U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów przy problemach z tarczycą - Przyczyny, Objawy i Skuteczne Metody Leczenia
Jak zahamować proces wypadania włosów?
Walka z wypadaniem włosów przyniesie efekt tylko jeśli zadziałamy od wewnątrz i od zewnątrz. Najważniejsza będzie dieta bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), prawidłowe nawodnienie organizmu, owoce i warzywa pełne cennych makro i mikroelementów czy też produkty bogate w witaminy z grupy B takie jak: zielone warzywa, orzechy, jaja, mięso, wątróbka i ryby. Istotny jest również odpowiedni rytm dobowy, który pozwoli na prawidłową regenerację organizmu.
Walka z wypadaniem od zewnątrz to odpowiednia pielęgnacja czyli przede wszystkim:
- regularne stosowanie peelingu skóry głowy,
- szampondobrany do potrzeb skóry głowy,
- serum lub wcierkao wysoko skoncentrowanych składnikach aktywnych.
Kortyzol a wypadanie włosów
Nadnercza zlokalizowane w górnym biegunie obu nerek wytwarzają kortyzol. Nazywany jest on hormonem stresu, ponieważ wydzielany jest w sytuacjach stresujących. Dużym problemem jest długotrwały nadmiar kortyzolu, który powoduje wiele zaburzeń (w tym zawał lub udar). Jednym z objawów wysokiego poziomu kortyzolu jest wypadanie włosów na głowie. Przyczynami choroby są przyjmowanie niektórych leków, nadmierna produkcja kortyzolu przez nadnercza, długotrwały stres lub guz przysadki mózgowej. Diagnostyka polega na 3 lub 4-krotnym oznaczeniu kortyzolu w dobowym moczu. Leczenie uzależnione jest od przyczyny choroby. Wyrównanie poziomu kortyzolu będzie oznaczać stopniowe wycofanie objawów choroby.
Sposób leczenia uzależniony jest od rodzaju zdiagnozowanego zaburzenia. Próbę walki z problemem można podjąć wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Wewnętrzne metody walki z łysieniem to zazwyczaj terapia hormonalna. Jako wsparcie można zastosować preparaty zawierające witaminy lub zioła, które pobudzą włosy do regeneracji. Zewnętrzne metody to stosowanie wysokiej jakości kosmetyków w postaci odżywek do włosów, szamponów i wcierek.
Trycholog może zaproponować różnego rodzaju zabiegi, które będą pobudzały wzrost mieszków włosowych. Wysoką skuteczność wykazuje mezoterapia igłowa skóry głowy, która polega na podaniu odpowiedniej mieszanki odżywczej. Jednym ze sposobów usunięcia efektów łysienia jest przeszczep włosów. Doświadczony specjalista to gwarancja najlepszych efektów zabiegu i znacznego zagęszczenia włosów.
Dr n. med. Piotr Turkowski
Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej, trycholog, specjalista transplantacji włosów. Jedyny oficjalnie zarejestrowany w Warszawie członek międzynarodowej światowej organizacji chirurgii odtwórczej włosów (ISHRS), zrzeszającej najlepszych na świecie specjalistów w tej dziedzinie.
Przyczyny wypadania włosów
Przyczyny te są różnorodne i zależą od wielu czynników. Nagła utrata włosów może wynikać z takich problemów jak schorzenia wewnątrzustrojowe, choroby zakaźne związane z podwyższoną temperaturą, zaburzenia hormonalne, genetyka czy źle dobrana dieta. Ponadto często mają związek z restrykcyjną, wyniszczającą dietą, silnym stresem, stanem zapalnym organizmu, porodem, odstawieniem antykoncepcji, sezonowym wypadaniem włosów, anomalią skóry głowy, niewłaściwą pielęgnacją, nieleczonym łojotokowym zapaleniem skóry, lekami oraz poważnymi operacjami chirurgicznymi i chemioterapią.
Jeżeli wypadanie włosów jest stopniowe i nasila się z roku na rok, może to być wynik czynników dziedzicznych. Inne przyczyny to niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy oraz zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie, które mogą prowadzić do zauważalnych przerzedzeń.
Witaminy i składniki mineralne na poprawę włosów
Jakie witaminy na wypadnie włosów? / fot. AdobeStock
⇾ cynk – ma istotny wpływ na regulację funkcjonowania układu immunologicznego, tworzenie przeciwciał a jego niedobór wpływa na spadek tempa metabolizmu i uniemożliwia konwersję hormonu T4 do T3 oraz wpływa na rozwój objawów niedoczynności tarczycy. Cynk występuje w większej ilości we włosach, niż krwiobiegu, jeśli nie dostarczamy go w odpowiedniej ilości, organizm uzupełnia go sobie właśnie z włosów, które w efekcie stają się łamliwe, kruche i matowe. Mikropierwiastek odpowiada też za metabolizm kolagenu, czy podziały komórkowe w macierzy włosa. Cynk znajdziesz w pełnoziarnistym pieczywie, pestkach dyni, orzechach brazylijskich, kaszy gryczanej, suchych nasionach roślin strączkowych, serach żółtych, owocach morza, mięsie.
⇾ witaminy z grupy B – wpływają na odpowiedni przepływ impulsów nerwowych w skórze i tkance podskórnej, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie gruczołów potowych i łojowych. Dlatego niedobór witamin z tej grupy odpowiada m.in. za przetłuszczanie się włosów. 7-12 proc. osób z Hashimoto cierpi na niedokrwistość z powodu niedoboru B12. Z kolei witamina B6 wpływa na pracę układu nerwowego oraz redukcję stresu. Witaminy z grupy B znajdują się m.in. w orzechach, pestkach, fasoli, jajach, nabiale, mięsie, rybach.
⇾ biotyna – (witamina B7) – jej niedobór niekorzystnie wpływa na kondycję włosów. Bez witaminy B7 włosy są matowe i łamliwe, pojawia się problem łysienia oraz łojotokowego zapalenia skóry głowy. Biotyna zapobiega utracie włosów, dodatkowo hamuje proces siwienia włosów. Substancja zawiera w sobie siarkę, odpowiedzialną za budowę włosa i jego przyrost – wspomaga tempo wzrostu włosów. Biotyna warunkuje poprawę metabolizmu skóry głowy i wywiera korzystny wpływ na korzeń, czyli tak zwaną macierz włosa, odpowiadającą za wytwarzanie mocnych i elastycznych wiązań siarkowych, spajających łodygę włosa na całej długości. Duże stężenie witaminy B7 obecne jest w żółtku jajka, wątróbce, mące sojowej, ryżowej i pełnoziarnistej. Z warzyw szczególnie polecane są pomidory, marchew i szpinak.
⇾ witamina D – produkowana jest przy udziale skóry pod wpływem promieniowania UV. Istnieje związek między niedoborem „witaminy słońca” w organizmie a zapaleniem tarczycy Hashimoto, dlatego osoby cierpiące na nie powinny suplementować ją cały rok, bo ta obniża poziom przeciwciał anty-TPO. Receptory przyłączające witaminę D (VDR) są obecne na powierzchni każdej komórki, również w skórze, mieszku włosowym oraz gruczole łojowym, co jest dowodem na to, że ma ona ogromny wpływ na regulację cyklu wzrostu włosów. Do głównych źródeł pokarmowych witaminy D należą tłuste ryby, wątróbka, żółtko jaj, mleko i jego przetwory oraz grzyby.
⇾ żelazo – i stężenie ferrytyny (białka, którego zadaniem jest magazynowanie w wątrobie żelaza) ma ogromny wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Udowodniono, że zbyt niski poziom żelaza powoduje zmniejszoną syntezę hormonów tarczycy poprzez zmniejszoną konwersję T4 do T3 oraz przyczynia się do zwiększonego wydzielania TSH. Niedobór żelaza to bardzo popularny problem żywieniowy u kobiet z chorobami tarczycy, zmagających się z wypadaniem włosów. Żelaza należy szukać w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale także w sezamie, brokułach, szpinaku, kakao, pestkach dyni, kaszy jaglanej czy orzechach.
⇾ selen – jest niezbędnym mikroelementem diety, posiadającym zarówno właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, jak i regulujące w produkcji hormonów tarczycy. Neutralizuje działanie metali ciężkich i ma wpływ na odporność organizmu. Niski poziom selenu, występujący w szczególności u osób z chorobami tarczycy, powoduje pogorszenie stanu włosów, brwi, rzęs. Jednakże wypadanie włosów zdarza się również przy selenozie, czyli zatruciu dużą ilością selenu. Tarczyca zawiera najwięcej tego pierwiastka w całym organizmie. Selen dostarczysz organizmowi, jedząc orzechy brazylijskie, ryby, drób, pszenicę, jaja.
