może wytwarzać ATP podczas treningów o wysokiej intensywności. Produkcja ATP pomaga naszym mięśniom pracować ciężej i poprawiać wyniki sportowe.
Kreatyna ma również właściwości buforujące. Buforuje jony wodorowe i zmniejsza kwasowość mięśni. Substancja ta może przyciągać wodę do komórek mięśniowych. Zwiększa to objętość komórek i wspomaga wzrost mięśni.
W niektórych przypadkach kreatyna może być skuteczna w walce z zaburzeniami mięśni. Może również zwiększać wytrzymałość oraz siłę u pacjentów kardiologicznych. Istnieją dowody sugerujące, że może też pomóc złagodzić objawy neurologiczne.
Wypadanie włosów – przyczyny hormonalne
Przyczyną nadmiernej utraty włosów mogą być wahania poziomu hormonów w organizmie. Do najczęstszych przyczyn hormonalnego wypadania włosów zalicza się:
- łysienie androgenowe – dotyka kobiety i mężczyzn. Za utratę włosów odpowiada zbyt wysokie stężenie męskich hormonów płciowych w organizmie.
- Ciążę – wzmożone wypadanie włosów obserwuje co piąta kobieta, która urodziła dziecko. Przyczyną jest nagły spadek estrogenów, który następuje w momencie porodu.
- Menopauzę – w okresie klimakterium zmniejsza się poziom kobiecych hormonów w organizmie.
- Zaburzenia w pracy tarczycy – wypadanie włosów mogą zauważać zwłaszcza osoby chorujące na niedoczynność tarczycy.
Jak leczyć wypadanie włosów?
Aby leczenie wypadania włosów było skuteczne, należy znaleźć jego przyczynę. W większości przypadków jej wyeliminowanie sprawia, że włosy z czasem przestają wypadać i odrastają. Są jednak sytuacje, w których nie sposób zapo zapobiec utracie włosów, jak w przebiegu chorób zakaźnych, czy nowotworowych.
Zwykle zależy nam, by przyspieszyć proces regeneracji włosów. Można to osiągnąć sięgając po odpowiednie szampony i odżywki (jak np. seria dermokosmetyków DELPOS) przeznaczone do pielęgnacji włosów osłabionych i skłonnych do wypadania. Jeżeli wyniki badań pokazały, że cierpimy na niedobory pewnych witamin i minerałów, warto skonsultować się z dietetykiem, który ułoży nam dietę zawierającą wszystkie niezbędne składniki. Trzeba pamiętać, że taka terapia wymaga czasu, a poprawa może nastąpić dopiero po kilku tygodniach.
W uzasadnionych przypadkach dermatolog może wprowadzić terapię farmakologiczną. Zwykle są to środki do stosowania miejscowego na bazie minoksydylu, który stymuluje mieszki włosowe lub preparaty steroidowe. Jeżeli przyczyna utraty włosów u mężczyzny jest łysienie androgenowe, wprowadza się leczenia finasterydem, który hamuje proces wypadania włosów. U kobiet łysienie leczy się lekami antyandrogenowymi.
Zdarzają się przypadki, gdy mimo stosowania terapii lekami i wprowadzenia zmian w diecie i pielęgnacji, włosy nie chcą odrosnąć. W ten sposób na skórze głowy tworza się przerzedzone, nieestetyczne placki. Wówczas pacjent może zdecydować się na zabieg zagęszczania włosów lub przeszczep.
Czy kreatyna może powodować wypadanie włosów?
Nie ma wystarczających dowodów naukowych sugerujących, że kreatyna powoduje znaczną utratę włosów. Powyższe badanie dowodzi, że kreatyna może jedynie prowadzić do wypadania włosów. Badanie to ma jednak kilka ograniczeń:
- Mała próba 20 uczestników
- Stosunek DHT do testosteronu mieścił się w normalnych granicach klinicznych
- Wolny testosteron nie był mierzony
- Uczestnicy nie mieli wzrostu całkowitego testosteronu
Od czasu publikacji tego badania wiele innych naukowców próbowało powtórzyć te wyniki. Jednak dwanaście innych badań nie wykazało istotnego związku między kreatyną a DHT. Tylko dwa badania wykazały niewielki wzrost, ale nawet te wzrosty mieściły się w normalnych granicach. Literatura naukowa na ten temat nie potwierdza związku między suplementacją kreatyny a wypadaniem włosów.
